tiet td7

Kiến thức: - Biết và thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực chung, kt đánh cầu cao,thấp bên phải, bên trái.. Kiến thức: - Biết và thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực

Tiết: 30

Ngày soạn : 11/12/2010

Ngày giảng: 14/12/2010

tt tự chọn chạy bền–

- Thể thao tự chọn: - Ôn kỹ thuật phát cầu thuận tay

- Luyện tập: Bài tập hai ngời đánh qua lại

- Trò chơi phát triển sức nhanh

- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A.Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Biết và thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực chung, kt đánh cầu cao,thấp bên phải, bên trái có thể áp dụng vào trong thi đấu

2 Kỹ năng:

- Hình thành và phát triển các kỹ năng của kt chạy và môn thể thao tự chọn

3 Thái độ: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và

góp phần hình thành nhân cách

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm: Sân trờng THCS Thị trấn Đông triều

2 Phơng tiện: Sân trờng, sân cầu, vợt, quả cầu.

C- Tiến trình lên lớp:

I Phần chuẩn bị.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối

-Căng cơ , ép dẻo

3 Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện

động tác vai hớng chạy xuất phát

7’

2 x 8N

ĐH nhận lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

- GV phổ biến ngắn gọn

- GV điều khiển HS khởi động

II Phần cơ bản

1 TTTC: Cầu lông

15’ - Chỉ định HS lên chỉ huy, GV

quan sát, uốn nắn, sửa sai t thế

- Ôn kỹ thuật phát cầu thuận tay

- Luyện tập: Bài tập hai ngời đánh

qua lại

- Trò chơi phát triển sức nhanh

2 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên nam500 m, nữ 300m

15’

3l 3l

cho HS

- GV tổ chức, điều khiển

- G/V: làm mẫu học sinh thực hiện

- HS tập nghiêm túc, tích cực

- GV tổ chức cho HS tập luyện

x x x x x x

∆

x x x x x x ▲

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm th

duỗi cơ bắp

2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS

3 Củng cố: Nhắc lại nội dung của

chạy ngắn, và tự chọn

- Nhắc lại nội dung vừa học

4.Giao bài tập về nhà Tập luyện

đánh cầu qua lại

8’

- HS thả lỏng tích cực

- GV nhận xét ngắn gọn

ĐH xuống lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

D Rút kinh nghiệm

Duyệtngày:13/12/2010

Ngày soạn : 13 /12/2010 Tiết: 31

Ngày giảng: 17 /12 /2010

tt tự chọn chạy bền–

- Thể thao tự chọn: - Ôn kỹ thuật di chuyển tiến, lùi, ngang

- Học kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu

- Luyện tập: Bài tập hai ngời đánh qua lại

- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A.Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Biết và thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực chung, kt đánh cầu cao,thấp bên phải, bên trái có thể áp dụng vào trong thi đấu

2 Kỹ năng:

- Hình thành và phát triển các kỹ năng của kt chạy và môn thể thao tự chọn

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm: Sân trờng THCS Thị trấn Đông triều

2 Phơng tiện: Sân trờng, sân cầu, vợt, quả cầu.

C- Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần chuẩn bị.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối

-Căng cơ , ép dẻo

3 Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện

động tác vai hớng chạy xuất phát

7’

2 x 8N

ĐH nhận lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

- GV phổ biến ngắn gọn

- GV điều khiển HS khởi động

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲

II Phần cơ bản.

1 TTTC: Cầu lông

15’

3l

- Chỉ định HS lên chỉ huy, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai t thế

- Ôn kỹ thuật di chuyển tiến, lùi,

ngang

- Học kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu

- Luyện tập: Bài tập hai ngời đánh

qua lại

2 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên nam500 m, nữ 300m

15’

3l

cho HS

- GV tổ chức, điều khiển

- G/V: làm mẫu học sinh thực hiện

- HS tập nghiêm túc, tích cực

- GV tổ chức cho HS tập luyện

x x x x x x

∆

x x x x x x

∆

x x x x x x

∆

x x x x x x

∆ ▲

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm th

duỗi cơ bắp

2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS

3 Củng cố: Nhắc lại nội dung của

chạy ngắn, và tự chọn

- Nhắc lại nội dung vừa học

4.Giao bài tập về nhà Tập luyện

đánh cầu qua lại

8’

- HS thả lỏng tích cực

- GV nhận xét ngắn gọn

ĐH xuống lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

D Rút kinh nghiệm:

Tiết: 32

Ngày soạn : 17 /12/2009

Ngày giảng: 20/12 /2009.

tt tự chọn chạy bền–

- Thể thao tự chọn: - Ôn kỹ thuật di chuyển tiến, lùi, ngang

- Học kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu

- Luyện tập: Bài tập hai ngời đánh qua lại

- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A.Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Biết và thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực chung, kt đánh cầu cao,thấp bên phải, bên trái có thể áp dụng vào trong thi đấu

2 Kỹ năng:

- Hình thành và phát triển các kỹ năng của kt chạy và môn thể thao tự chọn

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm: Sân trờng THCS Thị trấn Đông triều

2 Phơng tiện: Sân trờng, sân cầu, vợt, quả cầu.

C- Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức tập luyện

I Phần chuẩn bị.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối

-Căng cơ , ép dẻo

3 Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện

động tác vai hớng chạy xuất phát

7’

2 x 8N

ĐH nhận lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

- GV phổ biến ngắn gọn

- GV điều khiển HS khởi động

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲

II Phần cơ bản.

