2/ Để khắc phục hiện tượng đau sóc cần: - Tránh ăn uống no sát lúc tập - Khởi động kĩ trước khi tập. - Khi bị đau sóc cần chạy chậm lại và hít thở sâu một số lần[r]
Trang 1KIỂM TRA HỌC KÌ II
KHỐI 7
MÔN THỂ DỤC
ĐỀ:
1/ Sau khi chạy đà chính dieenjgiaamj nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà thì chân đá lăng hay chân giậm nhảy chạm đất trước
2/ Để khắc phục hiện tượng đau sóc em cần làm gì ?
3/ Hãy cho biết khi phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân có nâng trọng tâm lên cao hay không ?
ĐÁP ÁN 1/ Khi chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà thì chân giậm nhảy tiếp đất trước
2/ Để khắc phục hiện tượng đau sóc cần:
- Tránh ăn uống no sát lúc tập
- Khởi động kĩ trước khi tập
- Khi bị đau sóc cần chạy chậm lại và hít thở sâu một số lần
3/ Khi phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân không cần nâng trọng tâm lên cao