G.A TD7 Ki 2 (Tiet37-66) Nam08-09

TUầN 19thể dục - bật nhảy chạy bền I.Mục tiêu : - Thể Dục: Học 2 động tác: Vơn thở; Tay +Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác - Bật Nhảy: Ôn động tác đ

Trang 1

TUầN 19

thể dục - bật nhảy

chạy bền I.Mục tiêu :

- Thể Dục: Học 2 động tác: Vơn thở; Tay

+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác

- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi: "Nhảy cừu"

+Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật

- Chạy Bền : Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh Luyện tập chạy bền nam :

- Kiểm tra bài cũ

Nêu hiện tợng cực điểm trong chạy bền

Trang 2

3.Chạy bền :

a Luyện tập chạy bền :

Nam : 500m ; nữ : 400m

b Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh

sau khi chạy :

Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay

- Thể Dục: Ôn 2 động tác: Vơn thở; Tay- Học 2 động tác: Chân ; Lờn

- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang;trò chơi:

"Nhảy ô tiếp sức"

+Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật

II.Địa điểm phơng tiện :

- Sân tập , còi, cờ

III.Nội dung :

Trang 4

TUầN 20

- Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn

- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi: "Bật xa tiếp sức"

+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật, an toàn

- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m

+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cựly

Trang 5

sau khi chạy :

- HS tập đồng loạt ĐH hàng

ngang

- Gv hớng dẫn tổ chức cho HS

chơi

- Chia lớp thành 2 đội chơi

HS chạy theo nhóm nam nữ

Trang 6

+Yêu cầu: Hs thực hiện chính xác ĐT, tập hết biên độ, đúng nhịp điệu, thuộc tên, thứ tự động tác

- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau.

Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát

+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , an toàn

- Chia nhóm HS tự ôn luyện

- GV quan sát - nhắc nhở - sửasai Đa ra nhận xét

Trang 7

- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng đà 3 bớc giậm nhảy

vào hố cát

+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn

+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cựly

- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát, quốc

III.Nội dung :

Trang 8

sau khi ch¹y :

Võa ®i võa hÝt thë s©u - dang tay

- Chia nhãm HS tù «n luyÖn

- GV quan s¸t - nh¾c nhë - söasai §a ra nhËn xÐt

Trang 9

- Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn Học 2 ĐT: Bụng , Phối

hợp

+Yêu cầu: Hs thực hiện chính xác ĐT, tập hết biên độ, đúng nhịp điệu, thuộc tên, thứ tự động tác

- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng đà 3 bớc giậm nhảy

vào hố cát Trò chơi: "Bật xa tiếp sức"

+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật, an toàn

- Sân tập , còi, cờ, hố cát, quốc

Trang 10

- Thể Dục: Ôn 6 động tác bài TD: Vơn thở; Tay; Chân; Lờn, Bụng, Phối hợp

- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát Trò chơi: “ Khéo

v-ớng chân”

Trang 11

+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn Chơi tích cực an toàn

+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cựly, thả lỏng sau chạy

- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát , quốc

- GV quan sát - nhắc nhở - sửasai Đa ra nhận xét

- Gv làm mẫu cho HS quan sát

Trang 12

- Thể Dục: Ôn 6 động tác bài TD: Vơn thở; Tay; Chân; Lờn, Bụng, Phối

- Sân tập , còi, cờ, hố cát , quốc

Trang 13

- Chia nhãm HS tù «n luyÖn

GV lµm mÉu HS tËp theo KÕthîp tËp tn §T1- §T8

- Gv lµm mÉu cho HS quan s¸t

Trang 14

TiếT 45 Dạy: 20/02/2008

- Thể Dục: Ôn 8 động tác bài TD: Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối

hợp; Thăng bằng; Nhảy Học ĐT: Điều hoà

+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác Tập hết biên độ, đúng nhịp điệu,

- Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa Học ĐT: Nhảy “ bớc bộ trên không”

- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát , quốc

Trang 15

sau khi chạy :

- Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD 9 ĐT: (Vơn thở; Tay;

Chân; Lờn; Bụng; Phối hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà)

+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác Tập hết biên độ, đúng nhịp điệu

- Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa Nhảy “ bớc bộ trên không” Trò chơi: “

Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn Chơi tích cực

Trang 16

+ V¬n thë; Tay; Ch©n; Lên; Bông;

Phèi hîp Th¨ng b»ng; Nh¶y; §iÒu

Trang 17

- Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD 9 ĐT: (Vơn thở; Tay;

Chân; Lờn; Bụng; Phối hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà)

+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác Tập hết biên độ, đúng nhịp điệu

- Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa Nhảy “ bớc bộ trên không” Trò chơi: “

Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền Nam : 500m ; Nữ : 400m

+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng;

Phối hợp Thăng bằng; Nhảy; Điều

Trang 18

Kiểm Tra:Bài Thể Dục

I.Mục tiêu :

- Kiểm tra bài:TD 9 động tác

*Yêu cầu hs thể hiện bài thể dục chính xác, đều, đẹp.Giáo dục hs ý thức tự giác luôn cố gắng vơn lên trong học tập

II.Địa điểm- phơng tiện:

Trang 19

1 Địa điểm :Sân trờng khô sạch.