1 TTTC: Cầu lông

15’

- Chỉ định HS lên chỉ huy, GV

- Ôn kỹ thuật di chuyển tiến, lùi,

ngang

- Học kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu

- Luyện tập: Bài tập hai ngời đánh

qua lại

2 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên nam500 m, nữ 300m

15’

3l 3l

quan sát, uốn nắn, sửa sai t thế cho HS

- GV tổ chức, điều khiển

- G/V: làm mẫu học sinh thực hiện

- HS tập nghiêm túc, tích cực

- GV tổ chức cho HS tập luyện

x x x x x x

∆

x x x x x x

∆

x x x x x x

∆

x x x x x x

∆ ▲

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm th

duỗi cơ bắp

2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS

3 Củng cố: Nhắc lại nội dung của

chạy ngắn, và tự chọn

- Nhắc lại nội dung vừa học

4.Giao bài tập về nhà Tập luyện

đánh cầu qua lại

Duyệt ngày: 18/12/2010

8’

- HS thả lỏng tích cực

- GV nhận xét ngắn gọn

ĐH xuống lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

D/ Rút kinh nghiệm

Ngày soạn : 20/12/2010 Tiết :33 Ngày giảng : 23 /12/2010

Ôn tập- Kiểm tra học kì I ( Môn tttc : cầu lông )

A.Mục tiêu

1 Kiến thức :

- Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thuận tay

3 Thái độ:

- Phát huy tinh thần tập thể, tính tự giác, tích cực của học sinh

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm : Sân trờng

2 Phơng tiện :Giáo án, dụng cụ tập luyện, kiểm tra.

C Tiến trình lên lớp.

NộI DUNG tg đ lợng Sl PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I.Phần mở đầu.

1 GV nhận lớp:

-Nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang

phục, sức khỏe hoc sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

bài học

2 Khởi động

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

+ Khởi động với vợt, cầu

II Phần cơ bản.

+ Kiểm tra kĩ thuật phát cầu

thấp tay

+ Phát cầu thấp tay vào ô vuông

1m

+ Phát cầu đúng, chính xác vào

ô vuông 1m thĩ đợc 1điểm

+Phát cầu đúng, chính xác qua

5’

35’

2lx8n

1l

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ đồng phục cho GV

ĐHTC  GV                        

       

ĐHKĐ

       

 GV        

+ Kiểm tra lần lợt theo sổ ghi tên ghi điểm

lới nhng không vào ô đợc 0,5

điểm

+ Phát cầu không qua lới đợc 0

điểm

2 Củng cố: Nhấn mạnh những

nội dung h/s thực hiện còn yếu

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng: Thực hiện một số

động tác thả lỏng: Rũ chân tay,

đi lại thả lỏng, hít thở sâu

- Nhận xét kết quả thông báo

điểm

- Giao bài tập về nhà: + Ôn

chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn rèn

luyện thân thể

+ Nằm ngửa gập bụng

+ Chạy con thoi 4x 10m

5’

5quả

1l

+ Mỗi h/s thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp tay 10 quả.2 ô

    

    

 GV

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

- Học sinh chúc giáo viên

- Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp

 GV                        

       

D Rút kinh nghiệm.

-

-Ngày soạn : 21 /12/2010 Tiết :34 Ngày giảng :24/12/2010

Ôn tập- Kiểm tra học kì I ( Môn tttc : cầu lông )

A.Mục tiêu

1 Kiến thức :

- Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thuận tay

3 Thái độ:

- Phát huy tinh thần tập thể, tính tự giác, tích cực của học sinh

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm : Sân trờng

2 Phơng tiện :Giáo án, dụng cụ tập luyện, kiểm tra.

C Tiến trình lên lớp.

NộI DUNG tg đ lợng Sl PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I.Phần mở đầu.

1 GV nhận lớp:

-Nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang

phục, sức khỏe hoc sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

bài học

2 Khởi động

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

+ Khởi động với vợt, cầu

II Phần cơ bản.

+ Kiểm tra kĩ thuật phát cầu

thấp tay

+ Phát cầu thấp tay vào ô vuông

1m

+ Phát cầu đúng, chính xác vào

5’

2lx8n

1l

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ đồng phục cho GV

ĐHTC  GV                        

       

ĐHKĐ

       

 GV        

ô vuông 1m thĩ đợc 1điểm.

