giao an the duc 6 ky 2

Môc tiªu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân trong Bật nhảy ; Ôn tập các động tác bổ trợ và giúp h/s biết kỷ thuật xp trong Chạy nhanh, đồng thời giúp học si[r]

Trang 1

Ngày soạn 11-01-2012 trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh

Ngày dạy 12-01-2012 tiết 37 bài soạn khối 6 bật nhảy - chạy nhanh

A Mục tiêu: Bớc đầu làm quen một số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t thế xuất phát trong Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh biết đợcmột số trò chơi mới bổ trợ cho Bật nhảy và Chạy nhanh

Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

4 –6L

* Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả

lỏng, tay vịn vào bạn, cây ; Dùng sức của

đùi đá lăng mạnh chân về trớc lên cao, sau đóthả lỏng buông chân về vị trí CB

– Y/c: Khi CB giống đ/t đá lăng trớc, khi đachân xuống thì dùng sức đá mạnh lên cao ởphía sau, kiểng gót chân trụ

- Y/c: CB thì giống đ/t trớc, th/h đ/t thì dùngsức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao sau đó thả lỏng buông chân xuống

- CB: Kẻ vạch XP, cho h/s đứng hàng dọc

Cách chơi: Em đầu hàng nhảy 2 chân từ vạch

xp vào ô 1, tách chân ở ô số 2 và 3 nhảy cho

đến hết Sau đó bật nhảy quay 180o về đa tay

- Đội hình học Bật nhảy, Chạy nhanh X

- Chia h/s làm 2 nhóm : +Nhóm Nam: Ôn các động tác bổ trợcho Bật nhảy- Chơi trò chơi

x

x x x x x x x

Trang 2

3 –5L

1 –3L

chạm vào bạn số 2 Cứ nh vậy cho đến hết

* Chuẩn bị: Đứng 2 bàn chân sát vào nhau,ngời thẳng, 2 tay buông tự nhiên ; ĐT: Khi cólệnh xp kiểng chân, đỗ thân trên về trớc nhanhchóng xp và chạy nhanh về đích

- CB: Đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối,vai cùng phía hớng về hớng chạy, 2 tay buông

tự nhiên;Khi có lệnh, xoay thân và chân theohớng chạy, chạy nhanh về trớc

- CB: Đứng chân thuận phía sau, lng quay vềhớng chạy Hai bàn chân chạm đất bắng nữabàn chân trên, 2 gối hơi khuỵu ; ĐT: Khi cólệnh hạ thấp trọng tâm nhanh chóng xoaythân và chân chạy về trớc

- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi

* Gọi 3 em thực hiện lại n/d chính của bài học

ĐH Trò chơi: x

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ: Ôn các t thế xp trongChạy nhanh và chơi trò chơi

x x x x x x x

x x x x x x x 20-30m ĐH Trò chơi:

-GV chú ý quan sát,sữa sai

- Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắpcẳng chân,đấm lng

trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh

ngày dạy 14 / 01 / 2011 tiết 38 bài soạn khối 6

bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm ôn một số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t thế xuất phát trong Chạy nhanh, đồng thời phát triển sức bền ở học sinh

Trang 3

Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các động tác trong Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi.

- Thị phạm,Phân nhóm tập luyện ,quay vòng

C Chuẩn bị của GV:

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột

Bật nhảy;các t thế xp-chạy nhanh?

2 Bài mới: a Bật nhảy: Ôn

động tác: Đá lăng trớc, đá lăng

tr-ớc-sau, đá lăng sang ngang

- Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”

4 - 6L4Lx8N

1 –3L

4 –6L

1 –3L

*Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật các động tác

* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác, phốihợp nhịp nhàng tay-chân, thực hện theo khẩulệnh của ngời hô

Chú ý: Thân ngời thẳng

- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi của tròchơi Tổ chức cho h/s chơi

Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình

* Lu ý: Khi đứng vai hớng chạy –xp đứngchân rộng bằng vai, khuỵu gối, 2 tay buông tựnhiên Khi có lệnh xoay thân và chân Còn

