Chuyên đề bóng ném thanh thủy

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH  Sinh viên Đào Thị Thanh Thủy Lớp ĐH14E Giảng viên hướng dẫn Trịnh Huy Cường CHUYÊN ĐỀ Câu 1 Các bạn hãy cho biế[.]

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO

THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH



Sinh viên : Đào Thị Thanh Thủy Lớp: ĐH14E

Giảng viên hướng dẫn: Trịnh Huy Cường

CHUYÊN ĐỀ:

Câu 1: Các bạn hãy cho biết các yếu tố ảnh hưởng

đến thành tích môn bóng ném Nêu cơ sở khoa học

Câu 2: Các bạn hãy tính số trận đấu và vẽ sơ đồ

thi đấu theo thể thức thi đấu hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ hạng 1 đến hạng 16

I Giới thiệu

Bóng ném là một trò chơi bóng trong môn thể thao Olympic được đặc trưng bởi

các hoạt động phòng thủ và tấn công tốc độ nhanh trong suốt trận đấu với mục tiêu của tròng chơi là ghi bàn Để ghi bàn, các cầu thủ tấn công ( 6 cầu thủ và một thủ

môn) cố gắng thiết lập vị trí tối ưu cho cầu thủ ném biên bằng cách di chuyển

nhanh trong khoảng thời gian ngắn, thực hiện các thay đổi mạnh mẽ về hướng ( có

và không có bóng), đối đầu cầu thủ phòng ngự và chuyền bóng sử dụng các chiến

thuật tấn công khác nhau

Để mô tả hoạt động chơi bóng ném theo nhóm, đặc biệt là xác định các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích là điều khó khăn vì lối chơi bóng ném đồng đội rất phức tạp

và có nhiều giai thừa Người chơi bóng ném đồng đội phải phối hợp nhịp nhàng

các động tác chạy, nhảy, chống đẩy, đổi hướng và các động tác chuyền, bắt, ném,

cản phá, cản phá của đồng đội Cường độ trong trò chơi luôn thay đổi giữa đứng và

đi bộ, chạy bộ và chạy vừa phải, chạy nước rút và chuyển động tiến nhanh, sang

ngang và lùi về phía sau, do đó, mức độ bền cao cụ thể là rất quan trọng để duy trì mức độ chơi cao trong toàn bộ trò chơi Tuy nhiên bóng ném đồng đội bị ảnh

hưởng mạnh mẽ bởi các khái niệm chiến thuật các yếu tố xã hội cũng như khía

cạnh nhận thức Cuối cùng, cũng như các tác động bên ngoài của vật liệu và điều

kiện môi trường có thể ảnh hưởng đến thành tích trong bóng ném đồng đội

Chuyên đề môn bóng ném

II CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THÀNH TÍCH MÔN BÓNG NÉM NÊU CƠ SỞ KHOA HỌC

Việc xác định các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích trong môn bóng ném đồng đội dựa trên các nghiên cứu khoa học sẽ góp phần nâng cao chất lượng đào tạo cho huấn luyện viên và học viên cũng như phát triển các phương pháp đo lường

và kiểm tra cụ thể từ các nghiên cứu khoa học Các thành phần chiến thuật khác nhau trong tấn công và phòng thủ bóng ném đồng đội được mô tả kỹ lưỡng trong các tạp chí chuyên về bóng ném đồng đội và được Liên đoàn bóng ném châu Âu (EHF) và Quốc tế (IHF) ghi lại Trang chủ của EHF và IHF đã công bố

số liệu thống kê chi tiết về mọi vòng chung kết trong 10-15 năm qua của các Giải vô địch thế giới, Olympic và châu Âu cũng như EHF Champions

League Trong bối cảnh này, cần phải biết rằng các phân tích trò chơi của IHF

và EHF không được đánh giá ngang hàng và do đó những dữ liệu này không được sử dụng cho các nghiên cứu khoa học

A/ CÁC YẾU TỐ CẦU THÀNH THÀNH TÍCH MÔN BÓNG NÉM YẾU TỐ KỸ- CHIẾN THUẬT

KỸ THUẬT:

- Gồm có kỹ thuật chuyên môn và kỹ thuật chung :

+ Kỹ thuật chung là một quá trình giáo dưỡng làm tăng vốn kỹ năng kỹ xảo hữu ích cho vận động viên

+ Kỹ thuật chuyên môn là quá trình giáo dưỡng làm cho các vận động viên nắm vững và hoàn thiện các kỹ năng kỹ xảo của môn thể thao đó

