+ Phæ biÕn môc tiªu yªu cÇu bµi häc.. LuyÖn tËp mét sè ®éng t¸c bç trî.[r]
Trang 1Phòng GD huyện nam đàn
Trờng thcs đặng chánh kỷ
Hội thi giáo viên dạy giỏi cấp huyện năm học 2009 – 2010
Giáo án thể dục 7
Ngày soạn: 28/10/2009
Ngày dạy: 29/10/2009
Ngời dạy: Phạm Hải Hng
Lớp: 7E
Nam đàn, tháng 10 năm 2009
Thể dục 7
Tiết 22
+ Bài thể dục - Bật nhảy- Chạy bền
I Mục tiêu.
1 Nhiệm vụ:
+ Bài thể dục với cờ: Ôn các động tác vơn thở – tay – chân – lờn – bụng – phối hợp
+ Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang
- Đà 1-3 bớc chính diện giậm nhảy đá lăng duổi thẳng qua xà
- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức + Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức: Biết và Thực hiện:
- Ôn các động tác thể dục với cờ một cách cơ bản, biên độ, phơng hớng từng động
Trang 2
III Néi dung ph ¬ng ph¸p tæ chøc
lîng P Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc
Trang 3A- Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
a Cán sự:
+ Tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ
+ Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b Giáo viên:
+ Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ học
sinh
+ Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học
2 Khởi động:
- Khởi động chung: 5 động tác thể dục
+ Động tác Vơn thở
+ Động tác Ngực
+ Động tác Chân
+ Động tác Bụng
+ Động tác Điều hoà
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay các khớp-cổ tay-chân-bã vai-
hông- đầu gối
Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót cham mông
8-10p
2phút
6-8p
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2Lx8N
2lần 2lần 2lần
- Cán sự lớp báo sĩ số
gv
- Đội hình nhận lớp
- Đội hình khởi động chung 5 động tác thể dục và các khớp
gv
- Đội hình khởi động di chuyển
gv
B- Phần cơ bản:
+ Hỏi bài cũ:
1 Bật nhảy:
a Luyện tập một số động tác bỗ trợ
+ Đá lăng trớc – sau
28-30’
10phút
- Gv: goi 1- 2 học sinh lên thực hiện các động tác thể dục với cờ
- Nhận xét và cho điểm
- Đội hình luyện tập một số động tác
bỗ trợ bật nhảy
Trang 4+ Đá lăng sang ngang.
b Đà 1-3 bớc chính diện giậm nhảy đá
lăng duổi thẳng qua xà
- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối đúng kỉ
thuật, phát triển sức mạnh chân Biết
vận dụng tập luyện hằng ngày
2 Bài thể dục:
a Ôn tập 6 động tác đã học
+ Động tác Vơn Thở
+ Động tác Tay
+ Động tác Chân
+ Động tác Lờn
+ Động tác Bụng
+ Động tác Phối Hợp
b Yêu cầu:
- Biết và thực hiện tơng đối chính xác,
đẹp , đúng phơng hớng, biên độ, nhịp
3-4 lần
3-4 lần 10phút 2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
5phút
gv
- Giáo viên cho cả lớp tập luyện đồng loạt
- Giáo viên đi quan sát và sữa sai
- Giáo viên hớng dẫn làm mẫu sau đó cho từng nhóm tổ vào thực hiện
+ Nhóm Nữ tập luyện bật nhảy
gv
- Gv đi quan sát và sữa sai + Đội hình ôn tập 6 động tác thể dục với cờ
gv
+ Nhóm Nam ôn bài thể dục với cờ tr-ớc
- gv qua sát và đi sữa sai cho những học sinh thực hiện còn yếu
+ Giáo viên chia nhóm tập luyện
- Giáo viên đi quan sát và sữa sai
Trang 5điệu của từng động tác
- Biết thở đúng khi thực hiện các động
tác trong bài
c Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
+ Tập trung lớp lại thành 4 hàng dọc,
phổ biến nội dung yêu cầu luật chơi
+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tình sôi nổi,
phát huy tốc độ tốt
3 Chạy bền: Luyện tập trên địa hình
tự nhiên
- Giáo viên cho cả lớp chạy tại chỗ,
tập hai lần hít vào- hai lần thở ra
- Giáo viên hỏi sức khoẻ học sinh, sau
đó cho học sinh chạy theo (nhóm)
hàng
+ Yêu cầu: Tốc độ vừa phải, biết phân
phối sức, kết hợp hít thở và đánh tay
trong khi chạy
C- Phần kết thúc:
1 Hồi tỉnh:
+ Động tác điều hoà
+ Cúi thả lỏng
+ Rũ tay, chân
2 Nhận xét giờ học
+ Bài tập về nhà: luyện tập 6 động tác
thể dục với cờ đã học.
- Ôn luyện phát triển sức mạnh chân
- Luyện tập sức bền trên địa hình tự
nhiên
3 lần
5 phút
5 phút
- Đội hình chơi trò chơi bật cóc tiếp sức
- GV chơi thử 1 lần
gv
- Đội hình chuyển bị chạy bền
- Tập trung lớp lại 4 hàng ngang
gv
- Đội hình xuống lớp Tập trung lớp lại thành một vòng tròn
(X)giáo viên