Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh Phương pháp thực hiện lượng 10’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình I.. PhÇn më ®Çu ngang.[r]
Trang 1Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chương trình - lợi ích tác
dụng của TDTT
I Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6
1 Mục tiêu môn TDTHCS:
Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, trình môn học TD ở
THCS giúp học sinh nắm &' một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập
luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ
gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những
điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở và ngoài nhà 8 Nâng cao dần
thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan
trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức &' việc học tập và rèn luyện để
nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà
do thầy cô giáo giao
2 Nội dung chương trình TD lớp 6:
+ Lý thuyết
+ Đội hình đội ngũ
+ Bài thể dục phát triển chung
+ Chạy nhanh
+ Chạy bền
+ Bật nhảy
+ Ném bóng
+ Thể thao tự chọn
II Lợi ích tác dụng của TDTT
1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh
- Cái quý nhất của mỗi con là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ
tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển &' tốt hơn và ' lại, TDTT giúp con
có &' sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt
động ở nhà đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất 2'
giáo dục, để học sinh trở thành những con có ích cho xã hội
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật
cao, tinh thần và trách nhiệm N tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng,
tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và
hình thành nhân cách học sinh
- Tập luyện TDTT xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một
nếp sống lành mạnh, vui học tập và làm việc khoa học
Trang 2- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các
tố chất thể lực của cơ thể sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính
xác v.v…
Tiết 2 Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn
cán sự.
Một số quy định về nội quy luyện tập
I Lợi ích, tác dụng của TDTT:
- Nhờ luyện tập TDTT xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm
chức năng hô hấp &' khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ Y
tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy 2' trao đổi khí ở
phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ &' tăng lên
- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh F_ và
vận chuyển các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn J vậy khí huyết &'
2 thông thể lực, sức khoẻ &' cải thiện và nâng cao
II Biên chế tổ, chọn cán sự Một số quy định về nội quy
luyện tập và trang phục:
1 Trang phục:
- Có giày ba ta để luyện tập
- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)
- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục
- Không &' mặc váy trong giờ thể dục
2 Biên chế tổ luyện tập:
- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang
- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ Mỗi tổ do một
cán sự điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ)
3 Một số quy định khi luyện tập:
- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn 8
- Học sinh ra vào lớp đúng giờ
- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)
- Không uống N rửa chân tay trong tiết học
- Làm vệ sinh sân bãi N giờ học (giờ 5’)
Trang 3- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn
đáng tiếc
tiết 3
I Mục tiêu:
1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong
nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và thế cơ bản đúng
+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng
sau
Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào,
báo cáo, xin phép ra vào lớp
+ Yêu cầu: Học sinh nắm &' bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong
nhanh nhẹn, khẩn 8
2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính
của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện thế cơ bản
+ Học mới: Động tác D thở, tay, ngực
+ Yêu cầu: Học sinh nắm &' bài, tập hết biên độ động tác
3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có
ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền
+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra
+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi
II Địa điểm, thiết bị dạy học:
+ Sân
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Hoạt động của giáo viên và học sinh:
lượng
Phương pháp thực hiện
hình hàng dọc Báo cáo
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học
2 Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai
5’-6’ Lớp chuyển thành đội hình ngang,
dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp
Trang 4+ ép dọc, ép ngang 2x8
a Học mới:
+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số (Từ 1 hết, theo chu kỳ 1
-2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải,
quay trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr
13, 14, 15)
+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp (SGV TD 6 - Tr 19)
Giáo viên N dẫn học sinh tập sauđể cán sự điều hành lớp
b Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ năng
vừa học
2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở FN lớp
quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài
2 Bài thể dục phát triển chung: 16’
3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le
a Học mới:
+ Động tác D thở (SGV TD6 - Tr
23)
+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24)
+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24,
25)
3 lần
2 x 8
3 lần
2 x 8
3 lần
2 x 8
b Củng cố:
Học sinh lên thực hiện 3 động tác 2-3 h/s Học sinh ở FN lớp quan sát, nêu nhận xét bài tập của bạn Giáo viên
Trang 5D thở, tay, ngực.
