TD lop 7-T37-50 - CKTKN

Tiến trình dạy học Hoạt động 1: Giới thiệu chơng trình thể dục lớp 7 C1- Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT:2t C2- ĐHĐN : 6 tiết, 1tiết kiểm tra C3- Bài thể dụ

Trang 1

Ngày soạn: 25/8/2010 Ngày thực hiện: /8/2010

- Biên chế tổ, chọn can sự, phổ biến nội quy tập luyện

- Có thái độ hành vi ứng xử đúng với bạn, tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện thể dục thểthao trong giờ thể dục tự học, tự tập hàng ngày

II Địa điểm, phơng tiện

- Tại lớp học hoặc sân trờng

III Tiến trình dạy học

Hoạt động 1: Giới thiệu chơng trình thể dục lớp 7

C1- Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT:2t

C2- ĐHĐN : 6 tiết, 1tiết kiểm tra

C3- Bài thể dục - phát triển chung : 6tiết

C4- Chạy nhanh: 10tiết

- Cái quý nhất của mỗi ngời là sức khoẻ

và trí tuệ Sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện

phát triển đợc tốt, học tập, hoạt động ở

tr-ờng đạt hiệu quả cao để các em trở thành

những ngời con có ích cho xã hội

- Giải thích tập TDTT với lứatuổi học sinh

- Tập bài TDTK

- Tập đúng phơng pháp độngtác phải chuẩn

- Hoạt động thể dục thể thao học sinh phải

có tính kỷ luật cao, tác phong nhanh nhẹn,

Trang 2

- Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên

các em có nếp sống lành mạnh, vui tơi học

tập và làm việc khoá học

- Câu hỏi: Ngoài giờ học em

có tham gia môn thể thao nàokhông?

2 Tác dụng.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên xơng phát

triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh

của con ngời

- Tim khoẻ lên sự vận chuyển máu của hệ

mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn

bã ra ngoài, khí huyết lu thông, ăn ngon,

4, ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động thể dục thể thao

MĐ: nâng cao sức khoẻ,phát triển thể lực - Phải tập đúng phơng pháp

theo đúng phơng pháp củagiáo viên

- Nguyên tắc:

* Tăng tiến

* Vừa sức

- Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơngiản đến phức tạp

- Tập phù hợp với khả năngsức khoẻ

- Cách phòng tránh:

Trang 3

Chạy nhanh:

Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “thở dốc”

và cách khắc phục Một số động tác th giãn thả lỏng

I/- Mục tiêu :

- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn kỷ luật vàtinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

* Yêu cầu:

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều đẹp các nội dung ở lớp 6

- Biết khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng 1 số kỹ năng mới học ở lớp 7

III/- Địa điểm và phơng tiện

Kiểm tra sức khoẻ

Kiểm tra trang phục

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

Trang 4

Ngời chỉ huy đứng đối diện với tổ trởng tổ

1 khoảng 0,8 đến 1m các tổ viên đứng sau

tổ trởng, giáo viên uốn nắn động tác sai

trong từng tổ ngời đứng sau nhìn gáy ngời

đứng trớc, liếc sang ngang để dóng hàng ngang

d, Đứng nghiêm, đứng nghỉ. 2L

hai tay để sát hai đùi, bàn chân thẳng chếch chữ V

một chân, một chân hơi co gối, ngời thả lỏng, hai tay buông tự nhiên, khi mỏi đổi chân

e, Quay phải, quay trái. 2L

- Khẩu lệnh: Bên phải hoặc bên trái

quay

- Quay phải: Lấy gót chân phải và nửa trênbàn chân trái Quay ngời sang phải, tay áp nhẹ nên đùi, quay xong đa bàn chân trái

về t thế đứng nghỉ

- Quay bên trái ngợc với bên phải Khi

15m

Trang 5

quay ngời giữ thẳng, ngay ngắn

làm trụ quay ngời ra sau 180 độ, khi quay thân ngời thẳng đứng

- Khi quay đằng sau không bẻ chân ra sau.Chạy bền: Hiện t ợng thở dốc và

Học biến đổi đội hình 0-2-4.

Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyrnr vật”, một số động

tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.

I, Mục tiêu:

- Củng cố một số kỹ năng đã học ở giờ trớc và học mới tập hợp hàng ngang , dónghàng và cách điều khiển đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Điểm số từ một đến hết và 1-2, 1-2 đến hết Đi đều thẳng ,vòng trái , đứng lại và cách

điều khiển Học mới 0-2-4

II, Địa điểm, phơng tiện :

Trang 6

- Tại sân trờng, một còi, một tranh thể dục.

III, Tiến trình dạy học.

1, Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số.

B, Phần cơ bản.

1, Khởi động chung.

- Tập bài TDGG 6đt : Tay, lờn, bụng,

mình, chân, bụng phối hợp

2l/8 ĐH tậpTD

                    

số 2 tiến hai bớc,số 4 tiến 4 bớc, bớc

đồng loạt chân trái, xong thu chân trai, dóng hàng

Trang 8

Tiết 4:

Đội Hình Đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay

phảI, quay tráI, quay đằng sau Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2; 1-2.

Học biến đổi đội hình 0-2-4.

Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay.

Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

- Yêu cầu : thực hiện tơng đối chính xác

II, Địa điểm,phơng tiện

- Tập trung lớp: Kiểm tra sĩ số

Lớp trởng báo cáo



Trang 9

Kiểm tra trang phục 



  (GV )

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

kiểm tra bài cũ

- Tập hợp hàng dóng hàng,điểm số

và cách điều khiển ngời chỉ huy

-Biến đổi đội hình 0-2-4

Theo hiệu lệnh, nhanh dần

- Miết cổ chân

Đứng Mặt hớng chạy xuất phát - GV nhắc lại kỹ thuật lớp 6 (tập cả lớp

Trang 11

Tiết 5

lí thuyết

Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT(mục 2)

I Mục tiêu

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không

- Có thái độ hành vi ứng xử đúng với bạn, tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện thể dục thểthao trong giờ thể dục tự học, tự tập hàng ngày, biết cách phòng chống chấn thơng khihoạt động thể dục thể thao

II Địa điểm, phơng tiện

- Phổ biến nội dung- yêu cầu bài

học

Gọi 4 học sinh lên thực hiện

Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu ý nghĩa

của việc phòng tránh trấn thơng

trong hoạt động TDTT?

5’

- Nêu một só trấn thơng có thể xảy ra

trong quá trình tập luyện TDTT khi

không đúng phơng pháp?

Gv cho điểm, phân tích sai đúng

Xây xát nhẹ, hoặc có chảy ít máu ngoài da

Trang 12

Choáng, ngấtTổn thơng cơ.

Bong gân

Tổn thơng khớp và sai khớpGiập hoặc gãy xơng

Chấn động não hoặc cột sống

2v ? HĐ nhóm tổ thảo luận câu hỏi:

Theo em nguyên nhân nào bị xảy ra chấn thơng khi tập luyện TDTT?

Trang 13

- Trớc khi tập phải khởi động kỹ.

- Trớc khi kết thúc phải hồi tỉnh

- Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đếnphức tạp

- Tập phù hợp với khả năng sức khoẻ

- Sức khoẻ yếu không tập không thi

đấu

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khoẻ mạnh giữ gìn vệ sinh chung và

tập luyện thể dục thể thao

- Tự giác tập luyện trên lớp ở nhà do

giáo viên giao

- Giữ vệ sinh trong và sau khi tập

luyện

- Tạo nếp sống lành mạnh Không

uống rợu hút thuốc và dùng các

thuốc kích thích có hại cho sức khoẻ,

Trang 14

Tiết 6

Đội Hình Đội ngũ: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số, cách điều khiển

của ngời chỉ huy.

Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

Đứng vai hớng chạy- xuất phát.

I, Mục tiêu.

- Củng cố kỹ năng đã học ở giờ trớc và học mới xuất phát vai hớng chạy,

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

kiểm tra bài cũ

(GV)

Trang 15

- Tập hợp hàng dóng hàng,điểm số

và cách điều khiển ngời chỉ huy

- Giáo viên cho từng nhóm, tổ lên kiểm tra.Vị trí ngời điều khiển thờng đi bên trái hàng và đi đều nh những thành viên khác

Đứng vai hớng chạy- xuất phát.