+ Trong tập luyện chúng ta cần phải sử dụng các phương pháp và phương tiện nhằm để hoàn thiện kỹ thuật một cách tốt nhất và phù hợp với từng cá nhân

Tác động:

- Kỹ thuật quyết định gần 70% thành tích của vận động viên Tuy nhiên, kỹ thuật yêu cầu vận động viên rèn luyện nghiêm túc trong suốt quá trình tập

• CHIẾN THUẬT:

- Là nghệ thuật tranh tài trong thi đấu thể thao Rèn luyện các chiến thuật

trong thể thao, thực hiện thành thục các thủ đoạn chiến thuật vad các thủ

đoạn vận dụng các chiến thuật đó

- Khai thác các điểm mạnh, yếu của đối phương và điều kiện cuộc thi Tác động:

Đi kèm với kỹ thuật và không thể thiếu là chiến thuật Là phần đóng góp không hề nhỏ trong thi đấu Vì vậy, rèn kuyện chiến thuật ngay trong quá trình tập luyện là điều hết sức cần thiết

B/ CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG DẾN THÀNH TÍCH MÔN BÓNG NÉM YẾU TỐ VỀ THỂ LỰC:

1.Thể lực:

Sức nhanh:

+ Trong thể thao sức nhanh có thể hiểu là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động trong thời gian ngắn nhất

+ Sức nhanh thể hiện ở 3 trạng thái cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh

và thực hiện động tác đơn nhanh

1.1.Phản ứng nhanh:

-Cơ sở thực tiễn:

+ Trong thi đấu khi nghe tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh “ Bắt đầu “ thì VĐV

sẽ phản ứng nhanh đáp lại bằng động tác xuất phát

1.2.Tần số động tác:

-Cơ sở thực tiễn:

+ Số lần ném bóng trên 10 phút, số mét khoảng cách ném vào khung thành,… 1.3.Động tác đơn nhanh:

-Cơ sở thực tiễn:

+ Trong trận thi đấu bóng ném, khi đối phương đòn lực tấn công cướp bóng thì lập tức bên mình có động tác chuyền bóng

Sức mạnh

-Là nền tảng cho tất cả mọi khả năng vật lí của con người Khi mọi yếu tố bằng nhau, người nào có nền tảng sức mạnh cao hơn sẽ luôn là người hoạt động hiệu quả và bền bỉ hơn trong mọi tình huống

-Trong thể thao, khi tất cả mọi yếu tố bằng nhau, VĐV nào mạnh hơn sẽ luôn luôn

là người giành chiến thắng Nhưng sức mạnh không giúp VĐV có được kỹ năng

mà nó chỉ giúp VĐV có được kỹ năng ở một tầm cao hơn

Sức bền

-Sức bền là khà năng thực hiện lâu dài một hoạt động nào đó, là năng lực duy trì khà năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể chịu được

-Trong bóng ném, sức bền cũng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến thời gian VĐV thi đấu, sử dụng năng lượng chạy và ném liên tục ngoài sức mạnh ra thì sức bền là điều cần thiết để chiến thắng 1 trận đấu

2.Yếu tố sinh lý và tâm lí:

Sinh lý

-Các hiện tượng thường gặp trong thi đấu và tập luyện là do các phản ứng của cơ thể đối với việc tập luyện thể dục thể thao gây ra

-Những nguyên nhân chính đã đến bệnh trong thê thao là việc tổ chức tập luyện chưa đúng khoa học, phương pháp sai dần đến lượng vận động vượt giới hạn sinh

lý cho phép của cơ thể VĐV

+ Hệ thần kinh: Trong thi đấu, tình hình trên sân thay đổi bất ngờ và nhanh chóng nên phải tìm biện pháp thay đổi nhịp độ Vì vậy, trong thi đấu VĐV cần tập trung cao làm thần kinh rất căng thẳng, do đó cần nâng cao tính năng linh hoạt và ổn định của vỏ não

+ Hệ tuần hoàn: Mức độ biến đổi phụ thuộc vào chiến thuật sử dụng, sự thay đổi tính huống, vị trí đối phương, sự thay đổi nhiệt tình trong thi đấu Khi quy mô khác nhau, mức độ hứng thú khác nhau, phản ứng chức năng tim mạch cũng khác nhau + Hệ hô hấp: Trong thi đấu, tần số hô hấp rất quan trọng vì hô hấp cung cấp oxi cho cơ thể tạo năng lượng trong thi đấu, phải giữ nhịp thở đều, luyện tập nhịp thở mỗi ngày

