Chuyên đề bóng ném thảo vy

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Chuyên đề Môn Bóng ném Đề Câu 1 Các bạn hãy cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích môn bóng ném Câu 2 Các bạn hãy[.]

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO

THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

Chuyên đề Môn: Bóng ném

Đề:

Câu 1: Các bạn hãy cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích môn

bóng ném

Câu 2: Các bạn hãy tính số trận đấu và vẽ sơ đồ thi đấu của giải bóng

ném thi đấu theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ 1 đến 16

Sinh viên thực hiện: Bùi Ngọc Thảo Vy Lớp: 14E

Giáo viên hướng dẫn: Trịnh Huy Cường

Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 24 tháng 3 năm 2022

Lời mở đầu

Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng Bóng ném là môn thể thao hiện đại, xuất hiện đầu tiên ở Châu Âu

Bóng ném sân to ngoài trời dành cho nam được đưa vào thi đấu đầu tiên ở Đại hội Olympic lần thứ 11 ở Beclin (Đức-1936)

Nguồn gốc phát sinh của môn Bóng ném sân to ngoài trời được bắt đầu ở nước Đức

Thời điểm được tính cho sự phát sinh của môn Thể thao này như là một nhánh của môn Bóng ném chính thống vào năm 1917

Về luật chơi và cách chơi môn Bóng ném sân to gần giống luật chơi môn Bóng ném sân nhỏ, có một số điểm khác về nhau: sân bãi, cách ném bóng, số vận động viên

Bóng ném xất hiện ở Việt Nam rất muộn, sau hòa bình lập lại ở miền

Bắc 1954 Năm 1982, Trường Thể Dục Thể Thao Trung Ương II tại Thành phố

Hồ Chí Minh đã tuyển sinh và mở lớp Đại học chuyên sâu bóng ném đầu tiên với 9 sinh viên

Tuyển bóng ném nữ VN vô địch giải Đông Nam Á 2007 tại Thái

Lan

Năm 1985, sở TDTT thành phố Hà Nội đã quyết định thành lập bộ môn Bóng ném, đội tuyển Bóng ném của Hà Nội

Năm 1993, ngành TDTT chình thức quyết định đưa môn Bóng ném vào chương trình Hội Khỏe Phù Đổng tổ chức vào năm 1995

Câu 1: Các bạn hãy cho biết yếu tố ảnh hưởng đến thành tích môn bóng ném

I.Các yếu tố cấu thành thành tích môn bóng ném:

1.Kỹ thuật:

Gồm có các kỹ thuật chuyên môn và kỹ thuật chung:

-Kỹ thuật chung:

+ Là quá trình giáo dưỡng làm cho tăng vốn kỹ năng kỷ xảo hữu ích cho VĐV -Kỹ thuật chuyên môn:

+ Là quá trình giáo dưỡng làm cho VĐV nắm vững và hoàn thiện các kỹ năng

kỹ xảo của môn thể thao đó

-Trong tập luyện chúng ta cần phải sử dụng các phương pháp và phương tiện nhằm để hoàn thiện kỹ thuật một cách tốt nhất và phụ hợp với từng cá nhân -Kỹ thuật chiếm gần 70% thành tích cảu VĐV Tuy nhiên, kỹ thuậ vần VĐV rèn luyện nghiêm túc trong suốt quá trình luyện tập

II.Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích môn bóng ném:

1.Thể lực:

Sức nhanh:

+ Trong thể thao sức nhanh có thể hiểu là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động trong thời gian ngắn nhất

+ Sức nhanh thể hiện ở 3 trạng thái cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh

1.1.Phản ứng nhanh:

-Cơ sở thực tiễn:

+ Trong thi đấu khi nghe tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh “ Bắt đầu “ thì VĐV sẽ phản ứng nhanh đáp lại bằng động tác xuất phát

1.2.Tần số động tác:

-Cơ sở thực tiễn:

+ Số lần ném bóng trên 10 phút, số mét khoảng cách ném vào khung thành,… 1.3.Động tác đơn nhanh:

-Cơ sở thực tiễn:

+ Trong trận thi đấu bóng ném, khi đối phương đòn lực tấn công cướp bóng thì lập tức bên mình có động tác chuyền bóng

Sức mạnh

-Là nền tảng cho tất cả mọi khả năng vật lí của con người Khi mọi yếu tố bằng nhau, người nào có nền tảng sức mạnh cao hơn sẽ luôn là người hoạt động hiệu quả và bền bỉ hơn trong mọi tình huống

-Trong thể thao, khi tất cả mọi yếu tố bằng nhau, VĐV nào mạnh hơn sẽ luôn luôn là người giành chiến thắng Nhưng sức mạnh không giúp VĐV có được kỹ năng mà nó chỉ giúp VĐV có được kỹ năng ở một tầm cao hơn