+Phát cầu đúng, chính xác qua

lới nhng không vào ô đợc 0,5

điểm

+ Phát cầu không qua lới đợc 0

điểm

2 Củng cố: Nhấn mạnh những

nội dung h/s thực hiện còn yếu

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng: Thực hiện một số

động tác thả lỏng: Rũ chân tay,

đi lại thả lỏng, hít thở sâu

- Nhận xét kết quả thông báo

điểm

- Giao bài tập về nhà: + Ôn

chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn rèn

luyện thân thể

+ Nằm ngửa gập bụng

+ Chạy con thoi 4x 10m

35’

5’

5quả

1l

+ Kiểm tra lần lợt theo sổ ghi tên ghi điểm

+ Mỗi h/s thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp tay 10 quả.2 ô

    

    

 GV

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

- Học sinh chúc giáo viên

- Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp

 GV                        

       

D Rút kinh nghiệm.

-

-Duyệt ngày: 23/12/2010

Ngày soạn : 27 /12/2010 Tiết :35

Ngày giảng : 30 /12/2010

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

( bật xa tại chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây )

A.Mục tiêu

1 Kiến thức :

- Biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và đạt đợc thành tích của bật xa tại chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây

3 Thái độ:

- Phát huy tinh thần tập thể, tính tự giác, tích cực của học sinh

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm : Sân trờng

2 Phơng tiện :Giáo án, dụng cụ tập luyện, kiểm tra.

C Tiến trình lên lớp.

NộI DUNG tg đ lợng Sl PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I.Phần mở đầu.

1 GV nhận lớp:

-Nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang

phục, sức khỏe hoc sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

bài học

2 Khởi động

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

+ Khởi động với vợt, cầu

II Phần cơ bản.

+ Kiểm tra kĩ thuật bật xa tại

chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây

* Cách cho điểm: Bật xa tại chỗ

+ Nam: + 1m82 tốt

5’

2lx8n

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ đồng phục cho GV

ĐHTC  GV                        

       

ĐHKĐ

       

 GV        

+ 1m63 - 1m81 đạt

+ Nữ: + 1m62 tốt

+ 1m44 - 1m61 đạt

* Chạy con thoi tiếp sức

+ Nam: + 12,49 tốt

+ 12,50 - 13,10 đạt

+ Nữ: + 12,79 tốt

+ 12,80 - 13,80 đạt

2 Củng cố: Nhấn mạnh những

nội dung h/s thực hiện còn yếu

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng: Thực hiện một số

động tác thả lỏng: Rũ chân tay,

đi lại thả lỏng, hít thở sâu

- Nhận xét kết quả thông báo

điểm

- Giao bài tập về nhà: +

Chuẩn bị cờ

35’

5’

3l + Kiểm tra lần lợt theo sổ ghi tên

ghi điểm

+ Mỗi h/s thực hiện 2 lần nhẩy và 1lần chạy

    

    

 GV

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

- Học sinh chúc giáo viên

- Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp

 GV                        

       

D Rút kinh nghiệm.

-

-Ngày soạn: 28/12/2010 Tiết :36

Ngày giảng : 31/12/2010

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

( bật xa tại chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây )

A.Mục tiêu

1 Kiến thức :

- Biết cách thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và đạt đợc thành tích của bật xa tại chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây

3 Thái độ:

- Phát huy tinh thần tập thể, tính tự giác, tích cực của học sinh

B Địa điểm- phơng tiện

1 Địa điểm : Sân trờng

2 Phơng tiện :Giáo án, dụng cụ tập luyện, kiểm tra.

C Tiến trình lên lớp.

NộI DUNG tg đ lợng Sl PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I.Phần mở đầu.

1 GV nhận lớp:

-Nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang

phục, sức khỏe hoc sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

bài học

2 Khởi động

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

+ Khởi động với vợt, cầu

II Phần cơ bản.

+ Kiểm tra kĩ thuật bật xa tại

chỗ + chạy con thoi 4x10m/giây

* Cách cho điểm: Bật xa tại chỗ

+ Nam: + 1m82 tốt

5’

2lx8n

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ đồng phục cho GV

ĐHTC  GV                        

       

ĐHKĐ

       

 GV        

+ 1m63 - 1m81 đạt

+ Nữ: + 1m62 tốt

+ 1m44 - 1m61 đạt

* Chạy con thoi tiếp sức

+ Nam: + 12,49 tốt

+ 12,50 - 13,10 đạt

+ Nữ: + 12,79 tốt

+ 12,80 - 13,80 đạt

2 Củng cố: Nhấn mạnh những

nội dung h/s thực hiện còn yếu

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng: Thực hiện một số

động tác thả lỏng: Rũ chân tay,

đi lại thả lỏng, hít thở sâu

- Nhận xét kết quả thông báo

điểm

- Giao bài tập về nhà: +

Chuẩn bị cờ

35’

5’

3l + Kiểm tra lần lợt theo sổ ghi tên

ghi điểm

+ Mỗi h/s thực hiện 2 lần nhẩy và 1lần chạy

    

    

 GV

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

- Học sinh chúc giáo viên

- Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp

 GV                        

       

D Rút kinh nghiệm.

-

-Duyệt ngày: 29/12/2010