Giáo án td 9 2020

Trò chơi Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - TD: Biết thực hiện bài TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển chung nam và nữ riêng - Chạy ngắn: Biết và thực hi

Trang 1

Tuần:1 Ngày soạn: 28/08/2021

Tiết : 1 Ngày dạy: /09 /2021

4 /Mục tiêu định hướng phát triển năng lực :

* Năng lực chung : Nhận biết, tư duy, thu thập tìm kiếm, xử lý thông tin, phát hiện giải quyết vấn

đề, giao tiếp, hợp tác, tự quả lý và phát triển bản thân

* Năng lực chuyên biệt : Vận động, tự tập, thực hành, nhận biết tín hiệu, giúp đỡ bạn.

5 Nội dung trọng tâm của bài: một số phương pháp phát triển sức bền

II./ PHƯƠNG TIỆN- ĐỊA ĐIỂM.

1./ Phương tiện - GV: Chuẩn bị giáo án, tài liệu có liên quan.

- HS: Chuẩn bị giấy, viết để ghi chép

2./ Địa điểm Sân trường hoặc phòng học.

3 Phương pháp: vấn đáp, làm mẫu, thực hành

III Bảng mô tả các năng lực cần phát triển

thấp

Vận dụng cấp độ cao

Hiểu được Ý nghĩa

của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao

khi học cần tuân thủcác nguyên tắc phương pháp khi tập luyện tránh xảy

ra chấn thương

IV TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:

A Hoạt động khởi động 2p

Hoạt động 1: Tình huống mở đầu:

1 Mục tiêu: Định hướng cho học sinh nội dung cần hướng tới của bài học, tạo tâm thế cho học sinh

đi vào tìm hiểu bài mới

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy học nhóm; dạy học nêu và giải quyết vấn đề; phương

pháp thuyết trình;

3 Hình thức tô chức hoạt động:Vấn đáp

4 Phương tiện dạy học: Giáo án, còi

5 Sản phẩm: Giúp HS định hình nội dung bài học, hiểu nhanh và nắm bài mới tốt hơn

Nội dung hoạt động:

Ở lớp 6.7.8 khi giáo viên dạy thể dục thường cho chúng ta chạy 2-3 vòng sân Vậy bạn nào cho cô biết đó là nội dung gì mà chúng ta đã được học?

HS trả lời: ( chạy bền) GV chốt lại … tiết này cô sẽ cho các em biết sức bền là gì có những loại nào

Trang 2

V HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI:

HĐ2: MỞ ĐẦU

* Mục tiêu: ổn định tổ chức lớp học.

- giúp hs biết vai trò nhiệm vụ môn học

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy học

nhóm; tổ, tổ chức đồng loạt

3 Hình thức tô chức hoạt động: thực hành

4 Phương tiện dạy học: Giáo án, còi.

- Đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái

động thích nghi với hoạt động

*Sản Phẩm: - HS tiếp thu bài tốt hơn

- Cơ thể thể nóng lên kích thích hứng thú tập

luyện

1 Nhận lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

- Kiểm tra sân bãi dụng cụ học tập

2 Khởi động

* Khởi động chung

Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, khớp (khửu,

vai, hông, gối), khớp cổ

HĐ 3 : PHẦN CƠ BẢN

a./ Một số hiểu biết cần thiết

1.*Mục tiêu: Biết một số khái niệm về sức

bền

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy học

nhóm; tổ, dạy học nêu và giải quyết vấn đề;

- Sức bền là: khả năng của cơ thể chống lại

mệt mõi khi học tập, lao động hay tập luyện

TDTT kéo dài

- Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi

thực hiện các công việc trong thời gian dài

8’

6-'2



2Lx8N



28’

             

      

LT  GV

- Kết quả nghiên cứu cho thấy hiệnnay sức bền của HS THCS rất là kém các em biết vì sao không?

* HS thảo lụận nhóm

- Nhóm 1 trả lời các câu hỏi trên

- Nhóm 2 nhận xét rút kinh nghiệm

Vận động, hợp tác,

tự quản

lý, phát triển bản thân

Nhận biết, tư duy, thu thập tìm kiếm, xử

lý thông tin, phát hiện giải quyết vấn đề, giao tiếp,hợp tác,

tự quản

lý, phát

Trang 3

- Sức bền chuyên môn là: khả năng cơ thể

thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động

hay bài tập thể thao kéo dài

5 Sản phẩm: Giúp cơ thể nhah chóng phục

hồi

* Nội dung

- Thả lỏng: rung cơ chân, rủ người thả lỏng,

đi vòng tròn hít thở sâu hồi tĩnh

- Nhận xét tiết học:

7’

triển bản thân

Nhận biết, tư duy, thu thập tìm kiếm, xử

lý thông tin, phát hiện giải quyết vấn đề, giao tiếp,hợp tác,

tự quản

lý, phát triển bản thân

C, HỆ THỐNG CÂU HỎI BÀI TẬP

- Nhận biết: em hãy nêu sức bền là gì? ( Hs trả lời- GV nhận xét)

- Thông hiểu:em hiểu sức bền chung là gì? (Hs trả lời- GV nhận xét)

- Vận dụng cấp độ thấp: nêu ví dụ về sức bền chuyên môn? ( Hs trả lời- GV nhận xét)

D VẬN DỤNG MỞ RỘNG

………

E RÚT KINH NGHIỆM

Trang 4

Tiết : 2 Ngày dạy: /09/2021

- Chạy ngắn: Biết tên và cách thực hiện các trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư

thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy Trò chơi

Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- TD: Biết thực hiện bài TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển chung( nam và nữ riêng)

- Chạy ngắn: Biết và thực hiện tương đối chính xác trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một

số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.Thực hiện cơ bản đúng trò chơi

- Chạy bền : Thực hiện hết cự ly chạy bền

3/ Thái độ: - Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, kỷ luật, và

tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

* Năng lực chuyên biệt : Vận động, tự tập, thực hành, nhận biết tín hiệu, thể lực( khéo léo, phát

triển sức nhanh,

5 Nội dung trọng tâm của bài: Nội dung bài thể dục.

II./ PHƯƠNG TIỆN- ĐỊA ĐIỂM

1./ Phương tiện GV: Chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây

- HS: Đeo giầy tập, đưa dụng cụ đến vị trí học tập

2./ Địa điểm Sân thể dục trường

3 Phương pháp:giãng giải- làm mẫu, thực hành, phân nhóm, sửa sai

TD Biết tên bài TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát

triển chung( nam và nữ

riêng)

Biết cách thực hiện bài

TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển chung( nam và nữ riêng)

Thực hiện được bài

TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển chung( nam và nữ riêng)

Thực hiện được xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy Trò chơi

Trang 5

1 Hoạt động 1: Tình huống mở đầu:

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy học nhóm; Dạy học nhóm; phương pháp giảng giải, làm

mẫu , tập luyện, sửa sai

3 Hình thức tô chức hoạt động:thực hành, quan sát, Vấn đáp

GV thực hiện một tình huống cho học sinh quan sát sau đó hỏi hs tình huống GV vùa thực hiện?

HS trả lời GV chốt lại:

Chúng ta đã biết bài thể dục phát riển chung là những bài tập nhằm phát triển thể lực và rèn luyện các tư thế cơ bản cho chúng ta ở chương trình lớp 9 chúng ta sẽ học bài thể dục liên hoàn có 45 nhip.nam riêng và nữ riêng

V./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN – HỌC SINH

HD1 MỞ ĐẦU

- Đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng

thái động thích nghi với hoạt động

- cơ thể thể nóng lên kích thích hứng thú

tập luyện

I Nhận lớp

- Kiểm tra kiến thức cũ

II Khởi động

1 Khởi động chung

Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp

gối, xoay khớp hông, xoay cánh tay, xoay

khủy tay, xoay khớp cổ

2./ Khởi động chuyên môn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy gót chạm mông.( tại chổ)

-Ép ngang, ép dọc

HĐ 2: Phần cơ bản

I BÀI TD

6- 8’

'2



2Lx8N





             

      

LT  GV ĐH Khởi động

- GV phổ biến nội dung phần cơ

Vận động, hợp tác,

tự quản lý, phát triển bản thân

Trang 6

1*Mục tiêu: Biết cách thực hiện bài TD

từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển

chung( nam và nữ riêng)

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy

1*Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện

các trò chơi phát triển sức nhanh, xuất

26-8-10’

12’

10-bản

GV phân tích kỹ thuật động tác kết hợp làm mẫu 2 đến 3 lần

- HS tổ chức tập luyện - HS thực hiện theo nhóm nam riêng

nữ riêng

- GV quan sát nhắc nhỡ

              

      

     

