s8bai-10-hoat-dong-cua-co_09042020

-Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức là đã sinh công.. - Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức là đã sinh công.. BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA

1

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

Hãy chọn từ, cụm từ thích hợp điền vào chỗ trống

-Khi cơ (1)…………tạo ra một lực.

- Cầu thủ đá bóng tác động một (2) ………… vào quả bóng

- Khi kéo co, hai đội tác động hai (3) ………… ngược chiều nhau

dãn

co

lực kéo lực hút lực đẩy

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ Qua bài tập và thông tin sách

giáo khoa, em nào cho biết:

Thế nào là công của cơ?

-Khi cơ co tạo một lực tác

động vào vật làm vật di chuyển tức là đã sinh công.

- Khi cơ co tạo một lực

tác động vào vật làm vật

di chuyển tức là đã sinh

công.

+ Làm thế nào để tính được công của cơ?

A = F.s

- Công cơ được sử dụng vào các thao tác vận động và lao động.

Áp dụng công thức:

Trong đó:

A: Công của cơ (J) F: Lực tác dụng (N) S: Quảng đường (m)

Công của cơ được sử dụng vào mục đích gì?

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

- Khi cơ co tạo một lực tác động vào

vật làm vật di chuyển tức là đã sinh

công.

Cơ co phụ thuộc vào yếu

tố nào?

- Công của cơ phụ thuộc

vào các yếu tố:

+Trạng thái thần kinh

+Nhịp độ lao động

+Khối lượng của vật

Công của cơ phụ thuộc vào các yếu tố:

+Trạng thái thần kinh +Nhịp độ lao động

+Khối lượng của vật

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

II/ Sự mỏi cơ

- Em đã bao giờ bị mỏi

cơ chưa?

- Nguyên nhân nào dẫn đến sự mỏi cơ, biện pháp phòng chống như thế nào ?

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

II/ Sự mỏi cơ

Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ?

1/ Nguyên nhân của sự

mỏi cơ

Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu  biến độ co cơ giảm

 ngừng

Khối lượng quả cân (g)

100 200 300 400 800

Biên độ co cơ ngón tay (cm) 7 6 3 1,5 0 Công co cơ

ngón tay (g/cm)

700 1200 900 600 0

Từ bảng em hãy cho biết với khối lượng như thế nào thì công cơ sản ra lớn nhất?

Khối lượng thích hợp thì sản sinh ra công lớn

Vậy mỏi cơ là gì?

- Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm

việc nặng và lâu  biến độ co

cơ giảm  ngừng

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

II/ Sự mỏi cơ

Học sinh đọc thông tin, hoàn thành bài tập trắc nghiệm:

+ Mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ và lao động ?

+ Làm thế nào để hạn chế sự

mỏi cơ trong thể thao, lao động

và học tập?

- Hít thở sâu

- Xoa bóp cơ, uống nước

đường.

- Cần có thời gian, lao

động, học tập, nghỉ ngơi

hợp lý

1/ Nguyên nhân của sự mỏi cơ

2/ Biện pháp chống mỏi cơ

* Nguyên nhân sự mỏi cơ

- lượng oxi cung cấp cho

cơ thiếu

- Năng lượng cung cấp ít

- Sản phẩm tạo ra axít lắc

tíc tích tụ, đầu độc cơ mỏi.

Mệt mỏi và giảm năng suất lao động

+ Khi bị mỏi cơ cần làm gì?

khi chạy thể dục,học nhiều tiết căng thẳng…gây mệt mỏi cần nghỉ ngơi

Biện pháp chống mỏi cơ

- Hít thở sâu

- Xoa bóp cơ, uống nước đường.

- Cần có thời gian, lao động, học tập,

ngghỉ ngơi hợp lý

Nguyên nhân sự mỏi cơ là:

a) lượng oxi cung cấp cho cơ thiếu b) Năng lượng cung cấp ít

c) Sản phẩm tạo ra axít lắc tíc tích tụ, dầu độc cơ mỏi.

d) Cả a,b và c

Làm thế nào để hạn chế và chống mỏi cơ?

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

II/ Sự mỏi cơ

1/ Rèn luyện thể dục thể thao

và lao động ảnh hưởng trước tiên đến hệ cơ quan nào, vì sao hệ cơ quan này phát triển?

2/ Vì sao rèn luyện thể dục thể thao và lao động ảnh hưởng đến toàn bộ cơ quan ?

III/ Thường xuyên luyện

tập để rèn luyện cơ

Học sinh thảo luận trong 3 phút, nhóm 1,3 trả lời câu 1 nhóm

2,4 câu 2 nhóm 3,6 câu 3

3/ Luyện tập như thế nào để

có kết quả tốt?

Chúng ta cần phải làm gì để có một hệ cơ khoẻ mạnh?

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

II/ Sự mỏi cơ

Chúng ta cần phải làm gì để

có một hệ cơ khoẻ mạnh?

Rèn luyện thể dục thể thao và lao động ảnh hưởng trước tiên đến hệ cơ quan nào,

vì sao hệ cơ quan này phát triển?

III/ Thường xuyên luyện

tập để rèn luyện cơ

Học sinh quan sát tranh, thảo luận trong 3 phút tìm câu trả lời:

Luyện tập như thế nào để có kết quả

tốt?

Luyện tập thể dục thể

thao thường xuyên, vừa

sức dẫn tới:

-Tăng thể tích cơ (cơ phát

triển)

- Tăng lực co cơ

- Tinh thần sảng khoái 

lao động năng suất cao

Thường xuyên, bền bỉ, vừa sức

TIẾT 10 BÀI 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I/ Công cơ

- Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di

chuyển tức là đã sinh công.

II/ Sự mỏi cơ

- Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việt nặng và lâu 

biến độ co cơ giảm  ngừng

1/ Nguyên nhân của sự mỏi cơ

2/ Biện pháp chống mỏi cơ

III/ Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức

dẫn tới:

- Tăng thể tích cơ (cơ phát triển )

- Tăng lực co cơ

- Tinh thần sảng khoái  lao động cho năng suất cao

Qua bài này chúng

ta cần nắm những điều

gì?

* Nguyên nhân sự mỏi cơ

- lượng oxi cung cấp cho cơ thiếu

- Năng lượng cung cấp ít

- Sản phẩm tạo ra axít lắc tíc tích tụ, đầu độc cơ mỏi.

- Hít thở sâu

- Xoa bóp cơ, uống nước đường.

- Cần có thời gian, lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lý

Hãy khoang tròn vào chữ cái đầu phương án trả lời đúng nhất:

Bài 1 : Các biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ:

A. Tập thể dục và thể thao thường xuyên

B Ăn uống đủ chất và đủ năng lượng

C Phải tạo môi trường thoáng khí

D Tất cả các ý đều đúng

Cả a,b và c đều đúng.

Axit lactic ứ đọng trong cơ sẽ đầu độc

cơ làm cơ co rút yếu

Thiếu ôxi

Thiếu năng lượng

A

B

C

D

a Bài vừa học:

- Học bài theo nội dung ghi vở.

- Trả lời câu hỏi và bài tập 1; 2; 3; 4 SGK/36.

b Bài sắp học: “TIẾN HOÁ HỆ VẬN ĐỘNG

VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG”

- Kẻ và hoàn thành bảng 11 SGK/tr 38.

- Tìm những đặc điểm tiến hóa của hệ cơ người?

HƯỚNG DẪN TỰ HỌC