ky thuat chay cu ly ngan

... chạy cự ly ngắn 1.1 Khái niệm chạy cự ly ngắn Chạy cự ly ngắn hay biết đến với tên gọi khác chạy nước rút Đây hình thức chạy ngắn khoảng thời gian giới hạn môn thể thao tốc độ Chạy cự ly ngắn ... chóng tiếp cận mục tiêu hay bắt kịp, vượt đối thủ khác Môn chạy cự ly ngắn có cự ly 60m, 100m, 200m 400m 1.2 Tác dụng chạy cự ly ngắn Chạy ngắn giúp cho người phát triển khéo léo, khả phối hợp ... TRA GIỮA KỲ MÔN: KỸ THUẬT CÁC MÔN ĐIỀN KINH Đề tài: Phân tích kỹ thuật chạy cự ly ngắn Một số tập bổ trợ chạy cự ly ngắn Họ tên : Nguyễn Thị Huyền My Mã sinh viên : 2055380032 Lớp : Truyền thơng

Ngày tải lên: 16/03/2022, 12:54

... chạy cự ly ngắn 1.1Khái niệm chạy cự ly ngắn Chạy cự ly ngắn hay biết đến với tên gọi khác chạy nước rút Đây hình thức chạy ngắn khoảng thời gian giới hạn môn thể thao tốc độ Chạy cự ly ngắn ... chóng tiếp cận mục tiêu hay bắt kịp, vượt đối thủ khác Môn chạy cự ly ngắn có cự ly 60m, 100m, 200m 400m 1.2Tác dụng chạy cự ly ngắn Chạy ngắn giúp cho người phát triển khéo léo, khả phối hợp ... TRA GIỮA KỲ MÔN: KỸ THUẬT CÁC MÔN ĐIỀN KINH Đề tài: Phân tích kỹ thuật chạy cự ly ngắn Một số tập bổ trợ chạy cự ly ngắn Họ tên : Nguyễn Thị Huyền My Mã sinh viên : 2055380032 Lớp : Truyền thơng

Ngày tải lên: 17/03/2022, 08:47

... tính và điều kiện cơ sở vật chất từng địa phương Trang 31 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn1.1 Khái niệm về chạy cự ly ngắn Chạy cự ly ngắn hay còn được biết đến với một tên gọi khác là chạy nước rút Đây ... tốc độ cơ bản Chạy cự ly ngắn được sử dụng trong rất nhiều môn như một cách để nhanh chóng tiếp cận mục tiêu hay bắt kịp, vượt các đối thủ khác Môn chạy cự ly ngắn có các cự ly 60m, 100m, 200m và ... GIỮA KỲ MÔN: KỸ THUẬT CÁC MÔN ĐIỀN KINH Đề tài: Phân tích kỹ thuật chạy cự ly ngắn Một số bài tập bổ trợ trong chạy cự ly ngắn Giáo viên hướng dẫn : Đinh Quang Tuấn THANG 12_NAM 2021 Trang 2BÀI

Ngày tải lên: 08/12/2022, 03:37

... pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY, HUẤN LUYỆN KỶ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN Đặt vấn đề: 1.1 Lý chọn đề tài: Chạy cự ly ngắn bao gồm 60 m, 100 m, 200 m, 400 m ... huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn giảng dạy, huấn luyện cự ly chạy ngắn đạt số thành tích định Vì tơi chọn đề tài “phương pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn” 1.2 Mục đích, nhiệm ... Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn Phương pháp giảng dạy, huấn luyện chạy cự ly ngắn áp dụng trình giảng dạy tồn khối, huấn luyện cho học sinh có khiếu

Ngày tải lên: 29/06/2020, 08:04

... pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY, HUẤN LUYỆN KỶ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN Đặt vấn đề: 1.1 Lý chọn đề tài: Chạy cự ly ngắn bao gồm 60 m, 100 m, 200 m, 400 m ... huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn giảng dạy, huấn luyện cự ly chạy ngắn đạt số thành tích định Vì tơi chọn đề tài “phương pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn” 1.2 Mục đích, nhiệm ... Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn Phương pháp giảng dạy, huấn luyện chạy cự ly ngắn áp dụng trình giảng dạy tồn khối, huấn luyện cho học sinh có khiếu

