Trờng THCS Xã Đồng ý Lớp 7B Ngày soạn: 23 -11-2010 Ngày giảng: Thứ 4, Giờ 2, Sáng ngày: 24-11-2010 Địa điểm: Trờng THCS Xã Long Đống. Tiết 30 ném bóng chạy bền Nhiệm vụ(nội dung): - Ném Bóng: Các động tác bổ trợ, Đà hai bớc chéo ném bóng xa, Đà 4 bớc chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bớc chéo ném bóng xa. - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. I-Mục tiêu 1. Kiến thức: + Biết cách thực hiện: Các động tác bổ trợ, đà 2 bớc chéo ném bóng xa, đà 4 bớc chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện đà bốn bớc chéo ném bóng xa. + Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Các động tác bổ trợ, đà 2 bớc chéo ném bóng xa, đà 4 bớc chéo ném bóng xa, đi tự do sau đó thực hiện đà bốn bớc chéo ném bóng xa. + Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. + Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ, hành vi: +Nghiêm túc, tự giác, tích cực, có ý thức trong quá trình tập luyện. +Tuyệt đối tuân theo sự chỉ dẫn của giáo viên, thc hiện theo hiệu lệnh. +Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày để nâng cao kĩ thuật, sức khỏe. II- Địa điểm, phơng tiện Tại sân tập Trơng THCS - Xã Long Đống,Bóng ném, còi TT. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp GV Lục Vĩnh Thịnh Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Xã Đồng ý Lớp 7B GV Lục Vĩnh Thịnh Năm học: 2010 - 2011 Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức 1- phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số: / ; trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ nhiệm vụ(nội dung), mục tiêu bài học. * Kiêm tra nhắc lại bài cũ(đã học ở tiết trớc). -Khởi động: + Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân, tay, vai, xoay cẳng tay, hông, gối, ép trớc - ép ngang. + Khởi động chuyên môn: Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy gót cham mông. 8-10p Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. GV chúc lại HS Khỏe Gọi 1-2 HS Nhăc lại tên các nội dung đã học ở lơp7. (GV bổ sung phần HS cha nhắc đến) *các nội dung: Đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa, đi thờng - Thực hiện bốn bớc chéo ném bóng xa. Do GV hoặc CSL điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(cách HS 3m) 2- phần cơ bản * Ném bóng: - Các động tác bổ trợ: + Đứng tại chỗ tung và bắt bóng. + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Tung bóng qua khoeo chân và bắt bóng. - Đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa.(Không có bóng) - Đi thờng - thực hiện bốn bớc chéo nem bóng xa.(Có bóng) 28-30p 20-24p 5lx1luot 5l x1 luot 2 lần 3-4 lần Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt, GV điều kiển, quan sát sửa sai. Theo đội hình GV xxx x xxx x x xx x xxx x Đi thờng Bốn bớc xxx x 2-4-6 đà cuối xxx x xxx x xxx x XP GKHT Gv thịnh phạm động tác làm mẫu 1-2 lần cho cả lớp quan sát, sau đó tổ chức cho lớp luyện tập theo thứ tự lần lợt. GV quan sát sửa sai cho HS bằng cách gọi HS thực hiên cha đúng lên sửa chữa. GV có thể nêu nhng nguyên nhân dấn đến t thế động tác sai HS thờng mắc và cách sửa cho HS (nếu có) Trờng THCS Xã Đồng ý Lớp 7B ý kiến nhận xét: . GV Lục Vĩnh Thịnh Năm học: 2010 - 2011 . dung và phơng pháp lên lớp GV Lục Vĩnh Thịnh Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Xã Đồng ý Lớp 7B GV Lục Vĩnh Thịnh Năm học: 2010 - 2011 Nội dung Định lợng Phơng. chung: Xoay các khớp cổ chân, tay, vai, xoay cẳng tay, hông, gối, ép trớc - ép ngang. + Khởi động chuyên môn: Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy gót cham mông.