sgk, trao đổi nhóm, trả lời câu hỏi, -Gv nhaän xeùt keát quaû cuûa caùc nhoùm nhoùm khaùc nhaän xeùt vaø boå sung -Hoạt động 2:Sự mỏi cơ Mục tiêu: Hs chỉ rõ nguyên nhân của sự mỏi cơ, từ[r]
Trang 1Ngày soạn: 14/9/04 Trường THCS Hải Cảng
I Mục tiêu bài học:
-Kiến thức:.Cm được cơ co sinh ra công.Công của cơ được sử dụng trong lao động và di chuyển
.Trình bày được nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu các biện pháp chống mỏi cơ
.Nêu được lợi ích của sự luyện tập cơ, từ đó vận dụng vào đời sống thường xuyên tập tdtt và
lao động vừa sức
-Kỹ năng:Rèn kỹ năng thu thập thông tin, phân tích, khái quát hoá – Hoạt động nhóm – Vận dụng lý
thuyết vào thực tế rèn luyện cơ thể
-Thái độ:Giáo dục ý thức giữ gìn, bảo vệ, rèn luyện cơ
II Chuẩn bị của gv và hs:
-Gv: Máy ghi công của cơ và các quả cân
-Hs:
III Tiến trình tiết dạy:
1 Oån định lớp:
2 Kiểm tra bài cũ: Đặc điểm nào của tế bào cơ phù hợp chức năng co cơ? Ýnghĩa hoạt động co cơ?
3 Bài mới:
*Mở bài: Hoạt động co cơ mamg lại hiệu quả gì? làm gì để tăng hiệu quả hoạt động co cơ?
* Phát triển bài:
-Hoạt động 1: Công cơ
Mục tiêu: Hs chỉ ra được cơ co sinh ra công, công của cơ sử dụng vào các hoạt động
7 -Gv yêu cầu hs thực hiện lệnh sgk
-Từ bài tập trên em có nhận xét gì về sự
liên quan giữa: cơ-lực và co cơ?
-Thế nào là công của cơ?
-Làm thế nào để tính được công của cơ?
-Cơ co phụ thuộc yếu tố nào?
-Hãy phân tích 1 yếu tố trong các yếu tố
đã nêu?
-Gv nhận xét kết quả của các nhóm
-Hs tự chọn từ trong khung để làm bài tập
-Một vài hs đọc bài của mình, hs khác nhận xét
-Hs có thể trả lời: Hoạt động của cơ tạo ra lực làm di chuyển vật hay mang vác vật
-Hs dựa vào kết quả bài tập, nhận xét bài tập
-Hs tiếp tục nghiên cứu thông tin sgk, trao đổi nhóm, trả lời câu hỏi, nhóm khác nhận xét và bổ sung
-Khi cơ co tạo 1 lực tác động vào vật làm vật
di chuyển tức sinh ra công
-Công của cơ phụ thuộc vào các yếu tố:
.Trạng thái tk Nhịp độ lđộng Klượng của vật
-Hoạt động 2:Sự mỏi cơ
Mục tiêu: Hs chỉ rõ nguyên nhân của sự mỏi cơ, từ đó có biện pháp rèn luyện, bảo vệ cơ giúp cơ lâu
mỏi, bền bỉ
15 -Gv nêu câu hỏi:
.Em đã bao giờ bị mỏi cơ chưa? Nếu có
thì hiện tượng như thế nào?
-Để tìm hiểu mỏi cơ, cả lớp nghiên cứu
thí nghiệm sgk và trả lời câu hỏi:
.Từ bảng 10 em hãy cho biết khối lượng
như thế nào thì công sản ra lớn nhất?
.Khi ngón tay trỏ kéo rồi thả quả cân
nhiều lần, có nhận xét gì về biên độ co cơ
trong quá trình thí nghiệm kéo dài?
.Khi biên độ co cơ giảm ngừng hẳn
-Hs có thể trao đổi nhóm để lựa chọn hiện tượng nào trong đời sống là mỏi cơ
-Hs theo dõi tm, lưu ý bảng 10 -Trao đổi nhóm thống nhất trả lời
Yêu cầu nêu được:
.Cách tính công Khối lượng thích hợp công lớn
.Nếu ngón tay kéo rồi thả nhiều lần thì biên độ co cơ giảm ngừng Mỏi cơ
* Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu biên độ co cơ giảm ngừng
a.Nguyên nhân .Lượng 02 cung cấp cho cơ thiếu Axit lắctic tích tụ đầu độc cơ
Lop8.net
Trang 2em sẽ gọi là gì?
-Nguyên nhân nào dẫn đến sự mỏi cơ?
-Gv nhận xét và bổ sung phần trả lời của
hs
-Em đã hiểu được mỏi cơ do 1 số nguyên
nhân Vậy mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào
đến sức khoẻ và lao động?
-Làm thế nào để cơ không bị mỏi, lao
động học tập đạt hiệu quả?
-Khi bị mỏi cơ cần làm gì?
-Hs đọc thông tin trong sgk tr 35 trả lời câu hỏi hs khác nhận xét bổ sung Yêu cầu chỉ rõ từng nguyên nhân vì liên quan đến biện pháp chống mỏi
-Hs tự rút ra kết luận -Hs có thể liên hệ thực tế khi chạy thể dục, học nhiều tiết căng thẳng
gây mỏi mệt, cần nghỉ ngơi -Hs trao đổi nhóm trả lời cau hỏi, nhóm khác nhận xét, bổ sung
b.Biện pháp chống mỏi: .Hít thở sâu Xoa bóp cơ,uống nước đường
.Cần có tg lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lý
Hoạt động 4: Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Mục tiêu: Thấy được vai trò của luyện tập cơ và chỉ ra các ppháp phù hợp
8 -Gv đưa câu hỏi:
.Những hoạt độngnào được coi là sự
luyện tập?
.Luyện tập thường xuyên có tác động như
thế nào đến hệ cơ trong cơ thể
.Nên có ppháp như thế nào để có kết quả
tốt?
-Gv tóm tắt ý kiến của hs và đưa về
những cơ sở khoa học cụ thể
-Hãy liên hệ bản thân: em đã chọn cho
mình hình thức rèn luyện nào chưa? Nếu
có thì hiệu quả như thế nào?
-Hs dựa vào kiến thức ở hoạt động 1 và thực tế troa đổi nhóm thống nhất câu trả lời
-Đại diện nhóm trả lời, nhóm khác bổ sung
Thường xuyên tập tdtt vừa sức dẫn tới:
.Tăng thể tích cơ(cơ ptriển) Tăng lực co cơ, hoạt động các hệ cơ quan có hiệu quả, lao động có năng suất cao
* Kết luận chung: Học sinh đọc kết luận ở sgk
- Hoạt động 4: Củng cố
.Công của cơ?
.Nguyên nhân sự mỏi cơ? Biện pháp chống mỏi cơ
.Giải thích hiện tượng chuột rút?
4 Hướng dẫn học ở nhà:
Học thuộc bài, đọc mục em có biết
VI Rút kinh nghiệm bổ sung:
Lop8.net