Nhảy xa: Ôn một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, luyện tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi ” b.. Ôn kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái.. Học: Kỷ thuật đánh cầu cao tay
Trang 1TIẾT 49-50 Ngày soan:02/3/08
NHẢY XA - CẦU LÔNG- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 49 50 Dạy lớp: 8 (a, b,c)
A MỤC TIÊU :
1 Kiến thức: :
a Nhảy xa:
Ôn một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, luyện tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi ”
b Cầu lông
Ôn kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái Học: Kỷ thuật đánh cầu cao tay bên phải, đấu tập
c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kỷ năng:
- Áp dụng tốt các trò chơi để phát triển sức mạnh của chân sức mạnh của chân và hoàn thiện tốt kỷ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi ”
- Thực hiện tương đối tốt kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái, biết được kỷ thuật đánh cầu cao tay bên phải và làm quen với thi đấu
3 Thái độ:
Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện
B PHƯƠNG PHÁP:
1 Trực quan sư phạm và sữa sai
2 Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng
3 Thi đấu
C CHUẨN BỊ:
1 Chuẩn bị của G.V: Cầu,vợt, giáo án, còi
2 Chuẩn bị của H.S: Cầu vợt, trang phục và vệ sinh sân tập
D TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Trang 2NỘI DUNG VÀ YÊU CẦU
BÀI HỌC
LƯỢNG V.Đ
PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC
I Phần mở đầu:
1 Nhận lớp và điểm
danh
2 Phổ biến nội
dung và yêu cầu bài dạy
4 phút
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x ( G.V)
TIẾT 1
II.Phần cơ bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung:
Các động tác: tay cao, tay ngực,
lườn, vặn mình và xoay các khớp
b Khởi động
chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc
- Nhảy bước bộ trên không
2 Bài củ:
Kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái
2 Bài mới:
a Nhảy xa:
- Bài tập bổ trợ: + Đá lăng
+ Nhảy dây đơn
- Luyện tập hoàn thiện kỷ thuật
nhảy xa kiểu “ ngồi ”
41 phút
10 phút
2lần x 8 nhịp
5lần x 30m
2 phút
29 phút
2 lần x 8 nhịp
3 lần
x x x x x x
x x x x x x
x x
x x 30m
x x
x x
x x Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bô sung ghi điểm
Thực hiện theo nhóm: Nhóm 1: đá lăng
Nhóm 2: Nhảy dây đơn Lớp chia thành hai nhóm, lần lượt từng H.S nhảy G.V quan sat tích cực sửa sai ( Giúp đỡ nhiều những
x x
x
x
x x
x
x
x
Trang 3b Cầu lông:
Ôn: - kỷ thuật đánh cầu cao tay
bên trái
Học: Kỷ thuật đánh cầu cao tay
bên phải
Yêu cầu: -G.V làm mẫu đẹp và
phân tích ngắn gọn, dể hiểu
c Cũng cố:
Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu
“ ngồi ”
d.Thả lỏng:
Hít thở sâu và rủ mềm toàn thân
2-3 lần
1-2 lần
H.S thực hiện chưa tốt) Cho H.S thực hiện đồng loạt
G.V giới thiệu và làm mẫu kết hợp phân tích kỷ thuật động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x G.V quan sát sửa sai
Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung
Cho H.S thả lỏng
TIẾT 2
3 Nhận lớp, điểm
danh và phổ biến nội dung yêu cầu
bài dạy
4 Khởi động chuyên
môn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc
- Nhảy bước bộ trên không
6 Bài mới:
a Nhảy cao:
4 phút
6 phút
5 lần x 25m
30 phút
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(G.V)
x x x ……25m…
x x x …………
x x x ………
x x x ………
Thực hiện theo nhóm
Trang 4- Bài tập bổ trợ: + Đá lăng
+ Nhảy dây đơn
- Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao
kiểu “Bước qua”
b Cầu lông:
- Ôn : - kỷ thuật đánh cầu cao tay
bên phải
- Đấu tập
c Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam
800m, nữ 700m
Yêu cầu: + chạy sử dụng 50-60%
+ bước chạy dài,hít thở
và kết hợp đánh tay nhịp nhàng
d Cũng cố:
Kỷ thuật đanh cầu cao tay bên
phải
e Thả lỏng:
Hít thở sâu, căng cơ và rủ mềm
toàn thân
III Phần kết thúc:
1 Nhận xét: Ưu
khuyết điểm của tiết dạy và xếp
loại
2 Dặn dò – BTVN
2 lần x 8 nhịp
10 lần
3 lần
1-2 lần
5 phút
Nhóm 1: đá lăng
Nhóm 2: nhảy dây đơn Lớp chia thành hai nhóm, lần lượt từng H.S nhảy G.V tích cực quan sát sửa sai
Thực hiện đồng loạt
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x G.V quan sát sửa sai G.V chon 4 H.S có kỷ thuật tốt cho thi đấu G.V làm trọng tài
Chạy quanh sân trường
Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung
Cho H.S thả lỏng tích cực
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x