Chương 8. Đá cầu

Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân.. Thi ñaáu taäp.[r]

GIÁO ÁN SỐ: 30

Bài: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền



Tiết CT : 59+60 Thời gian dạy : Tuần 31

I NHIỆM VỤ:

1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao

Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa Nhảy bước bộ trên không

Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức

2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân cá nhân-theo nhóm

Chuyền cầu bằng mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

Thi đấu tập

3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II.YÊU CẦU:

1.Kiến thức:

- Biết cách thực hiện các kĩ thuật động tác BTD, BN

2.Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật 4 động tác BTD

- Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng động tác

- Thực hiện tốt các động tác bật nhảy

3.Thái độ:

- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác và tích cực tập luyện, vệ sinh sân tập Tích cực luyện tập

III.THỜI GIAN:

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường

V.DỤNG CỤ:

-Còi, tru,ï xà nhảy cao,nệm, cầu đá

I/ Phần chuẩn bị:

-Nhận lớp – Điểm danh

-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập

-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ

-Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng mu bàn chân

13p

1’ 2’ 8’(2x8) 2’

II/ Phần cơ bản:

1)Bật nhảy:

_Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua xà

_ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao

_ Nhảy bước bộ trên không

_ Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa

_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức

2)Đá cầu:

_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân

(cá nhân và theo nhóm)

_Chuyền cầu bằng mu bàn chân

_Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

_Thi đấu tập

3)Chạy bền:

_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

*Củng cố nội dung bài học

70p

25’ 2lần

2lần 2lần 2-3lần 3lần 25’

15’

5’

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tĩnh

-Nhận xét và đánh giá buổi tập

-HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền

-Xuống lớp

7p

4’

1’

2’

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc

-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu

-Tích cực thực hiện khởi động

-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra

-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi2-3hs thực hiện KT, gv đánh giá.

-Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Chú ý rơi xuống bằng chân giậm trước

+Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao

-Hình thành tư thế bước bộ và cảm giác bay

+Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi bằng 2 chân

-Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia

+Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần

+Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu

-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện

+Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá

+Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu

-Tích cực thi đấu đúng theo luật đá cầu

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy

-Hít thở đều theo nhịp bước chạy

-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong

x x x x x x x x x

-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người

x x x x x x x x

-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác,

sửa sai lầm thường mắc để RKN

-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu

-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập

-Thực hiện tốt bài tập ở nhà

-Lớp giải tán trật tự

-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh

Tân Hội, Ngày 20 tháng 03 năm 2015 Giáo viên soạn

Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguy ễ n Quang S ơ n  NHẬN XÉT BỔ SUNG :

Duyệt của tổ trưởng CM