MỤC TIÊU: Kiến thức: Thể dục: Ôn 8 động tác bài thể dục vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.. Bật nhảy: như tiết trước, Học đá lăng trước, sau, Chạy bền: LT chạy
Trang 1Tuần 13
Tiết 25
BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Ngàysoạn:26/9/2016
I
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: Ôn 8 động tác bài thể dục vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy
Bật nhảy: như tiết trước, Học đá lăng trước, sau,
Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường , còi giáo viên, cờ học TD
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp
- Kiểm tra bài cũ, giới thiệu bài
mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
1 Ôn bài TD 7 với cờ
- Học động tác điều hoà
- Ôn cả bài với cờ
1 Bật nhảy:
- Các btập ptriển sức mạnh của
chân( như các tiết trước)
- Học 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng = 1 chân 3 Chạy bền:nam 3 vòng , nữ 2 vòng KẾT THÚC -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá 6-7’ 2l x 8n 3l x 10s 35’ 3-4l 3l x 8n 6-7’ 5’ -ĐH nhận lớp @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động -GV hoặc cán sự điều khiển ĐH ôn và học đtác điều hoà -Chia tổ TL xoay vòng x x x x x x x x x x x x x x x x @ GV
x x x x x x x x x x x x x x x x Sđó từng hàng thực hiện GV nxét @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Sau đó về cuối hàng -TL với hthức thi đấu giữa các tổ ĐH thả lỏng @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó dồn hàng xuống lớp
Trang 2-Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp
5’
IV RUÙT KINH NGHIEÄM
1
Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Tuần 13
Tiết 26
BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Ngàysoạn:26/9/2016
I
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: Ôn 8 động tác bài thể dục vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy học mới động tác điều hoà
Bật nhảy: như tiết trước, ôn đá lăng trước, sau Học đà một bước giậm nhảy đá lăng Chạy bền: LT chạy bền
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường , còi giáo viên, cờ học TD
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp
- Kiểm tra bài cũ, giới thiệu bài
mới
2.Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
PHẦN CƠ BẢN
6-7’
2l x 8n
3l x 10s
-ĐH nhận lớp @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x Sau đó giãn xen kẽ, khởi động -GV hoặc cán sự điều khiển
ĐH ôn và học đtác điều hoà
Trang 31 Ôn bài TD 7 với cờ
- Học động tác điều hoà
Ôn cả bài với cờ
2 Bật nhảy:
- Các btập ptriển sức mạnh của
chân( như các tiết trước)
- Học 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng = 1 chân 3 Chạy bền:nam 3 vòng , nữ 2 vòng KẾT THÚC -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá -Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn trang phục xuống lớp 35’ 3-4l 3l x 8n 7-8’ 5’ 5’ -Chia tổ TL xoay vòng x x x x x x x x x x x x x x x x @ GV
x x x x x x x x x x x x x x x x Sđó từng hàng thực hiện GV nxét @
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Sau đó về cuối hàng -TL với hthức thi đấu giữa các tổ ĐH thả lỏng @
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sau đó dồn hàng xuống lớp IV RUÙT KINH NGHIEÄM 1 Ưu điểm:
2 Nhược điểm:
Ký Duyệt: Tuần 13 Ngày 7 tháng 11 năm 2016
Tổ : Sinh - Hóa
Nguyễn Văn Sáng