Kiến thức: - Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà tự do- nhảy xa - Làm quen với môn TT tự chọn, kỹ thuật phát cầu vào ô.Phát triển sức mạnh của chân 2.. Kỹ năng: - Nâng cao thành tích trong tập l
Trang 1TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Giaó án 6
Người soạn: Hoàng Thị Phương Thảo
Ngày 22 tháng 02 năm 2017
Tuần : 24
Tiết : 47 & 48
TÊN BÀI DẠY:
TT Tự chọn- Bật nhảy
I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
- Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà tự do- nhảy xa
- Làm quen với môn TT tự chọn, kỹ thuật phát cầu vào ô.Phát triển sức mạnh của chân
2 Kỹ năng:
- Nâng cao thành tích trong tập luyện
- Biết và vận dung tương đối chính xác các kỹ thuật phát cầu
II SÂN TẬP, DỤNG CỤ:
- Sân trường
- Qủa cầu, hố cát
III NỘI DUNG TIẾN HÀNH:
THỨC TIẾN HÀNH
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Tập trung điểm danh:
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ buổi
học:
+ Bật nhảy
+ TT tự chọn
+ Chạy bền
- Khởi động chung:
+ Bài thể dục giữa giờ
+ Khởi động các khớp cổ tay, khớp cổ
chân…
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi,
chạy đá gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ: GV gọi 2 HS lên
thực hiện động tác bật xa tại chỗ?
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1 Bật nhảy:
- Ôn một số động tác đá lăng:
2l
1l
2l
15p
70p 25p
- Lớp trưởng chẩn chính hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV
- GV nhận lớp phổ biến ngắn gọn nội dung buổi học
ĐH nhận lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x GV
- HS tập trung khởi động nghiêm túc, đúng kỹ thuật động tác
- GV quan sát HS tập luyện, sữa động tác sai cho HS
ĐH khởi động:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
- 2 HS lên thực hiện, lớp quan sát
- GV gọi 1 HS lên nhận xét, GV nhận xét và cho điểm
- HS tập luyện tích cực
Trang 2+ Đá lăng trước
+ Đá lăng trước – sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà một bước đá lăng
- Bật xa:
Thực hiện kỹ thuật chạy đà- nhảy xa
+ Lần lượt 1HS lên thực hiện
2 TT tự chọn:
Học: Phát cầu vào ô
- GV gọi lần lượt 2 HS lên thực hiện
kỹ thuật phát cầu vào ô
3l
3l 30p
- GV thị phạm, nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác
- GV quan sát sửa sai cho HS
ĐH đá lăng:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x GV
- GV thị phạm động tác
- HS quan sát và thực hiện
- HS thực hiện nghiêm túc và đúng
kỹ thuật động tác
- GV quan sát sửa sai cho HS
ĐH tập luyện: Phân nhóm tập luyện
x x x x x x
x x x x x x
- Chuẩn bị: Từ vị trí người phát cầu đến ô cách 4 – 5m.Tay thuận cầm cầu
- Động tác: Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 – 0,3m.Khi cầu rơi xuống dùng mu chính diện đá mạnh cầu về phía ô.Khi phát cầu và sau khi phát cầu, trọng tâm cơ thể không nâng lên cao, bàn chân đá cầu không nâng quá đầu gối
Chú ý: Khi phát cầu không được lấy
đà, không tung cầu quá cao.Quan sát phát cầu đúng tầm, đúng hướng
- GV thị phạm động tác
- HS quan sát và thực hiện
- GV quan sát và sửa sai cho HS
ĐH tập luyện:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x GV
Trang 3* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật phát
cầu vào ô?
3 Chạy bền:
Chạy bền xung quanh sân trường
- Nam chạy 3 vòng
- Nữ chạy 3 vòng
C/ PHẦN KẾT THÚC:
-Tập trung lớp thực hiện các động tác
thả lỏng
- Nhận xét, đánh giá buổi học
- Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà:
Hoàn thiện kỹ thuật bật xa tại chỗ,
luyện tập phát cầu vào ô
- Xuống lớp:
2l
3p
12p
5p
x ||…4-5m……….O
- GV gọi 2 HS lên thực hiện
- GV gọi 1 HS lên nhận xét, GV nhận xét
- GV nhắc HS chạy với tốc độ trung bình, chạy kết hợp với thở sâu
- Khi chạy về, GV nhắc HS vừa đi vừa thở vào sâu, thở ra hết
- HS thực hiện nghiêm túc
- HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, hít tở sâu…
- GV nhận xét, đánh giá kết quả buổi học Biểu dương những HS tốt, động viên những HS còn sai sót
- GV hô: Giải tán
- HS đáp: Khỏe
