Gián án GA TD 9 Bóng chuyền (10_11)

Giáo viên HD học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục -YC:-học sinh nắm đợc thành thạo ND trên - Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật trong tập luyện II.. Chạy ngắn: - Trò chơ

Tiết 1 Ngày dạy: /.8./2010

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động chung:

Tay cao tay ngực taybụng

Xoay các khớp chân, tay, gối vai

hông.ép ngang.dọc

Khơỉ đông chuyên môn

Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao

đùi ,chạy đap sau

(10’)2p

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

- §éi h×nh 0-2-4

c phÇn kÕt thóc:

- Th¶ láng c¬ b¾p

- NhËn xÐt cñng cè

- Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ

(5p) x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

X H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

- Học sinh hiểu đợc và thành thạo các động tác về ĐHĐN

- Học sinh hiểu và biết đợc đội hình 0-3-6-9

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Trên sân trờng vệ sinh sạch sể ,còi

iii tiến trình -bài giảng:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao ,tay ngực

tay bụng Xoay cac khớp cổ

- Kiểm tra 2 học sinh

- Nêu mục tiêu ND

c phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng (5p)

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña

tiÕt häc

4- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: §H§N

LuyÖn tËp: - §H 0-3-6-9

5- Xuèng líp

2p 3p

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

X

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Giáo viên HD học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục

-YC:-học sinh nắm đợc thành thạo ND trên

- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật trong tập luyện

II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng còi, đồng hồ bâm giờ ,bàn đạp ,tranh

III tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động:Tay cao tay

ngực ,tay bụng - Xoay các

khớp,cổ tay,chân ,hông ,đầu gối,

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

cách quay cho thành thạo

2 Chạy ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh

giáo viên hớng dẫn học sinh chơi

- Giáo viên hd cho học sinh hiểu

đợc để áp dụng vào tập luyện cho

tốt

(30p)

2l 20m

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

GV hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xLuyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi các tổ với nhau

xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx

X

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

c phÇn kÕt thóc:

1- Th¶ láng nhÑ nhµng

2- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc 4- Híng dÉn vÒ nhµ LuyÖn tËp: - TËp thÓ dôc buæi s¸ng, §H§N LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n

(5p) xxxxxxxxxxxxxx

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

NhËn xÐt - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Học sinh học t thế sẵn sàng khi xuất phát

Học sinh nắm đợc1 số đt hỗi tĩnh trong khi tập luyện

Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở khi chạy , rèn luyện thể lực

Yêu cầu:Học sinh nắm đợc thành thạo các động tác trên

Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật và tác phong học tập bộ môn

II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng đồng hồ, còi, cờ ,bàn đạp

III Tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao tay ngc

tay bụng Xoay các khớp, cổ

tay,chân đầu gối, ép dọc, ép

xCán sự lớp hớng dẫn khởi

1 - Xuất phát thấp - chạy lao và

chạy giữa quãng

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

GV hớng dẫn, thị phạm động tác

xxxxxxxxxxxxxxxx x

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi các tổ với nhau

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

3- Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: -¤n tËp §H§N

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n

- Ch¹y bÒn

3p x x x x x x x x x xxxxxxxxxxxxx

x

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Tiết5:

Chạy ngắn – PHchạy bền – PHbài thể dục

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn

- Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục

II địa đIểm - PHơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao tay ngực

tay bụng Xoay các khớp, cổ tay,

4 - Xuất phát thấp - chạy lao và

chạy giữa quãng

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi các tổ với nhau

GV phân tích và thị phạm động tác

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

4- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: -¤n tËp Bµi TD

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n

- Ch¹y bÒn

5- Xuèng líp

X

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 18( Nữ) và từ 1 - 18 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực

II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng, đồng hồ bấm giơ ,còi

III Tiến trình bài giảng :

Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: tay cao ,tay ngực,

tay bụng Xoay các khớp, cổ tay,

- Xuất phát thấp - chạy lao và

chạy giữa quãng

Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

GV hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi các tổ với nhau

Trờng THCS Hng Trạch Thể dục 9

2 Học bài TD phát triển chung

-Nhịp 1 đến nhịp 10

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

bền trên địa hình tự nhiên

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

HS thc hiên đồng loạt

H/s lu ý thả lỏng tích cực…

c phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng

2- Tập trung lớp 3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học 4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống lớp (5p) x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X NHậN XéT - Rút kinh nghiệm

Trần Hùng Sơn

Tiết7:

Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện sức bền

I mục tiêu:

- Giáo viên hd giúp học sinh hiểu đợc 1số hớng dẫn tập luyện sức bền

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

II địa đIểm - PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện

III Tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: tay cao tay ngực,

tay bụng.Xoay các khớp, cổ tay

đàu gối ép dọc, ép ngang…

Khởi đông chuyên môn : Chạy

b-ớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp

NHậN XéT - Rút kinh nghiệm

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

TrÇn Hïng S¬n

Tiết8:

Chạy ngắn – PHbài TD – PHChạy bền

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn

Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 18( Nữ) và từ 1 - 19 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng , đồng hồ bấm giờ còi

III Tiến trình bài giảng:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động:tay cao ,tayngực

tay bụng.Xoay các khớp,cổ tay,

chân đầu gối, ép dọc, ép ngang

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

GV hớng dẫn, thị phạm lạiđộng tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi các tổ với nhau

xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxHọc sinh thực hiện đồng loạt,

GV quan sát sửa sai

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

c phÇn kÕt thóc:

1- Th¶ láng nhÑ nhµng

2- TËp trung líp 3- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña tiÕt häc 4- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ: LuyÖn tËp: -¤n tËp Bµi TD LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn 5- Xuèng líp (5-) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Tiết9:

Chạy ngắn bài TD - chạy bền

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn

Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 – 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng , còi,bàn đap

III Tiến trình bài giảng :

Trờng THCS Hng Trạch Thể dục 9

NHậN XéT - Rút kinh nghiệm

Trần Hùng Sơn Nội dung Lvđ Phơng pháp Tổ chức a Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:tay cao , tay ngực , tay bụng Xoay các khớp,cổ tay chân hông , ép dọc, ép ngang… Khởi động chuyên môn Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3- Kiểm tra bài cũ : KT 1-19 ĐTTD(nam, nữ) (10p) 2LX8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Cán sự hớng dẫn khởi động… HSthực hiện GV nhận xét đánh giá cho điểm b Phần cơ bản: 1 Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ + Chạy đạp sau

1 2 - Xuất phát cao - chạy nhanh - T thế sẵn sàng xuất phát 2 Học bài TD phát triển chung -Nhịp 19 đến nhịp 26 - Giáo viên hớng dẫn học sinh 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên -Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện (30p) 3 - 4 l 3 - 4 l 3x40m xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện c phần kết thúc: 1- Thả lỏng nhẹ nhàng

2- Tập trung lớp

3- Nhận xét u nhợc đIểm của

tiết học

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: -Ôn tập Bài TD

Luyện tập: - Chạy ngắn

- Chạy bền

5- Xuống lớp

(5p) H/s lu ý thả lỏng tích cực…

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

X

Tiết10:

Lý thuyết : một số hớng dẫn tập luyện sc bền

I mục tiêu:

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc một số cách tập luyện sc bền

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

II địa đIểm - PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III Tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động:tay cao, tay ngc ,

tay bụng xoay các khớp,cổ tay

cánh tay hông đầu gối, ép dọc,

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Tiết11:

Chạy ngắn bài TD chạy bền– PH

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, ngồi lng hớng chạy xuất phát

Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Trên sân trờng vệ sinh sach sẻ đồng hồ,còi

III Tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: tay cao ,tay ngực,

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Học sinh thực hiện giáo viên quan sát sửa sai

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

XGiáo viên phân tích và làm mẩuHọc sinh thực hiện, giáo viên quan sát sửa sai

TrÇn Hïng S¬n

Tiết12:

Chạy ngắn bài thể dục chạy bền– PH

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp

Học sinh hiểu đợc bài td 36 ĐT nam nữ

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay

ngực, tay bụng Xoay các khớp,

xoay các khớp, cổ tay, cánh tay,

chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

XGVhớng dẫn h/s khởi động…

2 Học bài TD phát triển chung

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Tiết13:

Chạy ngắn – PHBài TD-Chạy bền

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao

- Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới30-34 (nữ )37-40 (nam)

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay

ngực, tay bụng Xoay các khớp,

xoay các khớp, cổ tay, cánh tay,

chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và

điều khiển cuộc chơi

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x X

c phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng (5 )’) H/s lu ý thả lỏng tích cực…

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Tiết14:

Chạy ngắn – PHBài TD-Chạy bền

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao

- Giáo viên hd học sinh ôn bài ôn t nhịp 1-34 (n ) 1-40(nam)

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay

ngực, tay bụng Xoay các khớp,

xoay các khớp, cổ tay, cánh tay,

chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

GV hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxLuyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Bài thể dục phát triển chung: Học từ nhịp 35 – 39( Nữ) và từ 41 - 45 (nam)

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay

ngực, tay bụng Xoay các khớp,

xoay các khớp, cổ tay, cánh tay,

chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

XCán sự điều khiển khởi động

Học sinh thực hiện, giáo viên

đánh giá cho điểm

b Phần cơ bản:

1 Chạy ngắn:

- Ôn nâng cao kỹ thuật

15 - Một số điều luật điền

kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu ,

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

tiÕt häc

4- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 39( Nữ) và từ 1 - 45 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay

ngực, tay bụng Xoay các khớp,

xoay các khớp, cổ tay, cánh tay,

chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

XCán sự điều khiển khởi động

Học sinh thực hiện, giáo viên

đánh giá cho điểm

b Phần cơ bản:

1 Chạy ngắn:

- Ôn nâng cao kỹ thuật

16 - Một số điều luật điền

kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu ,

tính điểm , cự li

1 Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 - 45 bài thể dục

liên hoàn.nam và từ nhịp 1 -

39 bài thể dục liên hoàn nữ

3 Chạy bền: Trò chơi : "Mèo

đuổi chuột"

(30 )’

3 - 4 l 3x40m

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

c phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng (5 )’) H/s lu ý thả lỏng tích cực…

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña

tiÕt häc

4- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra

+ Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

+ Học sinh tích cực , chạy hết quãng đờng , rèn luyện thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực,

tay bụng Xoay các khớp, xoay

Học sinh thực hiện, giáo viên

đánh giá cho điểm

- Ôn luyện bài TD liên hoàn

chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu tập đúng , đẹp , biên

- Chạy hết quãng đờng , phối hợpthở khi chạy

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: - Bài thể dục

TrÇn Hïng S¬n

1 kiểm tra bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng

+ Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực,

tay bụng Xoay các khớp, xoay

3 Cho học sinh ôn lại 1 - 2 lần

trớc khi kiểm tra

(10 )’2LX8N

- GV gọi học sinh lên kiểm tra theo danh sách trong sổ

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: - Chạy ngắn chuẩn

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n

Tiết 19

chạy ngắn

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,bàn đạp, còi

III Tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực,

tay bụng Xoay các khớp, xoay

b Phần cơ bản:

1 Chạy ngắn:

21 - Luyện tập chạy ngắn nâng

cao kĩ thuật

22 + Xuất phát cao - chạy 60m

- Trò chơi : Chạy - đuổi

- Thi các tổ với nhau

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: - Chạy nhanh giờ

sau kiểm tra

NHậN XéT - Rút kinh nghiệm

Trêng THCS Hng Tr¹ch ThÓ dôc 9

TrÇn Hïng S¬n

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác

ii- địa đIểm - phơng tiện

Trên sân trờng, bàn đạp, còi đồng hồ bấm giờ

III. Tiến trình bài giảng :

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực,

tay bụng Xoay các khớp, xoay

Mỗi học sinh kiểm tra một lần

Kiểm tra theo đợt

Từ 1 – 4 học sinh một đợt

Học sinh thực hiện, giáo viên nhận xét đánh giá

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

TrÇn Hïng S¬n