giao an

Yêu cầu làm tơng đối chính xác.. - Chạy nhanh: Tiếp tục ôn nh nội dung tiết 6, yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo.. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ĐHT

Trang 1

Ngày soạn: 25/ 09/ 2007

Ngày giảng: 27/ 09/ 2007

Tiết 7: Đội hình đội ngũ Chạy nhanh chạy bền–

I Mục tiêu

- HS ôn lại: Đội hình đội ngũ, đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân khi

đi sai nhịp Biến đổi đội hình: 0 - 2- 4 Yêu cầu làm tơng đối chính xác

- Chạy nhanh: Tiếp tục ôn nh nội dung tiết 6, yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ĐHTN và hớng dẫn một số động tác, hồi tỉnh, thả lỏng sau khi chạy, yêu cầu chạy theo nhóm sức khoẻ, yêu cầu chạy hết cự li quy định

II Địa điểm và thiết bị dạy học

- Sân trờng THCS Sa Pả

- Đờng chạy thể dục

- Một chiếc còi giáo viên

III Nội dung và phơng pháp lên lớp

Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

– Tập bài thể dục khởi động

– Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông

– ép dây chằng dọc ngang

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát, nhắc nhở

Phần cơ bản

1 Ôn ĐHĐN:

- Ôn đi đều, thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi

sai nhịp

Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4

2 Chạy nhanh:

ôn chạy bớc nhỏ di động, chạy nâng

cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng

lại, hớng chạt xuất phát

- HT lại phần ĐHĐN

8 – 30p GV cho HS ôn 1 - 2 lần, sau đó chia

lớp thành 2 tổ cho HS tập luyện Quan sát, sửa sai

ĐHCN + + + + +

+ + + + +

Trang 2

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên ĐHTN - GV hô HS thực hiện, quan sát, sửa kĩ thuật

- yêu cầu chạy hết cự li quy định

Phần kết thúc

- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân

- Nhận xét:

+ ý thức học tập

+ Kĩ năng thực hiện động tác

- BTVN: - Ôn ĐHĐN

- Các động tác bổ trợ chạy nhanh

4 – 5 p

ĐHTL

+ + + + + + + + +

GV: 3 – 4 m

- ĐHNX nh ĐHNL

- GV dùng kết luận

Ngày soạn: 2/ 10/ 2007

Ngày giảng: 4/ 10/ 2007

Tiết 9: Đội hình đội ngũ Chạy nhanh chạy bền–

I Mục tiêu

- HS ôn ĐHĐN: ôn những nội dung còn yếu nh đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo

- Chạy nhanh: Ôn kĩ thuật vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát,yêu cầu làm

đúng kĩ thuật

- Học t thế sẵn sàng xuất phát, phân phối sức khi chạy, yêu cầu nắm đợc động tác và thực hiện đợc tơng đối chính xác

- Chạy bền: Tiếp tục rèn luyện sức bền, yêu cầu hết cự li quy định

II Địa điểm và thiết bị dạy học

- Sân trờng THCS Sa Pả

- Đờng chạy thể dục

- Một chiếc còi giáo viên

III Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung

Định

Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học

2 Khởi động:

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Trang 3

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

– Tập bài thể dục khởi động

– Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông

– ép dây chằng dọc - ngang

GV: 3- 4 m

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát, nhắc nhở

Phần cơ bản

1 Ôn ĐHĐN:

- Ôn đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp

Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4;

0 - 3 – 6 – 9

HT lại ĐHĐN

2 Chạy nhanh:

- Vai hớng chạy nhanh

- Ngồi xổm xuất phát

- Học t thé sẵn sàng xuất phát

HT lại CN

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên ĐHTN

28 – 30p

GV cho HS ôn 1 - 2 lần, sau đó chia lớp thành 2 tổ cho HS tập luyện Quan sát, sửa sai

ĐHCN

+ + + + + + + + + +

- GV thi phạm động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho

HS quan sát (1 – 2 lần)

- Cho HS làm, quan sat, sửa sai