MỤC TIÊU: Kiến thức: Thể dục: tiếp tục hoàn thiện bài TD với cờ chuẩn bị kiểm tra.. Kĩ năng: Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền.. Thái độ
Trang 1Tuần 15
Tiết 29
BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Ngàysoạn:28/9/2015
I
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: tiếp tục hoàn thiện bài TD với cờ chuẩn bị kiểm tra
Bật nhảy: ôn Luyện Đá lăng trước sau - Đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân
vào nệm.11/
Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, cờ , sổ điểm cá nhân
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên
lớp
- Kiểm tra bài cũ
- Giới thiệu bài mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
1
bài TD 7
- Hoàn thiện bài TD 7 với cờ:
( Chú ý sửa sai biên độ động tác, và
nhịp điệu đtác đối với từng hs )
2 Bật nhảy
- Bật xa bằng 1 chân tiếp sức
- Kheó vướng chân
3 Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2vòng
4 Củng cố:
KẾT THÚC
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,
-Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp
7-8’
2l x 8n 3l x 10s
35’
3-4l
3l
300-500m 2hs
-ĐH nhận lớp @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động -GV hoặc cán sự điều khiển
ĐH hoàn thiện bài TD @ x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Sau đó về cuối hàng
- Cán sự điều khiển, Gv sửa sai
- Chạy theo quanh trường
ĐH thả lỏng
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 25’ x x x x x x x x
Sau đó dồn hàng xuống lớp
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Tuần 15
Tiết 30
BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Ngàysoạn:28/9/2015
I
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: tiếp tục hoàn thiện bài TD với cờ chuẩn bị kiểm tra
Bật nhảy: ôn Luyện Đá lăng trước sau - Đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào nệm Luyện tập bật xa
Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ :
Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, cờ , sổ điểm cá nhân
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁ-TỔ CHỨC
Trang 3PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên
lớp
- Kiểm tra bài cũ
- Giới thiệu bài mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
1 bài TD 7 với cờ:
- Hoàn thiện bài TD 7 với cờ:
( Chú ý sửa sai biên độ động tác, và
nhịp điệu đtác đối với từng hs )
2 Bật nhảy
- Bật xa bằng 1 chân tiếp sức
- Kheó vướng chân
3 Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2vòng
4 Củng cố:
KẾT THÚC
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,
-Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp
7-8’
2l x 8n 3l x 10s
35’
3-4l
3l 3l
300-500m 2hs 5’
-ĐH nhận lớp @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động
-GV hoặc cán sự điều khiển
ĐH hoàn thiện bài TD @ x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x -Cán sự hô nhịp Gv đánh giá @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Sau đó về cuối hàng - Cán sự điều khiển, Gv sửa sai - Chạy theo quanh trường ĐH thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sau đó dồn hàng xuống lớp IV RUÙT KINH NGHIEÄM 1 Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Ký Duyệt: Tuần 15 Ngày tháng năm 2015
Tổ : Sinh - Hóa
Nguyễn Văn Sáng