Chạy bền: Chạy trên điạ hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng đau “sóc” và cách

khắc phục.

15m

Trang 16

I, Mục tiêu.

- Tiếp tục hoàn hiên kỹ năng Đ.H.Đ.N và xuất phát vai hớng chạy,

-Hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tợng đau sóc

- Trên sân trờng, kẻ 4 vạch vôi

- Yêu cầu thực hiện về kỹ thuật cơ bản và động tác nhanh nhẹn

- Củng cố các động tác bổ trợ cho chạy.và tiếp tục luyện tập chạy bền

- Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác

II, Địa diểm, phơng tiện.

- Kiểm tra bài cũ

B, Phần khởi động.

1, Khởi động chung

- Tập bài TDTK: Tay, lờn, bụng, chân,

phối hợp

2L/8 Giáo viên hô tập mẫu, cả lớp tập theo

ĐH tậpTD

                   

Trang 17

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

C, Phần cơ bản.

1, Ôn ĐHĐN

- Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng

lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

2L - Chia lớp thành 4 tổ

- Tập hai đợt: Đi đều đứng lại

Đổi chân khi đi đều

- Giáo viên kiểm tra từng tổ sau đá cả lớp tập

-Chạy trên địa hình tự nhiên(Phối hợp

thở với bớc chạy, Hồi tỉnh sau khi

chạy)

-Hiện tợng đau sóc ( sóc hông) và

cách khắc phục:

Nguyên nhân: Do Học Sinh luyện tập

4L -Hai tổ chạy vòng sân sau về làm động

tác thả lỏng, đổi tổ khác

-GV hớng dẫn nh nội dụng SGK tr 51

15m

Trang 18

- Vai chạy hớng xuất phát.

+ Khởi động trớc khi chay

+ Hồi tỉnh sau khi chạy

Tiết 8

Đội Hình Đội ngũ: Ôn đi đều-đứng lại, đi đều- vòng trái, đi đều- vòng phải.

Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

Học ngồi xổm- xuất phát.

I, Mục tiêu.

- Củng cố đội hình đội ngũ

- Yêu cầu : Thực hiện các động tác nhanh đẹp, kỷ luật trật tự

- Tiếp tục ôn tập hớng chạy vai xuất phát Học ngồi xổm-xuất phát

- Yêu cầu thực hiện nhanh, động tác chính xác, học mới ngồi xổm xuất phát

II, Địa điểm và phơng tiện.

- Tại sân trờng kẻ bốn vạch xuất phát và bốn vạch đích

Trang 19

A, Phần mở đầu.

7’ Đội hình

      (GV )

Lớp trởng, báo cáo

- Tập trung lớp: Kiểm tra sĩ số Kiểm tra sức khoẻ Kiểm tra trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Yêu cầu ý thức - Kiểm tra bài cũ :ĐHĐN 2, Khởi động chung - Chạy hai vòng sân 2V Đội hình một vòng tròn - Tập lại TDTK: Tay, lờn, bụng, vặn mình, chân, phối hợp Cán sự hô

ĐH tậpTD     

    



(GV)

Xoay kỹ

- Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, vai cánh tạy - ép dây chằng ngang dọc ép sâu. 3, Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Chạy nâng cao gối - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ Dùng tín hiệu để điều khiển - Tại chỗ đánh tay trớc, sau Đội hình tập thể dục Cả lớp tập giáo viên vỗ tay B, Phần cơ bản. 1, - Ôn đi đều, vòng trái, phải, đổi chân khi sai nhịp - Chạy bớc nhỏ 2– 3L - Ôn đi vòng đều * * * * * vòng, trái, phải, * * * * *

