Môc tiªu : - Củng cố và nâng cao kĩ thuật các động tác đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - Học sinh th[r]
Trang 1Thể dục : : bài 1 Giới thiệu chương trình - Tổ chức lớp
Đội hình đội ngũ - trò chơi “ Kết bạn ”
I Mục tiêu :
- Giới thiệu chương trình thể dục lớp 5 Học sinh biết được một số nội dung cơ bản của chương trình
và có thái độ học tập đúng
- Một số quy định về nội qui, yêu cầu luyện tập Học sinh biết được những điểm cơ bản để thực hiện trong các bài học thể dục
- Biên chế tổ, chọn cán sự bộ môn
- Ôn đội hình đội ngũ: cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra, vào lớp Học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác và nói to, rõ, đủ nội dung
- Học sinh nắm được cách chơi và nội qui chơi, hứng thú trong khi chơi trò chơi “ kết bạn ”
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh và an toàn tập luyện
- 1 chiếc còi
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Tập hợp lớp 3 hàng ngang phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học (1-2 phút)
- Học sinh hát và vỗ tay bài: Lớp chúng mình (1-2 phút)
Hoạt động 2: ND cơ bản (18-22 phút)
a Giới thiệu tóm tắt chương trình thể dục lớp 5: 2-3 phút.
- Giáo viên giới thiệu, học sinh lắng nghe
Chú ý: Tinh thần học tậo và tính kỷ luật trong giờ học
b Phổ biến nội qui yêu cầu tập luyện: 1-2 phút.
- Trang phục gọn gàng, không đi dép lê, phải đi dép quai hậu hoặc giầy Khi nghỉ tập phải xin phép thầy cô giáo
- Trong giờ học muốn ra, vào lớp phải được thầy cô cho phép
c Biên chế tổ luyện tập: 1-2 phút.
Chia theo tổ: đồng đều về nam - nữ và trình độ sức khoẻ Tổ trưởng là học sinh có sức khoẻ, nhanh nhẹn, thông minh, được cả tổ tín nhiệm bầu ra
d Chọn cán sự thể dục cho lớp: 1-2 phút.
Giáo viên dự kiến nêu tên để học sinh cả lớp quyết định
Tiêu chuẩn: có sức khoẻ tốt, nhanh nhẹn, tháo vát, thông minh
e Ôn đội hình đội ngũ: 5-6 phút.
- Cách chào và báo cáo khi bắt đầu và kết thúc
Cách xin phép ra vào lớp
- Giáo viên làm mẫu, sau đó hướng dẫn cho cán sự và cả lớp cùng làm
- Học sinh ôn theo nhóm
Hoạt động3: Trò chơi “ Kết bạn”:: 4-5 phút.
Giáo viên nêu tên trò chơi, học sinh nhắc lại cách chơi có kết hợp một nhóm học sinh làm mẫu, sau
đó cả lớp chơi thử 1, 2 lần
- Học sinh chơi chính thức 2, 3 lần có phạt những em phạm qui
Hoạt động 4: Kết thúc: 4-6 phút.
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài: 1-2 phút
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà: 2-3 phút
Thể dục : Bài 2: Đội hình đội ngũ - trò chơi “ chạy đổi chỗ,
vỗ tay nhau ” và “ lò cò tiếp sức”
Trang 2I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ: cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc bài học, cách xin phép ra, vào lớp
- Học sinh thực hiện thuần thục các động tác và cách báo cáo (to, rõ, đủ nội dung báo cáo)
- Biết chơi đúng luật, hào hứng khi chơi trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường đảm bảo vệ sinh và an toàn tập luyện
- 1 chiếc còi; 2-4 lá cờ đuôi nheo, kẻ sân chơi trò chơi
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
Giáo viên: Tập hợp lớp 3 hàng ngang phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học Nhắc lại nội qui tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ trang phục tập luyện (1-2 phút)
Học sinh: - Lắng nghe và thực hiện
- Hát và vỗ tay bài: (1-2 phút)
- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy ” (2-3 phút)
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 7-8 phút.