Nhận biết,

tư duy,pháthiện giải quyết vấn

đề, giao tiếp, hợp tác,

tự quản lý, phát triển bản thân, vận động,

tự tập thực hành, thể lực( khéo léo)Nhận biết,

tư duy,pháthiện giải quyết vấn

đề, giao tiếp, hợp tác,

tự quản lý, phát triển bản thân, vận động,

tự tập thực hành, thể lực

Trang 7

giảng giải, làm mẫu , tập luyện sửa sai

chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ

một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai,

lưng hướng chạy Trò chơi “chạy tiếp

sức”

*Nội dung:

* Hình thành kiến thức mới

1 Trò chơi phát triển sức nhanh

- trò chơi : chạy tiếp sức

chuyên môn cho các em

học nhóm; phương pháp giảng giải, làm

mẫu , tập luyện sửa sai

Giới thiệu cực điểm và cách khắc phục

Nam chạy 3 vòng nữ 2 vòng sân

GV phổ biến, hướng dẫn học sinh thực hiện, HS quan sát thựchiện theo khẩu lệnh

GV giới thiệu hướng dẫn cách chạy HS thực hiên tự giác hêt cự ly



Tự quản lý,phát triển bản thân, vận động,

tự tập thực hành, thể lực

Trang 8

HĐ 4 / PHẦN KẾT THÚC

Mục tiêu: Đưa cơ thể từ trạng thái động

sang trạng thái tĩnh

mẫu , tập luyện sửa sai

- Thả lỏng: rung cơ chân, rủ người thả

lỏng, đi vòng tròn hít thở sâu hồi tĩnh

+ HS hô to “khỏe

C, HỆ THỐNG CÂU HỎI BÀI TẬP 3’

- Nhận biết: em hãy nêu bài td 9 hôm nay chúng ta học bao nhiêu nhịp? ( Hs trả lời- GV nhận

Trang 9

Tiết : 3 Ngày dạy: 13/09/2022

Bài TD– CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I./ Mục tiêu

1 Kiến thức : - TD: Biết cách thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10 bài TD( nam), 1-18 ( nữ)

- Chạy ngắn: Biết trò chơi phát triển sức nhanh “chạy tiếp sức con thoi, tư thế sẵn sàng xuất phát.

- Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên Biết được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.

2 Kỹ năng:- TD: Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-10 bài TD( nam), 1-18

( nữ)

- Chạy ngắn: Biết và thực hiện tương đối chính xác trò chơi phát triển sức nhanh, Thực hiện cơ bản

đúng tư thế sẵn sàng xuất phát

Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.Biết được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.

3/ Thái độ: - Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh, kỷ luật, và tinh

thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

HSKT: GV kết hợp với ban cán sự giúp đỡ hướng dẫn các em tham gia hoạt động hòa nhập cùng bạn trong lớp Các em hoạt động theo năng lực của bản thân.

* Năng lực chuyên biệt : Vận động, tự tập, thực hành, nhận biết tín hiệu, thể lực( khéo léo, phát triển sức nhanh,

3 Phương pháp sử dụng: giảng giải làm mẫu , tập luyện theo nhóm trò chơi, sửa sai

Nội

dung

cấp độ cao Bài TD Biết tên bài TD từ nhịp

1- 10 bài thể dục phát

triển chung( nam và nữ

riêng), nhịp 11-18 nữ

Biết cách thực hiện bài TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển chung( nam và nữ riêng) nhip 11- 18 nữ

Thực hiện được bài TD

từ nhịp 1- 10 bài thể dục phát triển

chung( nam và nữ riêng)

Thực hiện được hiện

tư thế sẵn sàng xuất phát, trò chơi

Trang 10

Thực hiện được hết cự

ly chạy bền

IV TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP

A Khởi động (2 phút)

Hoạt động 1:Tình huống mở đầu:

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy học nhóm; Dạy học nhóm; phương pháp giảng giải, làm

Giáo viên đưa ra và thực hiện tình huống sau đó hỏi học sinh? HS quan sát trả lời

(GV tập các nhịp bải thể dục và đứng xuất phát chạy nhanh khoảng 10 m)

- Gv chốt lại nội dung bài học giúp học sinh nắm nội dung trong tâm bài học hôm nay

- Đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang

trạng thái động thích nghi với hoạt

động

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học:

Dạy học nhóm; Dạy học nhóm;

phương pháp giảng giải, làm mẫu ,

tập luyện, sửa sai

             

      

LT  GV

ĐH Khởi động

Nhận biết,

tư duy, thu thập tìm kiếm, xử lýthông tin, phát hiện giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác,

Trang 11

1 Khởi động chung.

Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, khớp

(khửu, vai, hông, gối), khớp cổ

Hoạt động 3: Phần cơ bản

I BÀI TD

1*Mục tiêu: Biết tên và cách thực

hiện bài TD từ nhịp 1- 10 bài thể dục

phát triển chung( nam và nữ riêng),

nhịp 11-18 nữ ”

