- Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế + Thường xuyên luyện tập TDTT vừa nào đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẩn đến sức dẫn tới: kết quả gì đối với hệ cơ?Hệ vận động khỏe; hệ -[r]
Trang 1Ngày : 1 / 10 / 2010
Ngày : 4 / 10 / 2010 (8B,C) / 10 / 2010 (8A)
10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
A/ Mục tiêu:
!"# $ %
- % minh ()* + co sinh ra công Công /- + ()* 0 1 vào lao (4 và di 56!
- Trình bày ()* nguyên nhân /- ; '< + và nêu 8= pháp ? '< +!
- Nêu ()* ; 3* ích /- ; 35= + $A (B 2C 1 vào (D ? $ )D xuyên 35=
$C> TDTT và lao (4 2A- % !
2 Rèn 35= IJ K :
Phân tích, khái quát hoá, $ (4 nhóm
3 Giáo 1 :
Ý $ % 8P 2= Q gìn, rèn 35= + $ 6!
B/ Phương pháp:
RS (> tìm tòi
C/ Chuẩn bị:
1.GV: Máy ghi công /- + và các 3 M5P cân
2.HS: L X V $#$ 9
D/ Tiến trình lên lớp:
I.Ổn định lớp:
II.Kiểm tra bài cũ:
Z[ (6' S5 $ nào /- $# bào + > ? *> 2\ % K co +] Có khi nào P +
S> và + 5^ 1 84 > C + $ 6 cùng co [ cùng 5^ $? (-] Vì sao?Ý `- /- $ (4 co +]
III.Bài mới.
Hoạt động 1: Tìm 65 công /- +
GV: Yêu
Yêu X5 (b ()* 1: co;2: 3; (dc 3: 3; kéo
f A bài $C> trên các em có C xét gì 2b ; liên quan
Q- + , 3; và co +] (Co + D ; tác (4 /- 3;
vào +
f # nào là công /- +]W"
HS: F;- vào I#$ M5P /- 2= làm bài $C> C xét bài
$C> và $,P 3D!
GV yêu X5 HS nghiên %5 thông tin h SGK I#$ *>
I# $ % 2C$ lí:
+Làm $ # nào (6 tính ()* công /- +] (A= F.s)
f + co > 1 $ 54 vào #5 $? nào?(SGK)
+Hãy phân tích '4$ #5 $? trong các #5 $? (l nêu(VD:
$, thái $ X kinh: khi '=$ '< thì =5 M5P công 2=
I Công /- +:
1.Khái ='
+ Khi + co $ '4$ 3; tác
1 vào 2C$ làm di 56
$% là (l sinh ra công
+Công $ % tính công + A= F.s
+ Công /- + > 1 $ 54 vào các #5 $?
- , thái $ X kinh
-
- " ? 3)* /- 2C$
Trang 2HS: N/c thông tin SGK trao (n nhóm $,P 3D câu <!
Hoạt động 2: Tìm 65 ; '< +
GV: Em (l bao D 8m '< + )- ? #5 có 8m thì
= $)* ) $ # nào?(Có- '=$ '<
HS: Trao
trong (D ? là '< +]
GV: Yêu
$,P 3D câu <
- Hãy tính công + 2\ I ? 3)* M5P cân trong
8P!
- A 8P 10 em hãy cho 8#$ 2\ I ? 3)* ) $ #
nào thì công co P ra 3\ S$ ?(trung bình)
- Khi ngón tay $,< kéo ,p $ P M5P cân b5 3X! Có
nhân xét gì 2b biên (4 co + trong quá trình TN kéo
dài ]P' X
- Khi biên
gì ?( W; '< +
- Nguyên nhân nào s (# '< + ?( lao (4 kéo
dài , $ #5 ô xi nên axit 3K $ tích $1 trong +
HS: Theo dõi TN 3)5 ý 8P 10, trao (n nhóm $ ?
S$ câu $,P 3D!
GV: RC '< + có P )h ) $ # nào (# %
I v và lao (4 ? V=5 M5P lao (4 $ S> %
I <g P'
- Làm
$C> có I#$ M5P]3- (4 2A- % )
- Khi 8m '< + X làm gì?(liên = $ ; $#
HS: Trao (n nhóm $,P 3D câu <!
II W; '< +:
wU< + Là = $)* làm 2=
[ và lâu làm biên (4 co +
P' ,p A
1) Nguyên nhân /- ; '< + : i)* O2 cung S> cho + $ 6
$ #5 K 3)* cung S> ít,
P > d' $ ra là axít 3y tíc tích
$1 (X5 (4 + gây '< +!
2) = pháp ? '< +
- Hít $ h sâu
- Xoa bóp + , 5? )\ ()D!
-
$C> { + *> lý
Hoạt động 3: i5= $C> rèn 35= + ) $ # nào?
GV:
$C>]
- i5= $C> $ )D xuyên có tác 1 ) $ #
nào (# các = + quan trong + $ 6 và d (#
I#$ M5P gì (? 2\ = +]V= 2C (4 I <gc =
$5X hoàn $ (4 $?$
- Nên có > )+ pháp 35= $C> ) $ # nào (6
có I#$ M5P $?$] i5= $C> 2A- % c i5= $C>
nâng cao X Xc không 35= $C> quá %
GV liên = $ ; $# giáo ; HS 2= rèn 35=
III )D xuyên 35= $C> (6 rèn 35= +
+ )D xuyên 35= $C> TDTT 2A-
% s $\
- K $ 6 tích +!
- K 3; co + và làm 2= r dai
&V$ (4 $5X hoàn có =5 M5P + Z? 2\ HS X C> TD 85n sáng,
Q- D tham gia các môn $ 6 thao
Trang 3HS:
$ ? S$ câu $,P 3D!
*
2A- % ! + Tham gia lao (4 P E5S$ phù *> 2\ % 3;
IV.Kiểm tra đánh giá:
Công /- + là gì?
Nghiên %5 ; '< + và 8= pháp ? '< + ?
P thích = $)* 8m 54$ rút trong (D ? con )D!
V.Dặn dò:
-
- Ra 2b > P S> hành 35C$ 3= giao thông
VI.Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: