+ Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều và đổi chân khi sai nhịp; Chạy đều - đứng lại.+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Chạy đều - đứng lại.. Trò chơi + Kiến Thức: Biết cách
Trang 11 Ngày soạn :22/08/2011
BÀI DẠY MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8 – LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
ĐHĐN – CHẠY CỰ LY NGẮN I/ MỤC TIÊU :
1 Học sinh nắm bắt được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8
2.Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT
+ Kiến thức:Học sinh nắm được lợi ích tác dụng của TDTT với đời sống con người.
+ Kĩ năng: Biết vận dụng tập luyên TDTT trong đời sống hàng ngày.
3 ĐHĐN: Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. Đội hình 0 – 2 - 4 Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau;
+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. Đội hình 0 – 2 - 4 Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau;
+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. Đội hình 0 – 2 - 4 Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau.
4 Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi + Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Sân tổ chức trò chơi - còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
PHẦN MỞ ĐẦU
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung, mục đích
giờ học
PHẦN CƠ BẢN 1/ Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 :
GV
- GV phổ biến mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 8
GV
- GV phân tổ, chọn cán sự - nêu nội qui, kỉ luật giờ học
GV
Trang 2- Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. Đội hình 0 – 2 – 4
- Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng
nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay
sau;
4 Chạy cự ly ngắn : a/ Ôn động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b/ Ôn trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực : + Trò chơi :" Chạy thoi tiếp sức." PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học Mỗi động tác 3l*10m 2 lần 8 phút * GV dùng phương pháp quay vòng ĐHĐN và chạy nhanh - GV phổ biến nội dung ôn tập - yêu cầu tập luyện
- Cán sự vừa tập vừa hô cho cả lớp làm theo GV quan sát - giúp đở, sửa sai, nhắc nhở thế nào là sai nhịp ( đặt chân phải ở nhịp hô thứ nhất., chân trái ở nhịp hô thứ hai.) và lưu ý động tác tay khi giậm chân tại chổ, đi đều + Từng tổ tập theo nội dung GV qui định, các tổ còn lại quan sát , nhận xét + GV làm mẫu động tác, tổ chức tập luyện như sau GV quan sát sửa sai + Tập với đội hình như sau theo lệnh của GV GV
+ GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và bố trí sao cho số người của các đội bằng nhau và cân đều tỉ lệ nam với nam, nữ với nữ và giáo viên làm trọng tài
10 m
GV + Đội hình thả lỏng
GV
GV
Trang 3Tuần 2 Ngày soạn :29/08/2011 Ngày dạy :30/08/2011
BÀI : ĐHĐN - CHẠY CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 ĐH ĐN : Ôn Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp Học: Chạy đều - đứng lại
+ Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều và đổi chân khi sai nhịp; Chạy đều - đứng lại.+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Chạy đều - đứng lại. Thực hiện đúng Đi đều và đổi chân khi sai nhịp
2 Chạy nhanh : Học Cách đóng bàn đạp Xuất phát thấp Trò chơi
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện đóng bàn đạp, xuất phát thấp Trò chơi.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đóng bàn đạp, trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp
3 Chạy bền : Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức ”
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện trò chơi.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – bàn đạp - vôi – còi – sân tổ chức trò chơi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
a) Ôn Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp
b) Học mới : Chạy đều, đứng lại
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
- GV phổ biến nội dung ôn tập
- Cán sự điều khiển, hướng dẫn cả lớp làm theo
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở thế nào là sai
- Từng tổ tự tập, cán sự điều khiển - GV giúp đở ▲
Trang 4- Cán sự vừa tập vừa hô cho các bạn tập theo,
GV quan sát sửa sai và nhấn mạnh đến động lệnh
* Sửa sai : Cho HS tập chạy với độ dài bước chạy ngắn hơn khi chạy bền, thống nhất khi bắt đầu chạy bước chân trái ra trước, nhắc lại về kĩ thuật bước chạy và tập cách đặt chân chạm đất bằng nửa bàn chân trước, tập chạy đều, đứng lại ( tại chỗ - di chuyển ) cho đúng nhịp
Đứng lại đứng 1 3[ ] o o]
o : chân trái =2 =4
=chân phải
Dự lệnh Động lệnh
+ GV giới thiệu bàn đạp, sau đó hướng dẫn cụ thể từng kĩ thuật của cách đo và đóng bàn đạp
và làm mẫu cho HS xem + HS thực hành cách đóng.GV sửa sai+ GV làm mẫu động tác, tổ chức tập luyện như sau GV quan sát sửa sai
+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của
- GV nêu nội dung, yêu cầu của trò chơi
- Tổ chức cho HS tiến hành trò chơi – GV làm trọng tài
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
Trang 5Tuần 3 Ngày soạn : 11/09/2011 Ngày dạy : 13/09/2011
BÀI : ĐHĐN - CHẠY CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 ĐHĐN: Ôn Chạy đều - đứng lại.
+ Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều và đổi chân khi sai nhịp; Chạy đều - đứng lại.+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Chạy đều - đứng lại. Thực hiện đúng Đi đều và đổi chân khi sai nhịp 2.Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Trò chơi
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện đóng bàn đạp, xuất phát thấp Trò chơi.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đóng bàn đạp, trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp 3.Chạy bền: Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Trò chơi (Do GV chọn)
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy trò chơi.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy trò chơi
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Bàn đạp - còi - vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
+ GV phổ biến nội dung ôn tập + Cán sự vừa tập vừa hô cho cả lớp làm theo
GV quan sát sửa sai + Từng tổ tập, cán sự hướng dẫn - GV giúp đở
+ GV làm mẫu động tác, tổ chức tập luyện như sau GV quan sát sửa sai
+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của
GV
Trang 6b) Trò chơi " Chạy đuổi ":
3- Chạy bền :
Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Trò chơi: “ Hai bước hít vào, hai bước thở ra”
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học
2 lần
3 lần
8 phút
GV + GV phổ biến trò chơi và bố trí nhân sự đồng đều và hướng dẫn cụ thể cách chơi
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
* * * * * * * * * * *
0 * 0 *
0 * 0 *
0 * 0 *
0 * 0 *
1.5 m 4 m 15m
CB XP1 XP2
GV - GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn động tác - Hướng dẫn HS thực hiện
GV - GV hướng dẫn trò chơi - Cho học sinh chơi, GV quan sát nhắc nhở - Đội hình thả lỏng
GV X
GV
Trang 7
Tuần 4 Ngày soạn : 19/09/2011 Ngày dạy : 20/09/2011
BÀI : KIỂM TRA ĐHĐN - CHẠY CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 ĐHĐN: Kiểm tra Chạy đều - đứng lại.
+ Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Chạy đều - đứng lại
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Chạy đều - đứng lại
2.Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Trò chơi
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện đóng bàn đạp, xuất phát thấp Trò chơi.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đóng bàn đạp, trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp 3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Bàn đạp - còi - vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
* Ôn Chạy đều - đứng lại
• Kiểm tra Chạy đều - đứng lại
+ Cách cho điểm :
+ Điểm 9,10 (G): Kĩ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp,
khi đứng lại đúng số bước, không lao người về trước
+ Điểm 7,8(K): Kĩ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp
Khi đứng lại có sai sót nhỏ, người bị lao về trước
+ Điểm 5,6(Đ): Kĩ thuật bước chạy ở mức cơ bản đúng
Khi đứng lại bị quá bước hoặc xô người vào nhau
+ Điểm dưới 5(CĐ): Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai
nhịp
15 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
GV quan sát sửa sai + GV nêu nội dung - yêu cầu kiểm tra + Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 4 em + Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khoãng cách giữa em đứng trước với
em đứng sau khoảng 0,8m chạy theo một hàng dọc theo lệnh của GV
+ GV quan sát nhận xét, cho điểm
Trang 82 Chạy cự ly ngắn :
a) Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát.