đứng lng hớng chạy thì đứng chân thuận phíasau, 2 chân chạm đất bằng mũi bàn chân trên,

2 gối hơi khuỵu, Khi có lệnh nhanh chóngxoay thân và chân chạy nhanh về trớc

- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi Tổchức cho h/s chơi

- Gọi 4 em lên thực hiện động tác

HS – GV nhận xét

- GV nhắc lại các kỷ thuật then chốt

- Chia h/s làm 2 nhóm : +Nhóm Nam: Ôn các động tác bổ trợcho Bật nhảy- Chơi trò chơi

x x x x x x x

x x x x x x x 20-30m ĐH Trò chơi:

- - -

x x x x x x x

Trang 4

-c Chạy bền: Chạy trên địa hình

- Ôn các t thế xuất phát trong Chạy nhanh

- LT chạy bền trên địa hình tự nhiên

ĐH Thả lỏng

x

ĐH nhận xét

Ngày dạy 19 tháng 1 năm 2011 tiết 39 bài soạn khối 6 bật nhảy - chạy nhanh

A Mục tiêu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t thế xuất phát trong Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh biết kỷ thuật động tác

x x

Trang 5

4 –6L

3 –5L

1 –3L

* Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật của động tác

* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác, phốihợp nhịp nhàng tay-chân, thực hiện theo khẩulệnh của ngời hô

Chú ý: Thân ngời thẳng

- CB: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, 2tay buông tự nhiên

Cách chơi: Khi có lệnh các em số 1 của hàngchạy nhanh đến vòng tròn nhặt các vật ở trong

đó rồi chạy trao cho bạn số 2 , cứ nh vậy lần

l-ợt cho đến hết Hàng nào xong trớc ít phạmquy là thắng cuộc

- Chia h/s làm 2 nhóm : +Nhóm Nam: Học nội dung Bật nhảy

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ: Ôn các t thế xp trongChạy nhanh và chơi trò chơi

x x x x x x x

x x x x x x x 20-30m ĐH Trò chơi: x

x x x x x x x - - -

x x x x x x x Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau

–Tập trung h/s-gv cũng cố bài học

Trang 6

* Gọi 3 em thực hiện lại n/d chính của bài học

x x x x x x

Ngày dạy 21 tháng 1 năm 2011 tiết 40 bài soạn khối 6

A Mục tiêu: Nhằm tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t thế xuất phát trong Chạy nhanh, đồng thời phát triển sứcbật, sứcbền ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác ôn trong Bật nhảy và Chạy nhanh, thực hiện tơng đối chính xác kỷ thuật động tác mới Tích cực , tự giác tậpluyện và chơi trò chơi

Trang 7

4 - 6L4Lx8N

4 –6L

1 –3L

4 –6L

* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác, phốihợp nhịp nhàng tay-chân; Chân lăng thẳng,không gập gối

* Y/c: Thực hiện các động tác đúng kỷ thuật

- GV phổ biến lại cách chơi Tổ chức cho h/schơi.Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình

- CB: Đứng thẳng, 2 bàn chân gần sát vàonhau; ĐT: Hai chân luân phiên chạy những b-

ớc ngắn về trớc, chân chạm đất cần nhẹ và cóthao tác hơi miết xuống đất, không để gótchân chạm đất

- CB: Đứng sát vạch xp, thân trên hơi ngã vềtrớc, tay buông tự nhiên; ĐT: Bớc ra trớc mộtbớc, khi nâng chân sau cần hất gót chânchạm mông, sau đó nhanh chóng đa ra trớcchạm đất bằng nữa bàn chân trên

* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dungchính của bài học

- GV giảng giải, thị phạm kỷ thuật đ/tmới 2-3L, sau đó gv hô- từng hàngthực hiện kỷ thuật đ/t

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ:Học nội dungChạy nhanh

x x x x x x x

x x x x x x x 20-30m Sau đó 2 nhóm đổi nội dung chonhau.GV chú ý quan sát,sữa sai

