Chia sẻ Giáo án thể dục hay

giáo án Chào các bạn, Tài liệu sau đây dành cho các bạn học sinh sinh viên và tất cả các lĩnh vực khác. hi vọng giúp ích được cho các bạn trong quá trình công tác, học tập và nghiên cứu kiến thúc cũng như thi cử. thân ái và quyết thắng

Trang 1

Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6

Tuần: 1 Thời Gian: 90 phút.

Giáo Án: 1 Ngày Soạn: 14/08/2011

Tiết: : 1-2 PPCT Ngày Dạy: 16/08/2011

LÝ THUYẾT- LỢI ÍCH TÁC DỤNG TDTT MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH I/

MỤC TIÊU :

 LÝ THUYẾT

Lợi ích , tác dụng của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT

Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6

Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ mơn

*Kiến thức:

+ Biết 1số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT

+ Biết 1số tác dụng của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT

+ Biết vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hằng ngày

+ Biết mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 (tĩm tắt)

*Kĩ năng:

+Thực hiện đúng biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ mơn

*Thái độ: Học sinh nghiêm túc, ghi chép đầy đủ

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cị, cờ, tranh.

III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

A MỞ ĐẦU :

+ Nhận Lớp : GV kiểm tra trang phục

sĩ số hs

+ Biên chế tổ chức luyện tập :

GV chia tổ và bầu cán sự, tổ trưởng

của mỗi tổ, phương pháp tập luyện…

Một số quy định khi học tập bộ môn

này

+ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội

dung bài học : Lợi ích tác dụng của tập

luyện thể dục thể thao

B CƠ BẢN :

Lý Thuyết : Lợi ích, tác dụng của

tập luyện thể dục thể thao

GV giảng giải và nói ngắn gọn

những điểm trọng tâm về Lợi ích, tác

10-15ph

60-65ph25’-30’

4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn

Trang 2

dụng của tập luyện thể dục thể thao cho

H.S nghe và ghi chép

-Xương cơ phát triển, dáng đi khỏe mạnh

-Tim khỏe lên, vận chuyển máu đi nuơi cơ

thể tốt hơn

-Lồng ngực và phổi nở ra, hơ hấ tốt hơn

Mục tiêu, nội dung chương trình thể

dục lớp 6

Mục tiêu: biết 1 số kiến thức, kĩ năng

cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khỏe, nâng

cao thể lực gĩp phần rèn luyện nếp sống

lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật,

tự giác luyện tập, giữ gìn vệ sinh

Biết vận dụng những điều đã học vào

nếp sống sinh hoạt, cĩ tăng tiến về thể lực

Ơn tập Kiểm tra TCRLTT: 8 tiết

Một số qui định khi học tập bộ mơn.

C KẾT THÚC:

- GV nhậân xét buổi học

- Dặn dò và giao bài tập về nhà

Trang 3

Giáo Án: 2 Ngày Soạn: 20/08/2011

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được

+ Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết

 Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD):

Học: Từ nhịp 1-3

*Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực

*Kĩ năng:

+ Thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực

 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

*Kiến thức:

+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy trên địa hình tự nhiên

*Kĩ năng:

+Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

+Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

*Thái độ: Tự giác, tích cực luyện tập Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh.

A MỞ ĐẦU :

+ Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS

+ Ktra bài củ: Lợi ích ,tác dụng của TDTT

+ phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học

Trang 4

+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh

tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng

ngang

+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết

điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ

bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc

+Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền

+ Xuống lớp

60-65ph25’-30’

Nữ 300m8-10ph

Đội hình tập bài thể dục:

Trang 5

Giáo Án: 3 Ngày Soạn: 23/08/2011

+Thực hiện cơ bản đúng 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực

+Thực hiện được 2 động tác: chân, bụng

+Thực hiện được trò chơi: Lò cò tiếp sức

*Kiến thức:

Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy trên địa hình tự nhiên

*Kĩ năng:

+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên Biết vận dụng để tự tập ở nhà

A MỞ ĐẦU :

+ Ktra bài củ: thực hiện 3 động tác: Vươn thở,

Trang 6

Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,

gối, ép dọc, ép ngang

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết

- Đứng nghiêm (nghỉ) Khẩu lệnh: Nghiêm

(Nghỉ) !

- Quay phải (quay trái) Khẩu lệnh “ Bên phải (bên trái) quay ! “ - Quay đằng sau: Khẩu lệnh “đằng sau quay” 2 BÀI TD : * Ôn 3 đông tác đã học : Vươn thở, tay, ngực, * Học mới : Chân, bụng 4/ Chân 5/ Bụng *Trò chơi: Lò cò tiếp sức 3 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp 60-65ph 25’-30’ 25’-30’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N Nam 400m Nữ 300m 8-10ph

Đội hình khởi động                              Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo Sau đó phân nhóm ra tập Đội hình nhóm  

 



 

GV hướng dẫn từng động tác cho HS thực hiện, củng cố theo từng động tác bằng cách gọi từng nhóm lên thực hiện và nhận xét sửa sai, sau khi hoàn thành 5 động tác thì cho từng nhóm ra hoạt động riêng

Đội hình chạy bền

Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang      Rút kinh nghiệm………

Trang 7

Giáo Án: 4 Ngày Soạn: 28/08/2011

Tiết: : 7-8 PPCT Ngày Dạy:30/08/2011

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/

MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được

+Thực hiện được dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

 Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD)

+Thực hiện cơ bản đúng 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

+Thực hiện được 2 động tác: vặn mình, phối hợp

+Thực hiện được trò chơi: Nhảy dây tiếp sức

*Kiến thức:

+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên

*Kĩ năng:

Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên

A MỞ ĐẦU:

+ Ktra bài củ:Thực hiện 5 đ/t bài TD

+ Khởi động chung :

Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay

10-15ph2-4HS2Lx8N

Trang 8

ngực, lườn, vặn mình, chân.

Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông,

B CƠ BẢN:

1 ĐHĐN: Ôn một số kỷ thuật đã học

dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số

- Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác

2 BÀI TD :

* Ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực ,Chân,

bụng,

* Học mới 2 động tác: vặn mình ,Phối hợp

- Vặn mình :

- Phối hợp:

3 CHẠY BỀN:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC:

tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng

ngang

+ Xuống lớp

60-65ph 25’-30’

25’-30’

2Lx8N

2Lx8N Nam 400m

Nữ 300m 8-10ph

Đội hình khởi động                              Đội hình học nhóm  

 



 

Giáo viên thực hiện lại động tác cho học sinh chú ý để tự sữa sai Đội hình hoạt động nhóm GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình chạy bền GV Đội hình xuống lớp      Rút kinh nghiệm………

Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn

Trang 9

Giáo Án: 5 Ngày Soạn: 04/09/2011

 Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN):

Ôn: Những nội dung học sinh còn yếu

Học: Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp

*Kiến thức:

+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung đã học.Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp

*Kĩ năng:

+Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đã học

+Thực hiện được giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp

Ôn :từ động tác 1-7

Học: từ động tác 8-9.Trò chơi: Đi nhón- chạy về tiếp sức

+Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

+Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp +Thực hiện được 2 động tác: nhảy, điều hòa

+Thực hiện được trò chơi: : Đi nhón- chạy về tiếp sức

 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

*Kiến thức:

1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

*Kĩ năng:

+Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

A MỞ ĐẦU :

Trang 10

B CƠ BẢN:

1 ĐHĐN : Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các

hướng, đổi chân khi sai nhịp

* Học mới: Giậm chân; Đi đều-đứng lại, đi đều

thẳng hướng và đi vòng phải vòng trái

- Giậm chân: Khẩu lệnh: “Giậm chân giậm !”

Học sinh đồng loạt chân trái nâng cao, tay trái

đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về

trước, cẳng tay gập vuông góc với ngực

- Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại đứng !”

- Đi đều : Khẩu lệnh : “ đi đều bước !”

- Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại đứng !”

- Khi đang đi đều sai, thực hiện bước trượt

(chân trước bước trượt về trước, chạm đất )

2 BÀI TD : Ôn 7 động tác: Vươn thở, tay,

ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp

Học: 2 động tác: nhảy, điều hòa

- Nhảy

- Điều hòa:

3 CHẠY BỀN:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC:

tay hít thở sâu, sau đó tập trung 4 hàng ngang

60-65ph 25’-30’

25’-30’

2Lx8N

Nam 400m

Nữ 300m

8-10ph

Đội hình khởi động

      



Đội hình học nhóm

 



 

Giáo viên thực hiện lại động tác cho học sinh chú ý để tự sữa sai -Trò chơi: : Đi nhón- chạy về tiếp sức     

    



Đội hình chạy bền GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang     

Rút kinh nghiệm………

Trang 11

Giáo Án: 6 Ngày Soạn: 11/09/2011

Ôn: Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp

Học: Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Luyện tập toàn bài thể dục( có thể kiểm tra thử) Trò chơi: Lò cò - chạy về tiếp sức

+Thực hiện được trò chơi : Lò cò - chạy về tiếp sức

*Kiến thức:

*Kĩ năng:

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.

A MỞ ĐẦU:

Trang 12

B CƠ BẢN:

1 ĐHĐN : giậm chân,đi đều, đi đều vòng các

hướng, đổi chân khi sai nhịp

-Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

2 BÀI TD : ôn để hoàn thiện bài thể dục

- Tập riêng từng động tác đến khi đúng tiếp tục

chuyển sang động tác khác

- Tư thế động tác phải đúng lúc đầu thực hiện

chậm lần lược từng động tác

1 2

3 4

5 6 7 8 9 3 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp 60-65ph 25’-30’ 25’-30’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N Nam 400m Nữ 300m 8-10ph                             

Đội hình học nhóm  

 



 

GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Trò chơi:Lò cò- chạy về tiếp sức     

    



Đội hình chạy bền GV Đội hình xuống lớp      Rút kinh nghiệm………

Trang 13

Giáo Án: 7 Ngày Soạn: 18/09/2011

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC I/

Ôn những nội dung học sinh còn yếu.Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật

*Kiến thức:

+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung đội hình đội ngũ đã học

+Biết cách thực hiện Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật

*Kĩ năng:

+Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đội hình đội ngũ đã học

+Thực hiện được Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật

 Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD):

Kiểm tra bài TD

*Kiến thức:

+ Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

*Kĩ năng:

+Thực hiện đúng 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp,

nhảy, điều hòa

+Kiểm tra HS từ đạt yêu cầu trở lên

*Kiến thức:

*Kĩ năng:

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, còi, cờ, tranh.

A MỞ ĐẦU :

+ Ktra bài củ:Khẩu lệnh ĐHĐN đã học

+ Khởi động chung :

Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay

ngực, lườn, vặn mình, chân

10-15ph2-4HS2Lx8N

Định dạng
Số trang	27
Dung lượng	12,98 MB