đổi chân khi sai * * * * *

nhịp, cán sự lớp * * * * * hô, cả lớp tập,

giáo viên sửa sai cho học sinh

3L Giáo viên điều khiển

Trang 20

chạy bớc nhỏ, cao gối, đá gót chạm

mông Vai hớng chạy xuất phát

Cả lớp tập, 4 em/ đợt,giáo viên điều khiển

- Chuẩn bị: Ngồi mũi bàn chân trớc

sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau

- 3+4 giáo viên điều khiển

- Sau đổi cho 4 em/ đợt

- Động tác: Khi có lệnh xuất phát

nhổm ngời lên xuất phát và chạy

nhanh về trớc, hai tay phối hợp tự

15m

Trang 21

Ngày soạn: 7 9/2010 Ngày thực hiện: 15 /9/2010

Tiết 9

Đội Hình Đội ngũ: Ôn đi đều-đứng lại, đi đều- vòng trái, đi đều- vòng phải.

Đổi chân khi đi đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4

Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

ngồi xổm- xuất phát.

Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ Chạy

trên địa hình tự nhiên.

I, Mục tiêu, yêu cầu.

- Củng cố và nâng cao một số kỹ năng đã học ở bài trớc Tiếp tục ôn tập vai hớngchạy xuất phát và ngồi xổm xuất phát

- Học cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy, theo dõi sức khoẻ - phân phối sức khichạy

- Yêu cầu thực hiện động tác nhanh, đẹp, tơng đối chính xác

II, Địa điểm, phơng tiện.

- Tại sân trờng, kẻ 4 vạch xuất phát,vạch đích

III, tiến trình dạy học.

Trang 22

* * * * * *

- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số

Kiểm tra trang phục tập

* Kiểm tra bài cũ

hàng ngang * * * * *

- Giáp viên * * * * * quan sát sửa * * * * *

động tác sai *

- Cán sự điều khiển

1, Ôn ,luyện tập nâng cao một số kỹ

năng đã học

-ĐHĐN đi đều,đứng lai

ĐI đều vòng tráI, đI đều vòng phảI,

đổi chân khi đI đều sai nhịp

Biến đổi đội hình 0-2-4

2, Chạy nhanh: Ôn

Trang 23

4 Học cách kiểm tra mạch trớc ,sau

khi chạy và theo dõi sức khoẻ

GV cho HS thông tin : 120-140 lần/phút

là bình thờng

Ngoài ra còn quan sát bằng dấu hiệu: nétmặt, màu da, mồ hôi…

Chú ý: Hồi sức khi chạy

- Khi mới xuất phát chạy chậm nhẹ

nhàng cho cơ thể thích nghi dần, sau

mà đi lại nhẹ nhàng và hít thở sâu

Luyện chạy bền trên địa hình tự

nhiên

2V Cả lớp chạy quanh sân trờng, giáo viên

quan sát nét mặt Sau khi về cho học sinh

đi lại hít thở sâu

Trang 24

Ngày soạn: 7 /9/2010 Ngày thực hiện: 15 /9/2010

Tiết 10

Đội Hình Đội ngũ: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu(GV chọn).

Học bién đổi đội hình 0-3-6-9.

Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát

Học t thế sẵn sàng-xuất phát.

I, Mục tiêu

- Tiếp tục ôn tập một số kỹ năng đã học và học biến đổi đội hình 0-3-6-9

-Ôn kiến thức bài trớc và làm đúng kĩ thuật sẵn sàng-xuất phát

- Yêu cầu: Các động tác thực hiện một cách nhanh nhẹn và chính xác

II, Địa điểm và phơng tiện

- Tại sân trờng- 4 vạch xuất phát và vạch đích- 4 quả bóng nhựa

III, Tiến trình dạy học

học

Ngắn gọn

- Kiểm tra bài cũ:

Vai hớng chạy xuất phát

Trang 25

1- Chạy 2 vòng sân 2V

- Tập bài TDTK : Tay, lờn, vặn

mình, chân, phối hợp

Cán sự hô tập mẫu Cả lớp tập theo

ĐH tậpTD

                    

-Chạy bớc nhỏ, chạy nâng gối, chạy



- Dùng tín hiệu để điều khiển

- Chạy tại chỗ đánh tay trớc sau

15m

Trang 26

Hai bàn tay chống đất rộng bằng vai

Trang 27

Đội Hình Đội ngũ: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu(GV chọn).

bién đổi đội hình 0-3-6-9 biến đổi đội hình 0-2-4

Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát

t thế sẵn sàng-xuất phát.

