Giáo án thể dục lớp 12 học kỳ 1

Giáo án Tiết thứ: 1 Bài: Thể dục nhịp điệu Người thực hiện: Lê Văn Chung Ngày soạn: I. Mục tiêu yêu cầu Mục tiêu: Giới thiệu cho học sinh biết về mục tiêu và nội dung chương trình thể dục lớp 12 TD: Giới thiệu cho học sinh biết và thực hiện đúng bài thể dục nhịp điệu(nữ): động tác 12 và thể dục phát triển chung(nam): động tác 16.

Trang 1

Giáo án Tiết thứ: 1 Bài: Thể dục nhịp điệu

Ngời thực hiện: Lê Văn Chung

Ng y so ày so ạn:

I Mục tiêu – Yêu cầu. Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Giới thiệu cho học sinh biết về mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 12

- TD: Giới thiệu cho học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng bài TDNĐ (Nữ): Động tác

1 – 2 Và bài Thể dục phát triển chung (Nam): Động tác 1 – 6

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác Nghiêm túc,

tự giác, tích cực trong tập luyện

II Địa điểm – Yêu cầu. Ph ơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh,còi,…

hình sức khoẻ, phổ biến mục

tiêu, nội dung bài học và giao

bản 1 Giới thiệu. GV tập trung lớp giới

thiệu cho học sinh biết mục

tiêu, nội dung chơng trình học

lớp 11

2 Thể dục nhịp điệu 3lần

30’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dung bàiTDPTC, Nữ thực hiện nọi dungbài TDNĐ

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhómNam

Trang 2

động tác, quan sát và nhắcnhở.Sửa sai cho học sinh.

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá

I Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1- 2 (Nữ) và 1- 6 (Nam)

Học: KT động tác 3 - 4 (Nữ) và động tác 7 – 12 (Nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác Ngiêm túc, tự

giác, tích cực trong tập luyện

II Địa điểm - Phơng tiện

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, cờ, còi, …

III Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp – Yêu cầu. tổ chức

Trang 3

riêng) thực hiện nội dung Namthực hiện nội dung chạy tiếpsức, Nữ thực hiện nội sung bàiTDNĐ Sau đó chuyển nộidung

động tác, quan sát và nhắc nhở,sửa sai cho học sinh

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

động tác, nhận xét và thay nhau

điều khiển, sửa động tác sai

Trang 4

3 Củng cố

GV gọi 4 học sinh (2 nam, 2

nữ) lên thực hiện nội dung

bài TD dành cho nam và nữ

HS: Quan sát các bạn thực hiện,nhận xét và đánh giá

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung bài tập 1 và 2

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1 –4 (Nữ), động tác 1 – 12 (Nam) Học: Đt 5 nữ ; Đt 13 – Yêu cầu 18 nam

tực giác, tích cực trong tập luyện

* Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,…

tiêu, nội dung bìa học và giao

Trang 5

GV gọi 4 học sinh (2 nam, 2

nữ) lên thực hiện nội dung bài

học.2 bạn thực hiện nội dung

chạy tiếp sức, 2 bạn thực hiện

nội dung bài TD

3 lần

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dungchạy tiếp sức, Nữ thực hiện nộidung bài Thể dục Sau đóchuyển nội dung

Đội hình tập luyện nội dung

chạy tiếp sức GV+

* * * * * * *

* * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

động tác, quan sát và nhắc nhở.HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

Bài: Chạy tiếp sức – Bài thể dục.

ày so ạn:

Trang 6

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy

Học: Cách đóng bàn đạp trong chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1 – 5(Nữ) và 1- 18 (Nam)

Học mới: Đt 6 nữ; Đt 19-24 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tực giác, tích cực trong tập luyện

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,…

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dung Đácầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy

xa Sau đó chuyển nội dung

Trang 7

* * * * * * *

* * * * * * *GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy ( Bài tập 3 tr 50)

- Bài TD: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện động tác 1 – 6(nữ) và 1- 24 (nam)

Học: Đt 7 nữ; 25-30 nam

tự giác, tích cực trong tập luyện

Trang 8

động tác, quan sát và nhắc nhở.HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