- Ôn cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra vào lớp
+ Lần 1-2 giáo viên điều khiển lớp tập, nhận xét và sửa động tác sai
+ Học sinh luyện tập theo tổ, do tổ trưởng điều khiển (2-3 lần)
+ Giáo viên quan sát nhận xét và sửa chữa sai sót cho học sinh các tổ
+ Tập hợp lớp cho các tổ thi đua trình diễn
Giáo viên cùng học sinh quan sát và nhận xét, biểu dương thi đua 2 lần
Hoạt động 3: Trò chơi vận động: 10-12 phút.
- Chơi trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”: 4-6 phút và trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”: 4-6 phút
- Học sinh khởi động chạy tại chỗ hò to theo nhịp 1,2,3,4
- Tập hợp học sinh theo đội hình chơi
Giáo viên nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và qui định chơi Cả lớp thi đua ( mỗi trò chơi 2-3 lần)
Giáo viên quan sát, nhận xét, biểu dương tổ và học sinh thắng cuộc, đúng luật
Hoạt động 4 : Kết thúc: 4-6 phút.
- Giáo viên cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng: 1-2 phút
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài: 1-2 phút
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà: 1-2 phút
Trang 3Thể dục : ĐỘI HèNH ĐỌI NGŨ – TRề CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ: Cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc bài học.
Cách xin phép ra, vào lớp, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
- Học sinh báo cáo mạch lạc, tập hợp hàng nhanh, đúng thành thạo đẹp các
động tác quay.
- Chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức ” đúng luật, trật tự, nhanh nhẹn, hào hứng trong khi chơi.
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường sạch sẽ, an toàn.
- 1 chiếc còi; 2-4 lá cờ đuôi nheo, kẻ sân chơi trò chơi.
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Học sinh tập hợp lớp, điểm số báo cáo.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học, nhắc lại nội qui tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục.
- Học sinh đứng tại chỗ vỗ tay và hát bài hát “ ”.
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 10-12 phút.
- Ôn cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc bài học, cách xin phép ra, vào lớp Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau.
- Giáo viên điều khiển lớp tập có sửa chữa những sai sót của học sinh(1-2 lần).
- Tổ trưởng điều khiển tổ tập 3-4 lần Giáo viên quan sát nhận xét sửa chữa.
- Các tổ thi đua trình diễn: Giáo viên cùng học sinh quan sát nhận xét, biểu dương thi đua, giữa các tổ 2 lần.
- Cả lớp cùng tập do cán sự lớp điều khiển: 2 lần.
Hoạt động 3 : Trò chơi vận động: 8-10 phút “ Chạy tiếp sức ”.
- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập hợp học sinh theo đội hình hàng dọc.
- Giải thích cách chơi và qui định chơi.
- Cả lớp chơi thử 2 lần.
- Cả lớp thi đua chơi 2,3 lần Giáo viên quan sát, nhận xét, biểu dương tổ thắng cuộc.
Hoạt động 4: Kết thúc: 4-6 phút.
- Các tổ học sinh đi nối nhau thành 1 vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng, sau khép lại thành vòng tròn nhỏ đứng quay mặt vào tâm vòng tròn.
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài học.
Trang 4Thể dục : Bài 4: ĐHĐN – TRề CHƠI KẾT BẠN
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau.
- Học sinh thực hiện nhanh, đúng, đều, đẹp.
- Chơi trò chơi “ Kết bạn” đúng luật, hào hứng, nhiệt tình Tập trung chú ý, phản xạ nhanh.
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường.
- 1 chiếc còi.
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Học sinh tập hợp 3 hàng dọc, điểm số báo cáo (1-2 phút).
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục luyện tập
- Chơi trò chơi “ Thi đua xếp hàng ” (1-2 phút).
- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp: 1-2, 1-2 (1-2 phút).
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 10-12 phút
Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau.
- Cán sự lớp điều khiển cả lớp tập 1,2 lần.
Giáo viên quan sát, nhận xét và sửa chữa động tác sai cho học sinh.
- Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển (2-3 phút).
Giáo viên quan sát và nhận xét.
- Tập hợp lớp: các tổ thi đua trình diễn 2-3 lần Giáo viên quan sát, nhận xét,
đánh giá biểu dương thi đua các tổ tập tốt.
- Cả lớp tập dưới sự điều khiển của giáo viên để củng cố 1-2 lần.
Hoạt động 3 :Trò chơi vận động: 8-10 phút Trò chơi “ Kết bạn ”.
