chuyên đề trình bày hình ảnh và lời hướng dẫn tập luyện kỹ thuật ném rổ 1 tay trên vai, không bóng

TRƯỜNG ĐẠI HỌC HOA SEN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ------Phạm Hữu Thắng Tên chuyên đề: “Trình bày hình ảnh và lời hướng dẫn tập luyện kỹ thuật ném rổ 1 tay trên vai, không bóng " CHUYÊN

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC HOA SEN

HỌ VÀ TÊN

Tên chuyên đề:

“TRÌNH BÀY……

”

CHUYÊN ĐỀ THI CUỐI KỲ 20.2A

Tp.Hồ Chí Minh, năm 2021

TRƯỜNG ĐẠI HỌC HOA SEN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

- -Phạm Hữu Thắng

Tên chuyên đề:

“Trình bày hình ảnh và lời hướng dẫn tập luyện kỹ thuật ném

rổ 1 tay trên vai, không bóng "

CHUYÊN ĐỀ THI CUỐI KỲ 20.2A

Người hướng dẫn khoa hoc:

THS.LÊ HUỆ THÔNG

Tp.Hồ Chí Minh, năm 2021

LỜI CAM ĐOAN

Tôi xin cam đoan đây đã tìm hiểu và thực hiện đúng theo yêu cầu của giáo viên hướng dẫn môn học Trong quá trình tìm hiểu tôi có tham khảo những nội dung kỹ thuật thực hiện trong môn học bóng rổ Việc tìm hiểu đã giúp cho tôi đút kết và làm thành 1 bài lời văn của tôi Nếu tôi copy hay tham khảo những bài của người khác thì tôi hoàn toàn chịu trách nhiệm

TP.HCM, ngày 22 tháng 6 năm 2021

Người thực hiện

Thắng Phạm Hữu Thắng

LỜI CẢM ƠN BGH, BỘ MÔN GDTC, GV HƯỚNG DẪN VÀ CÁC BẠN HỌC CÙNG LỚP

Em xin chân thành cảm ơn Ban giám hiệu, bộ môn GDTC, GV HƯỚNG DẪN đã tạo điều kiện và hướng dẫn từng thao tác giảng dạy cho em suốt thời gian học Trong thời

kì dịch covid thực sự khó khăn đến môn này và em vô cùng cảm ơn Thầy hướng dẫn

Lê Huệ Thông đã hành trình với em suốt thời gian học bóng rổ Em cảm thấy thật vui

và tìm hiểu những kỹ thuật trong môn bóng rổ cùng với thầy Em xin chúc Ban giám hiệu, bộ môn Giáo Dục Thể Chất, Giáo Viên Hướng Dẫn và toàn thể mái trường đại học Hoa Sen thật nhiều sức khỏe và cùng chung tay vượt khó trong covid này

TP.HCM, ngày 22 tháng 6 năm 2021

Người thực hiện

Thắng Phạm Hữu Thắng

MỤC LỤC

PHẦN MỞ ĐẦU 1

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ .7

1.1 Bóng rổ thế giới 8

1.2 Bóng rổ Việt Nam 9

1.3 Kỹ thuật nâng cao-cơ bản trong Bóng rổ 10

1.4 Thể thức thi đấu trong Bóng rổ……… 11

CHƯƠNG 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 7

2.1 Phương pháp nghiên cứu

2.1.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

2.2 Tổ chức nghiên cứu

2.2.1 Đối tượng và khách thể nghiên cứu

2.2.2 Kế hoạch tổ chức nghiên cứu

2.2.3 Đơn vị - cá nhân phối hợp thực hiện

2.2.4 Trang thiết bị dụng cụ: .…

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 10

KẾT LUẬN 11

KIẾN NGHỊ 12

TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

DANH MỤC NHỮNG TỪ VIẾT TẮT

DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG

- Cm Centimet

DANH MỤC CÁC BẢNG

3.1

Bảng Thống Kê Trận đấu VBA

3.2

Bảng thống kê kỹ thuật bóng rổ cơ bản

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

Bóng rổ là một môn thể thao đồng đội, trong đó hai đội, thường gồm năm

cầu thủ, đối đầu nhau trên một sân hình chữ nhật, cạnh tranh với mục tiêu chính của ném một quả bóng (đường kính khoảng 9,4 inch (24 cm) qua vòng đai của rổ (đường kính 18 inch (46 cm) cao 10 foot (3,048 m) được gắn trên một tấm bảng ở mỗi đầu của sân) trong khi ngăn chặn đội đối phương làm điều tương tự vào rổ của phe mình Một cú ném rổ gần trong phạm vi quy định có giá trị hai điểm, còn cú ném rổ được thực hiện từ phía sau vạch ba điểm sẽ có giá trị ba điểm Sau khi phạm lỗi, thời gian dừng chơi và người chơi bị phạm lỗi hoặc được chỉ định để ném phạm lỗi kỹ thuật được cung cấp một hoặc nhiều cú ném phạt một điểm Đội nào có nhiều điểm nhất vào cuối trận sẽ thắng, nhưng nếu trận đấu kết thúc với số điểm hòa, thì một khoảng thời gian chơi bổ sung (thêm giờ) là bắt buộc