Trang 9

GV: Gọi một số hs lên thực hiệncác nội dung đã học, quan sát vànhận xét chung.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Cách đóng bàn đạp và xuất phát trong chạy tiếp sức

Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội

-Bài TD: + Ôn và hoàn thiện KT động tác 1- 7 (nữ), động tác 1- 30 (nam)

Học: Đt 8 nữ ; ĐT 31-36 nam

tự giác, tích cực trong quá trình tập luyện

Trang 10

bản

1 Chạy tiếp sức

+ Ôn: Cách đóng bàn đạp và

xuất phát trong chạy tiếp sức

+ Tập phối hợp trao nhận tín

gậy toàn đội

2 Bài thể dục.

- Ôn: + Động tác 1 – 7 (nữ)

+ Động tác 1 – 30 (nam)

- Học: + Động tác 8 (nữ)

3 Củng cố

- 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên

thực hiện bài thể dục

- 4 học sinh thực hiện hoàn

thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lần

riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung chạy tiếp sức, nữ thực hiện nội dung bài thể dục.Sau đó chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm

Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức 1 2 3 4

* * * *

1 2 3 4

* * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

điều khiển, sửa động tác sai

Đội hình củng cố

GV+

* * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung

Kết

thúc

- Đi thờng và hít thở sâu

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân

- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà

- Xuống lớp

* * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 7 Bài: Chạy tiếp sức – Bài thể dục

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Cách xuất phát ( Bài tập 6 trang 52)

Phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội

Trang 11

Học: Giới thiệu một số điểm trong luật ĐK

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện động tác 1- 8 (nữ), động tác 1 – 36 (nam)

+ Học: kỹ thuật động tác 9-10 (nữ) Đt 37-42 nam

sự điều khiển lớp chạy thờngvòng trái thành vòng tròn, sau

đó chuyển về đội hình khởi

bản 1 Chạy tiếp sức Ôn: Cách xuất phát

Phối hợp trao nhận tín gậy

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dungchạy tiếp sức, nữ thực hiện nộidung bài thể dục.Sau đó chuyểnnội dung

chạy tiếp sức

1 2 3 4

* * * *

Trang 12

của ngời trao – nhận tín gậy 1 2 3 4

* * * *GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

- Bài thể dục: + Ôn và hoàn thiện KT động tác 1 – 8 (nữ), động tác 1 – 42 (nam)

+ Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng động tác 43 – 50 (nam)

tự giác, tích cực tróng quá trình tập luyện

Trang 13

hoàn chỉnh kỹ thuật phối hợp

cảu ngời trao – nhận tín gậy

Trang 14

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện kỹ thuật động tác 1- 10 (nữ), động tác 1 – 50 (nam)

bản 1 Chạy tiếp sức Ôn : Phối hợp trao nhận tín

gậy toàn đội

+ Bài tập 7: Tập xuất phát cao

có 3 điểm chống và quay mặt 2lần

riêng) thực hiện nội dung bàihọc Nam thực hiện nội dungchạy tiếp sức, nữ thực hiện nộidung bài thể dục.Sau đó chuyểnnội dung

Trang 15

thực hiện bài thể dục.

thiện 4 giai đoạn kỹ thuật

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn phối hợp trao nhận gậy toàn đội, thực hiện chạy toàn bộ cự ly

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện KT động tác bài TDNĐ (nữ) và bài phát triển chung của nam

Chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự

giác, tích cực trong tập luyện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng

Trang 16

III Tiến trình lên lớp

TT Nội dung SL Định lợng TG Phơng pháp – Yêu cầu. tổ chức

Mở

đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo

- GV: Nhận lớp, hỏi về tình

nhiệm vụ,…

2 Khởi động.

- Chạy thờng 150 – Yêu cầu 200m

- Thực hiện động tác tay, vặn

mình, lng bụng, chân và toàn

thân,…

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán

sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau

đó chuyển về đội hình khởi

động

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * *

* * * * * *

****

Cơ

bản

1 Chạy tiếp sức

+ Bài tập 10: Phối hợp 4

thành viên trong một đội tiếp

sức 4 x 40m

+ Bài tập 11: Hoàn thiện kỹ

thuật chạy tiếp sức 4 x 100m

2 Bài thể dục.

- Ôn tập:

+ Động tác 1 – 10 (nữ)

3 Củng cố

- 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên

thực hiện bài thể dục

thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lần

riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung chạy tiếp sức, nữ thực hiện nội dung bài thể dục.Sau đó chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm

Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

Đội hình tập luyện 1 XP 4

* *

2 3 GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm

động tác, quan sát và nhắc nhở HS: Chia 2 nhóm thực hiện các

Trang 17

điều khiển, sửa động tác sai.

* Mục tiêu:

Kiểm tra chạy tiếp sức

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đa ra.

* Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,…

Trang 18

* * * * * * *

* * * * * *

****

Cơ

bản

Kiểm tra Đá cầu

Nội dung:

Chạy tiếp sức 4 x 30m

Cách cho điểm

+ Điểm 9 -10: Thực hiện

đúng KT trao – nhận tín gậy,

phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối

khu vực quy định, chạy tốc độ

cao

+ Điểm 7 – 8: Thực hiện

đúng KT trao – nhận tín gậy,

phối hợp cơ bản đúng Kt ở

giữa khu vực quy định, chạy

tốc độ trung bình

+ Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ

bản đúng Kt trao – nhận tín

gậy, phối hợp cơ bản đúng Kt

ở trong khu vực quy định,

chạy tốc độ chậm

+ Điểm 3 – 4: Thực hiện đợc

Kt trao – nhận tín gậy, chạy

tốc độ chậm

+ Điểm 1 – 2: Không thực

hiện đợc Kt trao – nhận tín

gậy

30’ Gv gọi theo danh sách lớp (Nam

riêng, Nữ riêng) Mỗi lần 4 học sinh thành 1 đội lên kiểm tra Ngời đợc gọi lần lợt đứng ở các

vị trí của đội hình chạy tiếp sức

Gv quan sát, đánh giá kỹ thuật chạy cũng nh cách thức trao – nhận tín gậy của học sinh

Đội hình kiểm tra

1 XP 4

* *

2 3

Kết

thúc

- Đi thờng và hít thở sâu

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân

- Nhận xét

- Giao nhiệm vụ về nhà

- Xuống lớp

* * * * * * * * * * *

Duyệt của tổ trởng CM

Lê Văn Tùng

Trang 19

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 12

lý thuyÕt : Kh¸i niÖm vµ ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 13 Bµi: KiÓm tra bµi thÓ dôc

Ngêi thùc hiÖn: Lª V¨n Chung

Trang 20

* Mục tiêu:

- Kiểm tra bài thể dục

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác

* Phơng tiện: Giáo án, còi,…

30’ GV gọi tên theo danh sách lớp

(Nam riêng, Nữ riêng) Namthực hiện trớc, sau đó đến nữ.Mỗi đợt gọi từ 3 – 5 học sinh lênthực hiện Thành tích đợc tínhtheo Kt thực hiện động tác vàkhả năng nhớ bài

Đội hình kiểm tra

GV+

* * * *

* * * * * * * * * *

Trang 21

cha thuộc nhiều động tác

hoặc vấp nhiều động tác

+ Điểm 1 – 2: Cha thực hiện

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đa ra.

* Phơng tiện: Giáo án, sào, còi,…

Trang 22

Đội hình tập luyện theo hìnhthức phân chia nhóm Nam

Trang 23

thực hiện lại nội dung bài

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân

Chạy đà , giậm nhảy

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: T thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển trong bóng rổ, cách cầm bóng

Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà

giáo viên đa ra

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,…

Trang 24

giậm nhảy phía sau Tập đa

chân giậm nhảy vào điểm

GV+

* * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV: Gọi một số hs lên thực hiệncác nội dung đã học, quan sát vànhận xét chung

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân

Chạy đà , giậm nhảy

Định dạng
Số trang	48
Dung lượng	770 KB