GA Thể 7 đã chinh sữa

Chạy bền : + Chơi trũ chơi : chạy tiếp sức I Mục tiêu: - Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo - Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh II/ Yêu cầu: - yêu

Trang 1

bài soạn số: ( tiết 6)

Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn:

Thời gian: 45 phút Ngày dạy:

ĐỀ BÀI: Đội hỡnh đội ngũ :+ ễn tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số và cỏch điều khiển của người chỉ huy Chạy nhanh + Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng. Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt Chạy bền : + Chơi trũ chơi : chạy tiếp sức I) Mục tiêu: - Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo - Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh II/ Yêu cầu: - yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo viên đề ra - Yờu cầu học sinh trang phục đỳng quy định của bộ mụn III/ địa điểm – Ph ơng tiện - Thực hiện trên sân thể dục trờng IV/Tiến trình tiết dạy NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yờu cầu tiết học 2 Khởi động : + Bài thể dục phỏt triển chung + Quay cỏc khớp : Cổ chõn, cổ tay, gối, hụng, vai + ẫp dọc, ộp ngang + Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, cao gút B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đội hỡnh đội ngũ : + ễn tập : - Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số và cỏch điều khiển của người chỉ huy 10’ 2.8n 2.8n 4.8n 30' (13’) Đội hình hình khởi động

     

    



     

GV

Đội hình tập luyện

Trang 2

2 Chạy nhanh : a ễn tập : - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạỵ gút chạm mụng - Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt ( Tương tự t 5) 3: Cũng cố: giỏo viờn phõn tớch lại kiến thức và nhận xột cỏi thực hiện được và chưa được 4 Chạy bền + Chơi trũ chơi : Bỏnh xe số III PHẦN KẾT THÚC * Hồi tỉnh; thực hiện theo giỏo viờn + T ập trung thành 4 hàng ngang + Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy + Dặn dũ ụn tập lại cỏc động tỏc đó ụn tại nhà +Xuống lớp (12') 2.15 m 2.15 m 2.15 m 2.30 m (5') 5’ Đội hình tập luyện CB XP 



 

Gv quan sát và nhắc nhở * Đội hỡnh trũ chơi: Yêu cầu h/s trong quá trình chơi không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập Đội hình hồi tỉnh



 

GV

Trang 3

bài soạn số: ( tiết 7)

Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn:

Thời gian: 45 phút Ngày dạy:

ĐỀ BÀI: Đội hỡnh đội ngũ :+ ễn : - Đi đều thẳnh hướng, vũng trỏi, vũng phải, đứng lại.Đỏi

chõn khi sai nhịp.Biến đổi đội hỡnh 0-2-4

Chạy nhanh :+ ễn nội dung tiết 6

Chạy bền : + Học cỏch thư giản,hồi tĩnh sau khi chạy.

I) Mục tiêu:

- Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo

- Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh

II/ Yêu cầu:

- yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo viên đề ra

- Yờu cầu học sinh trang phục đỳng quy định của bộ mụn

III/ địa điểm – Ph ơng tiện

- Thực hiện trên sân thể dục trờng

IV/Tiến trình tiết dạy

I PHẦN MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp :

+ Kiểm tra sĩ số lớp

+ Phổ biến nhiệm vụ, yờu cầu tiết học

2 Khởi động :

+ Bài thể dục phỏt triển chung

+ Xoay cỏc khớp : Cổ chõn, cổ tay, gối,

hụng, vai

+ ẫp dọc, ộp ngang

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Đội hỡnh đội ngũ :

+ ễn tập :

- Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng

ngang, dúng hàng

- Đứng nghiờm, đứng nghỉ, quay

phải, quay trỏi, quay đằng sau

- Đi đều vũng trỏi, vũng phải, đứng

10’

2.8n /đt 2.8n 4.8n

30' (13')

Đội hình hình khởi động

     

GV

Cán sự hô cho lớp cùng tập

Gv quan sát và nhắc nhở

Đội hình tập luyện

Trang 4

lại Đổi chõn khi đi sai nhịp

2 Chạy nhanh :

ễn tập :

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nõng cao đựi

- Chạỵ gút chạm mụng

- Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt

* Trũ chơi: Ai nhanh hơn

3: Cũng cố: giỏo viờn phõn tớch lại kiến

thức và nhận xột cỏi thực hiện được và

chưa được

4 Chạy bền:

+ Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự

nhiờn

- Nam chạy : 500m; Nữ chạy : 400m

+ Giới thiệu Cỏch thư giản,thả lỏng,hồi

tĩnh sau chạy

- Một số động tác thả lỏng sau khi chạy:

- Đi lại nhẹ nhàng

- Vừa đi vừa đánh tay hoặc đa hai tay lên

cao hít sâu vào bằngmũi, Thả tay suống thở

ra bằng miệng- Lắc đùi, rung bắp cẳng

chân, nhún nhảy thả lỏng

II PHẦN KẾT THÚC

* Hồi tỉnh: Thực hiện theo giỏo viờn

+ T ập trung thành 4 hàng ngang

+ Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy

(13')

2.15 m 2.15 m 2.15 m 2.15 m

('5)

5'

CB XP



 

Gv quan sát và nhắc nhở LT hô cho hs thực hiện Quan sát và sửa sai Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập Chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở sâu, làm các động tác th giãn Tuyệt đối không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong Đội hỡnh trũ chơi

Đội hỡnh chạy bền: Thành một hàng dọc chạy quõn sõn thể dục Đội hình hồi tỉnh     



     

Trang 5

BÀI SOẠN SỐ: (Tiết 8)

ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan:

THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:

ĐỀ BÀI: Đội hình đội ngũ:+ Ôn kỷ năng hs thực hiện còn yếu Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 Chạy nhanh :+ Ôn nôi dung như tiết 6 Học: Ngồi - xuất phát Chạy bền : + Luyện tập chạy bền. I.MỤC TIÊU : - Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo - Chuẩn bị tố để học kr thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh II YÊU CẦU: Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra - Yêu cầu học sinh chuẩnbị đầyđue dụng cụ, trang phục đúng quy đinh III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Thực hiện trên sân thể dụ - Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY; NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN A PHẦN MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học 2 Khởi động : + Bài thể dục phát triển chung + Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đội hình đội ngũ : a Ôn tập : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân khi đi sai nhịp +Học: -Biến đổi đội hình 0-3-6-9 10’ 30' (12') Đội hình khởi động

     

    



     

GV Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë §H tËp luyÖn ôn tập ĐHĐN  LT



Trang 6

a ễn tập :

b Học mới:

- Ngồi - xuất phỏt

chưa được

4 Chạy bền:

+ Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự

nhiờn - Nam chạy : 500m - Nữ 400m

III/ PHẦN KẾT THÚC

* Hồi tỉnh:

+ Đi bỡnh thường 2 vũng quanh sõn bói,

vừa đi vừa đỏnh tay hớt thở sõu, sau đú tập

trung thành 4 hàng ngang

+ Dặn dũ ụn tập lại cỏc động tỏc đó ụn tại

nhà

(13')

2.15 m 2.15

m 2.15 m

3.30 m

(5')

5'

Đội hỡnh biến đổi đội hỡnh 

O      

3     



6     



9     



Gv hô cho hs thực hiện quan sát và sửa sai Đội hình tập luyện CB XP 



 

 Gv làm mẫu kỷ thuật Gv hô cho hs thực hiện Quan sát và sửa sai Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập *Đội hỡnh chạy bền * Đội hỡnh hồi tỉnh      

    



     

Trang 7

BÀI SOẠN SỐ: 9 (Tiết 9) ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan: THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy: ĐÈ BÀI: Đội hình đội ngũ :+ Ôn tập nâng cao kỷ năng đã học. Chạy nhanh : -Đứng vai hướng chạy xuât phát- Ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - XP Chạy bền : + Trò chơi I.MỤC TIÊU : - Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo - Chuẩn bị tố để học kr thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh II YÊU CẦU: Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra - Yêu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đúng quy đinh III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Thực hiện trên sân thể dụ - Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY; NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học 2 Khởi động : + Bài thể dục phát triển chung +Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đội hình đội ngũ : a Ôn tập : - Biến đổi đội hình 0 - 2 – 4 ; 0 – 3 – 6 - 9 - Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân khi đi sai nhịp 10' 2.8n /kt 4.8n (30') (13') §éi h×nh nhËn líp      

     

GV

Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë §H tËp luyÖn  LT





O      

3      

6      

9     

Trang 8

a ễn tập :

