Giao an The duc lop 3

+ Caùch söûa: HS taäp nhieàu laàn ñoäng taùc tung vaø baét boùng, höôùng daãn caùc em phoái hôïp toaøn thaân khi thöïc hieän ñoäng taùc vaø caùch di chuyeån ñeå baét boùng.. Khi tung bo[r]

Trang 1

TUẦN 1

ÀI: GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH TRÒ CHƠI: “NHANH LÊN BẠN ƠI!”

I Mục đích yêu cầu:

- Giới thiệu chương trình môn học: Biết được những điểm cơ bản của chương trình vàmột số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3

- Tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, dàn hàng, dồnhàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp: Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải,quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, biết cách dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo,xin phép khi ra vào lớp

- Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” và “Kết bạn” Bước đầu biết cách chơi và tham giachơi được các trò chơi

II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi”.

III Hoạt động dạy học:

1 Phần mở đầu: (6 – 10 phút)

- GV tập trung lớp theo hàng dọc, khoảng 3 - 4

hàng, sau đó cho HS quay về một phía để

nghe phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học

- Khi phổ biến nội dung, yêu cầu, GV nhắc lại

những nội dung cơ bản, những quy định khi

tập luyện đã học ở các lớp dưới và yêu cầu

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Phân công tổ – nhóm thực hiện; chọn cán

sự môn học:

- Có thể dùng ngay biên chế tổ của lớp học là

tổ tập luyện và quy định khu vực tập của tổ

mỗi khi chia nhóm ôn luyện Cán sự môn học

này nên chọn em hoạt bát, học tập khá hoặc

cán bộ lớp

b Nhắc lại nội quy tập luyện và phổ biến nội

dung yêu cầu môn học:

- Những nội quy tập luyện đã được rèn luyện ở

lớp dưới cần được tiếp tục củng cố và hoàn

thiện như: khẩn trương tập hợp lớp, quần áo

trang phục học tập phải gọn gàng, nên đi giày

hoặc đi dép có quai hậu trong khi tập luyện, ra

vào lớp phải xin phép, đau ốm không tập được

phải báo cáo GV HS phải tích cực tham gia

tập luyện, bảo đảm an toàn và kỷ luật trong

học tập

c Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập luyện.

- Cán sự môn thể dục và các tổ trưởngthực hiện theo chỉ định của GV

- HS thực hiện theo yêu cầu

- HS chỉnh sửa lại trang phục, để gọnquần áo, giày dép vào nơi quy định

Trang 2

học ở lớp 1, 2:

e Chơi trò chơi “Nhanh lên các bạn ơi”:

điểm số, quay phải (trái), đứng nghiêm(nghỉ), dàn hàng, dồn hàng…

- HS chơi chủ động

3 Phần kết thúc: (4 – 6 phút)

- Cho HS đi thường theo nhịp 1- 2;… và hát

- GV cùng HS hệ thống bài GV nhận xét giờ

học Cho HS về lớp

- HS đi thả lỏng

- HS thực hành theo yêu cầu

- HS hô đồng thanh “Khỏe”

Trang 3

TUẦN 1

ÀI: ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI: “NHÓM BA NHÓM BẢY”

- Giới thiệu chương trình môn học: Biết được những điểm cơ bản của chương trình vàmột số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3

- Tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, dàn hàng, dồnhàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp: Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải,quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, biết cách dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo,xin phép khi ra vào lớp

- Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” và “Kết bạn” Bước đầu biết cách chơi và tham giachơi được các trò chơi

Địa điểm: Chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng trên sân trường, vê sinh sạch sẽ sân tập,

bảo đảm an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”.

- GV chỉ dẫn, giúp đỡ lớp trưởng tập hợp, báo

cáo, sau đó phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học

- Nhắc nhở HS thực hiện nội quy, chỉnh đốn

trang phục và vệ sinh nơi tập luyện

+ Cho HS chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”:

- HS lắng nghe sau đó khởi động

- Vừa giậm chân tại chỗ vừa đếm theonhịp

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trênđịa hình trên sân trường: 40 - 50m

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng,

cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp:

- GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu

vừa nhắc lại động tác để HS nắm chắc GV

dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập

- Trong quá trình HS thực hiện, GV kiểm tra,

uốn nắn động tác cho các em

- Khi ôn tập cách chào, cách thức báo cáo xin

phép ra vào lớp, có thể chia lớp thành nhóm

nhỏ để tập báo cáo, cách thức ra vào lớp

b Chơi trò chơi “Kết bạn”:

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, sau

đó cho HS chơi thử 1 - 2 lần để hiểu cách chơi

và thực hiện

- HS thực hiện theo hướng dẫn Có thểtập lần lượt từng động tác hoặc tập xenkẽ giữa các động tác với nhau

- Chia nhóm (tổ) tập trong 5 - 6 phútsau đó thi đua biểu diễn xem nhóm tổnào nhanh đẹp nhất

- Em nào thắng được biểu dương,những em nào thực hiện không đúnghoặc bị thua, phải vừa đi vừa hát hoặclò cò một vòng xung quanh các bạn

- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét

- GV giao bài tập về nhà: Ôâân động tác đi đều

và các kĩ năng về đội hình đội ngũ

- Đứng xung quanh vòng tròn, vỗ tayhát và thả lỏng

- HS thực hành theo yêu cầu

Trang 4

ÀI: ÔN ĐI ĐỀU TRÒ CHƠI: “TÌM NGƯỜI CHỈ HUY”

- Đi theo nhịp 1 – 4 hàng dọc: Bước đầu biết cách đi 1 – 4 hàng dọc theo nhịp (nhịp 1bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi

- Đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy: Biết đi theo vạch kẻ thẳng, đinhanh chuyển sang chạy

- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy” và “Nhóm ba nhóm bảy” Bước đầu biết cách chơi vàtham gia chơi được các trò chơi

Đia điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “Kết bạn”.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học

- Nhắc nhở HS thực hiện nội quy, chỉnh đốn

trang phục và vệ sinh nơi tập luyện

- Cho HS khởi động

- Cho HS chơi trò chơi “Có chúng em”

- Cán sự lớp tập họp, điểm số báo cáo

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát Chạy chậmxung quanh sân 80 - 100m Sau đógiậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp

- HS chủ động chơi tích cực

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Tập đi đều theo 1 - 4 hàng dọc:

