Giáo án cả năm lớp 7

TUẦN 1 Ngày soạn : Ngày dạy : TIẾT 2 BÀI TD – CHẠY NGẮN I Mục tiêu : 1 Kiến Thức: Bài thể dục: Học từ nhịp 1 – 8 ( nam và nữ). Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do giáo viên chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn. 2 Kĩ năng: Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1 – 8. Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3Thái độ: Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày. Không dùng rượu, bia thuốc lá và các chất kích thích khác. 4 Phát triển năng lực. NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lý, NL tự học, NT làm việc nhóm. II Địa điểmdụng cụ : 1. Giáo viên: Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường Dụng cụ : giáo án, tranh ảnh.… 2. Học sinh: Giày thể thao III Phương pháp: Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp. IV Tiến trình lênlớp : 1.Ổn định tổ chức lớp Kiểm tra sĩ số Chỉnh đốn đội hình GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. 2 . Khởi động Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông, vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc. 3. Bài mới :

Trang 1

- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.

IV/ Tiến trình lên lớp :

1 Ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp

2 Bài mới :

Trang 2

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP

- Mục đích cơ bản và quan trong nhất

khi tham gia tập luyện TDTT là nâng

cao sức khỏe, phát triển thể lực của

mỗi người Thế nhưng do không biết

hoặc xem thường, không chịu tuân

theo các quy tắc, phương pháp khoa

học trong hoạt động TDTT, nên người

tập đã để xảy ra chấn thương như :

- Mục đích tập luyện TDTT là gì

?

- Có em nào đã để xảy ra chấnthương khi tập luyện TDTT ?

- Hãy kể một số chấn thươngTDTT mà em biết ?

Trang 3

5 Tổn thương khớp và sai khớp

6 Giập hoặc gãy xương

- Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến

sức khỏe, thể lực, thi đấu, kết quả học

tập hiện tại cũng như lao động và công

tác sau này là đi ngược lại với mục đích

khi tham gia tập luyện TDTT Do đó,

chấn thương là kẻ thù của TDTT Biết

được nguyên nhân và cách phòng tránh

không để chấn thươngxảy ra là yêu cầu

quan trọng trong quá trình tập luyện và

thi đấu TDTT

III Phần kết thúc

- Nhắc nhở HS về ôn bài và chuẩn bị

giầy cho giờ sau

3ph

4 Rút kinh nghiệm

Trang 4

Tiết 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH

- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lí, NL tự học, NT làm việc nhóm

II/ Địa điểm-dụng cụ :

1 Giáo viên:

- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

- Dụng cụ : còi, giáo án, trang phục thể thao

2 Học sinh:

Trang 5

- Giày thể thao

III/ Phương pháp:

- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp

                    

Trang 6

- Phổ biến nội dung

+) Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng

- Thực hiện các động tác khởi động

+ Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân,

lưng bụng

+ Ép ngang - dọc

+ Xoay các khớp

II.Phần cơ bản

1.Đội hình đội ngũ

- ễn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau, điểm số

2 Chạy ngắn

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

200m 4x8nhịp

15 ph

      

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động

(GV)GV)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động

đúng động tác

- GV hưỡng dẫn HS tập luyện, thực hiện mẫu cho HS quan sát

- HS tập luyện theo nhóm

Trang 7

- GV quan sát hưỡng dẫn học sinh tập luyện

Trang 8

Tiết 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

7

1 Mục tiêu

1 Kiến thức

- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc - ngang,dóng hang, điểm

số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2, 1-2 đến hết đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh:Học sinh biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy bước nhở

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

Trang 9

- Giày thể thao

                           

Trang 10

+) Khởi động:

lưng bụng

+ Ép ngang - dọc

+ Xoay các khớp

II Phần cơ bản

1.Đội hình đội ngũ

- Ôn tập

+ Tập hợp hàng ngang- dọc.Dóng

hàng, điểm số,đứng nghiêm nghỉ,quay

phải, quay trái, quay đằng sau

+ Điểm số từ 1 đến hết và 1- 2,1-2 đến

hết

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, quay đằng sau

200m 4x8nhịp

15 ph

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường

- Đội hình khởi động

(GV)GV)

đúng động tác

- HS tập luyện theo nhóm (GV)GV)

      

- GV hưỡng dẫn học sinh tập luyện

Trang 12

- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi,chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

1 Giáo viên:

Trang 13

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 14

+) Khởi động:

lưng bụng

+ Ép ngang - dọc

+ Xoay các khớp

- Ôn tập

+ Tập hợp hàng ngang- dọc.Dóng

200m 4x8nhịp

15 ph

GV (GV)GV)

      

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động

(GV)GV)

đúng động tác

Trang 15

hàng, điểm số,đứng nghiêm nghỉ,quay

phải, quay trái, quay đằng sau

7 ph

(GV)GV)

                           

Trang 16

- NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự quản lí, NL tự học, NT làm việc nhóm.

Trang 17

- Phát hiện và giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, vấn đáp.