- Đứng vai hướng chạy xuõt phỏt

- Ngồi xổm - xuất phỏt

b.Học:Tư thế sẵn sàng xuất phỏt

chưa được

4 Chạy bền:

- Chơi trũ chơi : khộo vướng chõn

III/ PHẦN KẾT THÚC

*Hồi tỉnh

THực hiện theo giỏo viờn

+ Dặn dũ ụn tập lại cỏc động tỏc đó ụn tại

nhà

(13')

1.15 m 1.15

m 1.15 m 3-5 l 3l

(5')

5'





 

 Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai Gv hô cho hs thực hiện Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập * Đội hỡnh trũ chơi Đội hỡnh hồi tỉnh      

     

Trang 9

BÀI SOẠN SỐ: 10 (Tiết 10)

ĐỀ BÀI: Đội hỡnh đội ngũ :+Luyện tập nõng cao kỷ năng đó học.

+Trũ chơi

Chạy nhanh :+ ễn tập : - Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt.

- Ngồi - xuất phỏt-tư thế sẵn sàng - xuất phỏt

Chạybền :+ Luyện tập chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

I.MỤC TIấU :

- Giỳp học sinh nõng cao kỷ năng kỷ xảo

- Chuẩn bị tố để học kỷ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh

II YấU CẦU:

Yờu cầu học sinh thực hiện nghiờm tỳc những nội dung yờu cầu của giỏo vien đề ra

- Yờu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đỳng quy đinh

III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Thực hiện trờn sõn thể dụ

- Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ

IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY;

+ Xoay cỏc khớp : Cổ chõn, cổ tay, gối,

hụng, vai

II PHẦN CƠ BẢN:

a ễn tập :

- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dúng

hàng

- Đi đều vũng trỏi, vũng phải, đứng

lại Đổi chõn khi đi sai nhịp

- Biến đổi đội hỡnh 0 -3 -6 -9

8' 2'

6' 2.8n /đt 2.8n 4.8n

(30') (12')

Đội hình nhận lớp GV

 LT 



Đội hình hình khởi động                            

LT GV

ĐH tập luyện  LT 



O      

Trang 10

0 -2 -4

+ ễn tập :

- Đứng vai hướng chạy - xuất

phỏt

- Ngồi xổm - xuất phỏt

- Tư thế sẵn sàng - xuất phỏt

chưa được

4 Chạy bền:

- Kiểm tra mạch trước, sau khi

chạy và theo dừi sức khoẻ

- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự

nhiờn

- Nam chạy : 500m

- Nữ chạy : 400m

III PHẦN KẾT THÚC

* Hồi tỉnh: Thực hiện theo giỏo viờn

+ Đi bỡnh thường 2 vũng quanh sõn bói,

vừa đi vừa đỏnh tay hớt thở sõu, sau đú

tập trung thành 4 hàng ngang

+ Dặn dũ ụn tập lại cỏc động tỏc đó ụn

tại nhà

(13')

1.15 m 1.15

m 1.15 m 1.15 m

3-5 lần 3-5 lần (5')

5’

3      

6      

9      



 

 Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai Gv hô cho hs thực hiện Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập

Đội hình xuống lớp



 

 GV 

Trang 11

BÀI SOẠN SỐ: 11 (Tiết 11)

ĐỀ BÀI: Đội hỡnh đội ngũ :+ ễn tập: - Đi đều vũng trỏi Đổi chõn khi đi đều sai nhịp.

+Trũ chơi:-Ai nhanh hơn

Chạy nhanh :+ ễn - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Tư thế sẵn sàng - xuất phỏt.

+Học chạy đạ sau

Chạybền :+ Luyện tập chạy trờn.

I.MỤC TIấU :

- Giỳp học sinh nõng cao kỷ năng kỷ xảo

- Chuẩn bị tố để học kỷ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh

II YấU CẦU:

Yờu cầu học sinh thực hiện nghiờm tỳc những nội dung yờu cầu của giỏo vien đề ra

- Yờu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đỳng quy đinh

III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Thực hiện trờn sõn thể dụ

- Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ

IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY;

+ Xoay cỏc khớp : Cổ chõn, cổ tay, gối, hụng,

vai

II PHẦN CƠ BẢN:

+ ễn tập :

- Đi đều vũng trỏi, vũng phải, đứng lại

Đổi chõn khi đi sai nhịp

10’'

2x8n (2’) 4x8n

30' (12')

Đội hình hình khởi động                            

LT GV

ĐH tập luyện  LT 

           

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	6,16 MB