Ke hoach bo mon The duc 6789

- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (6[r]

Trang 1

KẾ HOẠCH BỘ MễN THỂ DỤC 6, 7, 8, 9I/ ĐẶC ĐIỂM TèNH HèNH

1.Thuận lợi và khú khăn:

* Thuận lợi:

a) Đối với giỏo viờn:

- Nhà trường, BGH, cỏc ban ngành, đoàn thể, cỏc giỏo viờn đồng nghiệp quan tõm giỳp đỡ tận tỡnh

- Cơ sở vật chất tương đối đầy đủ

- Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham khảo đầy đủ

b) Đối với học sinh:

- Hầu hết là con em thuần nụng, bản chất thật thà, hiền lành, ngoan ngoón

- Cỏc em rất hiếu động, thớch vận động và rốn luyện thõn thể, luụn tự giỏc và tớch cực trong học tập

* Khú khăn:

- Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết

- Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo

- Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học

- Điều kiện học tập ở nhà cũn khú khăn nhiều, thời gian ở nhà cỏc em cũn lo phụ giỳp cụng việc cho gia đỡnh

- Tinh thần học tõp của cỏc em chưa cao, một số em chưa cú ý thức học tập, thụ động chủ quan, thiếu tinh thần tự giỏc tập luyện TDTT

để trở thành thúi quen tập luyện hằng ngày

- Cú một số em là học sinh khuyết tật, bị thiệt thũi về thể chất, một số em cũn chưa ngoan, chưa chịu khú tập luyện

2 Chất lượng bộ mụn Thể dục cuối năm 2008-2009:

Trang 2

3 Đăng kớ Chất lượng bộ mụn Thể dục cuối năm 2009-2010:

- Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định

- Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng

- Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn

- Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp

2- Học sinh :

- Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao

- Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực

- Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ

III MỤC TIấU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRèNH THỂ DỤC

Trang 3

A.LỚP 6

1- MỤC TIÊU :

- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

- Thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu

và môn TTTC ở mức độ tương đối chính xác

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang 4

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 6

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

Bảng phân phối nội dung và thời gian

9 Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra

RLTT

4

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT TRONG TUẦN.

-Bài TD: Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực

Tranh minh hoạ

Trang 5

4 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Giậm chân, đi đều- đứng lại

-Bài TD: Ôn 5 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng;

Học 2 động tác : Vặn mình, Phối hợp

Tranh minh hoạ

3

5 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; Đi đều vòng phải, trái

-Bài TD: Ôn 7 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình, Phối hợp

-Chạy bền: trò chơi 2 lần hít vào, 2 lần thở ra; Chạy vòng số 8

Tranh minh hoạ

6 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu;

-Bài TD: Kiểm tra 15 phút Học 2 động tác Nhảy, Điều hòa

Tranh minh hoạ

4 7 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu;

-Bài TD: Ôn 9 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa

10 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Kiểm tra 15 phút Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số; Đi đều- đứng lại, Đi đều vòng phải, trái hoặc nộidung do GV chọn

-Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác6

11 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi đều vòng phải, trái; Hoặc một số

kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu

-Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số độngtác hồi tĩnh sau khi chạy

Tranh minh hoạ

12 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi

đều-đứng lại, Đi đều vòng phải, trái, Đổi chân khi đi đều sai nhịphoặc nội dung do GV chọn

Tranh minh hoạ

Trang 6

-Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác có thể KT thử.

7 13 Bài TD: Kiểm tra -Bài TD: Kiểm tra 1 tiết

14 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi đều vòng phải, trái; Hoặc một số

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số độngtác hồi tĩnh sau khi chạy

8 15 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi đều vòng phải, trái; Hoặc một số

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số độngtác hồi tĩnh sau khi chạy

Tranh minh hoạ

16 Lý thuyết : Lợi ích tác dụng… -Lợi ích tác dụng của TDTT(mục 2)

9

17 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

18 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại; Hoặc một số

Tranh minh hoạ10

19 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại; Đi đều vòngphải, trái hoặc kiểm tra thử

11

21 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Tầng bóng bằng đùi, dẫn bóng bằng má trong

Tranh minh hoạBóng số 4

22 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn:Tầng bóng bằng đùi, dẫn bóng bằng má trong ;

24 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn: Tầng bóng, dẫn bóng; Trò chơi “Dẫn bóng tiếp

sức”