- GV cho lớp tập đi thường theo nhịp, rồi đi đều

theo nhịp hô 1-2, 1-2, …

- GV cho HS chia theo tổ tập luyện

- Quá trình HS thực hiện, GV chỉ dẫn, uốn nắn

động tác cho các em

c Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”:

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

- GV cho HS chơi thử 1 - 2 lần để hiểu cách

chơi và thực hiện chơi chính thức

- Quan sát và nhắc nhở HS chơi an toàn,

không xô đẩy, chen lấn nhau

- HS lắng nghe khẩu lệnh để thựchiện

- HS tập luyện theo tổ tại khu vực quyđịnh

- Chú ý động tác phối hợp giữa chânvà tay, tránh để tình trạng HS đi cùngchân cùng tay, nếu có phải uốn nắnngay

- HS theo dõi và ôn tập các động tác

- HS tham gia chơi tích cực

- HS chơi với ý thức đoàn kết

- Cho HS thực hiện động tác thả lỏng

- GV hỏi HS lại kiến thức bài cũ, gọi vài HS

nhắc lại kĩ năng bài cũ

- GV nhận xét đánh giá lại kết quả bài học và

giao bài về nhà: ôn đi đều và rèn luyện tư thế,

- HS thực hiện động tác thả lỏng

- HS nhắc lại kiến thức, kĩ năng bài cũ

- HS chú ý lời nhận xét của GV chuẩn

bị bài về nhà tốt hơn

Trang 5

kĩ năng vận động cơ bản.

- Cho HS về lớp - HS hô: “Khoẻ!”

Trang 6

ÀI: ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ, KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

TRÒ CHƠI: “NHÓM BA NHÓM BẢY”

- Đi theo nhịp 1 – 4 hàng dọc: Bước đầu biết cách đi 1 – 4 hàng dọc theo nhịp (nhịp 1bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi

- Đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy: Biết đi theo vạch kẻ thẳng, đinhanh chuyển sang chạy

- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy” và “Nhóm ba nhóm bảy” Bước đầu biết cách chơi vàtham gia chơi được các trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học

- Cho HS chơi trò chơi “Có chúng em”

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát

Chạy chậm xung quanh sân 80 100m Sau đó giậm chân tại chỗ, đếmtheo nhịp

HS chủ động chơi

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn đi đều theo 1 - 4 hàng dọc:

- Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập, những lần

sau cán sự điều khiển

- GV đi đến các hàng uốn nắn và nhắc nhở

các em thực hiện chưa tốt

b Ôn phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh

chuyển sang chạy:

c Trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”

- GV nêu tên trò chơi giải thích cách chơi, sau

đó cho lớp chơi thử 1 - 2 lần rồi chơi chính

thức Sau một vài lần thì đổi vị trí người chơi

- Trong khi chơi GV quy định người chỉ huy

phải thay đổi động tác để giúp cho em đi tìm

dễ phát hiện người chỉ huy và trò chơi thêm

- Cho HS thực hiện bài tập thả lỏng

- GV giao bài tập về nhà:

- Cho HS về lớp

- Đi thường xung quanh vòng tròn vỗtay và hát

- HS hô “Khoẻ!”

Trang 7

TUẦN 3

ÀI: TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG.

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái: Biết cách tập hợphàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái

- Đi theo nhịp 1 – 4 hàng dọc: Bước đầu biết cách đi thường 1 – 4 hàng dọc theo nhịp

- Đi theo vạch kẻ thẳng: Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng

- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Phương tiện: Chuẩn bị còi và kẻ sân cho trò chơi

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp

- Chạy chậm một vòng xung quanhsân (khoảng 80-100 m)

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

quay phải, quay trái.

- GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu

vực quy định

- GV đi đến các hàng uốn nắn hoặc nhắc nhở

- GV tập hợp lớp thi đua biểu diễn

b Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

vực quy định

c Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”.

- GV nhắc tên trò chơi, đội hình chơi và cách

chơi

- Cho cả lớp chơi thử và chơi chính thức, sau

một số lần thì đổi vị trí người chơi Yêu cầu các

em tham gia chơi tích cực

- Cán sự hô to cho lớp tập, sau đóhướng dẫn các tổ đến khu vực quyđịnh tập

- HS thi đua biểu diễn

- HS tập theo tổ tại khu vực quy định,sau đó thi đua giữa các tổ

- HS tập hợp thành vòng tròn, đứngquay mặt vào trong Em nọ cách emkia 0,2 - 0,4m

- HS nêu cách chơi, luật chơi

- Chọn 1 em đứng trong vòng tròn làngười đi tìm chỉ huy

- HS chơi tích cực

- GV giao bài tập về nhà: ôn động tác đi đều,

quay phải, quay trái

Trang 9

TUẦN 3

ÀI: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái: Biết cách tập hợphàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái

- Đi theo nhịp 1 – 4 hàng dọc: Bước đầu biết cách đi thường 1 – 4 hàng dọc theo nhịp

- Đi theo vạch kẻ thẳng: Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng

- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.

học

- Chơi trò chơi “Chui qua hầm” Cả lớp đứng

thành 2 hoặc 4 hàng dọc quay mặt lại với

nhau thành từng đôi một và các em đưa tay về

phía trước cao ngang vai, bốn ban tay chạm

vào nhau thành “hầm” Các em lần lượt dắt tay

nhau đi từ cuối hàng chui qua “hầm” lên đến

trên cùng thì lại đứng tạo thành “hầm” Khi

chui các em cố gắng không để đầu hoặc thân

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số.

vực quy định

b Ôn đi đều hàng dọc theo vạch kẻ thẳng.

- Chia theo tổ để tập, GV đi đến các tổ nhắc

nhỡ hoặc chỉ dẫn, chú ý nhắc nhở các em đi

cho đúng nhịp, tránh tình trạng đi cùng chân

cùng tay GV cần thường xuyên nhắc nhở các

em đi và đặt bàn chân tiếp xúc đất cho đúng,

nhẹ nhàng, tự nhiên

c Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”.

- GV nhắc tên trò chơi, đội hình và cách chơi

- Cho cả lớp chơi thử và chơi chính thức, sau

một số lần thì đổi vị trí người chơi Yêu cầu các

em tham gia chơi tích cực

- Cán sự hô to cho lớp tập, sau đóhướng dẫn các tổ đến khu vực quyđịnh tập

- Cán sự hô to cho lớp tập, sau đóhướng dẫn các tổ đến khu vực quyđịnh tập, khi đi đều các em thay nhauchỉ huy

- HS tập hợp thành vòng tròn, đứngquay mặt vào trong HS nêu cách chơi,luật chơi Chọn 1 em đứng trong vòngtròn là người đi tìm chỉ huy

Trang 10

- Cho HS thực hiện bài tập thả lỏng.

- GV giao bài tập về nhà: ôn động tác đi đều

theo vạch kẻ thẳng Cho HS về lớp

quanh sân trường Đi thường xung

quanh vòng tròn vỗ tay và hát

Trang 11

TUẦN 4

ÀI: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI: “THI ĐUA XẾP HÀNG”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, đi theo vạch kẻ thẳng:Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay trái

Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng

- Đi vượt chướng ngại vật thấp: Bước đầu biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Chơi trò chơi “Thi đua xếp hàng”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Phương tiện: Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- GV tiếp tục chỉ dẫn, giúp đỡ cán sự lớp và

báo cáo

- Oân đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

trái; điểm số từ 1 đến hết theo tổ: 1 - 2 lần trên

cơ sở đội hình đang tập

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịpvà hát

- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên 100-120m

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số, quay phải, quay trái.

vực quy định

- GV chú ý uốn nắn tư thế cơ bản cho các em

Biểu dương tổ thực hiện tốt

b Học trò chơi “Thi đua xếp hàng”

- GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội dung trò

chơi và cách chơi Sau đó GV cho HS đọc

thuộc vần điệu của trò chơi

- GV chọn vị trí đứng ở vị trí cố định và phát

lệnh (có thể sử dụng còi, trống, vỗ tay, lời hô,

…) Yêu cầu các em phải đứng nghiêm đúng vị

trí và thứ tự của mình Tổ tập hợp nhanh, đứng

đúng vị trí, thứ tự, thẳng hàng thì tổ đó thắng

- Cán sự hô to cho lớp tập, sau đóhướng dẫn các tổ đến khu vực quyđịnh tập HS thay nhau chỉ huy

- HS đọc thuộc vần điệu sau: “Xếp hàng thứ tự – Xin nhớ đừng quên – Nào bạn nhanh lên – Đứng vào đúng chỗ” chơi thử 1, 2 lần để các em nắm

được cách chơi và cả lớp cùng chơi

- Nghe thấy hiệu lệnh HS nhanh chóngxếp hàng và đọc những vần điệu trên.Đọc xong đồng thời cũng là lúc phảitập hợp xong

quay trái, quay phải

- Cho HS thực hiện bài tập thả lỏng Đithường xung quanh vòng tròn vỗ tay vàhát Chạy chậm trên địa hình tự nhiên

Trang 13

TUẦN 4

ÀI: ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT TRÒ CHƠI: “THI ĐUA XẾP HÀNG”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, đi theo vạch kẻ thẳng:Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay trái

Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng

- Đi vượt chướng ngại vật thấp: Bước đầu biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Chơi trò chơi “Thi đua xếp hàng”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho học động tác đi vượt chướng ngại vật, kẻ sân

chơi trò chơi: “Thi xếp hàng”

học

- Cho HS chơi trò chơi: “Chạy đổi chỗ, vỗ tay

nhau”

- Cán sự lớp tập họp, điểm số báo cáo

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trênđịa hình tự nhiên ở sân trường: 100 –120

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số.

- GV cho lớp tập hợp 1 lần theo hàng ngang

để tạo mẫu, sau đó chia tổ tập luyện

- GV đi đến từng tổ quan sát và nhắc nhở

những em thực hiện chưa tốt Lần cuối tập hợp

lớp lại, cho 1 tổ lên thực hiện để cả lớp nhận

xét

b Học động tác đi vượt chướng ngại vật thấp.

vừa giải thích động tác và cho HS tập bắt

chước

- GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập “Vào

chỗ… bắt đầu!” Sau khi HS đi xong thì hô

“Thôi!” Quá trình HS thực hiện GV kiểm tra,

c Chơi trò chơi: “Thi đua xếp hàng”

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi rồi

cho cả lớp chơi, có xếp hạng nhất, nhì, ba…

- HS quan sát và tập thực hiện theo

- HS tập cách đi, cách bật nhảy đểvượt qua chướng ngại vật, tổ chức tậptheo hàng ngang trước, sau khi thuầnphục các động tác lẻ mới tập theohàng dọc Có thể tập lần lượt từngđộng tác hoặc tập xen kẽ giữa cácđộng tác với nhau

- HS tích cực chơi có thi đua giànhthắng cuộc

- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét - HS thực hiện bài tập thả lỏng

Trang 14

- Cho HS về lớp - HS hô “Khoẻ!”

Trang 15

TUẦN 5

ÀI: ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái: Biết cách tập hợphàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay trái đúng cách

- Đi vượt chướng ngại vật thấp: Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Chơi trò chơi “Thi đua xếp hàng” và “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi và tham gia chơiđược các trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân, vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi vượt chướng

ngại vật và trò chơi vận động

học

- Trò chơi “Có chúng em”

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp

- Chạy chậm theo vòng tròn rộng

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay

phải, quay trái.

- GV hô cho lớp tập hợp 1 lần theo hàng

ngang, sau đó chia tổ tập luyện cán sự điều

khiển

- GV đi đến từng tổ quan sát và nhắc nhở

những em thực hiện chưa tốt Lần cuối tập hợp

lớp lại, cho 1 tổ lên thực hiện để cả lớp nhận

xét

b Ôn đi chướng ngại vật.

- GV cần chú ý một số sai sót mà số HS

thường mắc như: Khi đi cúi đầu, mất thăng

bằng, đặt bàn chân không thẳng hướng, đi

lệch ra ngoài đường kẻ sẵn, sợ không dám

bước dài và nhảy qua v.v

Cách sửa: GV chỉ ra động tác mà HS làm chưa

đúng, sau đó hướng dẫn lại động tác đồng thời

làm mẫu đúng cho HS cùng tập Cần uốn nắm

kịp thời những động tác sai cho HS

c Trò chơi “Thi đua xếp hàng”

- GV lưu ý bảo đảm trật tự, kỉ luật và phòng

tránh chấn thương Có thể thay đổi hình thức

chơi hoặc thêm yêu cầu đối với HS cho trò

chơi thêm hào hứng

- Cả lớp thực hiện theo hàng ngang.Mỗi động tác vượt chướng ngại vậtthực hiện 2 – 3 lần Sau đó mới chotập theo 2 – 4 hàng dọc, tùy theo sựchuẩn bị đồ dùng dạy học Cách tậptheo dòng nước chảy, em nọ cách emkia 3-4m

- HS nêu tên trò chơi, nhắc lại cáchchơi

- HS tích cực chơi có thi đua giànhthắng cuộc

- HS thực hiện bài tập thả lỏng

- Đi thường xung quanh vòng tròn vỗ

Trang 16

- Cho HS về lớp - HS hô “Khoẻ!”

Trang 17

TUẦN 5

ÀI: TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái: Biết cách tập hợphàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay trái đúng cách

- Đi vượt chướng ngại vật thấp: Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Chơi trò chơi “Thi đua xếp hàng” và “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi và tham gia chơiđược các trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn cho tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chướng ngại vật

thấp và trò chơi

học

- Chơi trò chơi: “Qua đường lội”

- Cán sự điều khiển và báo cáo

- Chạy chậm theo 1 hàng dọc trên địahình tự nhiên xung quanh sân tập

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số.

- Sau mỗi lần thực hiện tập hợp hàng ngang

xong, có thể cho giải tán rồi tập trung lại để

các em nhớ được vị trí của mình trong hàng và

dóng hàng cho thẳng

b Ôn tập vượt chướng ngại vật.

- Yêu cầu HS tự tập luyện theo tổ tại khu vực

quy định

- Cần chú ý tránh để các em đi quá gần nhau,

gây cản trở cho bạn trong khi thực hiện Trong

quá trình HS thực hiện, GV chú ý kiểm tra,

- Có thể tăng thêm hình thức hoặc dụng cụ tập

để các em tập luyện, như đi qua hố cát, bật

nhảy trong hố cát hoặc trên đệm, thảm v.v

c Học trò chơi: “Mèo đuổi chuột”

- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và

luật chơi

- Hướng dẫn HS khởi động các khớp cồ tay,

cổ chân

- Trong quá trình chơi GV phải giám sát cuộc

chơi, kịp thời nhắc nhở các em chú ý tránh vi

phạm luật chơi, đặc biệt là không được ngáng

chân, ngáng tay cản đường chạy của các bạn

- Tập theo các tổ, các em thay nhaulàm chỉ huy Đặc biệt chú ý khâu dónghàng ngang làm so cho thẳng, không

bị lệch hàng, khoảng cách phù hợp

- Trước khi HS tập, HS xoay khớp cổchân một số lần sau đó mới đi

- Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc,cách tập theo dòng nước chảy, mỗi emcách nhau 2 – 3m

- HS tập họp theo đội hình vòng tròn

đọc thuộc vần điệu: “Mèo đuổi chuột – Mời bạn ra đây – Tay nắm chặt tay – Đứng thành vòng rộng – chuột luồn lỗ hổng – Chạy vội chạy mau – Mèo đuổi đằng sau – Trốn đâu cho thoát”

- HS chơi thử 1 - 2 lần sau đó mới chơichính thức

Trang 18

quay trái, quay phải, vượt chướng ngại vật

- Cho HS về lớp

hát

Trang 19

TUẦN 6

ÀI: ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng và đi theo nhịp 1 - 4 hàng dọc: Biết cách tập hợphàng ngang, dóng thẳng hàng ngang và đi theo nhịp 1 - 4 hàng dọc

- Đi vượt chướng ngại vật (thấp): Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Đi chuyển hướng phải trái: Bước đầu biết cách đi chuyển hướng phải trái

- Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tậo luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập vượt chướng ngại

vật và trò chơi

học

- Trò chơi “Chui qua hầm”

- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn đi vượt chướng ngại vật.

cổ chân

- Trong quá trình thực hiện, GV chú ý kiểm tra,

uốn nắn động tác cho các em, phân công giúp

đỡ bảo hiểm, đề phòng chấn thương

- Có thể tăng thêm hình thức hoặc dụng cụ tập

để các em tập luyện, như đi qua hố cát, bật

nhảy trong hố cát hoặc trên đệm, thảm v.v

b Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”.

luật chơi

cổ chân

- Có thể quy định thêm yêu cầu cho từng đôi

để trò chơi thêm phần hào hứng

- Trước khi đi, HS đứng tại chỗ xoaycác khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối,hông, vai… một số lần

- Tập theo đội hình hàng dọc như dòngnước chảy với khoảng cách phù hợp

- HS tập họp theo đội hình vòng tròn

đọc thuộc vần điệu: “Mèo đuổi chuột – Mời bạn ra đây – Tay nắm chặt tay – Đứng thành vòng rộng – chuột luồn lỗ hổng – Chạy vội chạy mau – Mèo đuổi đằng sau – Trốn đâu cho thoát”

- Trước khi chơi yêu cầu các em chọnbạn chơi theo từng đôi có sức khỏetương đương nhau

quay trái, quay phải, vượt chướng ngại vật

Trang 21

TUẦN 6

ÀI: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng và đi theo nhịp 1 - 4 hàng dọc: Biết cách tập hợphàng ngang, dóng thẳng hàng ngang và đi theo nhịp 1 - 4 hàng dọc

- Đi vượt chướng ngại vật (thấp): Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Đi chuyển hướng phải trái: Bước đầu biết cách đi chuyển hướng phải trái

- Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chuyển hướng

(phải, trái)

học

- Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”

- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV phát lệnh tập hợp bằng còi, sau đó bao

quát chung

b Học đi chuyển hướng phải, trái.

- GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động tác,

sau đó GV có thể dùng tiếng vỗ tay hoặc tiếng

gõ với nhịp điệu đều để điều khiển HS tập

luyện

- Trong quá trình tập luyện GV luôn luôn nhắc

nhở uốn nắn động tác cho từng em hoặc cả

nhóm Khi tập luyện nên áp dụng nhiều hình

thức khác nhau dưới dạng thi đua, trò chơi

hoặc trình diễn cho thêm phần sống động

- Khi tập đi chuyển hướng, GV cần thường

xuyên nhắc nhở HS chú ý đặt bàn chân cho

đúng hướng, trước khi tập nên thống nhất

hướng đi (phải, trái) trước và quy định đến đâu

mới được chuyển hướng Sau khi đã thực hiện

thành thạo thì có thể chuyển hướng bất kì lúc

nào theo hiệu lệnh

c Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”

- GV gợi ý cho HS tự chơi và chọn hình thức

chơi phù hợp

- HS tập hợp theo tổ ở các khu vực quyđịnh, các tổ cử người chỉ huy Tổ nàotập hợp nhanh, dóng hàng thẳng sẽđược biểu dương

- HS bắt chước làm theo Lúc đầu đichậm, sau tốc độ nhanh nhanh dần

- Đội hình tập luyện 2 – 4 hàng dọc,khi thực hiện từng em đi theo đườngquy định, người trước cách người sau 1– 2m theo hình thức nước chảy, songphải đảm bảo trật tự, kỉ luật

+ Sai: Đi không tự nhiên, thay đổihướng đi quá đột ngột, thân ngườikhông nay ngắn, quá nghiêng vềhướng di chuyển, bàn chân khôngxoay dần theo hướng định chuyểnhướng đi.v.v

+ Cách sửa: GV có thể mô phỏng lạinhững động tác sai của HS, sau đó chỉdẫn và uốn nắn sai lại cho đúng, rồi

HS tập theo động tác mẫu của GV

- HS tữ nêu cách chơi và chơi chủđộng

Trang 22

và chuyển hướng phải trái

- Cho HS về lớp

tay và hát

Trang 23

TUẦN 7

ÀI: ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàngngang

- Đi chuyển hướng phải trái: Biết cách đi chuyển hướng phải trái

- Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột” và “Đứng ngồi theo hiệu lệnh”: Biết cách chơi và thamgia chơi được các trò chơi

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chuyển hướng

(phải, trái) và trò chơi

học

- Cho HS chơi “Làm theo hiệu lệnh”

- Chạy chậm theo một hàng dọc xungquanh sân tập Đi theo vòng tròn, vừa

đi vừa hát và vỗ tay theo nhịp

- Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay.Đầu gối, khớp hông, khớp vai theonhịp

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn động tác đi chuyển hướng phải, trái

- Lần 1 GV chỉ huy, từ lần 2 để cán sự điều

khiển, GV uốn nắn và giúp đỡ những HS thực

hiện chưa tốt

- Trong quá trình tập luyện GV luôn nhắc nhở

uốn nắn động tác cho từng em Nên tập theo

hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật

tự, kỉ luật

- Khi tập đi chuyển hướng GV cần thường

hướng đi (phải, trái) trước và qui định nơi

chuyển hướng Khi đã thực hiện thành thạo thì

có thể chuyển hướng bất kì theo hiệu lệnh quy

định

c Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”

luật chơi (Hướng dẫn HS khởi động các khớp

cồ tay, cổ chân)

- Tập theo các tổ, đội hình từ 2 - 3hàng dọc

- Một số sai thường mắc và cách sửa

Đi không được tự nhiên, thay đổihướng đi quá đột ngột, thân ngườikhông ngay ngắn, quá nghiêng vêhướng di chuyển, bàn chân khôngxoay dần theo hướng qui định

- HS có thể tự tổ chức chơi và tậpluyện ngoài giờ

Trang 24

và chuyển hướng phải trái Cho HS về lớp - HS hô “Khoẻ!”

Trang 25

TUẦN 7

ÀI: TRÒ CHƠI: “ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàngngang

- Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột” và “Đứng ngồi theo hiệu lệnh”: Biết cách chơi và thamgia chơi được các trò chơi

Phương tiện: Kẻ vạch và chuẩn bị một số cột mốc để tập đi chuyển hướng và chơi trò

chơi

học

- Trò chơi “Qua đường lội”

- Chạy chậm theo một hàng dọc xungquanh sân tập

- Thực hiện: Đứng kiễng gót hai taychống hông dang ngang, đứng đưachân ra trước, đứng đưa một chân rasau, đứng đưa chân sang ngang

- Đi kiểng gót hai tay chống hông

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV uốn nắn và sửa sai cho những em thực

hiện chưa tốt

b Ôn động tác đi chuyển hướng phải, trái.

- GV thay đổi mốc để HS đi và tự điều khiển

các hàng cho đều Lần 1, Gv điều khiển; từ lần

2, để cán sự điều khiển, GV uốn nắn và giúp

đỡ những HS thực hiện chưa tốt

c Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”

- Khẩu lệnh: “Ngồi!” thì các em phải nhanh

chóng ngồi xuống GV hô “Đứng!” thì phải

nhanh chóng đứng lên

- Hướng dẫn cho các em cách điều khiển và tự

tổ chức chơi ngoài giờ học theo nhóm

- Để tăng thêm tính hấp dẫn của trò chơi, GV

có thể gợi ý HS hô lặp lại một khẩu lệnh nào

đó, ví dụ hô “Đứng!” tiếp theo lại hô “Đứng !”

nhằm rèn luyện phản xạ và sự tập trung chú ý

của các em

- Các tổ thi đua với nhau thực hiệnnhanh, đúng, đẹp

- HS có thể chơi theo đội hình hàngngang, hàng dọc hoặc hình tròn

- HS có thể tự chơi theo tổ hoặc chơichung cả lớp

- Ai thực hiện động tác phải tự phạtchạy hoặc nhảy lò cò một vòng xungquanh các bạn

Trang 26

- Cho HS về lớp.

Trang 27

TUẦN 8

ÀI: TRÒ CHƠI: “CHIM VỀ TỔ”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Biết cách tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳnghàng ngang

- Chơi trò chơi “Chim về tổ”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ đường đi, vạch xuất phát cho đi chuyển hướng, vẽ các ô

hoặc vòng tròn cho trò chơi

học

- Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”

- Cán sự lớp tập họp và báo cáo sĩ số

- Chạy chậm theo 1 hàng dọc xungquanh sân tập Giậm chân tại chỗ,đếm to theo nhịp

- HS chơi theo đội hình 2 hàng ngang

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Oân đi chuyển hướng phải, trái.

