GIÁO án cả năm lớp 9 HK 1

Tiết 1 MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC BỀN Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 9 I. Mục tiêu 1.Kiến thức Học sinh biết một số khái niệm về sức bền 2.Kĩ năng Biết vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ Học sinh có ý thức tự giác, rèn tính kỉ luật. 4 Phát triển năng lực. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm II Đồ dùng dạy học Giáo án III PHƯƠNG PHÁP Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp. IV Tiến trình lên lớp : 1. Ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp. 2. Bài mới : NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC I. Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung II. Phần cơ bản Một số hiểu biết cần thiết Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài. Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn : + Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. + Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong thời gian dài Ví dụ khả năng leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,... III. Phần kết thúc Nhận xét Dặn dò GV kiểm tra sĩ số lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV hỏi : thế nào là sức bền ? GV giới thiệu về sức bền.giảng giải cho HS hiểu. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học GV nhắc nhở HS mang giầy cho tiết học sau HS trả lời HS lấy ví dụ NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý Tiết 2 CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai,lưng hướng chạy xuất phát. Biết chơi trò chơi chạy tiếp sức. Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác thả lỏng hồi tĩnh. 2. Kĩ năng Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát. Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 4 Phát triển năng lực. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm. II Địa điểmdụng cụ : 1. Giáo viên: Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường Dụng cụ : còi, giáo án, tranh ảnh.… 2. Học sinh: Giày thể thao III PHƯƠNG PHÁP Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp. IV Tiến trình lên lớp : 1.Ổn định tổ chức lớp Kiểm tra sĩ số Chỉnh đốn đội hình GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. 2 . Khởi động Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc. 3. Bài mới : NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC I. Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang dọc + Xoay các khớp II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn Ôn tập + Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi: Chạy tiếp sức 2. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 400m + Nữ: 350m III. Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét (GV)                             GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học Đội hình khởi động (GV) GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. Đội hình tập luyện                      (GV) GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật   10m   GV GV nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. Đội hình thả lỏng (GV)                               HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. Học sinh luyện tập Học sinh tích cực tham gia trò chơi HS chạy theo địa hình quy định. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học

Trang 1

Tiết 1 MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC BỀN

- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp

IV/ Tiến trình lên lớp :

1 Ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp

2 Bài mới :

Trang 2

NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC

I Phần mở đầu

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung

II Phần cơ bản

* Một số hiểu biết cần thiết

- Sức bền là khả năng của cơ thể

chống lại mệt mỏi khi học tập, lao

động hay tập luyện thể dục thể thao

kéo dài

- Sức bền gồm có sức bền chung và

sức bền chuyên môn :

+ Sức bền chung là khả năng của

cơ thể khi thực hiện các công việc

nói chung trong một thời gian dài

+ Sức bền chuyên môn là khả năng

của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu

một hoạt động lao động hay bài tập

thể thao trong thời gian dài

Ví dụ khả năng leo núi, bơi lội,

Trang 3

- Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai,lưng hướng chạy xuất phát Biết chơi trò chơi chạy tiếp sức.

- Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác thả lỏng hồi tĩnh

2 Kĩ năng

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát

- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ

- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện

4/ Phát triển năng lực

- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm

II/ Địa điểm-dụng cụ :

1 Giáo viên:

- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

- Dụng cụ : còi, giáo án, tranh ảnh.…

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 4

III/ PHƯƠNG PHÁP

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Đội hình khởi động

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV

- NL giao tiếp, NL hợptác, NL tự quản lý

Trang 5

- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác

- Đội hình tập luyện

                    

(GV)GV)

- GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện

- GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng

- Học sinh luyện tập - NL giao tiếp, NL hợp

tác, NL tự quản lý, NL

tự học

Trang 6

- Trò chơi: Chạy tiếp sức



GV

- GV nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ

- Học sinh tích cực tham gia trò chơi

- HS chạy theo địa hình quy định

- NL giao tiếp, NL hợptác, NL tự quản lý, NL

tự học

Tiết 3

CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Trang 7

Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát Trò chơi “ chạy con thoi tiếp sức”

- Chạy bền: Học sinh biết được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục

2 Kĩ năng

- Chạy ngắn:Học sinh thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát

3 Thái độ

Trang 8

- Đội hình khởi động (GV)GV)

Trang 9

Đích

 10m 

- Học sinh luyện tập

tự học

Trang 10

- HS chạy theo địa hình quy định.

Trang 11

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát Trò chơi “ chạy đuổi”

- Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát

3 Thái độ

Trang 12

Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc.

3 Bài mới :

I Phần mở đầu

- Nhận lớp

+) Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng

- Thực hiện các động tác khởi

động

+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,

chân, lưng bụng

+ Ép ngang - dọc

+ Xoay các khớp

(GV)GV)

      

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động

(GV)GV)

- Lớp khởi động theo

- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý

Trang 13

II Phần cơ bản

1.Chạy ngắn

- Ôn tập:

+ Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Ngồi mặt hướng chạy xuất phát

Trò chơi: Chạy đuổi

)

Đích

   

nhịp hô của lớp trưởng

tự học

Trang 14

- HS chạy theo địa hình quy định.

tự học

Trang 15

- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 10.

- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay

2 Kĩ năng

- Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 10

Trang 16

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.

3 Thái độ

Trang 17

(GV)GV)

tác, NL tự quản lý

Trang 18

tự học

Trang 19

- Nhận xét

      

              

- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học

Trang 20

3 Thái độ

Trang 21

                           

(GV)GV)

- GV quan sát nhắc nhở HS khởi độngđúng động tác

Trang 22

- Đội hình thả lỏng

- Học sinh tập luyện

tự học

Trang 23

- HS thả lỏng - NL giao tiếp, NL hợp

tác, NL tự quản lý, NL

tự học

Tiết 7

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 19 (GV)nam), nhịp 1- 18 (GV) nữ )

- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Chạy bền: Học sinh nắm được hiện tượng chuột rút và cách khắc phục

2 Kĩ năng

Trang 24

- Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 19 (GV) nam ), nhịp 1- 18 (GV) nữ ).

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Chạy bền: Học sinh biết cách khắc phục hiện tượng chuột rút

3 Thái độ

1 Giáo viên:

- Dụng cụ : còi, giáo án, đồng hồ bấm giây

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 25

(GV)GV)

Trang 26

Chuột rút là hiện tượng thường

gặp trong tập luyện TDTT, do cơ

co quá mức không duỗi ra được

Chuột rút thường xuất hiện ở các

(GV)GV)

- GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện

- GV giới thiệu hiện tượng chuột rút

và cách khắc phục

(GV)GV)

                           

- HS tập luyện theo nhóm nam, nữ

- Học sinh tập luyện

- HS chạy thanh 1 hàng dọc theo địa hình quy định

tự học

Trang 27

cơ sau cẳng chân, bàn chân và cơ

bụng

+ Cách khắc phục: Cần khởi

động kĩ, khi tập luyện không nên

nghỉ giữa các lần quá lâu Khi bị

chuột rút, cần xoa bóp, day, ấn

tay vào chỗ bị chuột rút

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- HS thả lỏng

tự học

Trang 29

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao - chạy nhanh Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất phát.

3 Thái độ

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 30

                           

(GV)GV)

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ

số cho GV

- NL giao tiếp, NLhợp tác, NL tựquản lý

Trang 31

+ Xuất phát cao - chạy nhanh

+ Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất

- HS thả lỏng

- NL giao tiếp, NLhợp tác, NL tựquản lý, NL tựhọc, NL làm việcnhóm

- NL giao tiếp, NLhợp tác, NL tựquản lý, NL tự học

Trang 32

- Nhận xét

        

       

- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học

Tiết 9

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 26 (GV)nam), nhịp 1- 25 (GV) nữ )

- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m Xuất phát thấp - chạy lao 20m

- Chạy bền: Học sinh nắm được hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục

2 Kĩ năng

- Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 26 (GV) nam ), nhịp 1- 25 (GV) nữ )

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m Xuất phát thấp - chạy lao 20m

- Chạy bền: Học sinh biết cách khắc phục hiện tượng choáng ngất

3 Thái độ

Trang 33

4/ Phát triển năng lực.

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

số cho GV

Trang 34

(GV)GV)

Trang 35

+ Nhịp 20 - 26 (GV) nam )

2.Chạy ngắn

- Ôn tập

+ xuất phát cao - chạy nhanh

+ Xuất phát thấp - chạy lao

3 Chạy bền

- Hiện tượng chóang ngất và cách khắc

phục

khi chạy bền, do phải gắng sức kéo dài

nên có thể xảy ra hiện tượng choáng,

ngất Để tránh hiện tượng trên, sau khi

chạy về đích không dừng lại đột ngột,

cần giảm giần tốc độ, đi hoặc chạy nhẹ

 (GV)GV) 

- Học sinh chú ý lắng nghe

Trang 36

một số động tác thả lỏng.

nếu có bạn bị choáng ngất cần đưa bạn

vào nằm chỗ thoáng lấy khăn ướt đặt

lên trán, sau đó tìm người giúp đỡ

- HS thả lỏng

Trang 37

Tiết 10 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

Trang 38

4/ Phát triển năng lực.

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

số cho GV

Trang 39

(GV)GV)

Trang 40

- GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện

- GV chia đội chơi, nhắc nhở

- Học sinh tập luyện tích cực

- HS chơi đúng luật

- HS thả lỏng

Trang 41

- Nhận xét

Tiết 11 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

- Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng

- Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 36 (GV) nam )

từ nhịp 1 - 29 (GV) nữ)

- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 42

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

số cho GV

Định dạng
Số trang	143
Dung lượng	268,75 KB