*Yêu cầu: Học sinh tự giác tích cực, thực hiện cơ bản đúng các động tác tâng cầu.. * Học mới : Đỡ cầu bằng ngực:+Kĩ thuật: -Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc chân sộng bằng[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 25 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 25 Chạy ngắn : Kiểm tra.
NS :09/11/2018 Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m(trọng tâm các giai đoạn: xuất phát thấp-
chạy lao-chạy giữa quãng)
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên mơn…
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nd: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m
- Không kiểm tra bài cũ
-Xoay kỹ các khớp cổ, tay vai, hơng, gối, cổ tay kết hợp cổ chân, ép dọc,
ép ngang
CƠ BẢN
1.Chạy ngắn: Kiểm tra kỹ
thuật chạy 60m
a/Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m.
b/ Cách cho điểm:
+ Điểm đạt:
- Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt : Nam 9,8s Nữ 11s
- Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật , thành tích đạt : Nam 9,9s->10,5s Nữ
11,1s'->11,6s
- Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích : Nam trên 10,5s Nữ
trên 11,6s
+ Điểm chưa đạt:
- Thực hiện sai hai giai đoạn kỹ thuật, không tính thành tích
- Thực hiện sai cả ba giai đoạn kỹ thuật.
* Chú ý: Một số trường hợp khác, do GV quyết định.
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dặn dị
-Thông báo điểm kiểm tra, rút kinh nghiệm học tập
-Căng cơ thả lỏng tích cực tồn thân
-Nhận xét giờ kiểm tra
-Ơn các kĩ thuật di chuyển Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân
Trang 3IV Rút kinh nghiệm:………
GIÁO ÁN SỐ : 26 NỘI DUNG BÀI DẠY
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 25
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn: chạy ngắn (60m) NS 09/11/2018
- Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn (60m) Đạt tiêu chuẩn RLTT ND:12/11/2018
*Địa điểm Phương tiện : Sân tập, sân bãi sạch sẽ, còi, giáo án, đồng hồ bấm giờ, sổ điểm ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 2lx8n 1x2l -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp -Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Đội hình vịng trịn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
30-32’ 2HS 1-2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU 1>ĐH kiểm tra chạy ngắn: a> Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Đích
+Kiểm tra kĩ thuật -Kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 2 Hs(Nam, Nữ riêng) -Mỗi hs kiểm tra kĩ thuật 1lần +Kiểm tra thành tích: -Kiểm tra theo nhóm -Mỗi nhóm 2 Hs(Nam, Nữ riêng) -Mỗi Hs kiểm tra 1 lần -Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị - Khi có lệnh của GV mới tiến hành vào vạch xuất phát và thực hiện kỹ thuật động tác -Cán sự cho xuất phát.GV lên đích bấm giờ và quan sát kỹ thuật -Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 XP 4-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
pGv
Đội hình khởi động
Trang 4Tiết theo PPCT : 26 Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân;
NS :09/11/2018 ; Kĩ thuật di chuyển Học : Đỡ cầu bằng ngực.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên mơn…
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nd:bài thể dục – chạy ngắn
-Thực hiện kĩ thuật :Tâng cầu bằng má trong bàn chân?
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hơng,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vịng sân
CƠ BẢN
1 Đá cầu: Ơn tập.
*Động tác bổ trợ
*Ôn tập :
*Học mới :
2 Ch ạ y b ề n: Luyện tập
chạy bền trên địa hình tự
nhiên
*Các động tác phát triển biên độ cơ khớp:
-Căng cơ đùi, cơ lưng, cơ bụng.Xoạc ngang, dọc
+Các động tác di chuyển các hướng -Bước đuổi các hướng -Bước lướt các hướng -Bước chéo các hướng -Chạy tiến lùi các hướng
* Yêu c ầ u : Học sinh tự giác tích cực, thực hiện đúng các bước di chuyển.
-Tâng cầu bằng đùi:
-Tâng cầu bằng má trong bàn chân và bằng mu bàn chân
*Yêu cầu: Học sinh tự giác tích cực, thực hiện cơ bản đúng các động tác tâng cầu.
* Học mới : Đỡ cầu bằng ngực:+Kĩ thuật:
-Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc
chân sộng bằng vai, gối hơi chùng trọng tâm đồn đều hai chân, thân trên hơi ngả về trước, tay buông tự nhiên, mắt nhìn hướng cầu đến
-Động tác : Khi cầu bay đến ngang tầm ngực thi hơi ngả thân trên ra sau, chùng gối
chân sau, tay đưa ra trước co hướng ngực về phía cầu Tiếp theo nhún chân, hất ngực lên phối hợp với hai tay, đánh khuỷu tay ra sau bang ngực chạm cầu
a>Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kĩ thuật đánh tay, đặt chân, thở khi chạy
* Cách khắc phục cực điểm khi chạy
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dặn dị
-Tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực
-Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi
-Nhận xét giờ học
-Ơn các kĩ thuật Tâng cầu bằng đùi;bằng má trong bàn chân
Trang 5IV Rút kinh nghiệm:………
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 26 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn NS: 09/11/2018 chân,cách di chuyển và Đỡ cầu bằng ngực ND: 13/11/2018 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên Nâng dần sức bền *Địa điểm Phương tiện : Sân tập thể dục vệ sinh an tồn nơi tập luyên, lưới, giáo án, sổ điểm, cầu 1 Hs 1 quả ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 2lx8n 1x2l -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp -Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Đội hình vịng trịn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 30-32’ 22-24’ 1x3l 1x4l 1x2l 1x3l 1x3l 1x4l 6-8’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU 1>ĐH đá cầu: a>Tập bổ trợ:+Tập đồng loạt: -Căng cơ đùi, cơ lưng, cơ bụng +Tập theo nhóm -Bước đuổi các hướng -Bước lướt các hướng -Bước chéo các hướng -Chạy tiến lùi các hướng b>Ôn tập :+Tập theo cá nhân. -Tâng cầu bằng đùi: -Tâng cầu bằng má trong bàn chân -Tâng cầu bằng mu bàn chân c> Học mới : Đỡ cầu bằng ngực +Tập đồng loạt: -Đỡ cầu bằng ngực (không cầu) +Tập nhóm phối hợp: -Một em tung cầu, em khác đỡ cầu 2>ĐH : Học chạy bền.-Thực hiện theo nhóm giới tính.Chạy theo vịng trịn theo sự hướng dẫn Của GV.Hồi phục theo nhóm sau khi chạy 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
pGv
Đội hình khởi động