Ngày tải lên: 15/06/2021, 13:47

... THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN 1 Đặt vấn đề: 1.1 Lý do chọn đề tài: Chạy cự ly ngắn bao gồm 60 m, 100 m, 200 m, 400 m Trong đó chạy 100m, 200m, 400m là nội dung thi đấu chính trức trong các cuộc thi đấu ... tham gia giảng dạy, huấn luyện cự ly chạy ngắn và đã đạt được một số thành tích nhất định Vì vậy tôi chọn đề tài “phương pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn” 1.2 Mục đích, nhiệm vụ ... liền với cuộc sống con người TDTT được xem như là một yếu tố quan trọng giúp con người có sức khoẻ, bản lĩnh để chiến thắng mọi kẻ thù, là lĩnh vực hoạt động đa dạng, phong phú lôi cuốn mọi tầng

Ngày tải lên: 06/04/2022, 09:06

... THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN 1 Đặt vấn đề: 1.1 Lý do chọn đề tài: Chạy cự ly ngắn bao gồm 60 m, 100 m, 200 m, 400 m Trong đó chạy 100m, 200m, 400m là nội dung thi đấu chính trức trong các cuộc thi đấu ... tham gia giảng dạy, huấn luyện cự ly chạy ngắn và đã đạt được một số thành tích nhất định Vì vậy tôi chọn đề tài “phương pháp giảng dạy, huấn luyện kỷ thuật chạy cự ly ngắn” 1.2 Mục đích, nhiệm vụ ... liền với cuộc sống con người TDTT được xem như là một yếu tố quan trọng giúp con người có sức khoẻ, bản lĩnh để chiến thắng mọi kẻ thù, là lĩnh vực hoạt động đa dạng, phong phú lôi cuốn mọi tầng

Ngày tải lên: 13/02/2023, 09:38

... CỰ LY NGẮN NGƯỜI TẬP THƯỜNG MẮC NHỮNG SAI SÓT GÌ TRONG GIAI ĐOẠN NÀY? 2 4 Giai đoạn xuất phát trong kỹ thuật chạy cự li ngắn: 2 5 Người tập thường mắc sai sót: 6 CHƯƠNG II: KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY ... BÀY GIAI ĐOẠN 2 VÀ 3 6 6 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn có mấy giai đoạn: 6 7 Giai đoạn 2 chạy cự li ngắn: Chạy lao sau xuất phát 7 8 Giai đoạn 3 chạy cự ly ngắn: Chạy giữa quãng 8 CHƯƠNG III: KỸ THUẬT ... thẳng, gò bó trong tư thế sẵn sàng CHƯƠNG II: KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN CÓ MẤY GIAI ĐOẠN TRÌNH BÀY GIAI ĐOẠN 2 VÀ 3 Trang 8Chạy cự ly ngắn được chia một cách quy ước thành 4 giai đoạn: xuất phát,

Ngày tải lên: 02/04/2023, 10:05

... 2124012047 Lớp : 211-7010701-133 CÂU HỎI: Câu 1: Trình bày giai đoạn xuất phát kĩ thuật chạy cự ly ngắn Người tập thường mắc sai sót giai đoạn này? Câu 2: Trình bày số điều luật mơn nhảy xa phần ... luyện tập, thi đấu Đây hình thức chạy ngắn khoảng thời gian giới hạn môn thể thao tốc độ Chạy cự ly ngắn sử dụng nhiều môn cách nhanh chóng để tiếp cận mục tiêu hay bắt kịp, vượt qua đối thủ khác ... đánh nhanh, thời gian đạp chân ngắn ❖ Những sai sót mà người tâp thường mắc giai đoạn chạy cự ly ngắn: ✓ Chân đạp vào bàn đạp không hết rời bàn đạp ✓ Đóng bàn đạp khơng cách ✓ Xuất phát trước

