+TuyÖt ®èi tu©n theo sù chØ dÉn cña gi¸o viªn, thc hiÖn theo hiÖu lÖnh.[r]
Trang 1Trờng THCS Xã Đồng ý Lớp 7B
Ngày soạn: 23 -11-2010
Ngày giảng: Thứ 4, Giờ 2, Sáng ngày: 24-11-2010
Địa điểm: Trờng THCS Xã Long Đống
Tiết 30 ném bóng – chạy bền
Nhiệm vụ(nội dung):
- Ném Bóng: Các động tác bổ trợ, Đà hai bớc chéo ném bóng xa, Đà 4
bớc chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bớc chéo ném bóng xa.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
I-Mục tiêu
1 Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện: Các động tác bổ trợ, đà 2 bớc chéo ném bóng xa, đà 4 bớc chéo ném
bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện đà bốn bớc chéo ném bóng xa
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2 Kĩ năng:
Thực hiện cơ bản đúng: Các động tác bổ trợ, đà 2 bớc chéo ném bóng xa, đà 4 bớc chéo ném
bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện đà bốn bớc chéo ném bóng xa
+ Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên
+ Duy trì và nâng dần sức bền
3 Thái độ, hành vi:
+Nghiêm túc, tự giác, tích cực, có ý thức trong quá trình tập luyện
+Tuyệt đối tuân theo sự chỉ dẫn của giáo viên, thc hiện theo hiệu lệnh
+Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày để nâng cao kĩ thuật, sức khỏe
II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập Trơng THCS - Xã Long Đống,Bóng ném, còi TT
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp
1- phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số: /… ; trang
phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh
- GV phổ nhiệm vụ(nội dung), mục tiêu bài
học
* Kiêm tra nhắc lại bài cũ(đã học ở tiết trớc)
-Khởi động:
+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân,
tay, vai, xoay cẳng tay, hông, gối,
ép trớc - ép ngang
+ Khởi động chuyên môn: Tại chỗ bớc nhỏ,
nâng cao đùi,chạy gót cham mông
8-10p
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe
GV chúc lại HS “Khỏe”
Gọi 1-2 HS Nhăc lại tên các nội dung đã học ở lơp7 (GV bổ sung phần HS cha nhắc đến)
*các nội dung: Đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa, đi thờng - Thực hiện bốn bớc chéo ném bóng xa
Do GV hoặc CSL điều khiển Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x X(cách HS 3m)
Trang 2Trờng THCS Xã Đồng ý Lớp 7B
2- phần cơ bản
* Ném bóng:
- Các động tác bổ trợ:
+ Đứng tại chỗ tung và bắt bóng
+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay
kia
+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
+ Tung bóng qua khoeo chân và bắt bóng
- Đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa.(Không
có bóng)
- Đi thờng - thực hiện bốn bớc chéo nem
bóng xa.(Có bóng)
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
-Nữ: 400m
-Nam: 500m
28-30p 20-24p
5lx1luot 5l x1 luot
2 lần
3-4 lần
4-5 p
Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt,
GV điều kiển, quan sát sửa sai
Theo đội hình GV
xxx x
x xx x
xxx x Đi thờng Bốn bớc xxx x 2-4-6 đà cuối xxx x
xxx x
xxx x
XP GKHT Gv thịnh phạm động tác làm mẫu 1-2 lần cho cả lớp quan sát, sau đó tổ chức cho lớp luyện tập theo thứ tự lần lợt GV quan sát sửa sai cho HS bằng cách gọi HS thực hiên cha đúng lên sửa chữa GV có thể nêu nhng nguyên nhân dấn đến t thế động tác sai HS thờng mắc và cách sửa cho HS (nếu có)
Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập 3- phần kết thúc - Thả lỏng: Buông lỏng cổ chân, tay, cúi ngơi thả lỏng tay vai động tác điều hòa(TD6) - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học, Củng cố và giao bài về nhà: Mô phỏng các đông tác đã học ở nội dung bằng tay không Luyện tập chay 500m ở nhà 3-5p 2x8nhịp Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV & HS kết thúc giờ học ý kiến nhận xét: ………
………
………
………
………
Trang 3Trêng THCS X· §ång ý Líp 7B
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
…