2 Ph ơng tiện : bàn ghế của Gv ngồi kiểm tra

- Điểm 9->10: Hoàn thiện cả 9

động tác của bài, tập đều, đẹp

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- Cán sự hô cho lớp tập đồng loạt theo

đội hình hang ngang

- Gv quan sát sửa 1 số động tác mà hs còn sai -> hs tiếp tục tập lại

- Gv công bố biểu điểm cho hs biết để cố gắng phấn đấu

- Gv tiến hành kiểm tra theo nhóm 4em) trởng nhóm hô- hs tập

(3 Mỗi hs chỉ đợc kiểm tra 1 lần Mỗi

động tác tập 2 lần 8 nhịp Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra 2 lần(nếu kt lần 2 thì chỉ xếp cao nhất là loại khá)

- Hs cha đến lợt kiểm tra hoặc đã kiểm tra yêu cầu giữ trật tự, không làm ảnh h-ởng tới bạn đang kiểm tra

- Luyện tập chạy bền vào mỗi sáng

nam 400m, nữ 350m

ĐH xuống lớp

x x x x x x x x

Trang 20

TUầN 25

bật nhảy- ném bóng

chạy bềnI.Mục tiêu :

- Bật Nhảy: Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Học chạy đà chính

diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi ngời truyền bóng từ

tay nọ sang tay kia qua kheo chân

- Sân tập , còi, hố cát , quốc, bóng cao su

III.Nội dung :

Trang 21

sang tay kia, cói ngêi truyÒn bãng tõ

tay nä sang tay kia qua kheo ch©n

3 Ch¹y BÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn

Trang 22

TUầN 25

bật nhảy- ném bóngI.Mục tiêu :

- Bật Nhảy: Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Học chạy đà chính

diện giậm nhảy co chân qua xà

Trang 23

2.Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ

sang tay kia, cúi ngời truyền bóng từ

- Bật Nhảy: Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát Chạy đà chính diện giậm

nhảy co chân qua xà

Trang 24

tay nọ sang tay kia qua kheo chân Tập ném bóng trúng đích

+ Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia,

cúi ngời truyền bóng từ tay nọ sang tay

kia qua kheo chân

28-30 /

3L

3L1L

Gv làm mẫu HS tập đồng loạt

GV làm mẫu HS tập đồng loạt.Chạy theo nhóm sức khoẻ

Trang 25

x x x x x x x x

TUầN 26

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.; Học: Bật

nhảy bằng 2 chân, với tay vào vật trên cao, trò chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức “

- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa Đà 1 bớc

ném bóng xa

III.Nội dung :

Trang 26

- GV làm mẫu HS tập đồngtheo ĐH “ nớc chảy “

Gv hớng dẫn tổ chức cho HS

chơi

Trang 27

TUầN 27

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.; Học: Chạy

đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

ném bóng xa

Trang 28

5 /

- Chạy theo nhóm sức khoẻ

Trang 29

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.; Học: Chạy

đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

ném bóng xa

- C.sự cho lớp thả lỏng

x x x x x

Trang 30

- Xuống lớp - GV nhận xét và giao bài tập về

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.; Chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa Đà 1-3 bớc

ném bóng xa

III.Nội dung :

Trang 31

- GV làm mẫu HS tập đồng loạt

- GV phân tích kĩ thuật HS tậptheo ĐH “ nớc chảy “

Trang 32

TUầN 28

TiếT 56 Soạn: 01/4/2008 Dạy:04/4/2008

bật nhảy- ném bóng

I.Mục tiêu :

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.; Chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa Đà 1-3 bớc

ném bóng xa

Trang 34

- Bật Nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao, trò chơi

“Nhảy vợt rào tiếp sức”

cuối ném bóng xa

x x x x x

Trang 35

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.;

Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”

III.Nội dung :

Trang 36

Trang 37

TUầN 30

bật nhảy- ném bóng- chạy bền

I.Mục tiêu :

- Bật Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao

3 Kiểm tra bài cũ

Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

Trang 38

- Ch¹y theo nhãm søc khoÎ

Trang 39

28-30 /

3L3L

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS

chơi

x x x x x

- GV nhận xét và giao bài tập về

Trang 40

II Địa điểm - phơng tiện:

Sân trờng - bóng cao su 5 quả , Vạch thành tích kẻ sẵn trên sân trờng

III Nội dung và phơng pháp:

2 lần 15m 30m

30’

2 - 3 lần

Gv và hs làm thủ tục nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

Cán sự cho lớp xoay kỹ các khớp theo hàng tại chỗ

Gv cho lớp khởi động theo nhịp vỗ tay tăng dần hs thực hiện theo dòng nớc chảy

Gv cho lớp ôn tay không theo 3 hàng ngang tại chỗ

Trang 41

2 Kiểm tra 4 bớc đà cuối ném

Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2

Gv kiểm tra hs nam và nữ riêng

Gv cho lớp thả lỏng tích cực(tay) tại chỗ

Gv nhận xét sự chuẩn bị ý thức trong giờ kiểm tra

Gv công bố điểm, tuyên dơng hs đạt loại giỏi

- luyện tập chạy bền 500m/ 1lần/ ngày Luyện bật nhảy đá lăng

TUầN 31

Trang 42

bật nhảy- chạy bền

I.Mục tiêu :

- Bật Nhảy: Nhảy “Bớc bộ” trên không; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Ôn

chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi;

28-30 /

3L3L

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS

chơi

- GV làm mẫu HS tập đồngtheo ĐH “ nớc chảy “Chạy theo nhóm sức khoẻ

x x x x x

Tiêu đề	Thể Dục - Bật Nhảy Chạy Bền
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	49
Dung lượng	456,5 KB