b) Trò chơi " Chạy đuổi ":
3- Chạy bền :
Đo mạch để theo dỏi sức khỏe
Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức ”
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học
2 lần
3 lần
8 phút
+ GV làm mẫu động tác, tổ chức tập luyện như sau GV quan sát sửa sai
+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của
GV
GV + GV phổ biến trò chơi và bố trí nhân sự đồng đều và hướng dẫn cụ thể cách chơi
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
* * * * * * * * * * *
0 * 0 *
0 * 0 *
0 * 0 *
0 * 0 *
1.5 m 4 m 15m
CB XP1 XP2
GV - GV hướng dẫn cho học sinh biết cách đo mạch - GV nêu nội dung, yêu cầu của trò chơi - Tổ chức cho HS tiến hành trò chơi – GV làm trọng tài - Đội hình thả lỏng
GV
GV
Trang 9
Tuần 5 Ngày soạn : 26/09/2011 Ngày dạy : 27/09/2011
BÀI :
LÝ THUYẾT: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh(P.1)
+ Kiến Thức: Biết cách tập luyện để phát triển sức nhanh
+ Kĩ năng: Vận dụng để tập luyện để phát triển sức nhanh
2.Bài thể dục phát triển chung: Nhịp 1- 17
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 17.
+ Kĩ năng: Thực hiện được các động tác từ 1 – 17.
3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
một)
2/ Bài thể dục liên hoàn : Nhịp 1 – 17
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
GV+ GV giới thiệu bài TDLH, làm mẫu, phân tích
kĩ thuật từng nhịp HS làm theo động tác và nhịp hô của GV
+ Cán sự điều khiển, vừa tập - GV giúp đở - sửa sai
Trang 103/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
GV
+ Từng tổ tập, còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- HS chạy theo nhóm 6 em – GV quan sát nhắc nhở XP
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
▲
Trang 11Tuần 6 Ngày soạn : 03/10/2011 Ngày dạy : 04/10/2011
BÀI :
LÝ THUYẾT: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh(P.2)
+ Kiến Thức: Biết cách tập luyện để phát triển sức nhanh
+ Kĩ năng: Vận dụng để tập luyện để phát triển sức nhanh
2.Bài thể dục phát triển chung: Ôn Nhịp 1- 17; học nhịp 18 - 25
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 25.
+ Kĩ năng: - Thực hiện được các động tác từ 18 – 25
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 17
3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
GV+ GV giới thiệu bài TDLH, làm mẫu, phân tích
kĩ thuật từng nhịp HS làm theo động tác và nhịp hô của GV
+ Cán sự điều khiển, vừa tập - GV giúp đở -
Trang 12 GV
+ Từng tổ tập, còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung
+ GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật từng nhịp
HS làm theo động tác và nhịp hô của GV + Cán sự điều khiển, vừa tập - GV giúp đở - sửa sai từ nhịp 1-25
GV + Từng tổ tập, còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- HS chạy theo nhóm 6 em – GV quan sát nhắc nhở XP
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
▲
Trang 13Tuần 7 Ngày soạn : 05/10/2011 Ngày dạy : 07/10/2011
BÀI : CHẠY CỰ LY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 60m
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 60m..
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 60m..
2 Bài thể dục liên hoàn : Ôn từ nhịp 1-25 Học từ nhịp 26-30
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 30
+ Kĩ năng: - Thực hiện được các động tác từ 26 – 30
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 25.
3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : sân trường - còi - vôi - đinh
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Mỗi động tác 2l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
+ GV phổ biến kĩ thuật xuất phát - chạy lao sau xuất phát
+ HS tập theo đội hình sau: + GV phát lệnh - quan sát sửa sai
Trang 14+ Xuất phát cao chạy nhanh.
2 Bài thể dục liên hoàn
+ GV nêu nội dung - yêu cầu ôn + Cán sự vừa tập vừa hô cho các bạn tập theo + GV quan sát sửa sai
GV+ GV làm mẫu - gt kĩ thuật từng nhịp HS tập theo
+ GV vừa thực hiện vừa hô nhịp HS tập theo + Cán sự vừa hô vừa tập các bạn tập theo từ nhịp 1 -30, GV quan sát sửa sai
+ Đội hình tập như trên + Từng tổ tập, còn lại quan sát, nhận xét
- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở XP
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
▲
Trang 15Tuần 8 Ngày soạn : 10/10/2011
Ngày dạy : 11/10/2011
BÀI : CHẠY CỰ LY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 60m
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện Xuất phát cao chạy nhanh 60m..