Sức bền

-Sức bền là khà năng thực hiện lâu dài một hoạt động nào đó, là năng lực duy trì khà năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể chịu được

-Trong bóng ném, sức bền cũng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến thời gian VĐV thi đấu, sử dụng năng lượng chạy và ném liên tục ngoài sức mạnh ra thì sức bền là điều cần thiết để chiến thắng 1 trận đấu

2.Yếu tố sinh lý và tâm lí:

Sinh lý

-Các hiện tượng thường gặp trong thi đấu và tập luyện là do các phản ứng của cơ thể đối với việc tập luyện thể dục thể thao gây ra

-Những nguyên nhân chính đã đến bệnh trong thê thao là việc tổ chức tập luyện chưa đúng khoa học, phương pháp sai dần đến lượng vận động vượt giới hạn sinh lý cho phép của cơ thể VĐV

+ Hệ thần kinh: Trong thi đấu, tình hình trên sân thay đổi bất ngờ và nhanh chóng nên phải tìm biện pháp thay đổi nhịp độ Vì vậy, trong thi đấu VĐV cần tập trung cao làm thần kinh rất căng thẳng, do đó cần nâng cao tính năng linh hoạt và ổn định của vỏ não

+ Hệ tuần hoàn: Mức độ biến đổi phụ thuộc vào chiến thuật sử dụng, sự thay đổi tính huống, vị trí đối phương, sự thay đổi nhiệt tình trong thi đấu Khi quy

mô khác nhau, mức độ hứng thú khác nhau, phản ứng chức năng tim mạch cũng khác nhau

+ Hệ hô hấp: Trong thi đấu, tần số hô hấp rất quan trọng vì hô hấp cung cấp oxi cho cơ thể tạo năng lượng trong thi đấu, phải giữ nhịp thở đều, luyện tập nhịp thở mỗi ngày

Tâm lí

-Trong quá trình luyện tập và thi đấu thể thao thường xuất hiện những trạng thái tâm sinh lí gây ảnh hưởng xấu đến thành tích thể thao

-Để khăc phục:

+ Ta sử dụng các yếu tố giáo dục như tạo lòng tin trong tập luyện và thi đấu, xây dựng tính đồng đội, rèn luyện ý chí

+ Sự dụng cái phương pháp và thủ thuật chuyên môn để điều chỉnh tâm lí, làm quen với những điều kiện thi đấu

3.Yếu tố dinh dưỡng:

-Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đảm bảo cho sự thành công của thành tích cảu các VĐV Dinh dưỡng thể thao cố thể giúp nâng cao hiệu suất thể thao, một lối sống và tập luyện thể dục thường xuyên hoạt động, cùng với ăn uống tốt, là cách

để giữ gìn sức khỏe tốt nhất

+ Năng lượng

+ Carbohydrates

+ Chất lỏng

+ Sắt, Vitamin và các khoáng chất khác

+ Protein

4.Yếu tố tập luyện:

-ĐỂ có được thành tích cao trong thể thao chúng ta cần thông qua việc rèn

luyện, tập luyện thường xuyên để nâng cao thành tích ngoài ra còn cần xem trình

độ tập luyện cảu mỗi cá nhân và cải thiện, nâng cao từng bài tập sao cho phù hợp với thể chất cảu mỗi VĐV

5.Yếu tố hồi phục sau vận động:

-VĐV thường xuyên phải tập luyện và thi đấu trong thời gian dài với cường độ

và khối lượng vận động ở ngưỡng các khả năng chức năng cảu mình đôi khi có thể vượt ngưỡng Để cân bằng giữa mong muốn tập luyện đạt thành tích thể thao cao thì việc sử dụng các phương pháp phục hồi khác nhau có ý nghĩa quan trọng hàng đầu

Câu 2: Các bạn hãy tính số trận đấu và vẽ sơ đồ thi đấu của giải bóng

ném thi đấu theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ 1 đến 16

-Chia làm 2 bảng thi đấu: Bảng A, Bảng B Mỗi bảng gồm có 8 đội đấu

Số trận: 30 trận

Vòng loại

Bảng A Bãng B

1 9

2 10

3 11

4 12

5 13

6 14

7 15

8 16

Vòng loại

Bảng A

Bảng B

Bảng A

Bảng B

4-15

Đội Trận

1 6-9

Đội Trận

1 13-11

Đội Trận

1 8-2

Đội Trận

1 8-11

Đội Trận

1 2-13

Vòng bán kết

Bảng A Đội

Trận

Đội Trận

1 3-5

Thắng 5

Bảng B Đội

Trận

Đội Trận

1 10-14

Đội Trận

1 5-10

Đội Trận

1 3-14

Vòng tứ kết Đội

Trận

Đội Trận

1 7-12

Chung kết Đội

Trận

1 1-16

Xếp hạng