Bóng số 4Cột mốc

Trang 7

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên13

25 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; Trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức” Học

khống chế và chuyền bóng bằng má trong, má ngoài bàn chân

26 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế và chuyền bóng bằng má

trong, má ngoài bàn chân.Trò chơi “Tâng bóng tối đa 3 phút”

14 27 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế và chuyền bóng Học

khống chế và chuyền bóng theo nhóm 2-3 người

28 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế và chuyền bóng theo

nhóm 2-3 người Học: Sút bóng bằng má trong

Bóng số 4Cột mốc,khung thành15

29 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế và chuyền bóng theo

nhóm 2-3 người, Sút bóng bằng má trong Trò chơi “Sút bóngtrúng đích”

Bóng số 4Cột mốc,khung thành

30 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế, chuyền bóng và chạy chỗ

theo nhóm 3-4 người, Sút bóng bằng má trong Trò chơi “Sútbóng trúng đích”

Bóng số 4Cột mốc,khung thành16

31 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế, chuyền bóng và chạy chỗ

theo nhóm 3-4 người, Sút bóng Học: Sút bóng bằng mu chínhdiện

32 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; chuyền bóng và chạy chỗ theo nhóm

3-4 người, Sút bóng bóng bằng má trong, mu chính diện

17 33 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn Tâng bóng; dẫn bóng; chuyền bóng và chạy

chỗ; Sút bóng bóng bằng má trong, mu chính diện

Trang 8

18 35 Ơn tập,Kiểm tra HK I: Ơn tập, kiểm tra Bài TD.

20

HỌC KÌ II

37 Bật nhảy-Chạy nhanh -Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước,

trước-sau, sang ngang.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

-Chạy nhanh: Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy- xuất phat.Trò chơi “Chạy tiếp sức”

Tranh minh hoạ,đệm (hố cát)

38 Bật nhảy-Chạy nhanh-Chạy

bền - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước,

trước-sau, sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

Tranh minh hoạ,đệm (hố cát), vạchmốc

21

39 Bật nhảy-Chạy nhanh - Bật nhảy : Kiểm tra 15 phút - Ôn các động tác Đá lăng;

Học: Đà 1 bước đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Học: trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

40

Bật nhảy-Chạy nhanh-Chạybền

Bật nhảy: Ôn : Đá lăng trước, trước-sau, sang ngang; Học : Đà một bước giậm nhảy– đá lăng

- Chạy nhanh: Ôân đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trênđđịa hình tự nhiên

22

41 Bật nhảy-Chạy nhanh - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển

sức mạnh chân; Học: Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, gót chạm mông; Học:

Chạy nâng cao đùi; Học trò chơi:“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

bền - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển

sức mạnh chân và trò chơi “Lò cò tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi; Học: Đứng tại chỗ đánh tay; đi chuyển

đệm (hố cát), vạchmốc

Trang 9

sang chạy nhanh 20–30m.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên23

43 Bật nhảy-Chạy nhanh - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển

sức mạnh chân; Trò chơi “Chạy tiếp sức” Học: Đà 3 bước –giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm

- Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi; Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

bền Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm

nhảy Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m trò chơi

“Khéo vướng chân”

Chạy bền : Chạy trên điạ hình tự nhiên

24

45 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm

nhảy vào hố cátChạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m; Trò chơi

“Chạy tiếp sức”

bền Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa

Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” Chạy bền: Luyện tậpchạy bền trên địa hình tự nhiên

25

47 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa

Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m; Trò chơi

“Ai nhanh hơn”

bền Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa; Trò chơi “Lò cò

tiếp sức”

Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn”; Đứng các tư thế xuất

phát, Đi nhanh chuyển sang chạy, xuất phát cao chạy nhanh

20-40mChạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 10

49 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa; Trò chơi “Bật cóc

tiếp sức”

“Ai nhanh hơn”

bền Bật nhảy: Trò chơi “Bật cóc tiếp sức”

Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn”

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

27

51 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước - đá lăng, Trò chơi

“Bật xa qua vạch”

“Ai nhanh hơn”

bền Bật nhảy: Ôn động tác Đà một bước - đá lăng, Trò chơi

“Bật xa qua vạch”

28

53 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước – giậm nhảy đá lăng(vào

hố cát), Trò chơi “Bật xa qua sông”

“Ai nhanh hơn”

đệm (hố cát)

bền Bật nhảy: Ôn động tác Bật xa, Trò chơi “Bật xa qua vạch”

