KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 7 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức nhanh do gv chọn 2- Yêu cầu: a/ Kiến thức: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong n

Trang 2

Khối Lớp 7

1 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

HKI: 18 tuần = 36 tiết

HKII: 17 tuần = 34 tiết.

2 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT

Tiết Tên bài Mục tiêu Phương pháp

Định hướng năng lực được hình thành – phát triển

2- Yêu cầu: - Giúp HS củng cố những kết quả đã học và một số hiểu biết

về TDTT và nội dung chương trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể

- HS hiểu được ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT và thi đấu

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu

Thuyếttrình

Năng lựcnghiên cứu,sáng tạo

Bảng,phấn

2 - ĐHĐN

- Chạy nhanh

- Chạy bền

1- Nhiệm vụ:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc”

và cách khắc phục Một số động tác thư dãn, thả lỏng

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

- Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học

Tậpluyệntheonhóm, cánhân

Năng lực pháttriển sứcnhanh, sứcbền, sự khéoléo

Đườngchạy

Trang 3

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học.

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt các kt

c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ

trợ bài tập phát triển sức nhanh (do gv chọn)

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học

Phân tích,làm mẫu,tích hợpliên môn

Năng lực hợptác, phát triểnsức nhanh, sứcmạnh, khéoléo

Đườngchạy,Hai ghếngồilàm cộtmốc,hai quảbóng

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình : 0-2- 4

- Chạy nhanh: Ôn tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy

bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên.

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

Phân tích,tập luyệntheonhóm, cánhân

Đườngchạy

Trang 4

- Lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển

của người chỉ huy

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông Đứng vai hướng chạy- xuất phát

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt các kỹ thuật

Tậpluyệntheonhóm

Năng lực tựhọc, nghiêncứu, hợp tác

Đườngchạy

7 - ĐHĐN

- Chạy nhanh

- Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông

Đứng vai hướng chạy- xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc”

và cách khắc phục

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

Thuyếttrình, tậpluyệntheonhóm

Đườngchạy

Trang 5

b/ Kỹ năng:Thực hiện tương đối tốt các kt.

c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc trong tập luyện đảm bảo an toàn

- Nắm được kỹ thuật các nội dung đã học một số kỹ thuật mới học

c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc trong tập luyệnđảm bảo an toàn

Phân tích,làm mẫu

Đườngchạy

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải, đổi chân khi đi

đều sai nhịp, biến đổi đội hình: 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông Ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước sau khi chạy và theo dõi sức

khỏe Chạy trên địa hình tự nhiên

2-Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

Đườngchạy

Năng lực giảiquyết vấn đề

Phát triển sức

Đườngchạy

Trang 6

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm - xuất phát

Học tư thế sẵn sàng xuất phát

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức:

liên môn nhanh, sự khéoléo.

11 - ĐHĐN- Chạy nhanh

- Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng h/s còn yếu(do gv chọn), biến đổi đội hình:

0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm - xuất phát,

Đườngchạy

12 - ĐHĐN

- Chạy nhanh 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình: 0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất

Năng lực giảiquyết vấn đề

Phát triển sứcnhanh, sự khéoléo

Đườngchạy

Trang 7

- Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau Học xuất phát

cao - chạy nhanh 40m

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm

và thực hiện được kỹ thuật mới

b/ Ý thức : Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

Phân tích,làm mẫu,tích hợpliên môn

Đườngchạy

- Rèn luyện cho HS tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể

- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học và điều khiển được ĐHĐN

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học

b Ý thức : Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

Nhà đalăng

Trang 8

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện của HS trong quá trình tập luyện.

- Tác phong nghiêm túc, thực hiện đúng, đẹp nhằm đạt được kết quả tốt nhất

b/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

Đánh giá,nhận xét

Năng lực giảiquyêt vấn đề,

tư thế tácphong

Nhà đalăng

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Bóng rổ: Học: Làm quen với bóng, Kỹ thuật dẫn bóng

Năng lực hợptác, phát triểnsức nhanh, sựkhéo léo

Đườngchạy,đồng hồbấmgiây.Sân,lưới,cầu,vợt

Học: Kỹ Thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:

a/ Kiến thức – kỹ năng:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tương đối chính xác đ/t

b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện đảm bảo an toàn.

Năng lực hợptác, phát triểnsức nhanh, sứcbền sự khéoléo

Đườngchạy.Sân,lưới,cầu,vợt

Năng lực tựhọc, phát triển

Đườngchạy

Trang 9

chạy đạp sau,xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tương đối chính xác đông tác

b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

theonhóm, cánhân

sức nhanh, sựkhéo léo

Sân,lưới,cầu,vợt

19 - Chạy nhanh- TTTC: Bóng

rổ - Chạy bền

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ chạy nâng cao

đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 50m

- Bóng rổ: Ôn - Kỹ thuật dẫn bóng

Học: Kỹ Thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

2 Yêu cầu:

Năng lực tựhọc, phát triểnsức nhanh, sựkhéo léo

đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 60m

- Biết phân phối sức trong chạy bền

Phân tích,làm mẫu,tích hợp

Năng lựcnghiên cứu,sáng tao, sứcnhanh, khéoléo

Trang 10

21 - Chạy nhanh- TTTC: Bóng

rổ - Chạy bền

đùi,chạy đạp thẳng chân sau, trò chơi”Ai nhanh hơn”

- Biết phân phối sức trong chạy bền

b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện,đảm bảo an toàn

Năng lực tựhọc, phát triểnsức nhanh, sứcbền, sự khéoléo

đùi,chạy đạp thẳng chân sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 60m

- Bóng rổ: Ôn - Kỹ thuật dẫn bóng

- Kỹ Thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

- Kỹ thuật ném rổ tại chỗ Học: Kỹ thuạt 3 bước ném rổ

2 Yêu cầu:

- Tậpluyệntheonhóm, cánhân

- Phântích, làmmẫu, tíchhợp

23 - Chạy nhanh

- Chạy nhanh: : Nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 60m

2 Yêu cầu:

a/ Kiến thức ,kỹ năng:

- HS nắm chắc kĩ thuật chạy nhanh và đạt thành tích tốt nhất

b/ Ý thức : HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

Đườngchạy,đồng hồbấmgiây

Trang 11

Năng lực giảiquyết vấn đề,đạt thành tíchcao.

Đườngchạy.Sân ,bóng

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tương đối chính xác kt đt

Năng lực tựhọc, hợp tác,sức mạnh, sứcbền, sự khéoléo

27 - TTTC: Bóng

rổ 1- Nhiệm vụ: - Bóng rổ: Ôn - Kỹ thuật dẫn bóng luyệnTập học, hợp tác,Năng lực tự Đườngchạy

Trang 12

theonhóm, cánhân

- Thuyếttrình, tậpluyệntheonhóm

sức mạnh, sứcbền, sự khéoléo

Sân ,bóng

Trang 13

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện tôt kỹ thuật

32 - TTTC: Bóng

rổ - Chạy bền 1- Nhiệm vụ: - Bóng rổ: Ôn - Kỹ thuật dẫn bóng

- Kỹ Thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực

- Kỹ thuật ném rổ tại chỗ

- Kỹ thuạt 3 bước ném rổ

- Đấu tập

Trang 14

2 Yêu cầu:

a/ Kiến thức – kỹ năng:

Sân, ,bóng

b- Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật động tác

c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn

Năng lực giảiquyết vấn đề,đạt thành tíchcao

Sân,bóng

b- Kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật chạy 30m

c-Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

Năng lực giảiquyết vấn đề,đạt thành tíchcao

Trang 15

c-Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.

Tấmthảm1,5m x2m

- Bài TD: Học 2 đt: vươn thở,tay

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau.Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2- Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ tác

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

Năng lực hợptác Phát triểnsức mạnh, sứcbền

Đườngchạy,cờ

38 Bài TD - Bật

nhảy

- Bài TD: Ôn 2 đt: vươn thở,tay Học 2 đt: Chân ,lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, lăng sang ngang Trò chơi

“Nhảy ô tiếp sức”

2: Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ tác

Năng lực hợptác Phát triểnsức mạnh

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2: Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác

Năng lựcnghiên cứusáng tạo, sứcmạnh, sức bền

Trang 16

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Đà 1 bước

giậm nhảy vào hố cát.

tác Phát triểnsức mạnh

chạy,

cờ, hốnhảyxa

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Đà 3 bướcgiậm nhảy vào hố cát

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2: Yêu cầu:

b/ Kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật các đt

Năng lực hợptác Phát triểnsức mạnh, sứcbền

Đườngchạy,

cờ, hốnhảyxa

Năng lực hợptác Phát triểnsức mạnh

Đườngchạy,

cờ, hốnhảyxa

43 Bài TD - Bật

nhảy - Chạy

bền

- Bài TD: Ôn 6 đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân”

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2: Yêu cầu:

Năng lựcnghiên cứusáng tạo, sứcmạnh, sức bền

Đườngchạy,

cờ, hốnhảyxa

Định dạng
Số trang	23
Dung lượng	228,5 KB