Người chơi đẩy bóng bằng cách đập nảy nó trong khi đi hoặc chạy (rê bóng) hoặc bằng cách chuyền nó cho đồng đội, cả hai đều đòi hỏi kỹ năng đáng kể Khi tấn công, người chơi có thể sử dụng nhiều cách khác nhau như lên rổ(layup), ném

rổ hoặc úp rổ(dunk); khi phòng thủ, họ có thể cướp bóng từ một người rê bóng, đánh chặn hoặc chặn cú ném rổ; các hành vi tấn công hoặc phòng thủ có thể được ném lại,

đó là, một cú đánh bị trượt nảy ra từ vành rổ hoặc bảng gắn rổ Sẽ là vi phạm luật khi nhấc hoặc kéo chân trụ mà không rê bóng, mang bóng hoặc cầm bóng bằng cả hai tay sau đó tiếp tục rê bóng

Giai đoạn 1: 1891 – 1918

Từ một trò chơi vận động, bóng rổ dần trở thành môn thể thao có tất cả những đặc điểm tiêu biểu của riêng mình

+ Năm 1894 tại Mỹ đã xuất bản những quy tắc thi đấu chính thức đầu tiên Đồng thời hoàn thiện tất cả những chiến thuật và cách chơi bóng rổ tốt

+ Năm 1904, bóng rổ trở thành một môn thể thao thi đấu tại Đại hội thể thao toàn nước Mỹ và được thi đấu biểu diễn tại Thế vận hội Olympic lần thứ III (nuớc Mỹ) + Năm 1913, giải vô địch bóng rổ Châu Á lần đầu tiên được tổ chức tại Manili

(Philippin)

Giai đoạn 2: 1919 – 1931

Nhiều nước đã thành lập hiệp hội bóng rổ và bắt đầu có những cuộc thi đấu Quốc tế + Năm 1919, giải bóng rổ quốc tế đầu tiên được tổ chức giữ các đội quân đội của Ý,

Mỹ và Pháp

+ Nam Mỹ và các nước Đông Nam Á cũng tổ chức giải bóng rổ của riêng mình + Năm 1923: Tổ chức cuộc thi đấu hữu nghị dành cho nữ giữa 3 quốc gia là Pháp, Ý

và Tiệp Khắc

Giai đoạn 3: 1932 – 1947

Đây là giai đoạn bóng rổ phát triển mạnh trên toàn thế giới Ngày 18/6/1932, thành lập Liên đoàn bóng rổ quốc tế FIBA với 8 nước tham gia

+ Năm 1935: Giải bóng rổ vô địch Châu Âu được tổ chức tại Thụy Sỹ

+ Năm 1936: Bóng rổ Nam được thêm vào chương trình thi đấu của Olympic lần thứ

XI tại Berlin với 21 nước tham dự

+ Năm 1938: Giải bóng rổ nữ Châu Âu được tổ chức tại Roma và đội bóng Ý đã đoạt được chức vô địch

Giai đoan 4: 1948 – 1965

Bóng rổ trong giai đoạn này không những phát triển về bề rộng mà còn cả về bề sâu trên toàn thế giới Một sự tiến bộ đặc biệt là kỹ thuật ném bóng rổ bằng tay cùng với các hình thức chuyền bóng, dẫn bóng và các động tác giả đa dạng đã nâng tổng số điểm trung bình trong một trận từ 20 – 30 lên tới 50 – 60 điểm Trong chiến thuật, người ta đã thay đổi lối chơi ngẫu hứng của từng VĐV sang lối chơi đồng đội

+ Năm 1948: Liên đoàn bóng rổ thế giới có 50 nước tham gia Môn bóng rổ mini dành cho trẻ em lứa tuổi từ 8-12 do một người Mỹ là T Artrer lần đầu tiên được ra mắt công chúng

+ Năm 1950: Giải bóng rổ nam thế giới lần đầu tiên được tổ chức tại Achentina + Năm 1953: Bóng rổ vô địch nữ thế giới được tổ chức lần đầu tại Chi-lê