đệm (hố cát)

29

55 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

“Ai nhanh hơn”

đệm (hố cát)

56 Chạy nhanh: Kiểm tra - Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 50m Đồng hồ TDTT

57 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

Đá cầu: Học Tâng cầu bằng đùiChạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

cầu đá,đệm (hố cát)

Trang 11

30 58 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi

cầu đá,đệm (hố cát)

31

59 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Trò chơi bổ trợ “Thi tâng cầu tập thể”

đệm (hố cát), vạchmốc,cầu đá

60 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Chạy đà(tự do)- nhảy xa, Trò chơi “Nhảy ô tiếp

sức”

Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Học tâng cầu bằng má trongbàn chân

đệm (hố cát), vạchmốc, cầu đá

33

63 Đá cầu -Chạy bền Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm 2 người; Học chuyền

cầu theo nhóm 2 người

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Cầu đá, đường chạy

34

Trang 12

5 DỰ KIẾN BỔ SUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TRONG QÚA TRÌNH GIẢNG DẠY.

Trang 13

Lớp 7

Trang 14

- Thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu

và môn TTTC ở mức độ tương đối chính xác

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

1 Phòng tránh chấn thương khi

hoạt động TDTT

9 Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra

RLTT

4

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG CHƯƠNG

Trang 15

Hiểu đợc ý nghĩa , một

số nguyên nhân cơ bản

và cách phòng tránh chấnthơng trong tập luyện và thi đấu TDTT

- Giáo viên đặt các câu hỏi cùng học sinh thảo luận , nêulên những ví dụ kết hợp với giải thích cho học sinh hiểu sau đó cho các em lấy ví dụ minh hoạ

-Thầy chuẩn bị nội dung bàidạy

-Trò chuẩn bị vệ sinh lớp học

có tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

Thực hiện tơng đối chínhxác các kỷ năng động tác

đội hình đội ngũ đã học

và học mới các động tác Biết và thực hiện các khẩu lệnh Thực hiện t-

ơng đối chính xác các

động tác mới

-GV giảng giải phân tích làmmẩu

- Giáo viên chia nhóm cho

HS luyện tập ,GV quan sát sữa lỗi kỷ thuật động tác, khai thác tính tích cực của học sinh

- Xen kẽ tiết ĐH- ĐN dạy kèm vào các nội dung khác

-Thầy chuẩn bị nội dung bài học

-Trò chuẩn bị bãi tập ,ôn bài chu đáo

TD phát triển chung,nhằm rèn luyện cho HS t thế tác phong cơ

bản của từng bài

-HS biết vận dụng để rèn luyện hàng ngày

Thực hiện chính xác đẹp

và đúng động tác, độ nhiệp điệu từng động tác

GV làm mẫu phân tích vừa làm vừa hô cho HS làm theo _ Vừa học vừa ôn bài

cũ Trong quá trình làm GV lồng các câu hỏi vấn đáp họcsinh

GVchuẩn bị nội dung bàidạy

Chuẩn bị mỗi học sinh một lá cờ nhỏ

HS vệ sinh sân tập ,ôn bài củ

Thực hiện tơng đối chính xác các bài tập các

động tác bổ trợ phát triểnsức nhanh Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày

GV giảng giải phân tích làm mẩu cho HS luyện tập GV có thể phân đoạn bàitập từng giai đoạn một và sữasai cho HS

GVchuẩn bị kẻ sân tập sân chơi cờ ,chẩn bị bóng

HS chuân bị giầy ,vệ sinh sân tập

Biết và thực hiện tơng

đối chính xác một trò chơi đẻ bổ trợ kỷ thuật ,phát triển thể lực –Biết vận dụng để tự rèn luyện hàng ngày

GV phân nhóm vứi mỗi nhóm 10 em luyện tập chạy bền

GV nhắc lại các kt đã tập kếthợp phân tích

-GV tăng dần cờng độ tập luyện cho HS

GVchuẩn bị kẻ sân tập sândây nhảy,10 quả cầu,cờ hiệu

HS chuân bị giầy, vệ sinh sân tập

Trang 16

Nhảy

(12 tiết)

Trang bị cho HS một số hiểu biết cần thiết về kỷ năng rèn luyện phát triển sức nhanh , sức mạnh của chân

