GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện Giáo viên sửa chữa động tác kỹ thuật Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện.. Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện Giáo viên sửa chữa động

đội hình đội ngũ - bàI thể dục - chạy bền

i- mục tiêu:

1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,

quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo

Học: Đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện đợc các động tác ĐHĐN

2 Bài thể dục phát triển chung:

Ôn : 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp

- Học mới 2 động tác: Nhảy điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

3 Chạy bền: Do giáo viên chọn.

Thực hiện đợc các yêu cầu, chạy hết quãng đờng quy định

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân

- Ôn: 7 động tác:

Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn

mình, phối hợp

Học: 2 động tác: Nhảy, điều hoà

Sách giáo viên thể dục 6

3.Chạy bền:

Nữ chạy khoảng 400 m

Nam chạy khoảng 450 m

5 –6 l

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

5 Xuống lớp

(5 )’2p

Tuần 4 Ngày soạn: 21/09/2006

2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn : 9 động tác: Bài thể dục phát triển chung lớp 6

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

3 Chạy bền: Do giáo viên chọn.

Thực hiện đợc các yêu cầu, chạy hết quãng đờng quy định

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng pháp:

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

đánh giá, GV đánh giá

B Phần cơ bản:

-Tập hợp hàng dọc,hàng ngang, dóng

hàng, điểm số

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

cáo

2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: 9 động tác:

Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn

mình, phối hợp, nhảy, điều hoà

Sách giáo viên thể dục 6

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá giáo viên

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

5 Xuống lớp

(5 )’2p

Tuần 4 Ngày soạn: 21/09/2006

-Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp, nhảy, điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

2. Chạy bền:

3. Do giáo viên chọn

Thực hiện đợc các yêu cầu, chạy hết quãng đờng quy định

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

IiI nội dung ph– ơng pháp:

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

đánh giá, GV đánh giá

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

cáo

2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: 9 động tác:

Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn

mình, phối hợp, nhảy, điều hoà

Sách giáo viên thể dục 6

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên sửa chữa động tác kỹ thuật

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá giáo viên

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

5 Xuống lớp

(5 )’2p

Tuần 5 Ngày soạn: 28/09/2006

nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo

Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện đợc các động tác ĐHĐN

3 2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn : 9 động tác:

-Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp,

nhảy, điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

3. Chạy bền: Do giáo viên chọn.

Thực hiện đợc các yêu cầu, chạy hết quãng đờng quy định

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng pháp:

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

5 p

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên sửa chữa động tác kỹ thuật

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá giáo viên

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

Chạy bền

5 Xuống lớp

(5 )’2p

Hs: Khoẻ

Tuần 5 Ngày soạn: 28/09/2006

-Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp,

nhảy, điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

3. Chạy bền: Do giáo viên chọn.

Thực hiện đợc các yêu cầu, chạy hết quãng dờng quy định

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng pháp

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

2.Khởi động:

(10 )’2p

Học sinh , giáo viên thực hiện

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

-Chạy nhe nhàng khởi động.

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

Phối hợp, nhảy, điều hoà

Sách giáo viên thể dục 6

5 p

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên sửa chữa động tác kỹ thuật

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá giáo viên

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

5 Xuống lớp

(5 )’2p

Hs: Khoẻ

Tuần 6 Ngày soạn: 09/10/2006

-Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp,

nhảy, điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

3. Chạy bền:

Do giáo viên chọn

Thực hiện đợc các yêu cầu, chạy hết quãng dờng quy định

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng pháp

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

Phối hợp, nhảy, điều hoà

Sách giáo viên thể dục 6

3.Chạy bền:

Trò chơi chạy zích zắc

30 p

6 - 8 L

4x8n

5 –6 l

5 p

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên sửa chữa động tác kỹ thuật

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá giáo viên

đánh giá

Thực hiện 3 lần bên nào thắng 2 bên đó thắng

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng

2 Tập trung lớp

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

5 Xuống lớp

(5 )’2p

-Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp,

nhảy, điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác ôn luyện

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng

a Phần mở đầu:

(10 )’2p

Học sinh , giáo viên thực hiện

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, đằng sau quay, cách chào báo

4x8n

5 –6 l

Giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Giáo viên sửa chữa động tác kỹ thuật

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm tập luyện

Thi giữa các nhóm, học sinh nhận xét đánh giá giáo viên

đánh giá

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng

2 Tập trung lớp

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Luyện tập : Bài thể dục

+ Kiểm tra bài TD: 9 động tác:

-Vơn thở, tay, ngực, chân và bụng, vặn mình và phối hợp,

nhảy, điều hoà

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng:

(10 )’

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ,

yêu cầu giảng dạy

Mỗi học sinh kiểm tra một lần

Kiểm tra theo nhóm

Từ 4 – 6 học sinh một nhóm

Học sinh nhận xét đánh giá, giáo viên đánh giá

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng

2 Tập trung lớp

3 Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

3 Chạy bền:

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

+ Chạy hết cự ly, tốc độ quy định, lu ý phối hợp thở trong khi chạy

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải,

quay trái, đằng sau quay, cách chào

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Chạy hết cự ly, lu ý phối hợp thở trong khi chạy

I- mục tiêu:

1 ĐHĐN:

- Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo

- Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện đợc các động tác ĐHĐN, các động tác điều đẹp