Ngày tải lên: 23/12/2022, 10:28

... 2124012047 Lớp : 211-7010701-133 CÂU HỎI: Câu 1: Trình bày giai đoạn xuất phát kĩ thuật chạy cự ly ngắn Người tập thường mắc sai sót giai đoạn này? Câu 2: Trình bày số điều luật mơn nhảy xa phần ... luyện tập, thi đấu Đây hình thức chạy ngắn khoảng thời gian giới hạn môn thể thao tốc độ Chạy cự ly ngắn sử dụng nhiều môn cách nhanh chóng để tiếp cận mục tiêu hay bắt kịp, vượt qua đối thủ khác ... đánh nhanh, thời gian đạp chân ngắn ❖ Những sai sót mà người tâp thường mắc giai đoạn chạy cự ly ngắn: ✓ Chân đạp vào bàn đạp không hết rời bàn đạp ✓ Đóng bàn đạp khơng cách ✓ Xuất phát trước

Ngày tải lên: 23/12/2022, 11:34

... Lớp : 211-7010701-133 CÂU HỎI: Câu 1: Trình bày giai đoạn xuất phát trong kĩ thuật chạy cự ly ngắn Người tập thường mắc những sai sót gì trong giai đoạn này? Câu 2: Trình bày một số điều ... thức chạy ngắn trong một khoảng thời gian giới hạn và là một môn thể thao tốc độ cơ bản Chạy cự ly ngắn được sử dụng trong rất nhiều môn như một cách nhanh chóng để tiếp cận mục tiêu hay bắt kịp, ... gian đạp chân rất ngắn Trang 8❖ Những sai sót mà người tâp thường mắc trong giai đoạn chạy cự ly ngắn: ✓ Chân đạp vào bàn đạp không hết khi rời bàn đạp ✓ Đóng bàn đạp không đúng cách ✓ Xuất

Ngày tải lên: 24/12/2022, 08:43

... nghiờn cu Một số tập nhằm nâng cao kĩ thuật chạy quãng ni dung chạy cự li ngắn cho 30 em hc sinh lp 9B Phm vi nghiờn cu Sỏng kin kinh nghim c tin hnh nghiờn cu ti trng THCS Thi gian nghiờn cu t ... Nâng cao hiệu công tác giảng dạy học tập Nhim v nghiờn cu gii quyt mc tiêu ã t ti ny, tụi trung i vo nghiờn cu nhim v 2.2.1 Nhim v Nghiờn cu c s lý lun, c s thc tin v chn, ng dng mt s bi nhm ... 3/2015 Gi thit nghiờn cu Nu quỏ trỡnh ging dy giỏo viờn hng dn khụng ỳng, khụng c th thỡ dn n vic hc sinh s tip thu sai lch v k thut, ng tỏc vic thc hin bi m giỏo viờn yờu cu Trong quỏ trỡnh ging...

Ngày tải lên: 21/09/2015, 15:07

... K THUT CHY C LY NGN QUY CCH NG CHY V LUT THI U QUY CCH NG CHY ễ chy rng:1,22m 1,25m Vch xut phỏt: Mu trng,rng ... XP:phm quy Ri tay,chõn ng chy trc lnh XP:phm quy VV chy trờn ng chy ca mỡnh PHN TCH K THUT CHY C LY NGN Các giai đoạn Kỹ thuật chạy ngắn Giai đoạn xuất phát Giai đoạn chạy lao sau xuất phát Giai ... chóng đạp mạnh chân vào mặt tựa bàn đạp đẩy mạnh tay lao nhanh trước Phân tích kỹ thuật chạy cự ly ngắn Các giai đoạn Kỹ thuật chạy ngắn Giai đoạn xuất phát Giai đoạn chạy lao sau xuất phát Giai...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 20:10

... ly ngắn Nên sáng kiến xin đề cập vào vấn đề thành tích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) Từ suy nghó , tiến hành thử nghiệm để đánh giá “nh hưởng tập có gắn thêm phụ tải tới thành tích chạy cự ly ... nâng cao hiệu thành tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cựï ly ngắn Tôi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm tập có gắn ... thành tích chạy nhanh cự ly 60m Căn kết thu được, tích lũy thêm kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện chạy cự ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt mục đích...

