- Đặt chân vào điểm giậm nhảy: Xác định được điểm giậm nhảy, thực hiện đúng động tác đặt chân đặt bằng gót bàn chân lăn nhanh qua mũi, điểm đặt chân ở bên phía chạy đà, khoảng 1/3 của xà[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 38
Tiết theo PPCT: 38
Ngày soạn: 07/01/2016
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1 Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà
1 bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi: “Lò cò tiếp sức” hoặc do gv chọn
2 TTTC: Bóng chuyền mi ni: Đệm bóng, chuyền bóng cao tay.
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Giới thiệu ND - YC:
3 Khởi động:
4 Kiểm tra bài cũ:
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
Gv giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học: Nhảy cao – Bóng chuyền
Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, bụng, ép dọc, ngang đá lăng, tư thế chuẩn bị và di chuyển bóng chuyền, chạy nhanh 10 – 15m
Học sinh trả thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
CƠ BẢN
1 Nhảy cao: Ôn
- Đà 1 bước giậm nhảy
đá lăng Chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
- Giai đoạn chạy đà:
Đo đà, chỉnh đà, đặt
chân vào điểm giậm
nhảy
2 TTTC: Bóng
chuyền
- Đ/t đệm bóng.
- Đ/t chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay
Yêu cầu:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ nhảy cao
- Tư thế chân trước chân sau, thực hiện 1 bước giậm nhảy đá lăng,
chân lăng duỗi thẳng, nâng trọng tâm cơ thể lên cao Thực hiện giậm nhảy bằng 1 chân, co chân qua xà
- Đo đà: Tính từ điểm giậm nhảy đi ngược đường chạy đà, cứ 2 bước
đi thường thì tương đương 1 bước chạy đà (bước không quá dài).
- Chỉnh đà: Sau khi chạy thử đường chạy đà vừa đo được các em có
thể điều chỉnh sao cho phù hợp với cơ thể mình nhất.
- Đặt chân vào điểm giậm nhảy: Xác định được điểm giậm nhảy, thực
hiện đúng động tác đặt chân (đặt bằng gót bàn chân lăn nhanh qua mũi, điểm đặt chân ở bên phía chạy đà, khoảng 1/3 của xà, cách xà khoảng 1 cánh tay).
Yêu cầu:
bóng, chuyền bóng phải đúng luật.
KẾT THÚC
1 Củng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
v Hs thực hiện động tác vừa học, cả lớp quan sát, nhận xét
v Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa
v Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học
v Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy bền vào buổi sáng
Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: ………
………
- Động tác đệm bóng: Thực hiện đúng vị trí điểm tiếp xúc bóng và lực khi chạm bóng.
- Động tác chuyền bóng: Được
sử dụng khi bóng tới vị trí nhưng
ở tầm cao ngang đầu người hoặc nhận bóng từ đồng đội và chuyền cho đồng đội tấn công Chú ý khi chuyền bóng không được để dính
Trang 2 Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ nhảy
cao và trò chơi phát triển sức mạnh chân.
Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác chuẩn bị, di
chuyển và đệm bóng trong kĩ thuật bóng chuyền mini
Ngày soạn: 07/01/2016 Ngày dạy: 12/01/2016
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, bóng chuyền, sào đệm
nhảy cao, sổ điểm cá nhân
5 – 7 phút
v Lớp trưởng tập hợp lớp,chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang
v Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học
v Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng khởi động cự li rộng – so le
v Gv nêu câu hỏi, hs xung phong trả lời hoặc gv gọi tên theo sổ điểm
30 – 32 phút
3 – 5 lần/hs
12 – 15’
v GV phân nhóm hướng dẫn tập luyện: Nhóm nam và nhóm nữ
- Sau thời gian tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau
4 – 6 phút Gv gọi tên học sinh thực hiện, cả lớp quan sát gv hướng dẫn sửa sai
Lớp trưởng hướng dẫn–điều khiển lớp thả lỏng ĐH 4 hàng ngang so le –rộng
Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs, động viên khuyến khích hs
Về nhà luyện tập nội dung đá cầu và luyện tập chạy bền vào mỗi sáng
Nhóm nam nhảy cao
- Ôn nội dung nhảy cao: Giáo viên
hướng dẫn nhóm trưởng điều khiển + Đá lăng: Đội hình luyện tập
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng:
- Phương pháp tập luyện – cuốn chiếu xoay vòng
- Giáo viên hướng dẫn sửa sai
Nhóm nữ bóng chuyền
- Ôn nội dung tư thế chuẩn bị, di chuyển, đệm bóng, chuyền bóng cao tay Gv hướng dẫn nhóm trưởng điều khiển, cả nhóm tập luyện
+ Đội hình: hàng dọc cuốn chiếu xoay vòng
- Giáo viên quan sát hướng dẫn học sinh sửa sai