2 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

3 Chạy bền:

Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

+ Chạy hết cự ly, tốc độ quy định, lu ý phối hợp thở trong khi chạy

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay

phải, quay trái, đằng sau quay, cách

chào báo cáo

- Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội

h×nh níc ch¶y

- Thi c¸c tæ víi nhau

- Ch¹y hÕt cù ly, lu ý phèi hîp thë trong khi ch¹y

Hs: KhoÎ

TuÇn 8 Ngµy so¹n: 15/10/2006

TiÕt 16

đhđn - chạy ngắn - chạy bền

I- mục tiêu:

1.ĐHĐN:

- Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo

- Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện đợc các động tác ĐHĐN, các động tác điều đẹp

2 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật “

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

3 Chạy bền:

Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

+ Chạy hết cự ly, tốc độ quy định, lu ý phối hợp thở trong khi chạy

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

1hoặc 2 học sinh, h/s nhận xét

đánh giá, GV đánh giá

1.ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay

phải, quay trái, đằng sau quay, cách

chào báo cáo

- Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

5p 1L

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

- Thi các tổ với nhau

- Chạy hết cự ly, lu ý phối hợp thở trong khi chạy

Hs: Khoẻ

Tuần 9 Ngày soạn: 25/10/2006

Tiết 17

đhđn - chạy ngắn I- mục tiêu:

1.ĐHĐN:

- Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo

- Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện đợc các động tác ĐHĐN, các động tác điều đẹp

2 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật “

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

iii.nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

1hoặc 2 học sinh, h/s nhận xét

đánh giá, GV đánh giá

Đội hình đội ngũ.

b Phần cơ bản:

1.ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay

phải, quay trái, đằng sau quay, cách

chào báo cáo

- Đi đều, đổi chân khi sai nhịp

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập

Hs: Khoẻ

Tuần 9 Ngày soạn: 25/10/2006

Quay phải, quay trái, đằng sau quay

Đi đều, đứng lại

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung ph– ơng:

nội dung ph– ơng pháp

a PhÇn më ®Çu:

1.NhËn líp:

KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn nhiÖm

vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y

Đi đều, đứng lại.

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối

Mỗi học sinh kiểm tra một lần

Kiểm tra theo nhóm

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: Đội hình đội ngũ

Tuần 10 Ngày soạn: 02/11/2006

Tiết 19

chạy ngắn - môn thể thao tự chọn I- mục tiêu:

1 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

Học chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật “

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Môn thể thao tự chọn: Đá cầu:

- Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, cầu

iii.nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

1hoặc 2 học sinh, h/s nhận xét

Học: Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển

Hs: Khoẻ

.

Tuần 10 Ngày soạn: 02/11/2006

Tiết 20

chạy ngắn - môn thể thao tự chọn I- mục tiêu:

1 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật “

Học: Đúng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m + Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Môn thể thao tự chọn: Đá cầu:

- Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động

3 Chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ.

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triẻn sức bền

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, cầu

iii nội dung - phơng pháp:

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

vụ, yêu cầu giảng dạy.

Học: Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển

- Chạy bền

5- Xuống lớp

X Gv: Lớp nghỉ

1 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật “

Học: Học xuất phát cao chạy nhanh 30 m

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Môn thể thao tự chọn: Đá cầu:

- Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi.

Tâng cầu - Chuyền cầu

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động

3 Chạy bền:

Luyện tập trên địa hình tự nhiên.

Thực hiện đợc hết cự ly quy định, phát triẻn sức bền

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, cầu

iii nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

Luyện tập chuyền cầu

Trò chơi: Chạy đá lăng tiếp sức

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

- Thi các tổ với nhau

1 Chạy cự ly ngắn:

- Một số động tác bổ trợ:

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “

Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40 m

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Môn thể thao tự chọn: Đá cầu:

- Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi.

Tâng cầu - Chuyền cầu

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động

3 Chạy bền:

Luyện tập trên địa hình tự nhiên.

Thực hiện đợc hết cự ly quy định, phát triẻn sức bền

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, cầu

iii nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “

- Học: Xuất phát chạy nhanh 30 - 40

Luyện tập chuyền cầu

Trò chơi: Chạy đá lăng tiếp sức

(30 )’

15 p

3 - 4 l

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

- Thi các tổ với nhau

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “

Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 50 m

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động

3 Chạy bền:

Trò chơi: Chạy zích zắc tiếp sức.

Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, cầu

iii nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

- Thi các tổ với nhau

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác Luyện tập theo nhóm

Giáo viên hớng dẫn thị phạm

động tác

Chạy đá lòng bàn chân vào trong.

Chạy đá gót chân ra ngoài

Luyện tập tâng cầu

Luyện tập chuyền cầu

Trò chơi: Chạy đá lăng tiếp sức

Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát

Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “

Xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60 m

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Môn thể thao tự chọn: Đá cầu:

- Tiếp tục ôn, tập thể lực

- Học một số động tác bổ trợ, trò chơi

Tâng cầu - Chuyền cầu

Thực hiện đợc các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động

3 Chạy bền:

Trò chơi: Chạy zích zắc tiếp sức.

Thực hiện đợc trò chơi, phát triển sức bền

II địa đIểm PH– ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ, cầu

iii nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

3 l

2 -3 l

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

- Thi các tổ với nhau

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác