giáo án số .1 .tuần .1 Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8 Biên chế tổ và một số qui định khi học bộ môn Ngày soạn Ngày dạy a.Mục tiêu bài học 1 . Kiến thức: :- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8 - Biên chế tổ và một số qui định khi học bộ môn 2 . Kỹ năng: - Học sinh nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình, từ đó có ý thức tập luyện . -Nắm đợc một số qui định khi học bộ môn. 3 . T tởng: Hứng thú với môn học. Thực hiện nghiêm túc đúng yêu cầu bài học. B . Phơng tiện dạy học Giáo viên: Học sinh C . Tiến trình dạy học Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Mục tiêu ,nội dung ch- ơng trình tHể dục 8 1. Mục tiêu _ Biết đợc một số kiến thức cơ bản, kỹ năng cơ bản, để ập luyện và giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. _ Góp phần rèn luyện nâng cao nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT. _ Có sự tăng tiến về thể lự, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. _ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt trong và ngoài nhà tr- ờng. 2. Nội dung _ Lý thuyết chung. _ ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung. 30 p 20p 10p - Giáo viên đa ra câu hỏi về tác dụng của tập luyện TDTT? - Học sinh thảo luận đa ra các câu trả lời. - Giáo viên tổng hợp các ý kiến và kết luận. - Đa ra các mục tiêu cần đạt đợc trong chơng trình học thể dục 8. - Giới thiệu tổng quát về chơng trình thể dục lớp 8. - Học sinh nghe và nhớ lại các nội dunh đã đ- ợc học ở lớp 7. _ Trò chơi và các bài tập bổ trợ cho chạy nhanh, chạy bền _ Nhảy cao, nhảy xa. _ Ném bóng, môn thể thao tự chọn ( đá cầu ) Ii. Biên chế tổ tổ chức lớp - Chia lớp thành 4 tổ, trong qua trình tập luyện tập trung theo đơn vị tổ. - Các tổ trởng chịu trách nhiệm về con số và trật tự của tổ mình.Lớp trởng chịu trách nhiệm toàn lớp. - Trong mỗi tổ có sự đoàn kết, phối hợp và thi đua trong học tập giữa các tổ. III. Một số qui định trong tập luyện - Thực hiện đúng các yêu cầu của giáo viên đảm bảo an toàn tập luyện. - Tự giác tích cực học môn thể dục trong và ngoài nhà trờng. - Có tinh thần tập thể , giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tạp luyện và trong thi đấu. - Không dùng các chất kích thích nh bia, rợu, thuốc lá, - Không đợc vắng mặt quá 1/5 buổi/ nội dung. - Không đi dép lê trong giờ học. * Củng cố: Một số qui định trong khi học bộ môn thể dụo ? 10p - Giới thiệu một môn thể thao tự chọn và định hớng cho học sinh môn thể thao tự chọn học trong chơng trình. - Giáo viên chia lớp thành các tổ tập luyện và giao nhiệm vụ cụ thể cho từng nhóm và từng cá nhân. - Giáo viên nêu một số yêu cầu trong tập luyện và yêu cầu học sinh thực hiện đùng , nghiêm túc và đầy đủ. - Giáo viên nêu câu hỏi. - Học sinh trả lời. - GV nhắc lại, nhấn mạnh . Bài tập về nhà: Nhớ lại các nội dung ĐHĐN đã đợc học ? Học sinh về suy nghĩ về câu hỏi. NHận xét đánh giá sau giờ dạy giáo án số .2 .tuần .1 Tiết :2 : ĐHĐN Chạy ngắn Ngày soạn Ngày dạy A .Mục tiêu bài học 1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển ; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Đi đều, đổi chân khi sai nhịp. b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh. 2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh 3 . T tởng: Hứng thú với môn học. B . Phơng tiện dạy học Giáo viên: Học sinh C . Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức A. phần mở đầu - G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ học tập. -GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hớng dẫn khởi động. - GV làm mẫu thẳng 1 lần 8 nhịp. 1. Khởi động a. Khởi động chung a, động tác vơn thở b. Động tác tay vai c. Động tác lờn d. Động tác vặn mình e. Động tác bụng f . Động tác chân g. Động tác phối hợp h. Động tác nhảy. b. Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và ép dây chằng 2. Kiểm tra bài cũ ? Em hãy nêu cách thực hiện quay phải ( trái,sau)? 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo. - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu. - GV điều hành cho lớp khởi động. - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét chấm điểm. B. Phần cơ bản I. ĐHĐN 1. Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. - Ngời đứng đầu tiên bên phải là ngời đầu hàng. - Cự ly trong hàng ngang là 1 khuỷu tay. - Khoảng cách trong hàng dọc là 1 cánh tay. 2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái quay sau. - Khẩu lệnh gồm có phần dự lệnh và động lệnh. + Dự lệnh giúp ngời thực hiện định phơng hớng thực hiện. + Động lệnh: Dứt động lệnh ngời thực hiện thực hiện. 3. Ôn tập đi dều thẳng hớng, vòng phải, vòng trái, đứng lại. - Khẩu lệnh Dậm chân tại chỗ Dậm - Khẩu lệnh : Đi đều - Bớc 2. Đổi chân khi sai nhịp II. Chạy ngắn 1. Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật. 2. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, đạp sau. Củng cố Cách thực hiện quay phải, quay trái , quay sau? 32-35P 20P 4-5L 4-5L 15P 1L 4-5L 1-2P Đội hình hàng dọc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * * * * * - GV nhắc lại cách tập hợp hàng dọc. - HS thực hiện tập hợp hàng dọc. - GV nhắc lại cách dóng hàng dọc. - HS thực hiện dóng hàng. - GV mời HS lên thực hiện các nội dung tập hợp và dóng hàng.Cả lớp thực hiện. Dàn hàng cho học sinh thực hiện các nội dung đừng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau. - Phân tích cho học sinh đâu là động lệnh và đâu là dự lệnh. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Yêu cầu thực hiện đúng và đều. - Phân tích cho học sinh đâu là động lệnh và đâu là dự lệnh. - GV làm mẫu và phân tích động tác. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Yêu cầu thực hiện đúng và đều. - GV làm mẫu đông tác đi sai nhịp sau đó làm động tác sửa thành đi đúng. - GV tổ chức cho học sinh chơi theo đơn vị tổ. - GV phổ biến phơng pháp , qui định. - GV làm trọng tài. - GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo đội hình nớc chảy. - Giáo viên nêu câu hỏi. - Học sinh trả lời. -GV nhắc lại, nhấn mạnh . C. phần Kết thúc - Thả lỏng và hồi tĩnh - GV đánh giá nhận xét giờ học. - GV ra bài tập về nhà. 1-2P Đội hình xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** * GV NHận xét đánh giá sau giờ dạy giáo án số .1 .tuần .2 Tiết :3 : ĐHĐN Chạy ngắn chạy bền Ngày soạn Ngày dạy A .Mục tiêu bài học 1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Biến đổi đội hình và chạy đều đứng lại b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh. c . Chạy bền : _ Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức. 2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh 3 . T tởng: Hứng thú với môn học. B . Phơng tiện dạy học Giáo viên: Học sinh C . Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức A. phần mở đầu - G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ học tập. -GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hớng dẫn khởi động. - GV làm mẫu thẳng 1 lần 8 nhịp. 1. Khởi động a. Khởi động chung a, động tác vơn thở b. Động tác tay vai c. Động tác lờn d. Động tác vặn mình e. Động tác bụng f . Động tác chân g. Động tác phối hợp h. Động tác nhảy. b. Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và ép dây chằng 2. Kiểm tra bàI cũ ? Em hãy nêu cách thực hiện quay phải ( trái,sau)? 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo. - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu. - GV điều hành cho lớp khởi động. - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét chấm điểm. B. Phần cơ bản I. ĐHĐN 1. Ôn tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng. 2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái quay sau. 3. Điểm số - Điểm số từ 1 đến hết. - Điểm số theo chu kỳ 1-2, ,1-2. 4. Học : Biến đổi dội hình 0-2-4 + Cả lớp (tổ) chú ý, điểm số theo chu kỳ 0-2-4 - Điểm số. + Theo số đã điểm Bớc. 5. Chạy đều- đứng lại II. Chạy ngắn 1. Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật. 2. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. III. Chạy bền Trò chơi : Chạy dích dắc tiếp sức Củng cố Em hãy thức hiện kỹ thuật chạy đều- đứng lại? 32-35P 15P 1L 5L 3L 2L 4L 10P 4-5L 10P 1-2P Đội hình hàng ngang ***************** ***************** ***************** ***************** * GV - GV mời HS lên thực hiện các nội dung tập hợp và dóng hàng đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau. - Phân tích cho học sinh đâu là động lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số. - Nêu cách biến đổi đội hình 0-2-4 - Điều khiển cho học sinh biến đổi dội hình - Quan sát sửa sai cho học sinh. _ GV làm mẫu và cho lớp thực hiện chạy đều. - GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ. GV phổ biến phơng pháp , qui định. - GV làm trọng tài. - GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo đội hình nớc chảy. -- GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ. GV phổ biến phơng pháp , qui định. - GV làm trọng tài. - Giáo viên nêu câu hỏi. - Học sinh thực hiện. -GV nhận xét, nhấn mạnh . C. phần Kết thúc - Thả lỏng và hồi tĩnh - GV đánh giá nhận xét giờ học. - GV ra bài tập về nhà. 1-2P Đội hình xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** * GV NHận xét đánH giá sau giờ dạy giáo án số .2 .tuần .2 Tiết :4 : ĐHĐN Chạy ngắn chạy bền Ngày soạn Ngày dạy A .Mục tiêu bài học 1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Biến đổi đội hình và chạy đều đứng lại b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh. - Kiến thức về chạy ngắn c . Chạy bền : _ Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức. 2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh 3 . T tởng: Hứng thú với môn học. B . Phơng tiện dạy học Giáo viên: Học sinh C . Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức A. phần mở đầu - G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ học tập. -GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hớng dẫn khởi động. - GV làm mẫu thẳng 1 lần 8 nhịp. 1. Khởi động a. Khởi động chung a, động tác vơn thở b. Động tác tay vai c. Động tác lờn d. Động tác vặn mình e. Động tác bụng f . Động tác chân g. Động tác phối hợp h. Động tác nhảy. b. Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và ép dây chằng 2. Kiểm tra bàI cũ ? Em hãy nêu cách thực hiện quay phải ( trái,sau)? B. Phần cơ bản 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo. - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu. - GV điều hành cho lớp khởi động. - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét chấm điểm. Đội hình hàng ngang I. ĐHĐN 1. Ôn tập tập hợp hàng ngang, dóng hàng. 2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái quay sau. 3. Điểm số 4. Ôn : Biến đổi dội hình 0-2-4 5. Chạy đều- đứng lại II. Chạy ngắn 1. Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật. 2. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3.Một số kiến thức về chạy ngắn - Chạy ngắn gồm các cự ly : 60m, 100m, 200m, 400m. _Gồm các giai đoạn: Xuất phát, chạy lao, giữa quãng, về đích. III. Chạy bền Trò chơi : Chạy dích dắc tiếp sức Củng cố Em hãy thức hiện kỹ thuật chạy đều- đứng lại? 15P 4-5L 2L 10P 1L 3-4L 10P 1-2P ***************** ***************** ***************** ***************** * GV - GV mời HS lên thực hiện các nội dung tập hợp và dóng hàng đứng nghiêm,điểm số, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau. - Điều khiển cho học sinh biến đổi dội hình _ GV làm mẫu và cho lớp thực hiện chạy đều. - GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ. GV phổ biến phơng pháp , qui định. - GV làm trọng tài. - GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo đội hình nớc chảy. - GV nêu một số kiến thức về chạy ngắn - ? Trong các giai đoạn, hiai đoạn nào là quan trọng nhất? - Giai đoạn giữa quãng . - GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ. GV phổ biến phơng pháp , qui định. - GV làm trọng tài. - Giáo viên nêu câu hỏi. - Học sinh thực hiện. -GV nhận xét, nhấn mạnh . C. phần Kết thúc - Thả lỏng và hồi tĩnh - GV đánh giá nhận xét giờ học. - GV ra bài tập về nhà. 1-2P Đội hình xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** * GV NHận xét đánH giá sau giờ dạy giáo án số .1 .tuần .3 . Tiết :5 : ĐHĐN Chạy ngắn chạy bền Ngày soạn Ngày dạy A .Mục tiêu bài học 1 . Kiến thức: a . ĐHĐN: - Điểm số và biến đổi đội hình 0-3-6-9. - Chạy đều và đổi chân khi sai nhịp. b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy đuổi - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh. - Xuát phát cao chạy nhanh 40-60m c . Chạy bền : _ Luyện tập chạy bền. 2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Biết phân phối sức khi chạy. 3 . T tởng: Hứng thú với môn học. B . Phơng tiện dạy học Giáo viên: Học sinh C . Tiến trình dạy học Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức A. phần mở đầu - G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ học tập. -GV phổ biến nội dung, yêu cầu. - GV hớng dẫn khởi động. - GV làm mẫu thẳng 1 lần 8 nhịp. 1. Khởi động a. Khởi động chung a, động tác vơn thở b. Động tác tay vai c. Động tác lờn d. Động tác vặn mình e. Động tác bụng f . Động tác chân g. Động tác phối hợp h. Động tác nhảy. b. Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và ép dây chằng 2. Kiểm tra bàI cũ ? Em hãy nêu cách điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kỳ? B. Phần cơ bản I. ĐHĐN 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P 15P - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo. - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu. - GV điều hành cho lớp khởi động. - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét chấm điểm. 1. Điểm số - Điểm số từ 1 đến hết. - Điểm số theo chu kỳ 1-2, ,1-2. 2. Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 - Khẩu lệnh :+ Cả lớp (tổ) chú ý, điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9 - Điểm số. + Theo số đã điểm Bớc. 3.Chạy đều: Khẩu lệnh: + Chạy đều chạy. + Đứng lại - Đứng. Sau khi có động lệnh Đứng ngời thực hiện chạy thêm 4 bớc và dừng lại. 5.