Trang 18

* Một số nguyên nhân để xảy ra chấn

thương và cách phòng tránh

a ) Một số nguyên nhân

- Không thực hiện đúng một số nguyên

tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu

+ Nguyên tắc vừa sức: Cần tập luyện

với khả năng và sức khỏe của mỗi

người

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện TDTT như:

+ Địa điểm phương tiện không đảm bảo

an toàn vệ sinh

+Trang phục tập luyện không phù hợp

+ Môi trường tập luyện như ánh sáng,

không khí, nhiệt độ, tiếng ồn không

đảm bảo yêu cầu

+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc

sau khi tập

- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong

tập luyện và thi đấu TDTT

- Để thực hiện nguyên tắc tăngtiến em cần tập luyện như thế nào ?

- Để thực hiện nguyên tắc vừasức em cần tập luyện như thế nào ?

- GV yêu cầu HS kể một số ví

dụ về nguyên nhân xảy ra chấn thương trong tập luyện TDTT

Trang 19

- Khi bắt đầu tập cần phải khởi động

- Cần tiến hành dọn vệ sinh sân tập và

kiểm tra sửa chữa các phương tiện trước

khi tiến hành buổi tập

- Khi tập xong không nên ngồi chỗ

thông gió hoặc tắm nước lạnh vì rất dễ

cảm

- Cần tập luyện TDTT thường xuyên

không uống rượu bia, thuốc lá, các chất

- GV nhận xét đánh giá tinh thần học tập của học sinh

………

Trang 20

Trang 21

- Chạy nhanh: :Học sinh biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi - xuất phát.

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

1.Ổn định tổ chức lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Chỉnh đốn đội hình

Trang 22

- GV: Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học.

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV

(GV)GV)

                           

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sântrường

Trang 23

+ Đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, quay

trái, quay đằng sau +

Biến đổi đội hình 0- 2- 4, 0 - 3- 6- 9 từ

(GV)GV)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng

- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác

- Đội hình tập luyện (GV)GV)

                           

Trang 24

7

Trang 25

1 Mục tiêu

1 Kiến thức

- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết cách biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9 Đi đều đứng lại

- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi - xuất phát Trò chơi: Ai nhanh hơn

2 Kĩ năng

- Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0 - 3 - 6- 9 Đi đều đứng lại

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy đạp sau, ngồi - xuất phát Trò chơi: Ai nhanh hơn

3 Thái độ

- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng

4/ Phát triển năng lực

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

1.Ổn định tổ chức lớp

- Kiểm tra sĩ số

Trang 26

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ

số cho GV

(GV)GV)

                           

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường

Trang 27

(GV)GV)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớptrưởng

- Đội hình tập luyện

(GV)GV)

                           

Trang 28

* Trò chơi : Ai nhanh hơn

Tiết 8 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

7

Trang 29

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 30

                           

Trang 31

(GV)GV)

Trang 33

- Nhận xét

1 Giáo viên:

Trang 34

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 35

15 ph

(GV)GV)

                           

(GV)GV)

Trang 36

+ Đi đều đứng lại

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0- 2 - 4

- HS tập luyện

- GV quan sát hưỡng dẫn

- Đội hình thả lỏng

(GV)GV)

Trang 37

Tiết 10 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

- Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đi đều đứng lại Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Chạy bền: Học sinh chạy được trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ

- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng

Trang 38

4/ Phát triển năng lực.

1 Giáo viên:

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 39

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢN G

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV

(GV)GV)

                           

(GV)GV)

Trang 40

- Ôn tập

+ Đi đều đứng lại

- Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- GV thực hiện mẫu cho HS quan sát

- HS tập luyện

- GV quan sát sửa chữa

Trang 41

3 Chạy bền

- Hiện tượng thở dốc : là thở nhanh,

nông Sau khi chạy một vài trăm mét

………

Trang 42

Trang 43

1 Giáo viên:

Trang 44

                           

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học

Trang 45

15 ph

15 ph20m

- HS thay phiên nhau hô khẩu lệnh

- GV quan sát hướng dẫn, sửa chữa động tác cho HS

- Đội hình tập luyện



Trang 46

Tiết 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

Trang 47

Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng

1 Giáo viên:

Trang 48

2 Học sinh:

- Giày thể thao

      

Trang 49

12ph

                    

(GV)GV)

- GV quan sát hưỡng dẫn, sửa chữa động tác cho HS

Trang 51

- Nhận xét

       

- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học

1 Giáo viên:

Trang 52

2 Học sinh:

- Giày thể thao

Trang 53

(GV)GV)

                           

(GV)GV)

Trang 54

- GV quan sát hưỡng dẫn, sửa chữa động tác cho HS

- Đội hình tập luyện XP

- GV hưỡng dẫn HS tập luyện, chỉnh sửa động tác cho HS

- Đội hình thả lỏng

(GV)GV)

Định dạng
Số trang	310
Dung lượng	429,87 KB