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Xuất phát cao chạy nhanh 60m..
2 Bài thể dục liên hoàn : Ôn từ nhịp 1-30 Học từ nhịp 31-35
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 35.
+ Kĩ năng: - Thực hiện được các động tác từ 31 – 35
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 30.
3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - bàn đạp - vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Mỗi động tác 2l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
+ GV nêu nội dung , những nét cơ bản của kĩ thuật - yêu cầu tập luyện
+ GV phát lệnh - HS tập ở đội hình sau + GV quan sát - nhắc nhở
GV
Trang 162 Bài thể dục liên hoàn :
+ Đội hình tập như sau :
GV+ GV làm mẫu - gt kĩ thuật từng nhịp HS tập theo
+ GV vừa thực hiện vừa hô nhịp HS tập theo + Cán sự vừa hô vừa tập các bạn tập theo từ nhịp 1 -35, GV quan sát sửa sai
+ Đội hình tập như trên + Từng tổ tập, còn lại quan sát, nhận xét
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- H/S thực hiện theo một hàng dọc
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở XP
* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
▲
Trang 17Tuần 9 Ngày soạn : 17/10/2011
Ngày dạy : 18/10/2011
BÀI : CHẠY CỰ LY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh : Xuất phát thấp –chạy lao – chạy giữa quãng
+ Kiến Thức: Biết tên và cách thực hiện Xuất phát thấp –chạy lao – chạy giữa quãng
+ Kĩ năng: Thực hiện được Xuất phát thấp –chạy lao – chạy giữa quãng Nâng dần tốc độ chạy
2 Bài thể dục liên hoàn : Ôn nhịp 1 – 35
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 35.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 35.
3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - còi - bàn đạp - vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
+ GV nhắc nhở lại từng giai đoạn kĩ thuật cho HS
+ GV cho HS luyện tập 4 em một lần x 3 lầnTheo lệnh của GV - GV quan sát nhắc nhở
Trang 182 Bài thể dục liên hoàn :
GV
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- H/S thực hiện theo một hàng dọc
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở XP
* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
▲
Trang 19Tuần 10 Ngày soạn : 24/10/2011
Ngày dạy : 25/10/2011
BÀI : CHẠY CỰ LY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
1 Chạy nhanh : Xuất phát thấp –chạy lao – chạy giữa quãng Xuất phát cao – chạy nhanh 60 m
+ Kiến Thức: Biết tên và cách thực hiện Xuất phát thấp –chạy lao – chạy giữa quãng Xuất phát cao – chạy nhanh 60 m
+ Kĩ năng: Thực hiện được Xuất phát thấp –chạy lao – chạy giữa quãng Xuất phát cao – chạy nhanh 60 m
2 Bài thể dục liên hoàn : Ôn nhịp 1 – 35
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 35.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 35.
3.Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại tiếp sức
+ Kiến Thức: Biết cách thực hiện Chạy vượt chướng ngại tiếp sức
+ Kĩ năng: Thực hiện được Chạy vượt chướng ngại tiếp sức
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - còi - bàn đạp - vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Mỗi động tác 3l*10m
GV
- Đội hình khởi động :
+ GV cho HS luyện tập 4 em một lần x 3 lầnTheo lệnh của GV - GV quan sát nhắc nhở
Trang 20+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2 Bài thể dục liên hoàn :
+ Các tổ tập theo vị trí GV phân công , cán sự
tổ điều khiển
- Từng tổ tâp còn lại quan sát nhận xét GV nhận xét chung
GV
- GV làm mẫu + gt ngắn gọ KTĐT
- H/S thực hiện theo nhóm do GV phân công
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở XP
* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy
- Đội hình thả lỏng
GV
GV
▲