Kiến thức: - Hoàn thiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung.. - Rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy xa, nhảy cao 2.. Kỹ năng: - Hoàn thiện bài thể dục.
Trang 1TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Giáo án 6
Người soạn: Hoàng T Phương Thảo
Ngày tháng năm 2013
Tuần: 13
Tiết: 25 & 26
TÊN BÀI DẠY
Bài thể dục PTC – Bật nhảy
I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
1 Kiến thức: - Hoàn thiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung
- Rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy
xa, nhảy cao
2 Kỹ năng: - Hoàn thiện bài thể dục
- Thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ
3 Thái độ:
Có thái độ tích cực trong tập luyện
II SÂN TẬP VÀ DỤNG CỤ:
Sân trường, còi, tranh
III CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH:
1 Ổn định tổ chức: ( 15p )
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung buổi học
- Hoàn thiện 9 động tác bài thể dục PTC
- Học một số động tác bổ trợ Bật nhảy
2 Nội dung bài học:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TIẾN HÀNH
SL G T 1.Ôn 9 động tác:
-Vươn thở
- Tay
- Ngực
- Chân
- Bụng
- Vặn mình
- Phối hợp
- Nhảy
- Điều hòa
Yêu cầu: Thực hiện đúng đẹp các tư thế,
thuộc động tác
- Phân chia nhóm thực hiện ôn 9 động tác
đã học
2l
2l
1l 2l
2l
40p -Đội hình tập luyện
X X X X X
X X X X X
X X X X X
(Phương pháp đồng loạt)
HS tập luyện nghiêm túc, GV
quan sát sửa sai
-Gv quan sát sửa sai,HS tập luyện nghiêm túc
X X X X X X
X X
X X
X X
X X
Phương pháp phân nhóm tập luyện
Trang 22) Bật nhảy:
- Tập một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước:
+ Đá lăng trước - sau
+ Đá lăng sang ngang:
30p
X X
X X X X X X
-GV quan sát sửa sai,HS tập
luyện nghiêm túc
-Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay buông tự do
-Động tác: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao, sau đó thả lỏng buông chân
về vị trí chuẩn bị
-Chuẩn bị: Như đá lăng trước -Động tác: Khi chân lăng buông
từ trên cao phía trước xuống thấp, thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau
-Chuẩn bị: Như khi đá lăng trước
-Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống(không chạm đất, mà hơi
co lại trước hoặc sau chân trụ) Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng
X X X X X
X X X X X
X X X X X
Giáo viên hướng dẫn học sinh thực hiện
(phương pháp đồng loạt)
Trang 33 Chạy bền:
Nam, nữ chạy 2 vòng
x x x x
x x x x
x x x x
Phương pháp làn sóng
-GV quan sát sửa sai động tác cho HS
-HS tập luyện nghiêm túc Chạy xung quanh sân trường
3 Củng cố:3p
- GV gọi một số em lên thực hiện những nội dung đã được học
- Lớp quan sát, nhận xét
- GV quan sát và nhận xét
- Hồi tĩnh: Thả lỏng hít thở sâu
4 Dặn dò:2p
- HS về nhà chăm chỉ tập luyện
- Xuống lớp
xp