- GV hướng dẫn HS tập luyện

- Cho HS thi đua biểu diễn

b Học chơi trò “Chim về tổ”

- GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi và

nội quy chơi sau đó cho HS chơi thử 1, 2 lần

để hiểu cách chơi và nhớ nhiệm vụ của mình,

rồi mới chơi chính thức

- Khi tổ chức chơi, GV có thể dùng còi hoặc

hiệu lệnh khác để phát lệnh di chuyển

- Sau vài lần chơi thì GV thay đổi vị trí của các

em đứng làm “tổ” sẽ thành “chim” và ngược

lại, để các em đều đựơc tham gia chơi

- GV luôn nhắc nhở các em đảm bảo an toàn

trong tập luyện và vui chơi

- Chia tổ tập luyện khoảng 5 phút, sauđó cả lớp cùng thực hiện

- Tổ nào thực hiện tốt đựơc biểudương, tổ nào còn nhiều người thựchiện chưa đúng sẽ phải tự phạt

- HS lắng nghe cách chơi và tập chơithử vài lần Sau đó mới chơi chínhthức

- Khi có lệnh chơi, những em đứng làm

“tổ” mở cửa để tất cả các “chim” trongtổ bay ra đi tìm tổ mới, kể cả những emđứng trong ô giữa vòng cũng phải dichuyển Mỗi “tổ” chỉ nhận 1 “chim”,những “chim” nào không tìm được “tổ”thì phải đứng vào hình vuông giữavòng Sau 3 lần chơi, “chim” nào bị 2lần liên tiếp không vào được “tổ” thì

“chim” đó sẽ bị phạt

Trang 29

TUẦN 8

ÀI: ÔN TẬP ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ VÀ ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI.

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Biết cách tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳnghàng ngang

Phương tiện: Chuẩn bị sân, còi cho trò chơi.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

phương pháp kiểm tra đánh giá

- Tại chỗ khởi động các khớp

- Chơi trò chơi “Có chúng em”

- Cán sự lớp tập họp và báo cáo sĩ số

- Cả lớp chạy chậm theo 1 hàng dọcxung quanh sân tập

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV nhắc và sửa cho những em thực hiện

chưa tốt

b Ôn động tác đi chuyển hướng phải, trái

- GV uốn nắn và giúp đỡ những HS thực hiện

chưa tốt

- Trong quá trình tập luyện GV luôn nhắc nhở

uốn nắn động tác cho từng em Nên tập theo

hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật

tự, kỉ luật

- Khi tập đi chuyển hướng GV cần thường

hướng đi (phải, trái) trước và qui định nơi

chuyển hướng Khi đã thực hiện thành thạo thì

có thể chuyển hướng bất kì theo hiệu lệnh quy

định

b Học chơi trò “Chim về tổ”

- GV nêu tên trò chơi, cách chơi và nội quy

chơi sau đó cho HS chơi thử 1, 2 lần rồi mới

chơi chính thức

- Sau vài lần chơi thì GV thay đổi vị trí của các

em đứng làm “tổ” sẽ thành “chim” và ngược

lại, để các em đều đựơc tham gia chơi

- GV luôn nhắc nhở các em đảm bảo an toàn

trong tập luyện và vui chơi

- Ôn theo các tổ, đội hình từ 2 - 3 hàngngang

- Một số lỗi sai và cách sửa: Đi khôngđược tự nhiên, thay đổi hướng đi quáđột ngột, thân người không ngay ngắn,quá nghiêng vê hướng di chuyển, bànchân không xoay dần theo hướng quiđịnh

- HS lắng nghe cách chơi và tập chơithử vài lần Sau đó mới chơi chínhthức

- Sau 3 lần chơi, “chim” nào bị 2 lầnliên tiếp không vào được “tổ” thì “chim”đó sẽ bị phạt

Trang 30

và kiễng gót hai tay chống hông.

Trang 31

TUẦN 9

ÀI: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.

- Động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung: Bước đầu biết cách thựchiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

Địa điểm: Trên sân trừơng, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi cho trò chơi.

học

- Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”

- Cả lớp chạy chậm theo 1 hàng dọcxung quanh sân tập

- Tại chỗ khởi động các khớp

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Học động tác vươn thở và động tác tay của

bài thể dục phát triển chung.

Động tác vươn thở: Tập 3 – 4 lần, mỗi lần 2 x

8 nhịp

- GV nêu động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa

giải thích động tác và cho HS tập theo nhịp

Lần đầu nên thực hiện chậm từng nhịp một để

HS nắm được phương hướng và biên độ của

động tác rồi mới tập theo nhịp hô của GV

- Sau một số lần tập 2 x 8 nhịp, GV nhận xét,

uốn nắn động tác chưa đúng rồi cho thực hiện

lại GV kết hợp nhận xét và biểu dương những

em thực hiện tốt

- Nhịp 1, 5 chân nào bước lên phía trước, trọng

tâm dồn lên chân đó, mặt ngửa, hít thở sâu từ

từ bằng mũi Ơû nhịp 2, khi thở ra bụng hóp,

thân người hơi cúi và thở ra từ từ bằng miệng

+ Động tác tay: Tập 3 – 4 lần, mỗi lần 2 x 8

nhịp GV nêu tên động tác sau đó vừa làm

mẫu, vừa giải thích động tác

- Ở nhịp 1, 5 bước chân ngang bằng vai, hai

tay duỗi thẳng về phía trước, cánh tay ngang

vai Nhịp 2, 6 hai tay vỗ vào nhau trên cao

b Chơi trò chơi “Chim về tổ”.

GV yêu cầu các em tham gia trò chơi tích cực

- Lớp triển khai đội hình theo hàngngang

- HS bắt chước tập theo HS tập đúngnhịp hô của GV Nhịp hô cho động tácvươn thở chậm, giọng hô kéo dài, HSphải thực hiện từ từ động tác và chú ýhít sâu

- Cho 2 – 3 em thực hiện tốt lên làmmẫu

- HS tập theo nhịp hô của GV Nhịp hôtrung bình, giọng đanh gọn

- HS chia tổ tập luyện theo khu vực

- HS tự nêu cách chơi và chủ độngchơi

và kiễng gót hai tay chống hông

Trang 32

ÀI: ÔN HAI ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN

CHUNG.

- Động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung: Bước đầu biết cách thựchiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ các vạch hoặc vẽ vòng tròn cho trò chơi “Chim về tổ”.

học

- Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”

- Chạy chậm vòng xung quanh sân

- Đứng theo vòng tròn khởi động cáckhớp

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Oân động tác vươn thở và động tác tay của

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp Hô liên tục hết

động tác này tiếp đến động tác kia Trước khi

chuyển sang động tác tay, cần nêu tên động

tác

Một số sai thường mắc và cách sửa

+ Động tác vươn thở: Thở không sâu hoặc

chưa biết cách hít thở sâu, GV cho tập lại

riêng cách hở sâu, sau đó cho thở kết hợp với

động tác

+ Động tác tay: Hai tay duỗi không thẳng, tay

cào vừa thấp, lòng bàn tay không hướng vào

nhau GV vừa thực hiện động tác vừa nhắc HS

về hướng chuyển động phải duỗi thẳng tay

hoặc cho HS tập lại tư thế của động tác tay

- Oân 2 động tác thể dục đã học: 4 – 5 lần Lần

1: GV làm mẫu, hô nhịp Từ lần 2 càn sự làm

mẫu, GV hô nhịp đồng thời quan sát kết hợp

sửa chữa động tác sai

b Chơi trò chơi “Chim về tổ”

- Sau một số lần thì đổi vị trí người chơi Yêu

cầu các em tham gia chơi tích cực và tương đối

- Sau 3 lần chơi, “chim” nào bị 2 lầnliên tiếp không vào được “tổ” thì “chim”đó sẽ bị phạt

Trang 33

và kiễng gót hai tay chống hông.

