the duc 11

Mục đích yêu cầu:- Củng cố laị kiến thức đã học ở lớp 10 - Thực hiện đợc các động tác mới của bài thể dục II.. Mục đích yêu cầu: - Củng cố laị kiến thức đã học - Thực hiện đợc các động t

Trang 1

gi¸o ¸n khèi 11 n¨m häc

2007- 2008

Ngêi so¹n: N«ng Kh¸nh Toµn

Tæ: Sinh §Þa ThÓ dôc

Trang 2

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 1: Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT

I Mục tiêu: + Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức trong tập luyên TDTT

+ Biết vận dụng những hiểu biết trên vào trong tập luyện và thi đấu

1 Khái niệm:

Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc s phạm của

giảng dạy và tập luyện TDTT

2 Nội dung:

- Việc lựa chọn các bài tập phải phù hợp với các lứa tuổi giới tính

- Ngời tập phải có lỗ lực lớn về thể chất và tinh thần

- Nên lựa chọn các bài tập phơng pháp tập luyện vừa với sức khoẻ

- Sở dĩ có sự khác biệt là do mỗi con ngời sinh ra lớn lên chịu sự

chi phối của các yếu tố môi trờng điều kiện nuôi dỡng, điều kiên

sống và hoạt động, nhất là hoạt đong không giống nhau

3 Yêu cầu

Khi tiến hành tập luyên TDTT các em cần có kế hoạch tự theo dõi

kiểm tra để xác định mức độ phù hợp của lợng vận động tập luyện

và ảnh hởng của nó đối với sức khoẻ thể lực

- Có thể căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản để theo dõi kiểm tra:

Tiết 2: Cầu lông: + Ôn di chuyển đơn bớc đa bớc, đánh cầu thấp thuận tay trái tay

+ Học đánh cầu cao thuận tay

Trang 3

I Mục đích yêu cầu:

- Củng cố laị kiến thức đã học ở lớp 10

- Thực hiện đợc các động tác mới của bài thể dục

II Ph ơng pháp giảng dạy:

- Giảng giải

- Thị phạm

- Luyện tập kết hợp sửa sai

III Chuẩn bị của:

- Thầy: Giáo án

-Trò: + Sân tập sạch sẽ

+ Trang phục gọn gàng

IV Tài liệu sử dụng:

- Sách giáo viên thể dục lớp 11

V Các b ớc lên lớp: 1 Nhận lớp: + Lớp trởng tập trung báo cáo: Lớp 11a5

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9

+ Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học

2 Nội dung bài mới:

1.Khởi đông

a Khởi đông chung

- Bài thể dục tay không

- Xoay các khớp

- ép dây chằng

- Cúi gập sâu

2 Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc

5'-7'

2 x 8

2 x 8 X X X X X X X

X X X X X X X

Đội hình nhận lớp và xuống lớp

Trang 4

+ §¸nh cÇu thÊp tr¸i tay

* Häc: §¸nh cÇu cao thuËn tay

Tay th¼ng m¾t nh×n theo tay

Ngµy so¹n:

Trang 5

Bài TD Ôn

Học

tay; Đánh cầu thấp thuận tay trái tay

Động tác 1-2( nữ); Động tác 1-6(nam)

Động tác 3 (nữ); Động tác 7-15(nam)

- Củng cố laị kiến thức đã học

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

V Các b ớc lên lớp: 2-3' 1 Nhận lớp: + Lớp trởng tập trung báo cáo: Lớp 11a5

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9 + Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học

Trang 6

Néi dung Then chèt kü thuËt TG SL Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p

+ §¸nh cÇu cao thuËn tay

Söa sai cho tõng nhãm tõng em

Trang 7

Tiết 4 Cầu lông

Bài TD

Ôn Học

Nh nội dung tiết 3

Kỹ thuật đập cầu chính diện

Động tác 4( nữ); Động tác 16-20(nam)

- Thực hiện đợc các động tác mới của bài thể dục,và các kỹ thuật đập cầu

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Trang 8

+ §¸nh cÇu cao thuËn tay

Trang 9

Bài TD

Ôn Học

Ôn

Kỹ thuật đập cầu chính diện; Phát cầu cao sâu Một số điểm trong luật Cầu Lông

- Thực hiện đợc đúng kỹ thuật các động tác bài thể dục,và các kỹ thuật đập cầu

- Nắm đợc một số điểm trong luật cầu lông

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Trang 10

diÖn, ph¸t cÇu cao s©u

* Häc:Mét sè ®iÓm trong luËt

Trang 11

Bài TD

Ôn Học

Kỹ thuật đập cầu chính diện; Phát cầu ; Đấu tập Một số điểm trong luật Cầu Lông

- Thực hiện đợc đúng kỹ thuật các động tác bài thể dục,và các kỹ thuật đập cầu

- Nắm đợc một số điểm trong luật cầu lông

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Trang 12

Nội dung Then chốt kỹ thuật TG SL Tổ chức và phơng pháp

diện, phát cầu, đấu tập

* Học:Một số điểm trong luật

Kiễng gót thẳng lng, gối thẳng

Sửa sai cho từng nhóm từng em

Trang 13

Bài TD

Ôn Học

Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đấu tập Học một số chiến thuật trong cầu lông

Động tác 7 ( nữ)

- Nắm và hiểu đợc một số chiến thuật trong cầu lông

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9

1.Khởi đông

a Khởi đông chung

- Xoay các khớp

- ép dây chằng

- Cúi gập sâu

2 Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ

5'-7'

2 x 8

2 x 8 2L X

X X X X X X X

Trang 14

- Chạy nâng cao đùi

Tay thẳng mắt nhìn theo tay

28'

5'-7'

