giao an (t1-20)

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học .Sổ điểm cá nhân.. - Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ.. - Giáo viên trang phục t

- Giới thiệu cho hs biết đợc nội dung chng trình lớp 10

- Trang bị cho học sinh 3 động tác của bài TDNĐ nam, nữ riêng

- Yêu cầu: Biết thực hiện cơ bản đúng (…… biên độ, NĐ) vận dụng tập hàng tăngthể lực … và vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu trong vận động

B Đị a đ i ể m – d ụ ng c ụ :

- Sân tập trường THPT Yên Hng

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân

- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ - Dụng cụ: tranh ảnh minh họa

C Ti ế n trình gi ả ng d ạ y:

1

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy

học

I - Phần mở đầu:

1 Giáo viên nhận lớp:

2 Phổ biến nội dung - Yêu cầu:

3 Khởi động:

- Chạy 1 vòng sân

- Tập bài thể dục tay không 7

động tác

- Xoay các khớp + ép dây

chằng

- Tập bổ trợ chuyên môn

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy lăng cẳng chân

II - Phần cơ bản: 1 a Mục tiêu, nội dung chơng trình. - Tăng tiến về thể lực, đặc biệt là sức mạnh, sức bền đạt TCRLTT - Có đợc 1 số kiến thức, kỹ năng cơ bản về TDTT, để rèn luyện nâng cao sức khoẻ, thể lực - Tiếp tục rèn luyện thói quen tập TDTT thờng xuyên, giữ gìn vệ sinh, lối sống lành mạnh, kỹ thuật, tác phong tinh thần tập thể, phòng tránh tệ nạn - Góp phần thực hiện bồi dỡng học sinh có năng khiếu hớng cho học sinh có nguyện vọng vào trờng TDTT - Biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng vào thực tiễn đời sống Đặc biệt: Biết đợc phơng pháp 4l8n 2em 9l 8-10' 30p - Giáo viên hớng dẫn lớp trởng cách tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số… - Giáo viên nói ngắn gọn x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

GV - Giáo viên làm mẫu→ học sinh thực hiện theo x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

GV - Giáo viên làm mẫu phân tích KT → học sinh thực hiện theo giáo viên - Giáo viên điều khiển và sửa kỹ thuật x x x x

x x x

x x x x x

x x x x

2

- Giúp học sinh biết cách chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

- Thể dục nhịp điệu: Ôn 3 động tác đã học Yêu cầu thuộc bài đảm bảo tính phối hợptay chân+ di chuyển Nhằm tăng thể lực và nâng cao vẻ đẹp hình thể

- Học sinh hiểu và thực hiện đợc, thực hiện bài tập và chạy nhanh 30-60m bớc đầunâng tốc độ chuẩn bị chạy 60-80m

- Giờ học: Học sinh trật tự, tích cực Đảm bảo an toàn

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

a.Bài thể dục nhịp điệu:

- Giậm nhảy tại chỗ

-Di chuyển ngang + cổ

- Giáo viên nói ngắn gọn

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x LT (Nam)

- Giáo viên cho học sinh chianhóm nam riêng, nữ riêng để tập

- Giáo viên quan sát điều chỉnh

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

- Giáo viên nói ngắn gọn

- Giáo viên điều khiển động viênhọc sinh tích cực

- Giáo viên gọi 4 học sinh thực hiện

- Học sinh nhận xét → giáo viênnhận xét cho điểm

- Giáo viên làm mẫu phân tích KT

→ học sinh thực hiện đồng loạt theo

- Giáo viên điều khiển và sửa kỹ thuật

6

- Thực hiện bài tập bổ trợ cho chạy ngắn nhằm tăng tốc độ

- Giờ học học sinh thực hiện đúng, nhanh, trật tự Đảm bảo an toàn

B Đị a đ i ể m – ph ơng tiện

- Sân tập trường THPT Yên Hng

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân

- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ - Dụng cụ: tranh ảnh minh họa

C Ti ế n trình gi ả ng d ạ y:

7

Néi dung ph¬ng ph¸p tæ chøc d¹y häc

- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x GV

+ (Nam)

x x x x

x x x x

x LP

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

8

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

- Giáo viên nói ngắn gọn

- Lớp trởng điều khiển + họcsinh tích cực (GV)

- Giáo viên gọi 4 học sinh(nam + nữ) lên thực hiện → nhậnxét cho điểm

- Giáo viên chia: Nam thành 2 tổ Nữ thành 2 tổ

- Học sinh tự điều khiển

- Giáo viên quan sát sửa KT

x x x x

x x x x

x GV

- Giáo viên làm mẫu phân tích

KT → học sinh thực hiện theo

- Giáo viên điều khiển + sửa KT

- Sau đó học sinh nam tự tập

x x x x

x x x x

10

Ng y so à ạn

Ng y gi à ảng:

- Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng nhịp điệu - KT 7 động tác đã học

- Hiểu và thực hiện đúng động tác Nhằm rèn luyện thể lực, hình thể, nhịp điệu

- Chạyngắn : Tăng cờng sức nhanh cho các em hs qua các dạng bài tập

- Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực.Đảm bảo an toàn

B Đị a đ i ể m – ph ơng tiện

- Sân tập trường THPT Yên Hng

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân

- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ - Dụng cụ: tranh ảnh minh họa

C Ti ế n trình gi ả ng d ạ y:

11

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

I - Phần chuẩn bị:

1 Giáo viên nhận lớp:

2 Phổ biến nội dung - Yêu

cầu:

3 Khởi động:

- Chạy 1 vòng sân.

- Tập bài thể dục tay không

- Xoay các khớp + ép dây

chằng

- Tập bổ trợ chuyên môn

+ Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi

+ Đạp sau

+ Tăng tốc

4 Kiểm tra bài cũ: 7 động tác thể

dục nhịp điệu

II - Phần cơ bản: 1 Thể dục nhịp điệu: a Ôn 7 động tác đã học: - Nam riêng - Nữ riêng

- Chú ý : chỉnh sửa kỹ thuật cho hs, yêu cầu hs tập luyện tự giác và tích cực 2 Chạy ngắn : - Chạy có giới hạn độ dài bớc + cho các em chạy các đoạn ngắn yêu cầu học sinh có bớc chạy đều nhau - Chạy lặp lại các đoạn ngắn + chạy với tốc độ cao + kết hợp luôn với việc tập chạy xuất phát thấp 3 Hệ thống: - TDNĐ ôn từ 4l8n 2em 9l 4-6l 8-10' 30p 3-5p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số - Giáo viên nói ngắn gọn x x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

LT - Giáo viên động viên học sinh

20m x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

GV - Giáo viên chia nam thành 2 hàng, nữ thành 2 hàng tập riêng do cán sự điều khiển - Giáo viên quan sát chung sửa nhịp diệu, KT x x x x

x x x x

x x x x

(Nữ) GV - Giáo viên làm mẫu phân tích → học sinh thực hiện theo giáo viên - Sau đó chịu sự điều khiển x x x x

x x x x

x x x x

12

- Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng nhịp điệu - KT 7 động tác đã học

- Trang bị cho học sinh động tác 8-9: Hiểu và thực hiện đúng động tác Nhằm rènluyện thể lực, hình thể, nhịp điệu

- Chạy ngắn : Giúp các em hs thành thục các động bổ trợ sức nhanh và tăng cờng sứcnhanh

- Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực

.B Đị a đ i ể m – ph ơng tiện

- Sân tập trường THPT Yên Hng

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân

- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ - Dụng cụ Đồng

hồ bấm giờ: tranh ảnh minh hoạ

C Ti ế n trình gi ả ng d ạ y:

13

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

SL

TG I - Phần chuẩn bị: 1 Giáo viên nhận lớp: 2 Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3 Khởi động: - Chạy 1 vòng sân - Tập bài thể dục tay không - Xoay các khớp + ép dây chằng - Tập bổ trợ chuyên môn + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi + Đạp sau + Tăng tốc 4 Kiểm tra bài cũ: 7 động tác thể dục nhịp điệu

II - Phần cơ bản: 1 Thể dục nhịp điệu: a Ôn 7 động tác đã học: - Nam riêng - Nữ riêng

b Học động tác 8 và 9: Nữ: - Động tác 8, phối hợp (2x8) hoặc (4x8) 2.2 Thực hiện ngợc lại - Động tác 9: Lng phối hợp di chuyển ngang 8 lần nhịp 2 và 4 di chuyển sang phải Nam: Động tác 8 Hông mở ngực (4x8) 8 lần 2 nhịp 5-6-7 giống 1-2-3-4 đẩy hông giống - Động tác 9: Lng bụng (4x8) 8 nhịp 2 và 4 di chuyển sang phải 4l8n 2em 9l 4-6l 3l 8-10' 30p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số - Giáo viên nói ngắn gọn x x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

LT - Giáo viên động viên học sinh 20m x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

GV - Giáo viên chia nam thành 2 hàng, nữ thành 2 hàng tập riêng do cán sự điều khiển - Giáo viên quan sát chung sửa nhịp diệu, KT x x x x

x x x x

x x x

(Nữ) GV - Giáo viên làm mẫu phân tích → học sinh thực hiện theo giáo viên - Sau đó chịu sự điều khiển x x x x

x x x x

14

Ng y so à ạn

Ng y gi à ảng:

A/ Mục Tiêu

- Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng nhịp điệu - KT 7 động tác đã học

- Hiểu và thực hiện đúng động tác Nhằm rèn luyện thể lực, hình thể, nhịp điệu

- Chạyngắn : Tăng cờng sức nhanh cho các em hs qua các dạng bài tập

- Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực.Đảm bảo an toàn

B Đị a đ i ể m – ph ơng tiện

- Sân tập trường THPT Yên Hng

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân

- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ - Dụng cụ: tranh ảnh minh họa

C Ti ế n trình gi ả ng d ạ y:

15

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

I - Phần chuẩn bị:

1 Giáo viên nhận lớp:

2 Phổ biến nội dung - Yêu

cầu:

3 Khởi động:

- Chạy 1 vòng sân.

- Tập bài thể dục tay không

- Xoay các khớp + ép dây

chằng

- Tập bổ trợ chuyên môn

+ Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi

+ Đạp sau

+ Tăng tốc

4 Kiểm tra bài cũ: 9 động tác thể

dục nhịp điệu

II - Phần cơ bản: 1 Thể dục nhịp điệu: a Ôn 9 động tác đã học: - Nam riêng - Nữ riêng

- Chú ý : chỉnh sửa kỹ thuật cho hs, yêu cầu hs tập luyện tự giác và tích cực + Chú ý động tác tay, chân và t thế thân ngời 2 Chạy ngắn : Bài tập 5/61 - Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn + chạy với tốc độ cao + kết hợp luôn với việc tập chạy xuất phát thấp + chú ý không tăng giảm tốc độ đột ngột 3 Hệ thống: - TDNĐ ôn từ 4l8n 2em 9l 4-6l 8-10' 30p 3-5p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số - Giáo viên nói ngắn gọn x x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

LT - Giáo viên động viên học sinh

X x x x x

x x x x x

X x x x 20m

GV - Giáo viên chia nam thành 2 hàng, nữ thành 2 hàng tập riêng do cán sự điều khiển - Giáo viên quan sát chung sửa nhịp diệu, KT x x x x

x x x x

x x x x

(Nữ) GV - Giáo viên làm mẫu phân tích → học sinh thực hiện theo giáo viên - Sau đó chịu sự điều khiển x x x x

x x x x

x x x x (Nam)

16

- Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng nhịp điệu - KT 9 động tác đã học

- Trang bị cho học sinh động tác 10 -11: Hiểu và thực hiện đúng động tác Nhằm rènluyện thể lực, hình thể, nhịp điệu

- Chạy bền: Tăng cờng sức nhanh, thể lực cho hs

- Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực

.B Đị a đ i ể m – ph ơng tiện

- Sân tập trường THPT Yên Hng

- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân

- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ - Dụng cụĐồng

hồ bấm giờ: tranh ảnh minh họa

C Ti ế n trình gi ả ng d ạ y:

17

Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học

SL

TG

- Giáo viên nói ngắn gọn

- Giáo viên chia nam thành 2hàng, nữ thành 2 hàng tập riêng docán sự điều khiển

- Giáo viên quan sát chungsửa nhịp diệu, KT

x x x x

x x x x

x x x(Nữ)

GV

- Giáo viên làm mẫu phân tích

→ học sinh thực hiện theo giáoviên

- Sau đó chịu sự điều khiển

x x x x

x x x x

x x x

18

- Thể dục nhịp điệu: Ôn từ động tác 1 →11 Học sinh thực hiện đúng KT, … tính nhịp

điệu Nhằm rèn luyện tính nhịp điệu, nâng cao thể lực, vẻ đẹp hình thể …

- Chạy ngắn: +Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn KT, hoàn thiện chạy cự ly 80m

Néi dung ph¬ng ph¸p tæ chøc d¹y häc

- Di chuyÓn ngang ch©n chÐo sau

+ Nam: - GiËm ch©n t¹i chç

- Tay + di chuyÓn ngang

- Di chuyÓn tiÕn lïi

- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

x x x

x x x

x x C¸n sù

GV C.sù

x x

20

- Nhằm rèn luyện t thế, tính nhịp điệu nâng cao thể lực và vẻ đẹp hình thể

- Chạy ngắn : Giúp hs hoàn thiên Kt chạy ngắn và nâng cao dần thanh tích

-Tập luyện tích cực tự giác, đảm bảo an toàn

Néi dung ph¬ng ph¸p tæ chøc d¹y häc

+ Nam: - GiËm ch©n t¹i chç

- Tay + di chuyÓn ngang

- Tay ngùc + di chuyÓn nagng

- Di chuyÓn tiÕn lïi

- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän

- Gi¸o viªn gäi 2-3 häc sinhthùc hiÖn - häc sinh nhËn xÐt