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu yêu cầu

- Tiếp tục củng cố ĐHĐN và ôn tập các động tác bổ trợ cho chạy T thế sẵn sàng xuấtphát Học chạy đạp sau, thở dốc, cách khắc phục, luyện chạy bền

- Yêu cầu: Thực hiện các động tác nhanh, đẹp, và ý thức tổ chức kỷ luật tốt

II Địa điểm, phơng tiện.

- Tại sân trờng 4 vạch xuất phat, 4 vạch đích, 4 đôi bàn đạp

III Tiến trình dạy học.

- Phổ biến nội dung- y/cầu bài học

- Kiểm tra bài cũ:

Vai hớng chạy xuất phát

Ngồi xổm xuất phát

1L Gọi 4 em lên kiểm tra

Giáo viên cho điểm về kỹ thuật

- ĐH 1vòng tròn

- Cán sự hô tập mẫu, cả lớp tập theo Xoay kỹ biên, độ rộng

ĐH tậpTD

                    

Trang 28

- Chạy bớc nhỏ, nâng gối Đội hình tập bổ trợ:

- Đi đều nếu sai sửa đổi chân

- Đi đều đứng lại

- Đổi chân khi sai nhịp

-Biến đổi đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4

và tiếp tục sửa t thế sai cho học sinh

- Động tác: Chân sau đạp nhanh xuống

đất ở phía sau, sao cho hông gối căng tạothành một đờng thẳng tay khác với chân

Trang 29

3 Hớng dẫn bài về nhà - Nêu rõ ý thức kỷ luật và kết quả đạt.

Tiết 12

Đội Hình Đội ngũ: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4

Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.T thế sẵn sàng-xuất phát.

Trang 30

- Yêu cầu: Động tác nhanh nhẹn và tơng đối chính xác.

- Tại sân trờng, vạch đích, vạch xuất phát, 4 đôi bàn đạp

Kiểm tra bài cũ: Sẵn sàng-xuất phát

                    

Trang 31

2 Chạy nhanh

-Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

- Chạy tại chỗ đánh tay trớc sau

t thế chuẩn bị xuất phát cao hoặc đI,

chạy nhẹ nhàng vài bơc đến vạch xuất

phát

GV hớng dẫn thị phạm động tác, HS làm theo

Động tác:Dùng sức của chân sau đạp

mạnh xuống đất ở phía sau sao cho

hông-đầu gối-cẳng chân –thân trên tạo

15m

Trang 32

Ngày soạn: 29*9/2010 Ngày thực hiện: 6/10/2010

Tiết 13

Đội Hình Đội ngũ: Ôn đi đều-đứng lại Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số

kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)

Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng -xuất phát, chạy đạp sau.

Học xuất phát cao-chạy nhanh 40m.

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

I, Mục tiêu, yêu cầu:

- Củng cố và luyện tập Đội hình đội ngũ

- Tiếp tục ôn luyện trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m, Luyện tập chạy bền và cách khắc phục

- Yêu cầu: Thực hiện các động tác thuần thục

- 4 vạch xuất phát, vạch đích Tại sân trờng

Trang 33

NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè

KiÓm tra søc khoÎ

KiÓm tra trang phôc

KiÓm tra bµi cò:

XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m

2 ¤n ch¹y tiÕp xóc chuyÓn vËt 1L * * * *

Trang 34

Chuẩn bị: Đứng thẳng chân khoẻ

trớc, sát sau mép vạch xuất phát,

chân sau mũi chân cách gót chân

tr-ớc khoảng 1 bàn chân, trọng tâm

dồn đều vào 2 chân, ngời thẳng, 2

tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía

trớc

- Động tác: Khi có lệnh “ chạy”,

b-ớc nhanh chân sau về vị trí, đồng

thời nâng thân, tay phối hợp tự

nhiên Chân trớc rời khỏi vạch xuất

phát, sau đó chạy về trớc khi chạy

đạt nửa bàn chân trên chạm đất và

tích cực đạp sau

GV hô cả lớp, tập GV treo tranh xuất phát cao, HS quan sát GV thị phạmphân tích động tác cả lớp tập