–Tập trung h/s-gv cũng cố bài học vàchơi Trò chơi:

Trang 8

c Chạy bền: Chạy trên địa hình

- GV nhận xét giờ học Tuyên dơng nhóm ,

em thực hiện bài học tốt

? Ôn đà một bớc giậm nhảy đá lăng; Ôn đ/tchạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

x

ĐH nhận xét

Ngày dạy 26 tháng 1 năm 2011 tiết 41 bài soạn khối 6 bật nhảy - chạy nhanh

A Mục tiêu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy và Chạy nhanh đã học, tiếp tục học các động tác bổ trợ mới, đồng thời giúp học sinhphát triển sức bật trong cơ thể

x

x x

Trang 9

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác mới Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi.

4 –6L

3 –5L

1 –3L

4 –

* Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật của các động tác

* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật các động tác

- CB: Đứng thẳng, 2 bàn chân sát nhau và sátmép vạch giậm nhảy;ĐT: Hai tay đa lên cao,dớn thân ngời, 2 bàn chân kiểng

+ Đa 2 tay xuống ra sau, khuỵu gối, chạm

đất bằng cả bàn chân

+ Dùng sức mạnh của đùi đạp mạnhxuống đất bật ngời rời khỏi mặt đất lên cao ratrớc, 2 tay đánh ra trớc, khuỵu gối để giảmchấn động

* Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật các động tác,theo lệnh của giáo viên

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ:Học nội dung chạy nhanh

x x x x x x x

x x x x x x x 20-30m

x Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau

GV chú ý quan sát,sữa sai

Trang 10

3 Cũng cố bài:

ĐT: Mỗi bớc chạy khi đa chân về trớc cầnnâng cao đầu gối ngang thắt lng.Thân trên hơingã về trớc, tay đánh phối hợp tự nhiên

* Gọi 2-3 em thực hiện lại n/d chính của bàihọc

Ngày dạy 28 tháng 1 năm 2011 tiết 42 bài soạn khối 6

bật nhảy - ch ạy nhanh - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và Chạy nhanh, đồng thời phát triển sứcbật, sức nhanh, sức bền ở học sinh. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác ôn trong Bật nhảy và Chạy nhanh, thực hiện tơng đối chính xác kỷ thuật động tác mới Tích cực , tự giác tậpluyện và chơi trò chơi

- Giảng giải, Thị phạm,Phân nhóm tập luyện ,quay vòng

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, cờ lệnh

Trang 11

xa, đ/t nâng cao đùi?

2 Bài mới: a Bật nhảy: Ôn một

4 - 6L4Lx8N

4 –6L

1 –3L

4 –6L

* Gv nhắc lại những điểm cơ bản về kỷ thuậtcủa các động tác bổ trợ

Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật các động tác

* Y/c: Thực hiện các động tác đúng kỷ thuật,

đặc biệt cần lu ý ở đ/t Nâng cao đùi- đầu gối phải vuông góc với thân ngời

- CB: Đứng chân trớc chân sau, 2 đầu gối hơikhuỵu, tay co(tay trớc tay sau) Thân trênthẳng, trọng tâm dồn vào hai chân

ĐT: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độgiữa cánh tay và cẳng tay nhỏ dần Khi đánhtay đánh mạnh khuỷu tay ra phía sau, phốihợp nhịp nhàng

- CB: Đứng tự nhiên sau vạch xp; ĐT: Đi tăngdần tốc độ trong 5-10 bớc, sau đó chuyểnthành chạy nhanh trong 20-30m

* Y/c: Chân bớc sải, phối hợp nhịp nhàng giữatay – chân

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ:Học nội dungChạy nhanh

x x x x x x x

–Tập trung h/s-gv chơi Trò chơi vàcũng cố bài học :

Trang 12

- LT chạy bền trên địa hình tự nhiên.