- (bài thể dục GV chia nhóm nam thực hiện riêng nữ thực hiện riêng)

- HS quan sát làm theo 3 lầnchia nhóm nhỏ tổ chức tập luyện - HS thực hiện theo nhóm

              

      

     



- HS tổ chức tập luyện

Nhận biết,

tự quản lý, phát triển bản thân ,

Vận động,

tự tập, thựchành, nhận biết tín hiệu, thể lực( khéo léo, phát triển sức nhanh,

Trang 12

II CHẠY NGẮN

1.Mục tiêu: Biết tên và cách thực

hiện: các trò chơi phát triển sức

nhanh, Tư thế sẵn sàng xuất phát

Mặt hướng chạy xuất phát

Vai huongs chạy xuất phát

Lưng hướng chạy xuất phát

2 Trò chơi : Chạy tiếp sức con thoi

*GV phổ biến, hướng dẫn học sinh thực hiện, gọi 1-2 em lên thực hiện lại GV nhận xét cho

HS thực hiện theo tổ theo khẩu lệnh

* GV phổ biến tên trò chơi cách chơi luật chơi, HS chia 4

tổ choi trò chơi, chơi đúng luật,

tự giác đoàn kết

HSKT thực hiện theo năng lực bản thân dưới sự giúp đỡ GV

và ban cán sự lớp Giúp em hoạt động cùng nhóm tổ.

- Thả lỏng: rung cơ chân, rủ người

thả lỏng, đi vòng tròn hít thở sâu hồi

Nhận biết,

tư duygiao tiếp, hợp tác,

B Hệ thống câu hỏi bài tập

Nhận biết: em hãy nêu bài thể dục hôm nay chúng ta tập bao nhiêu nhịp?

- Thông hiểu: em hãy cho biết một số tư thế xuất phát trong chạy ngắn? (Hs trả lời- GV nhận xét))

- Vận dụng cấp độ thấp: Em hãy thực hiện động tác tư thế sẵn sàng xuất phát?

C Vận dụng mở rộng

Trang 13

Rút kinh nghiệm:………

………

Tiết : 4 Ngày dạy: 13/09/2022

Bài TD– CHẠY NGẮN I./ Mục tiêu

- Chạy ngắn: Biết trò chơi phát triển sức nhanh “chạy đuổi” ngồi mặt hướng chạy xuất phát tư thế

sẵn sàng xuất phát

2 Kỹ năng:- TD: Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-19 bài TD( nam), 1-18

( nữ)

- Chạy ngắn: Biết và thực hiện tương đối chính xác trò chơi phát triển sức nhanh, Thực hiện cơ bản

đúng: ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát

HSKT thực hiện theo năng lực bản thân dưới sự giúp đỡ GV và ban cán sự lớp Giúp em hoạt động cùng nhóm tổ.

5 Nội dung trọng tâm của bài: Nội dung bài thể dục- chạy ngắn

Nội

dung

cấp độ cao Bài TD Biết tên bài TD từ nhịp

1- 19 bài thể dục phát

triển chung nam và

nhịp 1-18 nữ

Biết cách thực hiện bài TD từ nhịp 1- 19 bài thể dục phát triển chung nam và nhip 11- 18 nữ

từ nhịp 1- 19 bài thể dục phát triển chung nam và nữ nhip 1-18 nữ

Chạy

Ngắn Biết tên các trò chơi phát triển sức nhanh

chạy đuổi Ngồi hướng

chạy xuất phát Tư thế

sẵn sàng xuất phát,

Biết cách thực hiện ngồi hướng chạy xuấtphát tư thế sẵn sàng xuất phát, trò chơi

Thực hiện được hiện ngồi hướng chạy xuất phát tư thế sẵn sàng xuất phát, trò chơi

a Khởi động (2 phút)

Trang 14

2 Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy học nhóm; phương pháp giảng giải, làm mẫu , tập luyện,

sửa sai

3 Hình thức tô chức hoạt động: thực hành, quan sát, Vấn đáp

Giáo viên đưa ra tình huống: Hỏi bạn nào cho cố biết tiết trước chúng ta học đến nhịp bao nhiêu bài thể dục và tập cho cô nhip những nhịp đã học ? hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục thực hiện đến nhip 18 nữ và 19 đối với nam Và nội dung chạy ngắn chúng ta sẽ từng bước hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật

động

Phương pháp, kỷ thuật dạy học:

Dạy học nhóm; phương pháp giảng

giải, làm mẫu , tập luyện, sửa sai

II Khởi động

             

      

LT  GV

ĐH Khởi động

Nhận biết, tưduy, thu thậptìm kiếm, xử

lý thông tin, phát hiện giảiquyết vấn đề,giao tiếp, hợp tác,

26 -28p - GV phổ biến nội dung phần

cơ bản

- (bài thể dục GV chia nhóm

lý thông tin, phát hiện giảiquyết vấn đề,

Trang 15

*Mục tiêu: Biết tên và cách thực

hiện: các trò chơi phát triển sức

nhanh, Tư thế sẵn sàng xuất phát

Trò chơi : Chạy đuổi

nam thực hiện riêng nữ thực hiện riêng)

              

      

     



*GV phổ biến, hướng dẫn học sinh thực hiện, gọi 1-2 em lên thực hiện lại GV nhận xét cho

HS thực hiện theo tổ theo khẩu lệnh

 GV phổ biến tên trò chơicách chơi luật chơi, HS chia 4 tổ choi trò chơi, chơi đúng luật, tự giác

giao tiếp, hợp tác,

Vận động, tựtập, thực hành, nhận biết tín hiệu, thể lực( khéoléo, phát triển sức nhanh,

Trang 16

đoàn kết

Nhận biết, tưduygiao tiếp,hợp tác,

D Hệ thống câu hỏi bài tập

- Nhận biết: em hãy nêu bài thể dục hôm nay chúng ta tập bao nhiêu nhịp?

F Vận dụng mở rộng

Trang 17

Tiết : 5 Ngày dạy: 21/09/2020

Bài TD– CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I./ Mục tiêu

- Chạy ngắn: Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, tại chổ đánh tay.

- Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.Biết được hiện tượng chuột rút và cách khắc phục.

2 Kỹ năng:-TD:Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp1-19 bài

TD(nam),1-25(nữ)

- Chạy ngắn: Biết và thực hiện tương đối chính xác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp

sau, tại chổ đánh tay

Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.Biết được hiện tượng chuột rút và cách khắc phục

1./ Phương tiện GV: Chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây,

và nhip 19-25nữ

từ nhịp 1- 19 bài thể dục phát triển chung nam và nhip 19-25 nữ

Chạy

Ngắn Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì

chạy đạp sau, tại chổ

đánh tay

Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

Trang 18

ly chạy bền

HĐ Khởi động (2 phút)

sửa sai

Giáo viên đưa ra câu hỏi ở lớp 6,7,8 chúng ta đã được học các bài bổ trợ chạy ngắn nào? Em hãy kểtên và thực hiện một bài tập bổ trợ GV chốt lại Nội dung bài thể dục hôm nay chúng ta sẽ thực hiệntiếp các nhịp cuả bài là từ 19-25 nữ

             

      

LT  GV

ĐH Khởi động

lý thông tin, phát hiện giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác,

I BÀI TD

26 -28p - - GV phổ biến nội dung phần

Trang 19

*Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện

hiện: các kỹ thuật chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, tại

thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đuì chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

*Nội dung:

1* kỹ thuật chạy bước nhỏ,

- Chạy nâng cao đuì

- Chạy đạp sau,

- Tại chổ đánh tay

III Chạy bền:

              

      

     



duy, thu thậptìm kiếm, xử

Trang 20

*Mục tiêu: Biết được khắc phục

“chuột rút” , rèn luyện sức bền chung

và chuyên môn cho các em

phương pháp tập luyện, sửa sai

Giới thiệu khắc phục “chuột rút”

GV giới thiệu hướng dẫn cách chạy HS thực hiên tự giác hêt

cự ly

Hoạt động 4: Phần kết thúc

* Mục tiêu: Đưa cơ thể từ trạng thái

động sang trạng thái tĩnh

phương pháp tập luyện, sửa sai

Hệ thống câu hỏi bài tập

- Nhận biết: em hãy nêu bài thể dục chúng ta học bao nhiêu nhịp?

- Thông hiểu: em hãy cho biết cách tập hợp hàng dọc là như thế nào?( tư thế đứng, tay đưa ntn)

- Vận dụng cấp độ thấp: em hãy thực hiện động tác chạy bước nhỏ?

Vận dụng mở rộng

Trang 21

Tiết : 6 Ngày dạy: 22/09/2020

1 Kiến thức:- TD: Biết cách thực hiện được các động tác từ nhịp 1-26 bài TD( nam), 1-25 ( nữ)

- Chạy ngắn: Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh.