+ Năm 1965: Liên đoàn bóng rổ thế giới đã có 122 hội viên

Giai đoan 5: 1966 đến nay

Giai đoạn này đánh dấu sự khủng hoảng trong thi đấu bóng rổ (các đội có ưu thế về điểm về điểm thường không tấn công, chuyền qua chuyền lại nhằm kéo dãn hàng phòng thủ của đối phương để có thể đột phá hay chuyền bóng cho VĐV có chiều cao đang đứng sẵn ở dưới rổ) bằng cách đưa ra đưa ra một số điều luật bổ sung

+ Năm 1972: Bóng rổ nữ được thêm vào thế vận hội

+ Năm 1983: FIBA hợp nhất 157 liên đoàn bóng rổ quốc gia của cả 5 châu lục

+ Năm 1987: FIBA tăng lên 168 nước thành viên

+ Năm 1988: FIBA tăng lên 202 nước thành viên

+ Hiện tại: FIBA gồm có 168 nước thành viên

Bóng rổ Việt Nam

Cùng với sự xâm lược của thực dân pháp, các môn thể thao hiện đại trong đó có bóng rổ cũng du nhập vào Việt Nam Thời kì đầu bóng rổ chỉ phát triển ở phạm vi hẹp trong một số trường học, công sở và trong hàng binh ngũ binh lính Pháp và cũng chỉ ở một số thành phố lớn: Hà Nội, Hải Phòng, Sài Gòn, Huế… Các môn thể thao nói chung và môn bóng rổ nói riêng trong thời kì này nhìn chung chỉ phục vụ riêng cho giai cấp thống trị - chiến thuật thì non kém, tư tưởng thi đấu thì cay cú ăn thua

Chính xác bóng rổ do người Trung Quốc mang sang miền Nam – Việt Nam năm 192x Lúc đó những trận đấu do người ngoại quốc (người Hoa, người Pháp là chủ yếu) tổ chức chơi với nhau Những đội bóng rổ chính quy đầu tiên khi đó tất cả điều

là của người Pháp thành lập Cùng lúc này ở miền Bắc cũng có một đội bóng rổ tồn tại rất ngắn thuộc quản lý của quân đội Mặc dù được cho tập huấn tại Liên Xô, nhưng không có thành tích gì hết và chỉ 2 năm tồn tại rồi bị giải thể

Một trận bóng rổ diễn ra ngày xưa

Cách mạng tháng tám thành công, phong trào thể dục thể thao nói chung và môn bóng rổ nói riêng dưới sự lãnh đạo của Đảng đã được quan tâm phát triển đúng mức ngay từ đầu Song cuộc kháng chiến chống pháp lại nổ ra nên phòng trào này tạm phải lắng xuống để tập trung cho kháng chiến giành thắng lợi

Sau năm 1954 hòa bình lặp lại ở miền Bắc phong trào bóng rổ được phát triển rộng khắp ở các trung tâm: Hà Nội, Quảng Ninh, Cao Bằng, Lạng Sơn các nghành lực lượng vũ trang

Hàng trăm đều có tổ chức giải vô địch bóng rổ toàn miền Bắc: giải hạng A, giải hạng B nam nữ, giải vô địch các đội mạnh, giải thanh thiếu niên

Năm 1975, từ sau ngày đất nước thống nhất, phong trào bóng rổ ngày càng phát triển mạnh mẽ và có sức hút đông đảo thanh niên tham gia tập luyện

Phong trào bóng rổ tại các trường đại học, cao đẳng, trung học chuyên nghiệp và dạy nghề được phát triển mạnh mẽ Hàng năm bộ giao dục và Đào tạo đều tổ chức giải bóng rổ học sinh , sinh viên toàn Quốc Ngoài ra còn có các giải học sinh, sinh viên của các khu vực do hội thể thao đại học các khu vực tổ chức Tuy hiện nay chúng ta còn có nhiều khó khăn về

cơ sở vật chất nhưng việc giảng dạy bóng rổ đã bước đầu được đưa vào chương trình thể dục của các trường phổ thông Hang năm sở giáo dục và đào tạo của Hà Nội, TP Hồ Chí Minh đã tổ chức giải bóng rổ cho học sinh phổ thông toàn thành phố.

Trên phạm vi toàn quốc, hàng năm chúng ta đều tổ chức các giải vô địch hạng nhất, hạng nhì, các giải trẻ thanh thiếu niên Các trung tâm có phong trào bóng rổ phát triển mạnh nhất hiện nay là: Tp Hồ Chí Minh, Hà Nội, Quân đội, Yên Bái, Quảng Ninh, Đà Nẵng, Nha Trang, Sóc Trăng, Cần Thơ, Lâm Đồng…

Tháng 11 năm 1992, Hội bóng rổ Việt Nam được đổi tên thành Liên đoàn bóng rổ Việt Nam – Viết tắt là VBF (Vietnam Basketball

Federation) Liên đoàn bóng rổ Việt Nam là thành viên chính thức của Liên đoàn bóng rổ Quốc tế.