Ngày tải lên: 15/08/2014, 09:00

... nâng cao hiệu thành tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cựï ly ngắn Tơi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên tơi thử nghiệm tập có ... cự ly 20m, 40m ( đeo chì vào bắp chân ≈ 34kg) Người thực – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang4 SKKN: Ảnh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn mơn thể dục lớp - Chạy lên dốc cự ly ... có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn mơn thể dục lớp ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn Để đạt mục đích trên, q trình thực nghiệm cần phải giải...

Ngày tải lên: 18/09/2014, 07:24

... chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Chạy cự ly ngắn nội dung môn thể thao trường trung học, bao gồm cự ly từ 60m đến 400m Trong chạy 100m, 200m, 400m nội dung thi thức Đại hội Olympic thi ... chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS” II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Trên sở nghiên cứu yếu tố đặc trưng định thành tích chạy 100m, 200m, 400m đề tài nghiên cứu nhằm xác định mức độ tối thiểu cự ly chạy ... nội dung thể dục thể thao cho học sinh THCS nơi cung cấp vận động viên trẻ cho thể thao tỉnh nhà Trên số ý kiến phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS Trong trình áp dụng nhận...

Ngày tải lên: 21/09/2014, 14:52

... 10 bước (m) Thời gian 20m cu i cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cu i cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) ... bước (m) Thời gian 20m cu i cự ly 200m (s) Chạy 100m (s) Chạy 200m (s) NĂM THỨ Chạy 120m XPC (s) Chạy 150m XPC (s) Chạy 300m XPC (s) Bật 10 bước (m) Thời gian 20m cu i cự ly 200m (s) Chạy 100m ... huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn Tổng hợp quan điểm nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Phát triển sức...

Ngày tải lên: 21/10/2014, 22:12

... xuất phát có bàn đạp với không bàn đạp Về đích: Tốc độ cực đại cự ly 100 – 200m cần cố gắng trì cu i cự ly, song khoảng 15 – 20m cu i, tốc độ thường bị giảm từ – 8% Chạy kết thúc VĐV dùng thân ... nội dung: Chạy vượt rào, nhảy cao, đẩy tạ nữ, chạy cự ly trung bình, nhảy xa Thành tích cự ly ngắn hạn chế số lượng số VĐV Thành tích chạy cự ly ngắn (100m 200m) điền kinh Việt Nam từ Sea Games ... chương đạt nội dung chạy cự ly ngắn (100m 200m) nam chưa giành huy chương Thống kê cự ly 400m nam có kết tương tự Vì vậy, vấn đề nâng cao trình độ tập luyện cho VĐV chạy cự ly ngắn nam VĐV Việt Nam...

Ngày tải lên: 21/10/2014, 22:12

... cu a cự ly 100m , 120- 140m cu a cự ly 200m, 300 - 320m cu a cự ly 400m ,sau chạy với 30 % sức.Giai đoạn cần trì liên tục các buổi tập d.3 Phân nhóm Tách nhóm tập theo từng cự ly ... THAO (Ky - chiến thuật) d.1 Thời gian tập Thời gian tập tuần : tuần buổi, mỗi buổi tiết = 12 tiết,đặc biệt thời gian này dành tiết cu ́i để kiểm tra thành tích cu a các ... Phân nhóm Tách nhóm tập theo từng cự ly thi đấu cu a các VĐV thì ta áp dụng các bài tập chạy độ dài nhiều cự ly thi đấu cu a từng nội dung VD : Lúc này những em thi đấu...

Ngày tải lên: 19/11/2014, 19:33