2

Kỹ năng :- TD:Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26 bài TD( nam), 1-25 (

nữ)

sau,xuất phát cao chạy nhanh

Thực hiện được bài

TD từ nhịp 1-26 bài TD( nam), 1-25 ( nữ)

Chạy

Ngắn Biết tên chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đuì chạy đạp sau,xuất

phát cao chạy nhanh

Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh

Thực hiện được hiệnchạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh

a Khởi động (2 phút)

Trang 22

sửa sai

Giáo viên đưa ra tình huống: Hỏi bạn nào cho cố biết tiết trước chúng ta học đến nhịp bao nhiêu bài thể dục và tập cho cô nhip những nhịp đã học ? hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục thực hiện đến nhip 26 nam và nhịp 25 đối với nữ Và nội dung chạy ngắn chúng ta sẽ từng bước hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật

      

LT  GV(ĐH Khởi động

I TD

hiện bài TD từ nhịp nhịp 1-26 bài

TD( nam), 1-25 ( nữ)

* Phương pháp, kỷ thuật dạy học:

* Hình thức tô chức hoạt động:thực

hành, quan sát, Vấn đáp

* Phương tiện dạy học: Giáo án, còi

*Sản phẩm: Thực hiện được bài TD

26 -28p - - GV phổ biến nội dung phần

cơ bản

Trang 23

hiện: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đuì chạy đạp sau,xuất phát cao chạy

nhanh

*Sản phẩm: Thực hiện được chạy

bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy

đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh

            



Trang 24

- Nhận xét tiết học- bài tập về nhà

c.Hệ thống câu hỏi bài tập

d Vận dụng mở rộng

Tiết : 7 Ngày dạy: 29/09/2021

Bài TD– CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I./ Mục tiêu

1 Kiến thức : - TD: Biết cách thực hiện được các động tác từ nhịp 1-26 bài TD( nam), 1-29( nữ)

- Chạy ngắn: Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất cao - chạy nhanh ngồi

lưng hướng chạy – xuất phát

- Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên Biết được hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.

2 Kỹ năng:-TD:Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26 bài TD(

nam),1-29( nữ)

sau, xuất cao - chạy nhanh ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

Chạy bền: Biết chạy được trên địa hình tự nhiên Hiểu được hiện tượng choáng ngất và cách khắc

phục

Phương Pháp: làm mẫu , sửa sai, vấn đáp, tập luyện

Nội

Bài TD Biết tên bài TD từ

chung( nam và nữ riêng)nhip 1-29nữ

từ nhịp 1- 26 bài thể dụcphát triển chung( nam

và nữ riêng) , nhip 1-29 nữ

Chạy Biết chạy bước nhỏ, Biết chạy bước nhỏ, Thực hiện được chạy

Trang 25

Ngắn chạy nâng cao đuì

chạy đạp sau, xuất

cao - chạy nhanh

chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất cao - chạy nhanh

bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất cao - chạy nhanh

và chạy bền trên địa hình tư nhiên

ly chạy bền

H Đ Khởi động (2 phút)

sửa sai

B Hình thành kiến thức mới

Hoạt động 2: Phần mở đầu

* Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy

tập luyện

I Nhận lớp

             

      

Trang 26

I BÀI TD

bài TD nhịp1- 26 bài thể dục phát triển

chung( nam và nữ riêng), nhịp 1-29 nữ

*Sản phẩm: Thực hiện được bài TD từ

*Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện:

các kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đuì chạy đạp sau xuất phát cao chạy

nhanh

*Sản phẩm: Thực hiện được các kỹ

thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì

chạy đạp sau, xuất phát cao chạy

*Nội dung:

1* kỹ thuật chạy bước nhỏ,

- Chạy nâng cao đuì

- Chạy đạp sau,

- xuất phát cao chạy nhanh

26 28p - - GV phổ biến nội dung phần cơ bản

(bài thể dục GV chia nhóm nam thực hiện riêng nữ thực hiện riêng)

- HS quan sát làm theo 3 lầnchia nhóm nhỏ tổ chức tập luyện

- HS thực hiện theo nhóm

              

GV giới thiệu hiện tượng choáng ngất, hướng dẫn cách chạy

HS thực hiên tự giác hêt cự ly

Nhận biết,

Vận động,

Trang 27

III Chạy bền:

*Mục tiêu: hiện tượng choáng ngất” và

chạy bền trên địa hình tư nhiên rèn luyện

sức bền chung và chuyên môn cho các

em

*Sản phấm: khắc phục được hiện tượng

choáng ngất” và thực hiện hết cự ly chạy

bền nội dung tiết học

* Nội dung:

