Giáo Án lớp 6

Bài thể dục phát triển chung: - Học để thực hiện đợc 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực, - Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn?. Chạy bền :

Trang 1

Phßng gd & §t huyÖn th¹ch thÊt

Trêng thcs h÷u b»ng

Gi¸o ¸n ThÓ dôc 6

===***===

Hä vµ tªn : §µo Trung La

Tæ CM : X· Héi

N¨m häc : 2011 - 2012

Trang 2

Tuần 1 Ngày soạn:

Tiết 1: Ngày dạy:

Lợi ích tác dụng của TDTT ( Mục 1 )

I : Mục tiêu :

-Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về TDTT dể các em tích cực tập luyện thể thao Đồng thời biết

đợc lợi ích ,tác dụng của TDTT đến cơ, xơng ,tuần hoàn , hô hấp và quá trình trao đổi chất

- Có thái độ hành vi đúng dắn trong ứng xử với bạn và tự giác ,tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD ,tự học ,tự tập luyện hàng ngày

II Đồ dùng dạy học : - Giáo án ;một số hình ảnh minh hoạ.

?Ngoài giờ học em có tham gia tập

luyện môn TDTT nào không.

? Tại sao nói TDTT lại góp pần hình

thành ,giáo dục nhân cách cho HS

GV gợi ý cho HS :Khi tham gia

TDTT rèn luyện cho em nnhuwngx

đức tính gì ?

? Ngoài rèn luyện các đức tính trên

TDTT còn có tác dụng gì nữa.

1 Lợi ích góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh :

HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung

HS trao đổi nhóm để nêu đợc 1 số lợi ích do TDTT mang lại

- Đại diện các nhóm trả lời ; nhóm khác nhận xét bổ sung-> GV chốt lại

1 số ý chính

* Kết luận :- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại TDTT giúp hs có đợc sức khoẻ tôt ,Từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệun quả hơn ,chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục,để cá em trở thành những con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ luật cao ,tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể lớp ,tác phong nhanh nhẹn có sự

cố gắng , tính thật thà ,trung thực v.v chính là góp phần giáo dục đạo

Trang 3

- Mỗi lớp cử ra :+ 1 ngời làm lớp trởng và 1 lớp phó

- Mỗi tổ cử ra : + 1 tổ trởng và 1 tổ phó.

3 Một số quy định khi học tập bộ môn :

* GV đa ra 1 số quy định khi học tập bộ môn :

- Đảm bảo trang phục đúng với bộ môn

- Có ý thức kĩ luật ,tác phonh nhanh nhẹn trong học tập

C Củng cố :

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng các môn học hay không ? Tại sao ?

? TDTT góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh nh thế nào ?

D Nhận xét dặn dò : - Học bài và Chuẩn bị trang phục để tiết sau ra sân học thực hành

Trang 4

Tuần 1

Ngày soạn:

Tiết 2: Ngày dạy:

đội hình đội ngũ -BàI THể DụC

I Mục tiêu:

1ĐHĐN: HS học để thực hiện đợc các động tác ĐHĐN :Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,

quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào báo cáo và xin phép ra vào lớp

2 Bài thể dục phát triển chung: - Học để thực hiện đợc 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực,

- Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

II/ Địa điểm-dụng cụ :

5p2x8

32-33p17p

GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi

động

- Giáo viên gọi 2-3 em lên thực hiện sau đó nhận xét cho

điểm

-Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm lần lợt các kĩ năng động tác để học sinh quan sát

Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

x x

X X X X X X X X

Trang 5

-Quay trái , quay phải ,đằng sau quay

- Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp

+ Cho lớp nghiêm -> đi về phía GV( cách

1-2 m) để báo cáo:

Báo cáo thầy (cô) giáo , tổng số có mặt X,

vắng bạn Y ,bạn E xin kiến tập ,báo cáo

hết

+ GV : Đợc!

+ Cán sự quay lại vị trí và hô :chúc thầy

(cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các em khỏe !

5-7 lần

GV phân nhóm để tập luyện:

X X X X X X X X

GV hớng dẫn cho học sinh cách :Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp

Cho lớp thực hiện nhiều lần - GV theo dõi để uốn nắn

GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm lần lợt các động tác để học sinh quan sát

Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập cùng chiều, ngợc chiều Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa

x x x x x

GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

Trang 6

x x x

x

x x

x

x x x

GV vµ HS thùc hiÖn xuèng líp

Trang 7

Tuần 2

Ngày soạn:

đội hình đội ngũ -BàI THể DụC-CHạY BềN

3 Chạy bền : - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy vòng số 8

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng

+ Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.…

5p2x8

32-33p13p5-7 lần

GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động

sau đó nhận xét cho điểm

-GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp

ôn tập trung theo ĐH hàng ngang

- GV Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa sai

x x

X X X X X X X X

Trang 8

5 lần 5lần 5lần

5lần

7 lần

1l

X X X X X X X X

x

GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớpnhận xét -> GV sữa sai

GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập

đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở

thị phạm lần lợt các động tác để học sinh quan sát

Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập cùng chiều, ngợc chiều

Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

x

x x x x x

GV hớng dẫn học sinh cách chạy và triển khai cho các nhóm chạy- GV quan sát và

x x

X X X X X X X X

Trang 9

x x x

x

x x

x

x x x

Trang 10

Tuần 2

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - HS học để thực hiện đợc động tác ĐHĐN :Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại.

2 Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 5 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực,Chân ; Bụng Đồng thời học

để thực hiện đợc các động tác :Vặn mình ,Phối hợp

5p2x8

33p17p

X X X X X X X X

Trang 11

- Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !

+ Nhịp 1 rơi vào chân trái và tay phải đánh ra trớc

vuông góc

+ Nhịp 2 :rơi vào chân phải và tay trái đánh ra trớc

vuông góc

- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục giậm

thêm 1 nhịp chân trái và 1 nhịp chân phải ,2 tay duổi

thẳng 2 bên đùi ( chú ý động lệnh đứng phải rơi vào

chân phải )

- Khẩu lệnh : Đi đều bớc !

+Sau khẩu lệnh :Đi đều bớc ! : HS đồng loạt bớc

chân trái ra trớc đúng vào nhịp 1 ,chân phải bớc ra

tr-ớc vào nhịp 2 và đánh tay phối hợp nh giậm chân tại

chỗ ( đ/t cứ tiếp tục lặp lại nh vậy

-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục bớc

thêm 1 bớc chân trái ra trớc và đa chân phải lên đứng

GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập

đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở

x

x x x x x

GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

X X X X X X X X

x

Trang 12

x x x

x

x x

x

x x x

=====================================================

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN :Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số, dàn

hàng ngang, dồn hàng,Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau

Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

2 Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 7 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực ;Chân ; Bụng ; Vặn

mình ; Phối hợp

3 Chạy bền : - Thực hiện đợc trò chơi 2 lần hít vào 2 lần thở ra và kĩ thuật chạy vòng số 8

5p2x8

X X X X X X X X

Trang 13

- Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau

- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

* Học đi đều vòng các hớng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bớc !

- Chú ý : động lệnh bớc bao giờ củng rơi vào phía

chân vòng chuyển hớng Khi bẻ góc nhửng em đi

hàng trong cần chậm lại ,nhũng em đi hàng ngoài

phải đi nhanh

- Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng tròn

- Cách chơi : 2 lần hít vào liên tiếp bằng mủi,2 lần thở

ra lien tiếp bằng miệng.(Tng đơng với 2 bớc chạy với

1 lần hít hoặc thở)

*Ôn Chạy vòng số 8

32-33p

5lần 5-7 lần

Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau

đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV sữa sai

GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp

ôn tập trung -Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung

x

x x x x x

GV hớng dẫn cách thực hiện - cho hs lầm theo và triển khai các nhóm lần lợt chạy phối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở

- GV cho HS chạy vào vòng số 8 để tạo hứng thú cho các em

x x

X X X X X X X X

x

Trang 14

x x x

x

x x

x

x x x

Trang 15

Tuần 3

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu nh :Đứng nghiêm

,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.Giậm chân tại chỗ ,đi đều vòng trái ,phải và đứng lại

2 Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 7 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực ;Chân ; Bụng ; Vặn

mình ; Phối hợp.Đòng thời học để thực hiện đợc 2 đ/ t :nhảy ; điều hoà

5p2x8

Trang 16

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.

1l

7 lần

5-7l

1l4-5/

- Giáo viên gọi 2-3 em lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm

ôn tập trung -Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa sai chung cho các nhóm

tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

ôn tập trung Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm lần lợt các động tác để học sinh quan sát

-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển của nhóm trởng - GV dõi và quản lí chung

X X X X X

X X X X X X

X X X X X

x

Trang 17

x x x

x

x x

x

x x x

x

GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

x x

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu nh :

- Tập hợp hàng ngang ,dàn và dồn hàng ; Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau

Giậm chân tại chỗ ,đi đều,đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và đứng lại

2 Bài thể dục phát triển chung:- Ôn để thực hiện tốt 9 động tác đã học:

Vơn thở, tay, ngực ;Chân ; Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà

3 Chạy bền : - Thực hiện tốt kĩ thuật chạy vòng số 8

+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…

Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

số cho GV

Trang 18

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.