A Mục tiêu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân trong Bật nhảy ; Ôn tập các động tác bổ trợ và giúp h/s biết kỷthuật xp trong Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh phát triển sức bật – sức nhanh trong cơ thể

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác mới Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

- Giảng giải,thị phạm,Phân nhóm tập luyện ,quay vòng

C Chuẩn bị của Giáo Viên:

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, hố nhảy, cuốc(xẻng)để xới cát, cờ lệnh.

x x

Trang 13

4 –6L

3 –5L

1 –3L

4 –6L

* Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật của các động tác

* GV hớnh dẫn cho h/s ôn luyệnY/c: Thực hiện tốt kỷ thuật các động tác

- CB: Đứng chân lăng trớc, cả bàn chân chạm

đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân

trớc, tay buông tự nhiên; ĐT: Chạy tăng dầntốc độ 3 bớc đà, giậm nhảy bằng chân giậm,nhảy đa ngời lên cao- ra trớc tiếp theo co chângiậm phối hợp với chân lăng chạm cát bằng 2chân

* Y/c: Thực hiện các động tác đúng kỷ thuật,phối hợp nhịp nhàng giữa tay-chân, t thế thânngời

- Y/c: Chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình

- CB: Đứng thẳng, chân khoẻ trớc, sát mépvạch xp Chân sau mũi chân cách gót trớckhoảng 1 bàn chân Trọng tâm dồn vào 2chân, thân ngời thẳng, 2 tay buông tự nhiên,mắt nhìn về phía trớc; ĐT: Khi có lệnh “sẵnsàng” khuỵu 2 gối trọng tâm dồn nhiều vàochân trớc, thân trên ngã về trớc Tiếp đó chântrớc rời khỏi vạch xp sau đó chạy nhanh về tr-

x x x x x x x

x + Nhóm Nữ:Học nội dung chạynhanh

x x x x x x x

x Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau

GV chú ý quan sát,sữa sai

–Tập trung h/s-gv cũng cố bài học

- Cho h/s chơi Trò chơi:

x x x x x x x X

)

Trang 14

x x x x x x

Ngày soạn 19/2/2010 trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh

Ngày dạy 20/2/2010 tiết 45 bài soạn khối 6 bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ cho Bật nhảy , thực hiện kỷ thuật xp cao- chạy nhanh 20-30m, đồng thời phát triển sứcbật,sức nhanh, sức bền ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các động tác ôn trong Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

- Phân nhóm tập luyện ,quay vòng

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, cờ lệnh, hố cát, cuốc(xẻng) để xới cát.

*Y/c: Thực hiện tơng đối chính xác kỷ thuậtcác động tác

- Gọi 2 - 3 em lên thực hiện động tác

Trang 15

1 –3L

4 –6L

Lu ý: Khi có lệnh “Sẵn sàng” khuỵu 2 gối

Khi có lệnh “Chạy” bớc nhanh chân sau về

tr-ớc Khi chạy cần đặtnữa bàn chân chạm đất vàtích cực đạp sau

* Y/c: Chân bớc sải, phối hợp nhịp nhàng giữatay – chân

- Đội hình học Bật nhảy, Chạy nhanh

- Chia h/s làm 2 nhóm : +Nhóm Nam: Ôn nội dung Bật nhảy

x x x x x x x

x + Nhóm Nữ:Ôn nội dungChạy nhanh

x x x x x x x

–Tập trung h/s-gv chơi Trò chơi vàcũng cố bài học :

Trang 16

- Xuất phát cao- chạy nhanh 20-30m

- LT chạy bền trên địa hình tự nhiên

ĐH Thả lỏng

x

ĐH nhận xét

A Mục tiêu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân trong Bật nhảy ; Ôn tập các động tác bổ trợ và giúp h/s biết kỷthuật xp trong Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh phát triển sức bật – sức nhanh trong cơ thể

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác mới Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

- Giảng giải,thị phạm,Phân nhóm tập luyện ,quay vòng

x x

Trang 17

4 –6L

3 –5L

1 –3L

4 –6L

động tác

* CB: Đứng chân trớc chân sau, thân trên ngã

về trớc

ĐT: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào vángiậm nhảy mạnh bật ngời lên cao về trớc Tiếpcát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm chấn

