Giao an TD9 tiet1-10

Mục tiêu, nội dung chương trình TD 9 * Mục tiêu: + Biết được một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

Trang 1

Ngày soạn: 19 / 08 / 2013 Ngày dạy: 9A; 22/08/2013 9B; 21/08/2013 9C; 22/08/2013

Tiết 1

- Mục tiêu trương trình lớp 9( tóm tắt)

- Biên tổ chức tập luyện và một số qui định khi học bộ môn.

1 Mục tiêu

a Về kiến thức

Giúp HS nắm được nội dung trương trình TD lớp 9

b Về kỹ năng.

Biết vận dụng các kiến thức đã học vào các giờ TD & các hoạt động khác

c, Về thái độ.

- Rèn luyện tính kỷ luật, lòng dũng cảm, ý chí vượt khó

- Rèn thói quen yêu thích và thường xuyên luyện tập TDTT

2 Chuẩn bị của GV và HS.

a Chuẩn bị của GV:

Giáo án, Sách giáo khoa Tài liệu môn thể dục

b Chuẩn bị của HS:

sân tập dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện, trang phục TDTT gọn gàng đúng quy định

3 Tiến trình bài dạy

Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức

* Nhận lớp: - kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học * Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng một vòng tròn - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai

- Tập bài thể dục phát triển chung - Ép kỹ các dây chằng, các khớp vận động với biên độ lớn 1 - 2’ 6 - 7’ Mỗi đ/tác 2x8n * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV nói ngắn gọn nội dung bài hoc x x x x

x x

- GV trực tiếp hướng dẫn, điều

Trang 2

a Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra.

b Bài mới:

b.1 Mục tiêu, nội dung chương trình

TD 9

* Mục tiêu: + Biết được một số kiến

thức kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ

gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tự

giác tập luyện giữ gìn vệ sinh

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu

chuẩn về rèn luyện TT và thể hiện khả

năng về Thể dục thể thao

+ Vận dụng những điều đã học vào nề

nếp sinh hoạt ở trong và ngoài nhà

trường

* Nội dung chương trình: Lý thuyết; Đội

hình đội ngũ; Bài thể dục; Chạy nhanh;

Chạy bền; Nhảy cao; Nhảy xa: Ném

bóng: Thể thao tự chọn; Ôn - kiểm tra

b.2 Biên chế tổ tập luyện:

- Tuỳ từng lớp cụ thể để chia nhóm, tổ

luyện tập cho phù hợp, cử các cán sự

tổ, cán cự lớp

+ Quy định khi học tập bộ môn:

- Thực hiện tốt nội qui nhà trường

- Thực hiện đúng theo những quy định

của môn học: Giày bata, trang phục gọn

gàng

- Ra vào lớp đúng thời gian quy định

luyện tập nghiêm túc theo hướng dẫn

Trang 3

* Rút kinh nghiệm:

1/ Thời gian cho toàn bài: ……… ……… ….………

2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ……….………….…………

……….……….………

3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ……….…….…………

……….………

4/ Phương Pháp: ……… ……… ………

Ngày soạn: 22 / 08 / 2013 9B; 24/08/2013 Ngày dạy : 9A; 24/08/2013 9C; 24/08/2013 Tiết 2

Bài thể dục: HỌC TỪ NHỊP 1 - 10 BÀI TD NAM VÀ NỮ

Chạy ngắn: ÔN TẬP XUẤT PHÁT CHẠY HIỆU QUẢ 1 Mục tiêu : a/ Kiến thức : - Nắm được các động tác đầu bài thể dục phát triển chung lớp 9 - Giúp HS nắm được một số động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh b/ Kĩ năng: - Phát huy được khả năng sức nhanh trong chạy cự li ngắn - Thực hiện tương đối chính xác các động tác bài TD phát triển chung lớp 9 c/ Thái độ: - Rèn luyện ý chí, tinh thần đoàn kết vượt khó - Rèn thói quen yêu thích và thường xuyên luyện tập TDTT - Biết vận dụng một cách nhất định những kỹ năng đã học vào học tập và sinh hoạt hàng ngày 2 Chuẩn bị : a GV : Giáo án, còi b HS : Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi, kẻ sẵn vạch giới hạn 3 Tiến trình bài dạy : Nội dung ĐL Phương pháp - Tổ chức

* Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 1 - 2' Lớp trưởng báo cáo sĩ số 

 



Đội hình nhận lớp.

