+Tích cöïc thöïc hieän ñuùng bieân ñoä ñoäng taùc, ñuùng tö theá , ñuùng nhòp hoâ cuûa caùn söï. +Chuù yù hít thôû ñeàu theo nhòp baøi taäp.. -Taäp trung chuù yù xem gv thò phaïm, phaân [r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 19
BÀI : BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
Tiết CT : 37+ 38 Thời gian dạy : Tuần 20
I NHIỆM VỤ:
1 Bài TD: Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn
2 Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
3 CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các kĩ thuật động tác
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật
- Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng động tác
-Thực hiện tốt các động tác bật nhảy
3.Thái độ:
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác và tích cực tập luyện, vệ sinh sân tập -Tích cực luyện tập
III.THỜI GIAN:
IV.ĐỊA ĐIỂM:
V.DỤNG CỤ:
Trang 2YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 2-3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng
giải, phân tích kỹ thuật động tác
+Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác,
đúng tư thế , đúng nhịp hô của cán sự
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập
-Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân
tích
-Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và
sự điều khiển của gv
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò
chơi, theo đúng luật trò chơi
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình
chạy
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển thực hiện đá lăng chung.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
250-300m
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: không
13p 1’
2’
10’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Học động tác:
+Vươn thở,
+ Tay
+ Chân,
+ Lườn
2)Bật nhảy:
_Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang
_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
250-300m
4)Củng cố nội dung bài học
70p 25’
30’
10’
5’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền
-Xuống lớp
7p 4’
1’
2’
Trang 3Tân Hội, ngày 30 tháng 12 năm 2014
Giáo viên
Duyệt của tổ trưởng CM