Tuần 17 Giaùo aùn Theå duïc 9 Naêm hoïc 2012 – 2013 Giáo án sô 50 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct 50 Nhảy cao Oân moät soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät, phaùt trieån sức mạnh chân NS 10/03/13 Luyeän[.]
Trang 1Tiết theo ppct : 50 Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển sức mạnh chân
NS : 10/03/13 Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành
tích
TTTC : Phát bĩng thấp tay chính diện – Đấu tập
PHẦN VÀ NỘI
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND
YC
3.Kiểm tra bài
cũ
4 Khởi động :
Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ
CƠ BẢN
1 Nhảy cao
1 Nhảy cao
? 3 bước giậm
nhảy đá lăng
? 4 giai đoạn kĩ
thuật nhảy cao
kiểu bước qua
2 TTTC ( Bóng
chuyền)
? Phát bóng thấp
tay chính diện
? Đấu tập
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buơng tự nhiên
- Bước chân thuận 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên khơng cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đĩ đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối
để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bĩng – đấu tập
- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bĩng thấp tay chính diện,
- Bĩng qua lưới lên cao theo hình vịng cung
- Phối kết hợp tồn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bĩng khi phát + Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ
+ Thi đấu loại trực tiếp + Các hs cịn lại làm trọng tài
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố
Th
ả l ỏ ng
Nh
ậ n xét
Dăn dò
- Phát bĩng thấp tay chính diện
- Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ơn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bĩng chuyền – Chạy bền
Trang 2MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo ppct : 50
-Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua
NS :10/03/13 - Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua
ND :12/03/13 - Biết cách thực hiên phát bóng, đấu tập - Thực hiện được phát bóng, đấu tập * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng nệm Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 3-5’ 1x1l 4-8 vòng *100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Ôn đà ba bước giậm nhảy(mô phỏng) + Phát bóng thấp tay chính diện
+ Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật - Đấu tập
A
B
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm GV quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ Trường THCS Lê Hồng Phong
Đội hình khởi động
Trang 31x1l Đội hình 3 hang so le cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Trang 4Giáo án sơ : 51 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 51 Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực
NS : 10/03/13 Luyện tập hồn thiện và nâng cao thành tích
TTTC : Phát bĩng thấp tay chính diện – bài tập phối hợp Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Phát bóng thấp
tay
4 Khởi động :
Chung Chuyên
môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM
CƠ BẢN
1 Nhảy cao
? 3 bước giậm nhảy
đá lăng chân
? 4 giai đoạn kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước
qua
2 TTTC ( Bóng
chuyền)
? Phát bóng thấp
tay chính diện
bài tập phối hợp
? Đỡ phát bĩng chuyền hai
đập bĩng
Chạy bền
? Luyện tập
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác
bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao
Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt
phát bóng và đấu tập
- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện,
- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung
- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát
- Đỡ phát bong – số 2 chuyền bĩng – số 1 đập bĩng
Trường THCS Lê Hồng Phong
Trang 5+ Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố
Th
ả l ỏ ng
Nh ậ n xét Dăn dò - 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 51
-Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đã học NS :10/03/13 - Nắm cơ bản các động tác bổ trợ và trò chơi ND : / 03/13 - Thực hiên tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng , nệm Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Ôn đà một bước giậm nhảy + Phát bóng thấp tay…
Bìa tập phối hợp 2
+ Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật
A
Đội hình khởi động
Trang 61x3l
3-5’
1x1l
4-8 vòng
*100m
B
Gv giơí thiệu một số điều luật cơ bản Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
G v
Trường THCS Lê Hồng Phong
Nệm nhảy cao
Luyện tập chạy bền