GV giảng giải-thị phạm kỷ thuật đ/tmới 2-3L sau đó cho h/s thực hiện

x x x x x x x

x + Nhóm Nữ:Chơi trò chơi rèn luyệnphản ứng nhanh

x x x x x x

x x x x

x x x x x x Sau đó 2 nhóm đổi nội dung chonhau GV chú ý quan sát,sữa sai.–Tập trung h/s-gv cũng cố bài học

- Cho h/s chạy bền

X

)

Trang 18

Ngày dạy 27/2/2010 tiết 47 bài soạn khối 6

bật nhảy - chạy nhanh

A Mục tiêu: Nhằm phát triến sức mạnh chân, sức bật cơ thể, đồng thời phát triển sức nhanh ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các kỷ thuật động tác trong Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệttình

C Chuẩn bị của GiáoViên:

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, cờ lệnh, hố cát, cuốc(xẻng) để xới cát, 4 lá cờ nhỏ.

Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác

- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (X) GV (X) GV

1 Bài cũ: Thực hiện kỷ thuậtchạy

*Y/c: Thực hiện tơng đối chính xác kỷ thuật

x x

Trang 19

1 –3L

4 –6L

* Y/c: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào vángiậm nhảy mạnh –bật ngời lên cao về trớc

Tiếp cát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm chấn

động

* Lu ý: Khi có lệnh “ sẵn sàng” khuỵu 2 gối,trọng tâm dồn nhiều vào chân trớc Khi cólệnh “Chạy” bớc nhanh chân sau về trớc, tayphối hợp tự nhiên Khi chạy cần đặt nữa bànchân chạm đất và tích cực đạp sau

Y/c thực hiện tơng đối chính xác các kỷ thuật

x x x x x x x

x + Nhóm Nữ:Ôn nội dungChạy nhanh

x x x x x x x

–Tập trung h/s chơi Trò chơi:

x x x x x x

? - Ôn chạy đà tự do nhảy xa

- Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m

Trang 20

Ngày soạn 24 / 02 / 09 Tiết 48: bật nhảy - chạy nhanh

A Mục tiêu: Nhằm phát triến sức mạnh chân, sức bật cơ thể , đồng thời ôn các bài tập phát triển tốc độ và một số trò chơi trong Chạy nhanh,

đồng thời phát triển sức bền ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

C Chuẩn bị của GiaóViên:

gian

Số

Trang 21

1 Bài cũ: Thực hiện chạy đà (tự

do)-nhảy xa? xp cao- chạy nhanh

20-40m?

2 Bài mới: a Bật nhảy: Ôn chạy

đà (tự do)- nhảy xa

3 –5L

1 –3L

*Y/c: Thực hiện tơng đối chính xác kỷ thuậtcác động tác

* Y/c: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào vángiậm nhảy mạnh bật ngời lên cao về trớc Tiếpcát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm chấn

x x x x x x x

x + Nhóm Nữ: Thực hiện bài tập pháttriển tốc độ

x x x x x x x Sau đó 2 nhóm đổi nội dung chonhau.GV chú ý quan sát,sữa sai

x x x

Trang 22

?- Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa

- Xuất phát- chạy nhanh 20-40 m

x

ĐH nhận xét

Ngày soạn 01 / 03 / 09 Tiết 49: bật nhảy - chạy nhanh

A Mục tiêu: Nhằm phát triến sức mạnh chân, sức bật cơ thể , đồng thời ôn các bài tập phát triển tốc độ và một số trò chơi trong Chạy nhanh,

đồng thời phát triển sức bền ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

20-40m?

2 Bài mới: a Bật nhảy: Ôn chạy

30'

1 - 2L *Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật các động tác

* Y/c: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào vángiậm nhảy mạnh bật ngời lên cao về trớc Tiếp

- Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác

Trang 23

đà (tự do)- nhảy xa.