5p2x8

ôn tập trung -GV theo dõi và sữa sai -Chia nhóm tự ôn luyện - GV tiếp tục theo dõi sữa sai

ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

x

x x x x x

GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho các tổ khác nhận xét -> GV sữa sai

- GV hớng dẫn lại cho học sinh cách chạy

và triển khai cho các nhóm chạy

GV quan sát và nhắc nhở

X X X X X X

X X X X X

X X X X X X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 19

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN :Đi đều,đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và Học để

thục hiện đợc động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Bài thể dục phát triển chung:- Tiếp tục ôn để hoàn thiện tốt 9 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực ;Chân ;

Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà

III/ Tiến trình lên lớp :

Trang 20

- Đi đều vòng trái ,phải

* Học để thực hiện đợc động tác đổi chân khi đi đều

sai nhịp : Khi đang đi đèu chân trái bớc về trớc chạm

đất vào nhịp 2 ,chân phải bớc về trớc chạm đất vào

nhịp 1 là sai

- Đ/t đổi chân :Thay bằng bớc chan sau về trớc nh

bình thờng thì ta thực hiện 1 bớc trợt để chân trớc tiếp

tục bớc về trớc ,rồi đi bình thờng

5p2x8

33p5-7 lần

GV hớng dẫn học sinh cách thực hiện ,kết hợp thị phạm để học sinh quan sát

Cho lớp tập luyện GV theo dõi sữa sai

ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

x x

X X X X X X X X

x

Trang 21

x x x x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

I Mục tiêu:

Trang 22

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN : Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và đứng

lại ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Bài thể dục phát triển chung:-Tiếp tục ôn để thực hiện tốt 9 động tác đã học: Vơn thở, tay, ngực ;Chân ;

3 Chạy bền : - Thực hiện tốt kĩ thuật chạy tại chỗ và chạy theo đờng gấp khúc

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng thời

biết cách đổi chân khi đi sai

* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :

2 Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :

7p2p 1l1l5p2x8

33p5lần 5lần

ôn tập trung

-Chia nhóm tự

ôn luyện -

GV theo dõi sữa sai

GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp

x x

X X X X X X X X

x

Trang 23

* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp

nhận xét -> GV sữa sai

ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theodõi sữa chữa động tác

x

x x x x x

GV hớng dẫn cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt theo

Sau đó triển khai lần lợt các nhóm chạy theo

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

X X X X X X X X

Trang 24

đội hình đội ngũ - BàI THể DụC

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng

nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay ;Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải

* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :

2 Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :

7p2p 1l1l

5p2x8

33p5-7 lần 5-7 lần

GV gọi 1

tổ lên thực hiện thử - cho lớp

x x

X X X X X X X X

x

Trang 25

GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác

x

x x x x x

GV gọi từng tổ lên biểu diễn - cho các tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Trang 26

Tuần 6

Ngày soạn:

đội hình đội ngũ - BàI THể DụC- CHạY BềN

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN : Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải và đứng

lại ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

3 Chạy bền : - Thực hiện tốt kĩ thuật chạytrên địa hình tự nhiên và học 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

3 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ

- Đi đều - đứng lại

7p2p 1l1l

5p2x8

33p14p5lần 5lần

X X X X X X X X

Trang 27

Học mới một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :nh

v-ơn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trờng :chạy nhẹ

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vơn thở ,

tay, chân,toàn thân, điều hoà

ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển - GV theo

trởng - GV dõi và quản lí chung

GV gọi từng tổ lên biểu diễn - cho các tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

GV hớng dẫn cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt theo

Sau đó triển khai lần lợt các nhóm chạy

x

x x x x

x

x x x

x

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

X X X X X X X

X X X X X X X X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 28

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đi đều -

đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Bài thể dục phát triển chung:-Tiếp tục ôn để hoàn thiện tốt 9 động tác của bài TDPTC: Vơn thở, Tay,

Ngực ;Chân ; Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà Kết hợp kiểm tra thử

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;

7p2p 1l1l

5p2x8

33p5-7 lần 5-7 lần

Trang 29

x

x x x x x

GV gọi từng nhóm lên kiểm tra thử -> GV theo dõi để đánh giá và nhắc nhở những em tực hiện còn yếu để các em tập thêm để tiế sau kiểm tra :

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Trang 30

Tuần 7

Ngày soạn:

Kiểm tra BàI THể DụC phát triển chung

I Mục tiêu:

Nhằm kiểm tra đánh giá việc tập luyện của các em qua nội dung bài TDPTC gồm 9 động tác :Vơn thở, Tay,

Ngực ;Chân ; Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ; Điều hoà Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều, đẹp và nghiem túc trong quá trình kiểm tra

II Địa điểm - Ph ơng tiện :

Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà

2 Cách đánh giá và cho điểm :

Điểm kiểm tra đợc tính theo mức độ thực hiện

động tác của HS :

7p2p 1l1l

5p2x8

33p

1/ HS luyện tập:

HS luyện tập trớc khi kiểm tra

GV cho HS ôn lại các đông tác trớc khi kiểm tra

x x

X X X X X X X X

Trang 31

- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài và

chân,toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS

bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự

- Kiểm tra lần lợt theo danh sách

- Mỗi em chỉ đợc kiểm tra 1 lần

- Kiểm tra theo tốp 5-6HSNhững em cha đến lợt có thể tự ôn

-CS điều khiển

GV quan sát nhận xét cho điểm

HS kiểm tra theo đội hình dới:

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

Trang 32

Tuần 7

Ngày soạn:

Tiết 14: Ngày dạy :

đội hình đội ngũ -CHạY BềN

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu : Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1- 2 và từ 1- hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay ;Đi

đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên dịa hình tự nhiên để phát triển sức bền và thực hiện 1 số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy

+ Dụng cụ : còi ,vôi

lợng Phơng pháp-tổ chức A/ phần mở đầu

1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số

- Chỉnh đốn đội hình

7p2p 1l1l

Trang 33

GV hớng dẫn lại cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt theo

Sau đó GV nhắc kĩ thuật bớc chạy và triển khai lần lợt các nhóm chạy vòng quanh sân 2 vòng

x

x x x x

x

x x x

x

x x

x

GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

X X X X X X X X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 34

- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học:

vơn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

x x x

x

x x

x

x x x

x

Ngày soạn:

Tiết 15: Ngày dạy :

đội hình đội ngũ -CHạY BềN

I Mục tiêu:

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu :

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1- 2 và từ 1- hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay ;Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên dịa hình tự nhiên để phát triển sức bền và thực hiện 1 số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy

lợng Phơng pháp-tổ chức A/ phần mở đầu

1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số

7p2p 1l

Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

số cho GV

Trang 35

- Chỉnh đốn đội hình

GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung

GV hớng dẫn lại cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt theo

Sau đó GV nhắc kĩ thuật bớc chạy và triển khai lần lợt các nhóm chạy vòng quanh sân 2 vòng

x

x x x x

x

x x x

x

x x

X X X X X X X X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 36

c.phần kết thúc :

1.Thả lỏng

- Chạy nhẹ nhàng

- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học:

vơn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Ngày soạn:

Trang 37

1 Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp.

2 Kiểm tra bài cũ :

? TDTT góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh nh thế nào ?

* Trả lời : ở tiết 1

B Bài mới :

Lợi ích tác dụng của TDTT

HS trao đổi nhóm để tìm ra câu trả lời

Đại diện các nhóm trả lời - nhóm khác nhận xét

bổ sung -> GV chốt lại các ý chính.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên dúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển thể hiện ở sức nhanh , sức mạnh , sức bền ,sự khéo léo chính xác

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc

đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu hơn , xơng dày lên ,cứng và dai hơn , khả

năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo

ra vẻ đẹp ,dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên ,sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc nhanh hơn, nhờ vậy khúi huyết lu thông ,ăn ngon ,ngủ tốt ,học tốt

có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.

- Tập luyện TDTT lồng ngực và phổi nở ra các cơ

làm chức năg hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi

Trang 38

- GV nêu 1 số ví dụ để làm dẫn

chứng

tăng Khả năng của cac cơ xơng tham gia vào hoạt

động hô hấp củng linh hoạt lên , nhờ vậy lợng trao

đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn , sức khoẻ đợc tăng lên.

* Nói tóm lại : TDTT có nhiều lợi ích kì diệu nên Bác Hồ đã từng kêu gọi toàn dân tập TD

C Củng cố :

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ xơng

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp

1.ĐHĐN: - Ôn để thực hiện tốt 1 số kĩ năng đã học của ĐHĐN mà học sinh thực hiện còn yếu : Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1- 2 và từ 1- hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay ; Giậm chân tại chỗ ,Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền - Yêu cầu HS có ý

thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

Trang 39

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trờng

2.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

3 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại

7p2p 1l1l

5p2x8

GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi

động

GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung

-Chia nhóm tự

ôn luyện -

x x

X X X X X X X X

x

Trang 40

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vơn

thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

- GV nhắc kĩ thuật bớc chạy ,cách phối hợp hít thở trong khi chạy và triển khai lần lợt các nhóm chạy vòng quanh sân 3 vòng

x

x x x x

x

x x

x

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

Định dạng
Số trang	154
Dung lượng	6,51 MB

Giáo Án lớp 6

XXXXXXXXX X X X X X X

BậT NHảY CHạY NHANH-chạy bền