Trang 34

ÀI: ĐỘNG TÁC CHÂN, LƯỜN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.

- Động tác vươn thở, tay, chân và lườn của bài thể dục phát triển chung: Biết cách thựchiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác chân, lườn của bài thể dục phát triển chung

- Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” và “Chạy tiếp sức”: Biết cách chơi và tham gia chơiđược các trò chơi

Phương tiện: Chuẩn bì còi, kể sân chơi trò chơi.

học

- Đứng thành vòng tròn quay mặt vào trong

sân, khởi động các khớp và chơi trò chơi “Làm

theo hiệu lệnh”

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Ôân động tác vươn thở và động tác tay của

- Ôn tập từng động tác, sau đó tậo liên hoàn

hai động tác, mỗi động tác thực hiện 2 x 8

nhịp GV có thể vừa làm vừa làm mẫu vừa hô

nhịp, liên tục hết động tác này tiếp đến động

tác kia GV chú ý sửa một số sai HS thừơng

mắc và hướng dẫn cách sửa

b Học động tác chân.

vừa giải thích động tác và cho HS tập theo

Lần đầu nên thực hiện chậm từng nhịp một để

HS nắm được phương hướng và biên độ của

động tác rồi mới tập theo nhịp hô của GV Sau

một số lần tập 2 x 8 nhịp, GV nhận xét uốn

nắn động tác chưa đúng rồi cho thực hiện lại

- Trong quá trình tập luyện, GV có thể cho 2-3

em thực hiện tốt lên làm mẫu rồi cho cả lớp

nhận xét và biểu dương thực hiện tốt Trước

khi tập GV có thể cho HS tập riêng từng động

tác riêng lẻ trước, sau đó mới cho tập phối hợp

toàn bộ động tác

c Học động tác lườn

- Cách hướng dẫn tương tự như khi dạy động

tác chân Tập luyện theo đội hình 2 – 4 hàng

- HS học động tác lườn cần chú ý: Ởnhịp 1 bước chận trái và nhịp 5 bước

Trang 35

d Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”.

- Trò chơi đã học ở lớp 2, GV chú ý nhắc HS

tham gia tích cực, phòng chấn thương Trò

chơi thi đua giữa các tổ với nhau, GV làm

trọng tài và chọn tổ vô địch Tổ nào thua phải

nhảy lò cò 1 vòng quanh sân tập

chân phải sang ngang, cần bước rộngbằng vai, hai tay thẳng và dang ngang

Ơû nhịp 2 khi nghiêng người sang trái,nhịp 6 nghiêng người lườn sang phải,hai bàn chân nguyên, tay phải duỗithẳng áp sát mang tai, tay trái chốnghông lườn phía bên phải căng

- GV nhận xét giờ học

- GV giao bài tập về nhà: Oân 4 động tác thể

dục phát triển chung đã học

- Cho HS về lớp

Trang 36

ÀI: ÔN 4 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC”

- Động tác vươn thở, tay, chân và lườn của bài thể dục phát triển chung: Biết cách thựchiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác chân, lườn của bài thể dục phát triển chung

- Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” và “Chạy tiếp sức”: Biết cách chơi và tham gia chơiđược các trò chơi

Phương tiện: Chuẩn bì còi, kể sân chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức”.

học

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên

- Đứng thành vòng tròn quay mặt vào trong,

khởi động các khớp và chơi trò chơi “Đứng

ngồi theo lệnh”

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

a Oân 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của

bài thể dục phát triển chung

- GV đi đến từng tổ sửa một số động tác sai

của HS Lần cuối cả lớp tập đồng loạt theo

nhịp hô của GV

GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp Hô liên tục hết

động tác này tiếp đến động tác kia Trước khi

chuyển sang động tác lườn, cần nêu tên động

tác

- Oân 4 động tác thể dục đã học: 3 lần Lần 1:

Cả lớp cùng tập, GV làm mẫu và hô nhịp Lần

2: Cán sự làm mẫu, GV hô nhịp đồng thời đi

lại quan sát kết hợp sửa chữa động tác sai

Lần 3: Thi đua giữa các tổ dưới sự điều khiển

của GV

Trong quá trình HS tập luyện, GV cần chú ý

phát hiện một số sai HS thường mắc và cách

sửa

+ Sai: Ở động tác chân, khi ngồi lưng không

thẳng; ở động tác lườn, khi nghiêng người, tay

co và không áp sát mang tai, lườn không căng,

thân trên bị gập về trước

+ Cách sửa: Đối với động tác chân, có thể cho

tập lại tư thế ngồi cao hai đầu gối sát nhau,

- Oân tập từng động tác, sau đó tập liênhoàn cả hai động tác mỗi động tác 2 x

+ Oân động tác lườn: Tập 2 – 3 lần, mỗilần 2 x 8 nhịp Cách hướng dẫn tươngtự như khi ôn luyện động tác chân.+ Tập liên hoàn 2 động tác chân vàlườn mỗi động tác 2 x 8 nhịp

- Tập 4 động tác thể dục đã học 2 – 3lần

Cả lớp tập theo đôi hình 2 – 4 hàngngang

Trang 37

sau đó mới cho thực hiện hai động tác Đối với

động tác lườn, vừa tập GV vừa nhắc HS phải

duỗi thẳng tay và áp sát mang tai, chân thẳng,

lườn căng, thân trên giữ ngay ngắn

Quá trình tập, GV cần có chỉ dẫn thường

xuyên cho HS, đôi khi GV cần có chỉ dẫn

thường xuyên cho HS, đôi khi GV phải trực

tiếp đi sửa, uốn nắn các em thực hiện chưa

đúng hoặc chưa chính xác Có thể tổ chức thi

đua xem tổ nào tập đúng nhất

- Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”