Tâm lí

-Trong quá trình luyện tập và thi đấu thể thao thường xuất hiện những trạng thái tâm sinh lí gây ảnh hưởng xấu đến thành tích thể thao

-Để khăc phục:

+ Ta sử dụng các yếu tố giáo dục như tạo lòng tin trong tập luyện và thi đấu, xây dựng tính đồng đội, rèn luyện ý chí

+ Sự dụng cái phương pháp và thủ thuật chuyên môn để điều chỉnh tâm lí, làm quen với những điều kiện thi đấu

3.Yếu tố dinh dưỡng:

-Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đảm bảo cho sự thành công của thành tích cảu các VĐV Dinh dưỡng thể thao cố thể giúp nâng cao hiệu suất thể thao, một lối sống và tập luyện thể dục thường xuyên hoạt động, cùng với ăn uống tốt, là cách

để giữ gìn sức khỏe tốt nhất

+ Năng lượng

+ Carbohydrates

+ Chất lỏng

+ Sắt, Vitamin và các khoáng chất khác

+ Protein

4.Yếu tố tập luyện:

-ĐỂ có được thành tích cao trong thể thao chúng ta cần thông qua việc rèn luyện, tập luyện thường xuyên để nâng cao thành tích ngoài ra còn cần xem trình độ tập luyện cảu mỗi cá nhân và cải thiện, nâng cao từng bài tập sao cho phù hợp với thể chất cảu mỗi VĐV

5.Yếu tố hồi phục sau vận động:

-VĐV thường xuyên phải tập luyện và thi đấu trong thời gian dài với cường độ và khối lượng vận động ở ngưỡng các khả năng chức năng cảu mình đôi khi có thể vượt ngưỡng Để cân bằng giữa mong muốn tập luyện đạt thành tích thể thao cao thì việc sử dụng các phương pháp phục hồi khác nhau có ý nghĩa quan trọng hàng đầu

Câu 2: Các bạn hãy tính số trận đấu và vẽ sơ đồ thi đấu của giải bóng ném thi đấu

theo thể thức hỗn hợp gồm có 16 đội Phân thứ hạng từ 1 đến 16

Chia ra làm hai hai đoạn thi đấu:

tổng số trận là 23 có tranh hạng 3

Giai đoạn đấu loại:

20 trận ( đấu loại trực tiếp 1 lần thua, đấu vòng tròn tính điểm)

Giai đoạn chung kết:

4 trận ( đấu loại trực tiếp)

Bảng A Bảng B

ĐẤU LOẠI: BẢNG A

Trận

Đội

UPES- VLU HCE-UFM FPT-RMIT HSU-HUFI

1

2

3

4

5

6

7

8

6 TRẬN Vòng tròn UPES

HCMUTE

USH

HCE 10

UFM

FBT

RMIT

UEH

HUTECH

HSU

TDTU

HUFI

VHU

IUH

6 TRẬN Vòng tròn

4 trận vòng chung kết

ĐẤU LOẠI: BẢNG B

Trận

Đội

HUTECH-HCMUS

TDTU-USH

VHU-HCMUTE

IUH-UEH

ĐẤU VÒNG TRÒN: BẢNG A

ĐỘI

UPES-UFM ( 16-12)

UPES-HSU ( 18- 14)

UPES- RMIT ( 12-8)

RMIT-HSU ( 14-10)

UFM- RMIT ( 12-14)

HSU- UFM ( 14-12) Xếp

hạng

Tổng

Điểm

UPES : 9 điểm: NHẤT RMIT:9 điểm: NHÌ HSU: 5 điểm : BA UFM: 3 điểm: TƯ

ĐẤU VÒNG TRÒN: BẢNG B

( 14-12)

HUTECH-UEH ( 14-10)

HUTECH- HCMUTE ( 12-14)

HCMUTE- UEH (14-10)

TDTU-HCMUTE ( 12-14)

UEH-TDTU ( 10-11) Xếp hạng

Tổng điểm

HCMUTE: 9 điểm: NHẤT HUTECH: 7 điểm: NHÌ TDTU: 5 điểm: BA UEH:3 điểm: TƯ

GIAI ĐOẠN CHUNG KẾT

Tranh hạng ba

UPES

Tranh hạng nhất

HCMUTE

14-10

RMIT HUTECH

12 -10

BẢNG XẾP HẠNG THI ĐẤU