Thực hiện đúng và chính xác các động tác bổ trợ ,các động tác trò chơi

kỷ thuật phát triển sớc bền sức mạnh của đôi chân

GV giảng giải phân tích làm mẩu cho HS có thể phân

đoạn từng động tác nhỏ rồi gép lại động tác khó

GV phân nhóm cho HS tập luyện

GV chuẩn bị cọc xà ,ván nhảy hố cát

HS chuẩn bị giầy ,vệ sinh sân tập

Đá

Cầu

(12 tiết)

Trang bị cho HS một số hiểu biết về luật đá cầu

và đào tạo kỷ thuật để rèn luyện sức khoẻ,phát triển thể lực và thi đấu

Thực hiện tơng đối chính xác các động tác tâng cầu bằng đùi bằng má

trong của bàn chân; phát cầu bằng mu bàn chân và

đấu tập

Biết và hiểu luật đá cầu

GV Phân tích làm mẫu các

động tác

GV phân nhóm cho HS tập luyện

GV sữa sai cho HS

GVchuẩn bị kẻ sân tập 20 quả cầu

HS chuân bị giầy, vệ sinh sân tập,mỗi HS chuẩn bị một quả cầu

Phần tự chọn

Bóng

Chuyền

(14 tiết)

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết và thực hiện đợc các kỷ thuật đỡ,

đệm bóng, chuyền bóng, phát triển thể lực và biết một số điểm trong Luật bóng chuyền

Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ ,trò chơi phát triển thể lực sức bật Biết vận dụng để luyện tập hàng

ngày

GV Phân tích làm mẫu

GV phân đoạn để hớng dẫn

HS tập luyện

GV cho HS tập và chú ý sữa sai cho HS GV phân nhóm

để tăng thời gian cho HS tập luyện

GV chuẩn bị sân tập, 5 quả bóng chuyền

HS chuân bị giầy, vệ sinh sân tập

Phần bổ sung kế hoạch

Trang 17

LỚP 8

2 – YÊU CẦU

2.1) Kiến thức

- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực

- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền trên địahình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu Tiếp tục học kỹthuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học

- Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học

2.2) Kĩ năng

- Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu và môn TT tựchọn

- Đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang 18

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh 2

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT TRONG TUẦN.

1

HỌC KÌ I

1 Lý thuyết Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8 (tóm tắc)

Biên chế tổ chức tập luyện Một số quy định khi tập luyện (do giáo viên soạn)

SGV

+ Ôn: Do giáo viên chọn ở lớp 6, 7

+ Đi đều và đổi chân khi sai nhịp

- Chạy cự li ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn ở lớp 6, 7)

Tranh minh hoạ

2

số.Đứng nghiêm, nghĩ, quay bên trái, bên phảI, đằng sau

Tranh ảnh minhhọa, đồng hồ TDTT

Trang 19

ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy bền Đội hình 0 -2-4.

- Chạy ngắn: Ôn như tiết 2 Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

+ Học: một số khái niệm về chạy cự li ngắn

Tranh ảnh minhhọa,

+Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+Đi đều, đổI chân khi sai nhịp

- Chạy ngắn: +Trò chơi: chạy tốc độ cao

+Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

- Chạy bền: Trò chơi

4 7 ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy bền - ĐHĐN: +Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển.

+Đi đều Một số kỹ năng còn yếu

- Chạy ngắn: +luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

+Xuất phát cao chạy 40-60m

Chạy bền: luyện tập chạy bền

8 ĐHĐN - Chạy ngắn -ĐHĐN: Như tiết 7(chuẩn bị kiểm tra)

Chạy ngắn: như tiết 7.Trò chơi phát triển sức nhanh

Trang 20

(do giáo viên chọn).

Chạy bền: luyện tập chạy bền giới thiệu đo mạch

để kiểm tra sức khoẻ

- Chạy bền: luyện tập chạy bền; giới thiệu đo mạch

để kiểm tra sức khoẻ

12 Chạy ngắn - Bài TD - Chạy bền - Chạy ngắn:+ Ôn một số động tác bổ trợ

+Học: Luyện tập chạy giữa quãng, chạy nhanh

- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 bài TD liên hoàn nam và nữ

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

7 13 Chạy ngắn - Bài TD Chạy ngắn :+ ôn như tiết 12

+Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

14 Chạy ngắn - Bài TD - Chạy bền - Chạy ngắn: + ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất

phát thấp

+Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8, học từ nhịp 9-17 bài

TD liên hoàn

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Định dạng
Số trang	41
Dung lượng	103,56 KB