                    

(GV)

- Phân từng tổ tập xuất phát: 2 lần, cán sự hô

- GV hô: 4 em xuất phát 1 đợt

GV hô quan sát và sửa ngay động tác sai

Trang 35

Ngày soạn: 29/9/2010 Ngày thực hiện: 6/10/2010

Tiết 14

Đội Hình Đội ngũ: Tập luyện nâng cao kĩ năng đã học chuản bị kiểm tra.

Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn).

T thế sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao-chạy nhanh 30 m.

*

I, Mục tiêu

- Tiếp tục củng cố và luyện tập nâng cao kỹ năng ĐHĐN để kiểm tra

-Ôn trò chơI, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Tại sân trờng, 4 vạch xuất phát, vạch đích, 4 quả bóng nhựa

1 Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số

học

Ngắn gọn

Trang 36

* Kiểm tra bài cũ:

Xuất phát cao chạy nhanh 40m-

b Từng hàng chạy 7 bớc

Sau 4 em chạy 1 đợt 40 – 60 m phân theo tổ tập, cán sự điều khiển

-1 số động tác sai thờng mắc phải

Trang 37

- Chạy thi: 40- 60m

dây nhảy 40 chiếc

- Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”

- Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch giới hạn song

- Trớc khi chạy phải khởi động

Trang 38

Ngày soạn: 1/10/2010 Ngày thực hiện: 13 /10/2010

Tiết 15: Kiểm tra

Đội Hình Đội ngũ

I, Mục tiêu yêu cầu:

- Kiểm tra Đ.H.Đ.N để đánh giá kết quả tiếp thu của học sinh

- Yêu cầu: Thực hiện động tác nhanh nhẹn, chính xác, đẹp

1.Giáo viên nhận lớp: Kiểm tra sĩ số

(GV)

*

2 Khởi động CM

Trang 39

- Đ.H tập thể dục,dùng tín hiệu để

điều khiển

3 Phần cơ bản

* Ôn: Đ.H.Đ.N

- Nghiêm, nghỉ,quay phải ,trái,giậm chân

tại chỗ đi đều đứng lại

và dồn hàng, các động tác cá nhân quay, dậm chân, đI đều…

b Cách cho điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng Học Sinh

1 Điểm 9-10 thực hiện đúng đều và đẹp

2 Điểm 7-8 thực hiện tơng đối đúng nhng cha đều

3 Điểm 5-6 cơ bản biết cách thực hiện tơng đối nhng khi thực hiện

điểm số sai hoặc đi thiếu bớc hay thừa bớc

4 Điểm 3-4 không thực hiện đúng điểm số và dãn hàng, dàn hàng

C Kết thúc:

1 Thả lỏng: Rũ tay chân Đ H tập TD

2 Nhận xét tiết kiểm tra Đ H 4 hàng ngang

3 Hớng dẫn tập về nhà

Trang 40

Tiết 16

Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng đùi, chạy đạp

sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30 m.

tttc: (ném bóng) : Ôn tập: Một số động tác bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm tung và bắt bóng bằng hai tay

- Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo chân

I, Mục tiêu

- Tiếp tục củng cố và luyện tập nâng cao kỹ năng ĐHĐN để kiểm tra

-Ôn trò chơI, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Nắm đợc các kĩ thuật động tác ném bóng

- Tại sân trờng, 4 vạch xuất phát, vạch đích, bóng ném

1 Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số

học

Ngắn gọn

* Kiểm tra bài cũ:

Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy

bớc nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy

đạp sau

1L Gọi 2 học sinh lên tập

H/s nhận xét :– G/v nhận xét chung cho điểm

Tiêu đề	Giáo án thể dục 7
Tác giả	Mai Thị Thanh
Trường học	Trường THCS An Đà
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	An Đà

Định dạng
Số trang	143
Dung lượng	1,88 MB