2L2L2L

Từ đội hình trên dãn cách mỗi ngời một xải tay khởi đông chung

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 8 Cầu lông Ôn Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đấu tập; Một số

Trang 15

Học Động tác 8( nữ); Động tác 31-40(nam)

- Nắm và hiểu đợc một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu

- Thực hiện đợc các động tác mới của bài thể dục và thành thạo

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9

+ Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học 2 Nội dung bài mới: Nội dung Then chốt kỹ thuật TG SL Tổ chức và phơng pháp 1.Khởi đông a Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2 Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 5'-7' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X

Khởi động chuyên môn:

X X X X X X X

Trang 16

Kỹ thuật đập cầu chính diện; Đánh cầu cao thuận tay; Đấu tập

Động tác 9( nữ); Động tác 41-50(nam)

Trang 17

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9

+ Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học 2 Nội dung bài mới: Nội dung Then chốt kỹ thuật TG SL Tổ chức và phơng pháp 1.Khởi đông a Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2 Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2 Trọng động a Cầu lông: * Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính Nắm đợc các vị trí đánh 5'-7' 28' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X

X X X X → 10- 15m ơ X X X X

X X X X → ơ X X X X

X X X X X X X

Trang 18

diện, đấu tập, đánh cầu cao

5'-7'

Ôn và tập luyện với cầu:

X

Sửa sai cho từng nhóm từng em

- Nắm và hiểu đợc một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao thuận tay

- Thực hiện đợc các động tác của bài thể dục và thành thạo có sự liên kết giữa các động tác

- Giảng giải

- Thị phạm

Trang 19

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9

+ Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học 2 Nội dung bài mới: Nội dung Then chốt kỹ thuật TG SL Tổ chức và phơng pháp 1.Khởi đông a Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2 Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2 Trọng động a Cầu lông: * Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện, đấu tập, đánh cầu cao thuận tay

Nắm đợc các vị trí đánh cầu vào từng điểm trên sân 5'-7' 28' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L

X Từ đội hình trên dãn cách mỗi ngời một xải tay khởi đông chung Khởi động chuyên môn: X X X X → 10- 15m ơ X X X X X X X X → ơ X X X X X X X X → ơ X X X X Ôn và tập luyện với cầu:

X

X X X X X X X

Trang 20

- Nắm và hiểu đợc một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao thuận tay

- Thực hiện đợc các động tác của bài thể dục và thành thạo có sự liên kết giữa các động tác

- Giảng giải

- Thị phạm

- Thầy: Giáo án

- Trò: + Sân tập sạch sẽ

V Các b ớc lên lớp:

1 Nhận lớp: + Lớp trởng tập trung báo cáo: Lớp 11a5

Trang 21

Lớp 11a8

Lớp 11a9

X

Trang 22

nam: Ôn động tác 1- 50

3 Hồi tĩnh

- Thả lỏng các khớp

- Nhận xét giờ học

- Giao bài tập về nhà

- Xuống lớp

thẳng

5'-7'

X X X X X

Chia nhóm luyện tập Sửa sai cho từng nhóm từng em

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 12 Cầu lông Bài TD Ôn Ôn Một số kỹ năng mà học sinh còn yếu, đấu tập Động tác 1-9( nữ); Động tác 1-50(nam) I Mục đích yêu cầu: - Nắm và hiểu đợc một số chiến thuật trong cầu lông, thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao thuận tay - Thực hiện đợc các động tác của bài thể dục và thành thạo có sự liên kết giữa các động tác II Ph ơng pháp giảng dạy: - Giảng giải - Thị phạm - Luyện tập kết hợp sửa sai III Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án - Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Trang 23

diện, đánh cầu cao trái tay, phát

cầu cao sâu

X

X X X X X X X

xuống lớp

Trang 24

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 13: Kiểm tra: Cầu lông I Mục đích yêu cầu: - Đánh giá quá trình tập luyện của các em II Ph ơng pháp giảng dạy: - Cá biệt III Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án - Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Lớp 11a9

+ Giáo viên phổ biến yêu cầu giờ học 2 Nội dung bài mới: Nội dung Then chốt kỹ thuật TG SL Tổ chức và phơng pháp 1.Khởi đông a Khởi đông chung - Bài thể dục tay không - Xoay các khớp - ép dây chằng - Cúi gập sâu 2 Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 2 Trọng động 5'-7' 28' 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2 x 8 2L 2L 2L 2L X

X X X X X X X

Trang 25

Cầu lông: Kiểm tra

- Kỹ thuật di chuyển

- Phát cầu cao sâu

3 Hồi tĩnh

- Thả lỏng các khớp

- Nhận xét giờ kiểm tra

- Giao bài tập về nhà

- Xuống lớp

Đúng đủ bớc

Vào vị trí đánh dấu ở trên sân

5'-7'

X X X X → ơ X X X X

Đội hình kiểm tra cầu lông Kiểm tra từng em một

X X X X

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 14: Kiểm tra: Bài thể dục nhịp điệu của nữ, bài thể dục liên hoàn của nam I Mục đích yêu cầu: - Đánh gia quá trình học tập va tiếp thu kiến thức của cácem II Ph ơng pháp giảng dạy: - Cá biệt III Chuẩn bị của: - Thầy: Giáo án - Trò: + Sân tập sạch sẽ + Trang phục gọn gàng IV Tài liệu sử dụng: - Sách giáo viên thể dục lớp 11

Lớp 11a6

Lớp 11a7

Lớp 11a8

Tiêu đề	Giáo án khối 11 năm học 2007-2008
Tác giả	Nông Khánh Toàn
Trường học	Trường THPT Ba Bể
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007-2008
Thành phố	Bắc Kạn

Định dạng
Số trang	27
Dung lượng	335 KB