Giới thiệu khắc phục “choáng ngất”

* Sản phẩm: Giúp cơ thể nhanh chóng

phục hồi

* Nội dung

Nhận biết,

- Thông hiểu: em hãy cho biết một số tư thế xuất phát cao trong chạy nhanh

Trang 28

Tiết : 8 Ngày dạy: 16/09/2021

1 Kiến thức:- TD: Biết cách thực hiện được các động tác từ nhịp 1-36 bài TD( nam), 1-29 ( nữ)

- Chạy ngắn: Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi

vai hướng chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

2

Kỹ năng :

- TD:Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-36 bài TD( nam), 1-29 ( nữ)

sau,xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

3 phương pháp; làm mẫu, sửa sai, tập luyện, chia nhóm…

Nội

Bài TD Biết tên bài TD từ nhịp

nhịp 1-26 bài

TD( nam), 1-25 ( nữ)

từ nhịp 1-26 bài TD( nam), 1-25 ( nữ)

Chạy

Ngắn

Biết tên chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đuì chạy

đạp sau,xuất phát cao

chạy nhanh ngồi vai

hướng chạy – xuất phát,

Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh Ngồi vai hướng

Thực hiện được hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh ngồi vai hướng

Trang 29

ngồi lưng hướng chạy –

xuất phát chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy – xuất

phát

chạy – xuất phát, ngồi lưng hướng chạy – xuấtphát

A Khởi động (2 phút)

sửa sai

động

- cơ thể thể nóng lên kích thích hứng

thú tập luyện

I Nhận lớp

      

Hoạt động 3: Phần cơ bản 26 -28p - - GV phổ biến nội dung phần

Trang 30

I TD

TD( nam), 1-29 ( nữ)

hiện: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đuì chạy đạp sau,xuất phát cao chạy

nhanh Ngồi vai hướng chạy – xuất

phát, ngồi lưng hướng chạy – xuất

phát

bước nhỏ, chạy nâng cao đuì chạy

đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh

cơ bản

              

            



Trang 31

Ngồi vai hướng chạy – xuất phát,

ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

*Nội dung:

Chạy bước nhỏ,

Chạy nâng cao đuì

Chạy đạp sau,

Xuất phát cao chạy nhanh

Ngồi vai hướng chạy – xuất phát,

Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

* Sản phẩm: Giúp cơ thể nhanh

chóng phục hồi

* Nội dung

b Hệ thống câu hỏi bài tập

- Vận dụng cấp độ thấp: Em hãy thực hiện động tác chạy đạp sau?

Trang 32

Tiết : 9 Ngày dạy: 9/10/2021

Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.

Kỹ năng:-TD:Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 40 (nam); từ nhịp 1 – 34

(nữ);

Chạy ngắn: Biết và thực hiện tương đối chính xác chạy phát cao – chạy nhanh (cự li 40 – 60 m),

kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao (18 – 20 m)

Chạy bền: Biết chạy được trên địa hình tự nhiên

Thực hiện được bài TD từnhịp 1 – 40 (nam); nhịp 1– 34 (nữ)

Chạy - Biết xuất phát - Biết cách xuất phát - Thực hiện được

Trang 33

Ngắn cao – chạy nhanh

xuất phát cao – chạy nhanh (cự li 40 – 60 m),

kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao (18 – 20 m)

Chạy

bền Biết chạy bền trên địahình tư nhiên Biết cách được chạy bềntrên địa hình tư nhiên Thực hiện được hết cự lychạy bền

Khởi động (2 phút)

sửa sai

Hoạt động GV hỏi? em hãy cho biết nội dung học của tiết hôm trước? HS trả lời và thực hiện nội dung trả lời GV củng cố lại

*Phương pháp, kỷ thuật dạy học: Dạy

*Hình thức tô chức hoạt động:thực

*Phương tiện dạy học: Giáo án, còi

tập luyện

I Nhận lớp

             

      

Trang 34

I BÀI TD

bài TD (thể dục) phát triển chung( nam

và nữ riêng), nhịp 1 – 40 (nam); nhịp 1

– 34 (nữ)

(thể dục) phát triển chung( nam và nữ

*Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện:

xuất phát cao – chạy nhanh (cự li 40 –

60 m), kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

(18 – 20 m)

(bài thể dục GV chia nhóm nam thực hiện riêng nữ thực hiện riêng)

- HS quan sát làm theo 3 lầnchia nhóm nhỏ tổ chức tập luyện

- HS thực hiện theo nhóm

              

