- Gi¸o viªn phæ biÕn nhiÖm vô cña tiÕt häc: Gi¸o viªn ph©n tÝch kü thuËt tõng động tác - Lµm mÉu - Tæ chøc cho häc sinh tËp - Sửa sai động tác cho học sinh +Lçi sai : Kh«ng gi÷ th¨ng b»n[r]
Trang 1thể thao tự chọn - chạy bền
- Ngày soạn :19 / 3 / 2016
- Ngày giảng : 21 / 3/ 2016
- Tiết : 57
+ TTTC : Bóng đá :
- Học kỹ thuật di chuyển không bóng
- Trò chơi chạy biến tốc dừng đột ngột
+ Chạy bền
- Chạy trên địa hình sân trờng
I Mục đích - yêu cầu
- Trang bị cho học sinh kỹ thuật di chuyển không bóng, trò chơi bổ trợ Nâng cao thể lực cho học sinh bằng chạy bền
- Yêu cầu học sinh chú ý nắm bắt kỹ thuật động tác mới Tham gia trò chơi tích cực Hoàn thành cự ly chạy bền
II Chuẩn bị
- Giáo viên : Giáo án, sân bãi Bóng đá
- Học sinh : Trang phục, sân bãi
III Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung đinh
Lơng Phơng pháp tổ chức trên lớp
A Phần mở đầu :
- Nhận lớp : Dóng hàng, điểm số, báo
cáo
- Khởi động :
+Chạy nhẹ nhàng
+Khởi động các khớp
+Ep dây chằng
- Kiểm tra bài cũ : không
B phần cơ bản ;
1 Đá bóng :
a Học kỹ thuật di chuyển không bóng :
- Chạy nhanh : Chạy nhanh trong bóng
đá là phải xuất phát từ các t thế khác
nhau, chạy theo các hớng khác nhau
Luôn luôn thay đổi tốc độ và hớng chạy
Tuỳ trờng hợp để ứng dụng
- Dừng đột ngột : Dừng đột ngột có
nhiều dạng, xong có nhu cầu chung là
tạo t thế để tạo lực chống, ngợc với hớng
đang chuyển động Để hạn chế hoặc
triệt tiêu lực quán tính và hạ thấp trọng
tâm để tạo thằng bằng
- Bật nhảy cao : Bật nhảy trong bóng đá
có thể bằng một chân hoặc hai chân có
đà và không có đà và phải bật nhảy lên
cao đúng tầm
b Trò chơi chạy biến tốc dừng đột ngột :
- Chuẩn bị : Kể hai vạch giới hạn a,b
cách nhau 20->25 m chia số ngời tập
thành thành 2 đội đứng thành 3,5 hàng
5phút
35phút
Lớp trởng điều khiển -Đội hình nhận lớp GV
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ của tiết học:
Giáo viên phân tích kỹ thuật từng
động tác
- Làm mẫu
- Tổ chức cho học sinh tập
- Sửa sai động tác cho học sinh +Lỗi sai :
Không giữ thăng bằng cho cơ thể
kỹ thuật động tác của chân
- Phổ biến nội dung trò chơi
- luật trò chơi
Trang 2đối diện nhau và cách vạch gới hạn 1m
- Cách chơi : Khi đợc lệnh bắt đầu hai
hàng trên của mỗi đội tiến sát vạch giới
hạn, đứng quay lng lại với nhau Khi có
lệnh chạy thì xoay ngời 180 độ và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện Chạy tới
vạch đối diện thì dừng lại ngay đội nào
kết thúc đợt chạy trớc đội đó thắng
3 Chạy bền :
Nam chạy : 1000m
Nũ chạy : 800m
C, Phần kết thúc :
- Thả lỏng : Động tác thả lỏng động tác tay, tay vai, chân, toàn thân - Củng cố nhận xét của giáo viên 5phút - Chơi thử - Tổ chức cho học sinh chơi - Nhận xét trò chơi - Giáo viên tổ chức cho học sinh chạy trên địa hình tự nhiên, sân tr-ờng - Lớp trởng hớng dẫn cho cả lớp thả lỏng tại chỗ Đội hình thả lỏng
- Củng cố nội dung cơ bản của bài - Giáo viên nhận xét những điểm học sinh cần lu ý trong tiết học, IV Rút kinh nghiệm :