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai
2 Nhận xét tiết học
N dẫn bài tập về nhà: Tập lại các
kỹ thuật đã học
3 Xuống lớp
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Tiết 4
I Mục tiêu:
1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong
nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và thế cơ bản đúng
+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau
Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo
cáo, xin phép ra vào lớp
bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Hoạt động của giáo viên và học sinh:
hình hàng dọc Báo cáo
Trang 6+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:
- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số
- Học 3 động tác: D thở, tay,
ngực
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
2 Khởi động
+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân,
gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang
5’-6’
2x8
Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le Yêu cầu: Quay kỹ các khớp
a Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số
+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay
phải, quay trái, quay đằng sau
+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp
Cán sự điều khiển lớp
Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
b Học mới:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 -
Tr 16, 17)
c Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ năng
vừa học
2-3 h/s
Những lỗi học sinh mắc:
- J làm chuẩn cũng di chuyển khi dàn hàng, dồn hàng
- Đánh mặt sai N khi điểm số
Giáo viên và học sinh ở FN lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài
2 Bài thể dục phát triển chung:
a Ôn tập:
+ Ôn 3 động tác: v thở, tay, ngực
- Tập cả lớp
16’
2 x 8 2-3 lần
Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le
o o o o o
o o o o o
Trang 7o o o o o
o o o o o
Trong quá trình tập giáo viên chú
ý sửa sai cho h/s về thế, tác phong, biên độ tay
b Học mới:
+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):
+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):
c Luyện tập:
+ Tập cả 5 động tác
3 lần
2 x 8
3 lần
2 x 8
3-5 lần
Chú ý:
+ N1, N2 kiễng chân
+ Khi gập thân 2 đầu gối phải thẳng Chân đứng rộng hơn vai một chút
Cả lớp thực hiện Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai
d Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động tác
đã học
2-3 h/s Học sinh ở FN lớp quan sát,
nêu nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai
2 Nhận xét tiết học N dẫn bài tập về
nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể
dục đã học
3 Xuống lớp
Trang 8Tiết 5 Bài: đội h - bài thể dục
I Mục tiêu:
1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong
nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và thế cơ bản đúng
+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau
Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng,
dồn hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải
Trang 9+ Yêu cầu: Học sinh nắm &' bài, thực hiện đối đúng các kỹ
năng đã học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn 8
2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính
của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện thế cơ bản
+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học
+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp
+ Yêu cầu: Học sinh nắm &' bài, tập hết biên độ động tác
3 Chạy bền: Trò chơi.
II Địa điểm, thiết bị dạy học:
+ Sân 8
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Hoạt động của giáo viên và học sinh:
ngang Báo cáo
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân 8
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai
+ ép dọc, ép ngang
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le
o o o o o
o o o o o
Trang 10
o o o o o
quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục
Sau đó đổi ' lại
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát
N dẫn học sinh tập luyện
a Kiểm tra bài cũ 2’ Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện
các kỹ năng đã học (Lớp quan sát và nhận xét)
b Ôn các kỹ năng đã học:
+ Quay các N
+ Điểm số
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn
cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng
5’
c Học mới:
+ Giậm chân tại chỗ
+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng N
và
vòng trái, phải
10’ Thực hiện theo đội hình hàng
dọc
2 Bài thể dục:
a Ôn: 5 động tác đã học
+ Động tác D thở
+ Động tác tay
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác bụng
15’
3’ Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le
o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o
Trang 11
b Học mới
+ Động tác vặn mình (SGV TD6 - Tr
17):
4’
2 x 8 2- 3 lần
Lỗi học sinh thường mắc:
- Xoay chân theo thân
- Không & tay về N rồi mới vòng sang ngang
+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr
2- 3 lần
- EN chân đúng N 8
- Khi gập thân đầu gối không thẳng
c Luyện tập:
d Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động tác
đã học
2-3 h/s Học sinh ở FN lớp quan sát,
nêu nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai
III Phần kết thúc
1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai
2 Nhận xét lớp N dẫn bài tập về
nhà
3 Xuống lớp
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Trang 13Tiết 6 Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền
I Mục tiêu
1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong
nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và thế cơ bản đúng
+ Ôn tập một số kỹ năng dã học Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ
đối chính xác
+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm &' bài và
biết cách đổi chân khi đi sai nhịp
2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện thế cơ bản
+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện đối chính
xác
+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm &' bài và
biết cách thực hiện 2 động tác theo đúng nhịp
3 Chạy bền: Trò chơi.
II Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân 8
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Hoạt động của giáo viên và học sinh
ngang Báo cáo
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân 8
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ
- Động tác tay
200m -300m
2 x 8
Trang 14- Động tác chân.
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai
+ ép dọc, ép ngang
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le
o o o o o
o o o o o
o o o o o
3 Kiểm tra bài cũ
Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại
2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm
tra bài
quay vòng Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục
Sau đó đổi ' lại
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát,
N dẫn h/s tập luyện
1 Đội hình đội ngũ:
a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:
+ Các động tác quay
+ Đi đều đứng lại
15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ
thuật từ 1 - 2 lần Sau đó cán sự lớp hô từ 2 - 3 lần
b Học mới:
+ Đổi chân khi sai nhịp Thực hiện theo đội hình hàng dọc
c Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ năng
đã học
2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở FN lớp
quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài
2 - 3 lần Giáo viên hô 1 - 2 lần. Cán sự hô 1 lần Yêu cầu học
sinh tập đúng, chính xác và đẹp các
động tác đã học
b Học mới:
+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28):
+ Động tác điều hoà (SGV TD 6 - Tr
29, 30):
2 x 8
2 x 8
- Giáo viên vừa tập vừa phân tích
động tác và cùng học sinh tập
- Cán sự hô và tập cùng lớp