Trò chơi đã học ở lớp 2, GV cùng HS nhắc lại

cách chơi, rồi tổ chức cho các em chơi GV

cần luôn nhắc nhở các em đoàn kết, giữ gìn kĩ

luật, đảm ảo an tòan trong khi chơi

- GV giao bài tập về nhà: Oân 4 động tác thể

dục phát triển chung đã học

- Cho HS về lớp

Trang 38

ÀI: ĐỘNG TÁC BỤNG CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và toàn thân của bài thể dục phát triểnchung: Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục pháttriển chung

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác bụng và toàn thân của bài thể dục phát triểnchung

- Chơi trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” và “Nhóm ba nhóm bảy”: Biết cách chơi vàtham gia chơi được các trò chơi

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch cho trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” và

khăn bịt mắt, có thể chuẩn bị thêm mõ, chiêng cho trò chơi

“Bịt mắt bắt dê”

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cho học sinh chơi: “Bịt mắt bắt dê”

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theonhịp và hát

- Đứng thành vòng tròn quaymặt vào trong sân, khởi độngcác khớp và chơi trò chơi

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

- Oân 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể

dục phát triển chung

Lần đầu GV làm mẫu và hô nhịp Những lần sau cán

sự làm mẫu, GV hô nhịp HS tập một số lần, GV

nhận xét rồi cho tập tiếp, nhịp hô hơi chậm, gọn Tập

luyện theo đội hình 2 – 4 hàng ngang

- Chia nhóm tập luyện 4 động tác đã học

GV đi đến từng tổ quan sát kết hợp sửa chữa động

tác sai

- Các tổ thi đua với nhau với sự điều khiển của GV

- Học động tác bụng

Cách hướng dẫn tương tự như khi dạy động tác

chân Mỗi lần 2 x 8 nhịp Lần 1: GV vừa làm mẫu,

vừa giải thích hô nhịp chậm, đồng thời cho HS tập

bắt chướt theo Sau đó GV nhận xét rồi cho tập tiếp

lần 2(GV vẫn làm mẫu HS bắt chước) Lần 3: GV

vừa hô nhịp và làm mẫu những nhịp cần nhấn mạnh

Lần 4 – 5: GV chỉ hô nhịp, không làm mẫu Nhịp hô

với tốc độ trung bình

Khi dạy động tác bụng GV cần chú ý nhắc Hs ở nhịp

1 và 5, hai tay duỗi thẳng và vỗ vào nhau, cánh tay

ngang vai, ở nhịp 2 và 6, khi gập thân trên xuống

cần gập sâu, hai chân thẳng

Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm

ở vị trí khác nhau để luyện tập

- Cán sự điều khiển chung cảlớp Các tổ trưởng điều khiển tổcủa mình tập,

- HS bắt chước tập theo HS tậpđúng nhịp hô của GV Nhịp hôcho động tác chân không nhanh,giọng hô dứt khoát, HS phải thựchiện đúng động tác và chú ý hítthở sâu

- Cho 2 – 3 em thực hiện tốt lênlàm mẫu

-Chia HS trong lớp thành 2 đội, có số lượng người bằng nhau,

Trang 39

Trò chơi đã học ở lớp 2 GV chú ý nhắc HS khi di

chuyển đổi chỗ phải chạy theo đường quy định,

tránh va chạm nhau Khi gặp nhau các em vỗ tay

nhau và có thể hô “Chào bạn!”

mỗi đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát và thẳng hướng với nhau.

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV giao bài tập về nhà:

- Oân 5 động tác thể dục phát triển chung đã học

- Tập một số động tác hồi tĩnh(do GV chọn), sau đó vỗ tay theonhịp và hát

- HS hô: “Khoẻ”

Trang 40

ÀI: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và toàn thân của bài thể dục phát triểnchung: Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục pháttriển chung

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác bụng và toàn thân của bài thể dục phát triểnchung

- Chơi trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” và “Nhóm ba nhóm bảy”: Biết cách chơi vàtham gia chơi được các trò chơi

-Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện

-Phương tịên: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch cho trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Chơi trò chơi “Chui qua hầm hoặc trò chơi HS ưa

thích”

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theonhịp và hát

- Đứng thành vòng tròn quaymặt vào trong sân, khởi độngcác khớp và

2 Phần cơ bản: (18 – 22 phút)

- Oân 5 động tác đã học của bài thể dục phát triển

chung

+ Oân 5 động tác vươn thở, tay, chân,lườn và bụng

của bài thể dục phát triển chung: 2-3 lần Tập luyện

theo đội hình 2 – 4 hàng ngang

+Chia tổ ôn luyện 5 động tác đã học của bài thể dục

phát triển chung

Giáo viên đi đến từng tổ quan sát kết hợp sữa chữa

động tác sai

- Cho các tổ thi đua với nhau và tập 5 động tác bài

thể dụng phát riển chung đã học dưới sự điều khiển

của GV

Học động tác toàn thân

mỗi lần 2 x 8 nhịp

Cách hướng dẫn tương tự như khi dạy động tác

bụng Lần đầu GV vừa làm mẫu, vừa giải thích và hô

nhịp (chậm) đồng thời cho HS tập bắt chước theo

Sau đó GV nhận xét rồi cho tập tiếp lần 2, GV vẫn

làm mẫu cho học sinh tập Lần: GV vừa hô nhịp vừa

làm mẫu, lần 4-5: chỉ hô nhịp, không làm mẫu Nhịp

hô với tốc độ trung bình

Khi dạy động tác toàn thân, GV cần chú ý nhắc HS

ở nhịp 1, bước chân trái và nhịp 5 bước chân phải

lên trước một bước ngắn, hai tay đưa lên cao song

song với nhau, ở nhịp 2 và 6, thu chân về, rồi cuối

Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm

ở vị trí khác nhau để luyện tập

- Cán sự điều khiển chung cảlớp Các tổ trưởng điều khiển tổcủa mình tập,

- HS bắt chước tập theo HS tậpđúng nhịp hô của GV Nhịp hôcho động tác toàn thân khôngnhanh, giọng hô dứt khoát, HSphải thực hiện đúng động tác vàchú ý hít thở sâu

- Cho 2 – 3 em thực hiện tốt lênlàm mẫu

Định dạng
Số trang	134
Dung lượng	161,9 KB