Đổi chân khi sai nhịp. II. Chạy nhanh 1. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 2. Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m. - T thế xuất phát cao: chân và tay so le, ngời ngả về trớc, khuỵu gối 2 chân, mắt nhìn về phía trớc. III. Chạy bền Luyện tập chạy bền Củng cố - Xuất phát cao chạy nhanh 60m ? 2L 3L 4L 5-6L 15P 5P 1-2P - Phân tích cho học sinh đâu là động lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số. - Nêu cách biến đổi đội hình 0-3-6-9 - Điều khiển cho học sinh biến đổi dội hình - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Yêu cầu thực hiện đúng và đều. - GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo đội hình dịch chuyển. - Cho HS thực hiện chạy đều và đứng lại - Cho học sinh ôn lại đi đều, khi sai chân thì ngắc học sinh và nêu cách sửa. - GV làm mẫu và phân tích động tác. - Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội hình khởi động. - GV làm mẫu và phân tích động tác . - Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4 hàng - Chia lớp thành 2 nhóm theo giới tính chạy cự ly 200m - Giáo viên nêu câu hỏi. - Học sinh thực hiện. -GV nhận xét , nhấn mạnh . C. phần Kết thúc - Thả lỏng và hồi tĩnh - GV đánh giá nhận xét giờ học. - GV ra bài tập về nhà. 1-2P Đội hình xuống lớp ***************** ***************** ***************** ***************** * GV NHận xét đánH giá sau giờ dạy giáo án số .2 .tuần .3 . [...]... Phần cơ bản I Nội dung Chạy đêu - Đứng lại II Tiến hành kiểm tra 1 Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra là chạy đều - đứng lại định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P * * 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *... bản I ĐHĐN 1 Điểm số định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu - GV điều hành cho lớp khởi động - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu câu hỏi,... ĐHĐN 1 Điểm số Học sinh định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P 15P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu - GV điều hành cho lớp khởi động - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV... B Phần cơ bản I ĐHĐN định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P 15P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu - GV điều hành cho lớp khởi động - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV... Một sô hớng dẫn định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P * * 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P 15P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu - GV điều hành cho lớp khởi động - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu... triển sức nhanh 1 định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P * * 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P 20P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu - GV điều hành cho lớp khởi động - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu... bản I Chạy ngắn : định lợng 5-7P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động 3-5P * * 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P 15P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV hô và làm mẫu - GV điều hành cho lớp khởi động - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động - GV nêu... vặn mình e Động tác bụng f Động tác chân g Động tác phối hợp h Động tác nhảy b Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và ép dây chằng 2 Kiểm tra bài cũ định lợng 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * *... vặn mình e Động tác bụng f Động tác chân g Động tác phối hợp h Động tác nhảy b Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và ép dây chằng 2 Kiểm tra bài cũ định lợng 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo - Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * *... động * * * * * * * a Khởi động chung 4Lx8 N * * * * * * * a, động tác vơn thở 4Lx8 N * * * * * * * b Động tác tay vai 4Lx8 N * * * * * * * c Động tác lờn 4Lx8 N d Động tác vặn mình 4Lx8 N e Động tác bụng 4Lx8 N * GV f Động tác chân 4Lx8 N g Động tác phối hợp 4Lx8 N - GV hô và làm mẫu h Động tác nhảy - GV điều hành cho lớp khởi động b Khởi động chuyên môn: 2Lx8N - GV làm mẫu và hô cho lớp khởi Xoay . kiểm tra. 1 Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra là chạy đều - đứng lại 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P 32-35P. cách thực hiện quay phải ( trái,sau)? 5-7P 3-5P 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 4Lx8 N 2Lx8N 1-2P - Lớp trởng tập trung nhanh thành 4 hàng