Trang 4

* Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn

- Xoay các khớp cổ tay, chân, đầu

gối, hông, bả vai

- Tập bài thể dục khởi động chung - Ép kỹ các dây chằng, các khớp vận động với biên độ lớn a Kiểm tra bài cũ: Nêu mục tiêu của chương trình TD 9? b Bài mới: b.1 Bài thể dục + Bài của nam

+ Bài của nữ - Yêu cầu các em nắm được và tập tương đối chính xác nhịp từ 1-10 của bài TD nam và nữ b.2 Chạy nhanh :

6 - 7' Mỗi đ/tác 2x8n 1 – 2’ 13-14' 7-8 lần 7-8 lần 13-14' CSĐK Đội hình khởi động - Gọi 1 hs lên trả lời, gv nhận xét đánh giá và cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm - Nam tập bài TD trước Nữ tập chạy ngắn trước 





Đội hình học mới - Sau 11- 12 p đổi nội dung tập - Giáo viên phân tích, làm mẫu các nhịp, hô cho HS tập đồng loạt bắt chước - HS thuộc chuyển nhóm kia - Giáo viên nhắc nhở sửa sai Tập lần lượt 4- 5 em  20m 

 



Đội hình ôn tập

Trang 5

- Xuất phát chạy hiệu quả

- Rèn kĩ năng xuất phát qua trò chơi

“chạy đuổi”

c Củng cố: 3 em tập bài TD

* Hồi tĩnh : Thực hiện 1 số động tác

thả lỏng cơ bắp

* Nhận xét giờ học

d Hướng dẫn hs học ở nhà: Ra bài

tập về nhà và chuẩn bị cho tiết sau

4x20m 4lần

3- 4’

1- 2’

 



Hướng dẫn, cho HS chơi - HS nhận xét, GV củng cố - GV hướng dẫn các em cách thả lỏng 





Đội hình thả lỏng và xuống lớp * Rút kinh nghiệm: 1/ Thời gian cho toàn bài: ……… ……… ….………

2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ……….………….………

……….……….………

3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ……….………

……….………

4/ Phương Pháp: ……… ……… ………

……… ……….

Ngày soạn: 26 / 08 / 2013 Ngày dạy : 9A; 29/08/2013

Trang 6

9C; 29/08/2013

Tiết 3

BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-10 nam, nữ Học từ

nhịp 11- 18( nữ); nhịp 11- 19( nam) CHẠY NGẮN: Trò chơi phát triển sức nhanh (do gv chọn); Xuất phát

từ một số tư thế khác: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy CHẠY BỀN: Luyện tập chay bền, Giới thiệu hiện tượng

- Rèn luyện ý chí, tinh thần đoàn kết vượt khó tro tập luyện TDTT

- Biết vận dụng một cách nhất định những kỹ năng đã học vào học tập và sinh hoạt hàng ngày

2 Chuẩn bị của GV và HS

a Chuẩn bị của GV: Giáo án, Sách giáo khoa Tài liệu môn thể dục.

b Chuẩn bị của HS: Sân tập dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện,

trang phục TDTT gọn gàng đúng quy định

3 Tiến trình bài dạy.

* Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học



 Đội hình nhận lớp

Trang 7

- Tập bài thể dục khởi động chung

- Đứng mặt hướng chạy- xuất phát

- Đứng vai hướng chạy- xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy- xuất phát

Mỗiđ/tác2x8n

1 - 2’

10-11’

3-4L5-6L

11-12’

2x15m2x15m2x15m

CSĐK

Đội hình khởi động

- Gọi 2 hs nam, 2 hs nữ lên tập, gvnhận xét đánh giá và cho điểm

- Chia nhóm nam nữ học sinh

ôn nhịp 1- 10 GV sửa sai





Đội hình ôn tập, học mới

- Giáo viên phân tích, làm mẫu các nhip tiếp theo cho nam trước HS tập đồng loạt bắt chước

Trang 8

+ Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức”

Yêu cầu: các em nắm vững luật chơi

và tham gia trò chơi chủ động, đúng

luật, qua đó phát huy được sức mạnh

của chân

* Củng cố bài dạy:

- Thực hiện động tác đứng vai, lưng

hướng chạy

b.3 Chạy bền:

- Hiện tượng cực điểm

- Luyện tập chạy 600m (nam), 400m

(nữ)

* Hồi tĩnh : Thực hiện 1 số động tác

thả lỏng cơ bắp

c Củng cố và nhận xét giờ học

d Hướng dẫn hs học ở nhà: Ra bài

tập về nhà và chuẩn bị cho tiết sau

3lần

1lần

6 – 7’

1 - 2’

- GV nhắc nhở sửa sai hướng dẫn, cho HS chơi

x x x x x x x-> 10-15m

x x x x x x x->



GV tổ chức và điều khiển các em chơi dưới hình thức thi giữa các tổ với nhau - 2 HS thực hiện lại động tác HS nhận xét, GV nhận xét bổ xung, nhấn mạnh yếu lĩnh kỹ thuật - GV giảng giải cho HS hiểu về hiện tượng cực điểm và cách khắc phục - Chạy theo nhóm 10- 12 em với tốc độ chậm - Tự thả lỏng sau chạy 





Đội hình thả lỏng, xuống lớp * Rút kinh nghiệm: 1/ Thời gian cho toàn bài: ……… ……… ….………

2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ……….………….…….…………

……….……….………

3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ……….…….………

……….………

4/ Phương Pháp:……… ……… ………

……… ……….

Trang 9

Ngày soạn: 28 / 08 / 2013 Ngày dạy : 9A; 31/08/2013 9B; 31/08/2013 9B; 31/08/2013

CHẠY BỀN: + Luyện tập chạy bên

+ Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh

1 Mục tiêu

a Về kiến thức.

- Thuộc các động tác đã học của bài thể dục nam và nữ

- Nắm được kỹ thuật hồi tính sau khi luyện tập chạy bền, luật trò chơi và biếtcách chơi trò chơi

- Rèn luyện ý chí, tinh thần vượt khó

- Rèn thói quen yêu thích và trhường xuyên luyện tập TDTT

* Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học

1- 2'

  

Trang 10

* Khởi động

- Tập bài thể dục khởi động chung

- Ép đùi ngang – dọc

a Kiểm tra bài cũ: Thế nào là hiện

tượng cực điểm trong chạy bền?

- Nghiệm túc luyện tập, thực hiện

theo nhịp hô của GV hoặc cán sự thể

- Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức”

Yêu cầu: Nắm vững luật chơi, thể

hiện được sự nhanh nhẹn và khéo léo

1 – 2’

9-10'7-8L7-8L

11-12'

2x20m

- GV quan sát sửa sai cho HS

- Gv mời 1 số em tập chưa đúng &1số em tập tập đúng lên tập

- HS nhận xét,GV bổ xung

- Chia lớp thành 4 tổ luyện tập, tổ trưởng điều hành tập các nội dung

- Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai

Hướng dẫn, cho HS chơi

- HS nhận xét, GV củng cố

- Chia lớp chạy theo 2 nhóm nam,

Trang 11

- Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh

* Hồi tĩnh : Thực hiện 1 số động

tác thả lỏng cơ bắp

c Củng cố và nhận xét giờ học.

d Hướng dẫn hs học ở nhà:

Ra bài tập về nhà và chuẩn bị cho

tiết sau

1 – 2’

nữ riêng GV chọn vị trí thuận lợi

để theo dõi và đôn đốc các em tập

- GV hướng dẫn các em thực hiện

1 số động tác thả lỏng





Đ ội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp

* Rút kinh nghiệm: 1/ Thời gian cho toàn bài: ……… ……… ….………

2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ……….…….…….…………

……….……….………

3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ……….…….………

……….………

4/ Phương Pháp: ……… ……… ………

……… ……….

Trang 12

Ngày soạn: 01/09/2013 Ngày dạy: 9A; 07/09/2013 9B; 04/09/2013 9C; 07/09/2013

Tiết 5

Chạy ngắn: TRÒ CHƠI: CHẠY ĐUỔI, NGỒI MẶT HƯỚNG CHẠY

XUẤT PHÁT, TƯ THẾ SẴN SÀNG XUẤT PHÁT

Bài thể dục: ÔN ĐỘNG TÁC 1 - 19 NAM, 1 - 18 NỮ

- Giúp HS nắm được một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn và một số

tư thế khi xuất phát

- Thuộc các động tác đã học, bước đầu nắm được các động tác học mới của bài thể dục phát triển chung lớp 9 (nam, nữ riêng)

- Hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng chuột rút khi vận động với cường độ quá sức

Trang 13

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,

đầu gối,hông,bả vai

- Tập bài thể dục phát triển chung

- Chân hông ( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn

vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp

2-3lần4-5lần

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

  

- Chia nhóm nam nữ học sinh

ôn nhịp 1- 10 GV sửa sai

- Giáo viên phân tích, làm mẫu các nhịp tiếp theo cho nam trước HS tập đồng loạt bắt chước

Trang 14

b.2 Chạy nhanh:

- Ngồi mặt hướng chạy xuất phát - Tư thế sẵn sàng xuất phát - Trò chơi: “Chạy đuổi” + Yêu cầu: nắm vững cách chơi, tham gia trò chơi chủ động và đúng luật * Củng cố: 3 em tập bài TD 2 em ngồi vai hướng chạy xuất phát b.3 Chạy bền: - Hiện tượng chuột rút - Luyện tập chạy 600m (nam), 400 m (nữ) * Hồi tĩnh: thực hiện 1 số đ/tác thả lỏng cơ bắp c Củng cố và nhận xét giờ học d Hướng dẫn hs học ở nhà: HS về nhà luyện tập các kỹ thuật động tác vừa học, chuẩn bị kiến thức giờ sau 11-12’ 3lần 3lần 3lần 1lần 6 - 7’ 1 – 2’ 1’ tác Tập lần lượt 4- 5 em  20m 

 

 Đội hình ôn tập. - GV làm mẫu HS tập động tác, tập đồng loạt - Tập kết hợp xuất phát chạy nhanh  

 



Hướng dẫn, cho HS chơi - HS nhận xét, GV củng cố - GV giảng giải về hiện tượng chuột rút và cách khắc phục - HS chạy theo 2 nhóm nam, nữ giêng với tốc độ chậm - Các em thực hiện các đ/tác thả lỏng sau khi chạy - GV hệ thống lại nội dung tiết học 

 



- Đội hình xuống lớp

Trang 15

- Thường xuyên luyên tập chạy bền

vào các buổi sáng, chiều

* Rút kinh nghiệm:

1/ Thời gian cho toàn bài: ……… ……… ….………

2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ……….………….…….…………

……….……….………

3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ……….…….…………

……….………

4/ Phương pháp: ……… ……… ………

……….……….

Ngày soạn: 05 / 09 / 2013 Ngày dạy: 9A; 12/09/2013 9B; 07/09/2013 9C; 12/09/2013

Tiết 6

CHẠY NGẮN: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

đạp sau, tại chỗ đánh tay

BÀI THỂ DỤC: - Ôn động tác 1 - 26 ( nam)

- Ôn động tác 1 - 25 ( nữ) CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.

1 Mục tiêu

a Về kiến thức.

- Giúp HS nắm được một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nắm được kỹ thuật Xuất phát cao – Chạy nhanh

- Thuộc các động tác đã học của bài thể dục phát triển chung lớp 9 (nam, nữ riêng)

b Về kỹ năng

- Tập tốt các động tác bổ trợ chạy ngắn

- Thực hiện tương đối chính xác các động tác đã học của bài TD (nam và nữ)

- Luyện tập để nâng cao sức bền

c Về thái độ.

Trang 16

2 Chuẩn bị của GV và HS

a Chuẩn bị của GV: Giáo án, Sách giáo khoa Tài liệu môn thể dục.

b Chuẩn bị của HS: Sân tập dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập

luyện, trang phục TDTT gọn gàng đúng quy định

tay, cổ chân, thân mình

- Tập bài thể dục phát triển chung

* Khởi dộng chuyên môn

- Ép kỹ các dậy chằng, các khớp vận

động với biên độ lớn

+ Chân hông (ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn

vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp

4 đổi chân

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

a Kiểm tra bài cũ:

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn, xúc tích

  

- GV nhắc nhở HS thực hiện

Gọi 2 – 3 HS thực hiện kỹ thuật

- HS nhận xét, GV bổ xung (ghiđiểm)

* * * * * -10m >

* * * * * - >

* * * * * -15m > X

- Đội hình luyện tập bài tập bổ trợ

- Luyện tập kỹ thuật xuất phát –

Định dạng
Số trang	27
Dung lượng	907 KB