3 –5L

1 –3L

cát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm chấn

động

Trật tự theo thứ tự từng em một chạy đà

* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật các động tác,phát huy hết tốc độ Nâng cao dần khối lợngbài tập nhằm phát triển các tố chất thể lực vàsức mạnh của chân

* Gọi 2-3 em thực hiện lại n/d chính của bàihọc

* Phân phối sức hợp lý trong quảng đờngchạy, y/c chạy hết cự ly quy định Nam: 300mNữ: 250m

x x x x x x x

x + Nhóm Nữ: Ôn n/d Chạy nhanh

x x x x x x x

- GV nhận xét giờ học Tuyên dơng nhóm ,

em thực hiện bài học tốt

?- Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa

- Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50 m

x x

Trang 24

Ngày soạn 11/3/2010 trần dức tuyến trờng thcs sơn ninh

Ngày dạy 12/3/2010 tiết 50 bài soạn khối 6

bật nhảy - chạy nhanh – chạy bền

A Mục tiêu: Chơi trò chơi nhằm phát triển sức bật , rèn luyện phản ứng nhanh cho cơ thể, đồng thời phát triển sức bền ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tốt các trò chơi Tích cực , tự giác trong khi chơi

- Phân nhóm , quay vòng

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, cờ lệnh, đờng chạy bền.

20-50m?

2 Bài mới: a Bật nhảy:

Trò chơi: “ Nhảy cừu”

3 –5L

* GV phổ biến lại cách chơi, nêu yêu cầu củaluật chơi Tổ chức cho h/s chơi

Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình, khônggian lận trong cuộc chơi

* Yêu cầu: Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng

và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận

+ Nhóm Nữ: Chơi trò chơi “ Mèo

Trang 25

Cự ly: Nam: 300m - Nữ: 250m Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho

A Mục tiêu: Nhằm ôn động tác bổ trợ cho Bật nhảy đợc tốt hơn, đồng thời phát triến sức mạnh chân, sức bật cơ thể, phát triển sức nhanh ở họcsinh

Yêu cầu: Thực hiện tốt kỷ thuật động tác trong Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình

C Chuẩn bị của Giáo Viên :

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, cờ lệnh, 4 lá cờ nhỏ.

x x

Trang 26

4 - 6L

1 –3L

4 –6L

*Y/c: Thực hiện chính xác kỷ thuật động tác

* Y/c: Xác định đúng chân giậm nhảy Chân

x

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ:Ôn nội dungChạy nhanh

x x x x x x x

–Tập trung h/s chơi Trò chơi:

Trang 27

Ngày soạn 16/3/2010 trần đức tuyến trờng trờng thcs sơn ninh

A Mục tiêu: Nhằm ôn động tác bổ trợ cho Bật nhảy đợc tốt hơn, đồng thời phát triển sức bật , rèn luyện phản ứng nhanh cho cơ thể, phát triểnsức bền ở học sinh

Yêu cầu: Thực hiện tốt trò chơi và động tác ôn Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi

- Phân nhóm , quay vòng

- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, cờ lệnh, đờng chạy bền.

* Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật động tác, đảm

- Gọi 1-2 em lên thực hiện động tác

- Đội hình ôn Bật nhảy

x x x x x x x X

Trang 28

bảo cờng độ và khối lợng bài tập.

* GV phổ biến lại cách chơi, nêu yêu cầu củaluật chơi Tổ chức cho h/s chơi

Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình, khônggian lận trong cuộc chơi

- Yêu cầu: Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng

và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận

x x x x x x x

x x x x x x x + Nhóm Nữ: Chơi trò chơi “ Mèo

Ngày dạy 19/3/2010 tiết 53 bài soạn khối 6

bật nhảy - chạy nhanh

x

x x

Tiêu đề	Bật Nhảy - Chạy Nhanh
Tác giả	Trần Đức Tuyến
Trường học	Trường THCS Sơn Ninh
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Bài soạn
Năm xuất bản	2012
Thành phố	Ninh

Định dạng
Số trang	56
Dung lượng	213,06 KB