- Giáo viên nêu tên trò chơi Tập hợp học sinh theo đội hình vòng tròn, giải thích cách chơi và qui định luật chơi
Cả lớp cùng chơi, giáo viên quan sát, nhận xét, xử lý các tình huống xảy ra và tổng kết trò chơi
Hoạt động 4 : Kết thúc: 4-6 phút.
- Học sinh hát bài “ Tìm bạn ” vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp.
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài học Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà.
Trang 5Thể dục : Bài 5: Đội hình đội ngũ - trò chơi “ bỏ khăn ”
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ
- Học sinh tập hợp dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, quay phải, trái, đằng sau đúng hướng, đều,
đẹp, đúng khẩu lệnh
- Học sinh tập trung chú ý, nhanh nhẹn khéo léo chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi trò chơi “ Kết bạn”
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- 1 chiếc còi, 1-2 chiếc khăn tay
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện (1-2 phút)
- Chơi trò chơi “ Diệt các con vật có hại ” (2-3 phút)
- Đứng tại chỗ hát 1 bài hát
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 10-12 phút
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, dàn hàng, dồn hàng
- Giáo viên điều khiển cả lớp cùng tập theo đội hình 4 tổ, có nhận xét sửa chữa động tác sai cho học sinh
- Chia tổ luyện tập do tổ trưởng điều khiển tập 3-4 lần Giáo viên cùng học sinh quan sát, nhận xét, biểu dương các tổ tập tốt 2 lần
- Cả lớp cùng tập dưới sự chỉ huy của cán sự lớp 2 lần để củng cố
Hoạt đông 3 : Trò chơi vận động: 7-8 phút Chơi trò chơi “ Bỏ khăn”
- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập hợp theo đội hình vòng tròn, giải thích cách chơi và qui định luật chơi Học sinh lắng nghe
- Cán sự lớp điều khiển cả lớp cùng chơi
Giáo viên quan sát nhận xét, biểu dương học sinh tích cực trong khi chơi
Hoạt động 4: Kết thúc: 4-6 phút.
- Học sinh chạy đều nối nhau thành vòng tròn lớn, sau khép lại thành vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào tâm vòng tròn: 2-3 phút
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài học:1-2 phút
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà
Trang 6Thể dục : Bài 6: Đội hình đội ngũ - trò chơi “ đua ngựa ”
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái Yêu cầu tập hợp nhanh, dóng hàng thẳng, đi đều vòng phải, trái đều,
đẹp đúng khẩu lệnh
- Chơi trò chơi “ Đua ngựa” đúng luật, hào hứng và nhiệt tình trong khi chơi
II Địa điểm, phương tiện:
- Sân trường
- 1 còi, 4 con ngựa làm bằng gậy tre, 4 lá cờ đuôi nheo và kẻ sân chơi trò chơi
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện (1-2 phút)
- Chơi trò chơi “ Làm theo tín hiệu ” (1-2 phút)
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, hông
* Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 1-2, 1-2
* Kiểm tra: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 10-12 phút.
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phải, trái
- Giáo viên điều khiển cả lớp cùng tập theo đội hình 4 tổ, có nhận xét sửa chữa động tác sai cho học sinh
- Chia tổ luyện tập do tổ trưởng điều khiển tập 3-4 lần Giáo viên cùng học sinh quan sát, nhận xét, biểu dương các tổ tập tốt 2 lần
- Cả lớp cùng tập dưới sự chỉ huy của cán sự lớp 2 lần để củng cố
Hoạt động 3: Trò chơi vận động: 7-8 phút Chơi trò chơi “ Bỏ khăn”
- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập hợp học sinh theo đội hình hàng dọc Giải thích cách chơi và qui
định chơi
Cả lớp cùng chơi Giáo viên quan sát nhận xét, biểu dương tổ thắng cuộc
Hoạt động 4: Kết thúc: 4-6 phút.