GV giới thiệu hướng dẫn cách chạy HS thực hiên tự giác hêt cự

ly

Nhận biết,

Vận động,

Trang 35

- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

(18 – 20 m)

III Chạy bền:

*Mục tiêu: chạy bền trên địa hình tư

nhiên rèn luyện sức bền chung và

chuyên môn cho các em

Giới thiệu khắc phục “choáng ngất”

Nam chạy 3,5 vòng nữ 2,5 vòng sân

* Sản phẩm: Giúp cơ thể nhanh chóng

phục hồi

* Nội dung

Nhận biết,

- Thông hiểu: em hãy mô tả nhịp 40 bài thể dục?

Trang 36

Tiết : 10 Ngày dạy: 9/10/2021

Bài TD– CHẠY NGẮN I./ Mục ti 1

Kiến thức:- TD: Biết cách thực hiện được các động tác từ nhịp 1-40 bài TD( nam), 1-40 ( nữ)

- Chạy ngắn: Biết chạy xuất phát thấp chạy lao, trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”

3 phương pháp; làm mẫu, sửa sai, tập luyện, chia nhóm…

Nội

Bài TD Biết tên bài TD từ nhịp

nhịp 1-40 bài

TD( nam), 1-40( nữ)

từ nhịp 1-40bài TD( nam), 1-40 ( nữ)

Chạy

Ngắn

Biết tên– xuất phát,

Thấp chạy lao- trò chơi

: “chạy tiếp sức con

thoi”

Biết cách thực hiện xuất phát thấp chạy lao- trò chơi : “chạy tiếp sức con thoi”

Thực hiện được hiện xuất phát thấp chay lao- trò chơi: “ chạy tiếp sức con thoi”

Trang 37

c Khởi động (2 phút)

Giáo viên đưa ra tình huống: chơi trò chơi: làm theo tôi nói không làm theo tôi làm: ( tôi là vua) Học sinh chơi nhiệt tình tự giác đúng luật

      

I TD

TD( nam), 1-40 ( nữ)

*Phương pháp, kỷ thuật dạy học:

              

            



Vận động, tựtập, thực

Trang 38

II CHẠY NGẮN

hiện: xuất phát, Thấp chạy lao- trò

chơi : “chạy tiếp sức con thoi”

xuất phát, Thấp chạy lao- trò chơi :

“chạy tiếp sức con thoi”

*Nội dung:

xuất phát, Thấp chạy lao

- Trò chơi : “chạy tiếp sức con thoi”

- Gv giói thiệu trò chơi,cách chơi luật chơi cho HS biết,HS chơi cách tích cự tự giác

hành, nhận biết tín hiệu, thể lực( khéoléo, phát triển sức nhanh,

* Sản phẩm: Giúp cơ thể nhanh

chóng phục hồi

* Nội dung

- Vận dụng cấp độ thấp: Em hãy thực hiện động tác chạy đạp sau?

Trang 39

Tiết : 11 Ngày dạy: 16/10/2021

1 Kiến thức : - TD: Biết cách thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 40 (nam); từ nhịp 1 – 40 (nữ);

học từ nhịp 40 – 45 (nữ,nam)

Chạy ngắn: Biết kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quảng (60 m).

Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên

2.Kỹ năng:-TD:Biết và thực hiện được cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 40 (nam); từ nhịp 1 –

40 (nữ); học từ nhịp 40 – 45 (nữ,nam)

Chạy ngắn: Biết và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quảng (60 m)

Chạy bền: Biết chạy được trên địa hình tự nhiên

Biết cách thực hiện bài TD

từ nhịp 1 – 45 (nam); nữ Thực hiện được bài TD từ nhịp 1 – 45 (nam),

Thực hiện được xuất phát xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quảng (60 m)

Trang 40

Chạy

bền

Biết chạy bền trên

địa hình tư nhiên

Biết cách được chạy bền trên địa hình tư nhiên

ly chạy bền

Khởi động (2 phút)

Giáo viên đưa ra tình huống: chơi trò chơi: Làm theo tôi nói không làm theo tôi làm: (thụt thò) Học sinh chơi nhiệt tình tự giác đúng luật

             

      

LT  GV ( ĐH Khởi động

(thể dục) phát triển chung( nam và nữ

      

Tiêu đề	Một Số Phương Pháp Tập Luyện Phát Triển Sức Bền
Trường học	Trường THCS Nguyễn Hiền
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2021

Định dạng
Số trang	140
Dung lượng	36,42 MB