nhảy cao - chạy bền

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu: 1. Thể Dục: a. TD Liên hoàn: - Ôn từ đoọng tác 01 đến 15. - Học mới từ độn tác 16 đến 20. b. TDNĐ: - Ôn từ động tác 01 đến 03. - Học động tác 04 2. Nhảy cao: - ... cao: - Ôn bài tập bổ trợ thể lực - Ôn bài tập mô phỏng động tác - Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà. - Tập giậm nhảy qua xà - trên khôn...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... 17/04/2008 Thể dục nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu: 1. Thể Dục: a. TD Liên hoàn: - Ôn từ động tác 01 đến 20. - Học mới từ động tác 21 đến 30. b. TDNĐ: - Ôn từ động tác 01...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... các nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát. Đệm nhảy góc chạy đà 30 0 - 40 0 x GV x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị nhảy xa - Đội h...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... luyện +2 sợi dây thung dài ,2 tấm đệm, mỗi em 1 quả cầu da cá, vôi THỜI GIAN –ĐỐI TƯNG +2 tiết(tiết PPCT 43 -44) – từ 28 /1 - 1 /2/ 2008 +Hs khối 10 BGH TT Phú Tâm, ngày 26 tháng 1 năm 20 08 Trần ... xxxxxxxxxx  SởGD-ĐT Sóc Trăng BÀI 4 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO –ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1 .Nhảy cao +Ôn bài tập 2, 4 tr 84 sách TD 10 +Học giai đoạn trên không nhảy cao...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx  Sở GD-ĐT Sóc Trăng BÀI 5 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1.Nhảy cao +Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh của chân và phối hợp 3 giai ... qua xà thực hiện kt tiếp đất +Một số điểm trong luật nhảy cao (dựa vào sách TD tr 81) 3.Chạy bền +Chạy tăng tốc trên cự ly 60-100m PHẦN KẾT THÚC +Thực hiện một số đđt hồi phục cơ bắp +...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... sau +.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích. - TTTC: Bóng chuyền. - n Chuyền bóng cao tay,ôn đệm bóng bằng hai tay. Phát bóng thấp tay và cao tay . - Đấu tập : Thi đệm bóng ... mới: a, Nhảy cao: Ôn ĐT bổ trợ - Nhảy lò cò . -Tại chổ bật nhảy. - à một bớc , ba bớc giậm nhảy đá lăng. - á lăng trớc đá lăng sau +Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... Đình Long Tiết: 25 NHY XA CHY BN i.mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Nhảy xa: + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ". b.Chạy bền: + ... hiện kĩ thuật nhảy xa? + 2-3HS lên thực hiện động tác. + GV nhn xột cho im. 2. Nhảy xa: a. Thc hin 1 s bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - đà 3-5 bước-giậ...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:11

... : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Tiết 46 : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy ... thức: 1.Kiến thức: - Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu. - Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu. - Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 13:05

... nghiệm c thể th c hiện đư c ở nhiều nơi và chi phí không cao, vì vậy chúng tôi muốn tiến hành nghiên c u đề tài: " ;Nghiên c u sự biến đổi nồng độ Protein phản ứng C độ nhạy cao ở bệnh nhân bệnh ... bệnh phổi t c nghẽn mạn tính giai đoạn ổn định& quot;. Qua đề tài trên chúng tôi muốn nghiên c u với 2 m c tiêu: 1. Kh...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 01:31

... tập Bài TD 45 động tác của nam Ôn tập Bài TD 45 động tác của nữ - Một số thành tích về nhảy xa - Các giai đoạn trong nhảy xa - Bật xa tại chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Kỷ lục nhảy xa ... Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHÔNG TIẾP ĐẤT - Bật xa tại chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Chạy trên địa bàn sân trường Nữ Nam Ôn lại bài t...

Ngày tải lên: 02/11/2014, 17:00

... DỤC KHỐI 9 2- Củng cố : 3 – Chạy Bền - Luyện tập chạy bền . 2 - 3 7-8 ’ trước lên cao . - Giai đoạn chạy đà giậm nhảy – đá lăng - Chạy vòng quanh sân trường (nam chạy riêng, nữ chạy riêng) ... Đá lăng sang ngang + Đà 1, 3 bước giậm nhảy- đá lăng. - Ôn chạy đà - giậm nhảy - Học kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng (3 0-3 1) 1 9-2...

Ngày tải lên: 14/02/2015, 23:00

... THI DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP CHỦ ĐỀ: NHẢY XA – CHẠY BỀN / Năm học 2013 - 2014 1 CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - tự do - hạnh phúc PHIẾU DỰ THI : DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP I ... án dạy học : Dạy tích hợp các môn học: Sinh học, vật lí, toán học, hóa học, mỹ thuật… thông qua chủ đề: NHẢY XA – CHẠY BỀN. II . Mục tiêu dạy học : - Kiến...

Ngày tải lên: 27/03/2015, 09:41

... sau 4.Đá cầu. - Giới thiệu đá cầu có 6 kỹ thuật. - Đá cầu bằng mu chính diện - Đá cầu bằng má trong bàn chân - Đá cầu bằng má ngoài bàn chân - Đỡ cầu bằng đầu gối - Đỡ cầu bằng ngực - Đỡ cầu bằng ... nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện chạy đà một bước giậm nhảy xuống hố cát 3.Nhảy cao, nhảy xa: - Nhảy cao: Đà giậ...

Ngày tải lên: 07/05/2015, 09:00