- Cho học sinh các tổ nối nhau thành vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào tâm vòng tròn: 2-3 phút
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài học:1-2 phút
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà
Trang 8Thể dục : bài7 Đội hình đội ngũ trò chơi “ hoàng anh, hoàng yến ”
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Học sinh thuần thục động tác theo nhịp hò của giáo viên
- Chơi trò chơi “ Hoàng anh, hoàng yến ” đúng luật, giữ kĩ thuật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, hào hứng khi chơi
II Địa điểm, phương tiện:
- Sân trường
- Chuẩn bị 1 chiếc còi, kẻ sân chơi trò chơi
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện (1-2 phút)
- Học sinh đứng tại chỗ vỗ tay hát một bài
- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy ” (2-3 phút)
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 10-12 phút.
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, dàn hàng, dồn hàng
- Lần 1-2: Giáo viên điều khiển cả lớp tập
- Lần 3-4: Tập theo tổ (do tổ trưởng điều khiển) Giáo viên cùng học sinh quan sát, nhận xét sửa sai cho học sinh các tổ
- Lần 5-6: Tập hợp cả lớp cho các tổ thi đua trình diễn Giáo viên quan sát, đánh giá biểu dương các
tổ tập tốt
- Lần 7-8: Tập cả lớp do giáo viên điều khiển để củng cố
Hoạt động 3 : Trò chơi vận động: 6-8 phút Chơi trò chơi “ Hoàng Anh - Hoàng Yến ”.
- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập hợp 4 hàng dọc, giải thích cách chơi và qui định chơi
- Giáo viên cho cả lớp chơi 2 lần Giáo viên quan sát, nhận xét học sinh chơi Mỗi lần cho 2 tổ lần lượt thi đua chơi
- Giáo viên quan sát nhận xét, biểu dương tổ thắng cuộc
Hoạt động 4: Kết thúc: 4-6 phút.
- Cho học sinh cả lớp chạy đều ( theo thứ tự 1, 2, 3, 4 ) nối nhau thành vòng tròn lớn, sau khép lại thành vòng tròn nhỏ
- Tập động tác thả lỏng: 1-2 phút
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài học:1-2 phút
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà
Trang 9Thể dục : Bài 8: Đội hình đội ngũ
trò chơi “ Mèo đuổi chuột ”
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác quay phải, quay trái, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Học sinh thực hiện động tác đúng kĩ thuật, đúng khẩu lệnh
- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” đúng luật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, khéo léo, hào hứng trong khi chơi
- Học sinh tập trung chú ý, nhanh nhẹn khéo léo chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi trò chơi “ Kết bạn”
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- Chuẩn bị 1 chiếc còi, kẻ sân chơi trò chơi
III Các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Mở đầu (6-10 phút).
- Giáo viên yêu cầu học sinh tập hợp lớp, điểm số báo cáo
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học chấn chỉnh đội ngũ trang phục tập luyện
- Xoay khớp cổ tay, cổ, chân, khớp gối, vai hông (2-3 phút)
- Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp 1,2 - 1,2
- Chơi trò chơi : Làm theo tín hiệu
- Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 10-12 phút
Ôn tập quay phải, quay trái, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Giáo viên điều khiển lớp tập 2 lần
- Tổ trưởng điều khiển tổ tập theo tổ
Giáo viên quan sát, sửa chữa sai sót cho các tổ
- Tập hợp cả lớp: Các tổ thi đua trình diễn Giáo viên quan sát, nhận xét biểu dương các tổ tập tốt, 1-
2 lần
- Tập hợp cả lớp dưới sự chỉ huy của cán sự lớp, để củng cố 1-2 lần
Hoạt động 3 : Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột ”: 7-8 phút
- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập hợp theo vòng tròn, giải thích cách chơi và qui định chơi
Cả lớp cùng chơi Giáo viên quan sát nhận xét, biểu dương học sinh hoàn thành vai chơi của mình
Hoạt động 4 : Kết thúc: 4-6 phút.
Trang 10- Cho học sinh chạy thường theo địa hình sân trường, thành vòng tròn lớn, sau khép lại thành vòng tròn nhỏ chuyển thành đi chậm, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng rồi dừng lại, quay mặt vào tâm vòng tròn: 2-3 phút
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài học:1-2 phút
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài về nhà
Thể dục : Bài 9: Đội hình đội ngũ
trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”
I Mục tiêu :
- Ôn tập, củng cố và nâng cao kĩ thuật các động tác đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Học sinh tập hợp hàng nhanh, trật tự, động tác kĩ thuật đều, đúng khẩu lệnh