CHƯƠNG 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu

2.1.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Nhằm tổng hợp các tài liệu, tư liệu, hệ thống kiến thức liên quan đến chuyên

đề nghiên cứu, hình thành cơ sở lý luận, xây dựng giả định, xác định nhiệm vụ nghiên cứu

Là phương pháp được sự dụng phổ biến trong các công trình nghiên cứu nhằm mục đích tổng hợp, chọn lọc và kế thừa các tài liệu, hệ thống các công trình nghiên cứu đã được công nhận có liên quan đến chuyên đề như: Cơ sở lý luận, xác định và giải quyết các nội dung nghiên cứu, kiểm chứng kết quả trong quá trình thực hiện chuyên đề

2.2 Tổ chức nghiên cứu

2.2.1 Đối tượng và khách thể nghiên cứu

Đối tượng nghiên cứu

Đối tượng nghiên cứu: Kỹ thuật ném rổ 1 tay trên vai

Khách thể nghiên cứu

Khách thể nghiên cứu bao gồm: Bao gồm 01 sinh viên (là sinh viên Phạm Hữu Thắng - 2182486 là sinh viên Trường Đại học Hoa Sen)

2.2.2 Kế hoạch tổ chức

Chuyên đề được tiến hành từ 22/6/2021 đến 29/6/2021, gồm các nội dung cụ thể sau đây:

Giai đoạn 1( thời gian cụ thể) :22/6/2021 - 24/6/2021 tham khảo tài liệu Giai đoạn 2 (kế hoạch) : 24/6/2021 - 27/6/2021 lập kế hoạch viết đề cương chuyên đề

Giai đoạn 3 ( hoàn tất ): 27/6/2021 - 28/6/2021 Viết, hoàn chỉnh đề Địa điểm: Trường ĐH Hoa Sen,

2.2.3 Đơn vị - cá nhân phối hợp thực hiện

- Giảng viên Bộ môn Giáo dục Thể chất trường Đại học Hoa Sen

2.2.4 Trang thiết bị dụng cụ: Điện thoại, laptop

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU CHUYÊN ĐỀ

3.1 Bảng Thống Kê Trận đấu VBA

Tấn Công

Kỹ thuật ném 1 tay trên vai

Kỹ thuật nhảy bước lên rổ

Khi tấn công ở đối phương

Phòng Thủ

Kèm người

Dẫn Bóng

Chuyền bóng

Mang lại hiệu quả cho chất chắn

phòng thủ

Chiến Thuật Triển khai đội hình linh hoạt phù

hợp với trận đấu

3.2 Bảng thống kê kỹ thuật bóng rổ cơ bản

3.1 Giai đoạn chuẩn bị

Tư thế đứng khi chuẩn bị ném bóng: Trong giai đoạn này bạn phải đặt chân đúng ở những nơi cố định Hai chân ứng dang rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng xuống Mắt nhìn về phía rổ, tập trung cao độ Hãy để tay ném bóng và chân cùng bên ở vị trí cao hơn một chút so với tay và chân còn lại.

3.2 Giai đoạn ném rổ

Thực hiện động tác ném bóng Khi đã chuẩn bị tất cả các yếu tố cần thiết thì hãy kết thúc bằng một pha ghi điểm Bạn dùng hai tay đưa bóng từ vị trí ban đầu theo một đường xiên lên trên trán, trước mắt cùng bên với tay ném Bàn tay dùng để ném xoè rộng, đặt dưới bóng Tay còn lại cũng mở ra và đặt nhẹ một bên quả bóng Mắt, vai và khuỷu tay hướng về phía rổ, khuỷu tay hạ thấp.

Dùng hai tay đưa quả bóng dần lên, trong khi trọng tâm cơ thể

hạ thấp bằng cách nhún đầu gối xuống Đến khi khuỷu tay gần như duỗi thẳng thì dùng chân bật người lên (bạn có thể hình dung cơ thể mình như một chiếc lò xo nén rồi giãn ra) Đồng thời dùng lực ở cổ tay để đẩy bóng Các ngón miết nhẹ vào bóng để giữ đúng hướng như đã xác định ban đầu Các đầu ngón tay giữa và trỏ là điểm tiếp xúc cuối cùng giữa bạn với trái bóng Khi bóng bay đi thì cơ thể duỗi ra hết cỡ.

3.3 Giai đoạn kết thúc kỹ thuật

khi ném rổ xong chúng ta thả lỏng cơ thể

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN

KIẾN NGHỊ