GIÁO AN MÔN THỂ DỤC KHỐI 7 - GV: CAO HÙNG

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV. GV nhắc nhở HS thực hiện không đúng động tác. Đội hình khởi động.. + Chân nào trước thì [r]

Trang 2

TIẾT DẠY: 1 - 2 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

- Hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấuTDTT

II- Nội dung trong giờ học của tiết đầu tiên

* GV giới thiệu tóm tắt chương trình lớp 7

- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT

GV chia mỗi lớp thành 4 tổ học tập, mỗi tổ tự chọn một tổ trưởng

* Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

Để HS nắm được, GV đưa ra những câu hỏi để các tổ tự thảo luận

+ Mục đích tập luyện TDTT là gì?

+ Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập thể thao?

+ Em hãy kể một số chấn thương khi tập thể thao đã xảy ra với em (hoặc về một chấnthương khi hoạt động TDTT mà em được biết)

GV dẫn dắt vấn đề và cùng HS đi đến kết luận tập thể thao mà dể xảy ra chấn thương là điều không tốt, đi ngược lại mục đích của mình Do đó phòng tránh không để xảy ra chấn thương trong hoạt động TDTT là một việc rất cần thiết và quan trọng, ai cũng cần phải chú ý thực hiện.

Trang 3

I- Mục tiêu – yêu cầu

 Đội hình đội ngũ:

- Rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thầntập thể, góp phần nhân cách của HS

- Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kĩ năng mới học ở lớp 7

-Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhàtrường

- Biết vận dụng để tự tập luyện hằng ngày

II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

-Thời gian 90’, sân trường

III-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

+ Hai tay chống hông vừa đi vừa quay

đầu qua trái – phải, trước – sau và quay

tròn

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay,

luân phiên gập cổ tay

+ Vừa đi vừa đánh tay lên cao

- Đi vặn mình

+ Chân trước khụy, chân sau thẳng

+ Chân nào trước thì vặn mình bên đó

- Gập bụng

+ Cúi hai chân thẳng, hai tay chạm hai

bàn chân

+ Đầu cuối, mắt nhìn theo tay

+ Nhịp 1 quay mặt vào trong, nhịp 2 quay

2 phút

8 phút

Mỗi độngtác thực hiện

2 x 8 nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hìnhhàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báocáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “

- Lớp trưởng hô nhịp cho các bạn cùnglàm

GV nhắc nhở HS thực hiện không đúngđộng tác

Đội hình khởi động

 GV



Lớp trưởng

Trang 4

mặt ra ngồi.

- Chân – hơng

+ Nhịp 1; 2 nhấn vừa phải

+ Nhịp 3 nhấn mạnh hơn

+ Nhịp 4 đổi chân

b) Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- chạy gót chạm mông

- Chạy tăng tốc

2- Phần cơ bản

a-Đ ội hình đội ngũ: Ơn Tập hợp hàng

dọc, dĩng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau

80 phút

1-2 lần

- Lần 1-2 GV điều khiển lớp tập với những nội dung: Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Cĩ nhận xét sửa chữa sai sĩt cho HS

Đội hình tập

Giáo viên 0,8 – 1m



- Lần 2-3 GV cho cả lớp tập, do lớp trưởng điều khiển với nội tập như trên

GV quan sát, nhận xét sửa chữa những sai sĩt của HS

Lớp trưởng 0,8 – 1m

Trang 5

b- Ch ạy nhanh

- Chạy gót chạm mông

c- Chạy bền

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Nam

Nữ

3- Phần kết thúc

-Hồi tĩnh:

+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

+ Một số động tác thả lỏng

-GV nhận xét giờ học, giao bài tập và

hướng dẫn HS tập ngoài giờ

2-3 lần

Mỗi động tác thực hiện

từ 3-4 lần

3 vòng

2 vòng

8 phút



GV ôn lại kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đội hình tập luyện

Lớp trưởng 



Trong quá trình HS thực hiện, GV quan sát để kịp thời sửa chữa những HS thực hiện sai

Chạy một hàng theo nhóm sức khoẻ

- HS vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân và thân

- GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dương những HS học tốt.

Trang 6

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêmvới những nội dung đã xác định

GIÁO ÁN 2

TIẾT DẠY: 3 - 4 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

Nội dung học:

- Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, điểm số từ 1đến hết, và điểm số 1 – 2, 1 – 2 đến hết, quay phải, quay trái, quay đằng sau Học: Biếnđổi đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức Ôn tại chỗ đánh tay Đứng mặt hướng chạy.ChạyChạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

Trang 7

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kĩ năng mới học ở lớp 7.

+ Hai tay chống hông vừa đi vừa

quay đầu qua trái – phải, trước – sau

và quay tròn

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng

tay, luân phiên gập cổ tay

- Đi vặn mình

+ Chân nào trước thì vặn mình bên

đó

- Gập bụng

+ Cúi hai chân thẳng, hai tay chạm

hai bàn chân

+ Nhịp 1 quay mặt vào trong, nhịp 2

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàngngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp

- Lớp trưởng hô nhịp cho các bạn cùng làm

GV nhắc nhở HS thực hiện không đúng độngtác

 GV



Lớp trưởng

Trang 8

+ Nhịp 1; 2 nhấn vừa phải.

+ Nhịp 3 nhấn mạnh hơn

+ Nhịp 4 đổi chân

phải, quay trái, quay đằng sau

* Biến đổi đội hình 0-2-4: Chuyển

GV hướng dẫn HS cách biến đổi đội hình

0-2-4 Sau đĩ chia từng tổ tập luyện

Trang 9

b- Chạy nhanh

* Trị chơi: Chạy tiếp sức

*Đứng tại chỗ đánh tay:

- Chuẩn bị: Đứng chân trước chân

sau, hoặc hai chân // Hai đầu gối

hơi khuỵu, hai tay co một tay trước

một tay sau góc độ lớn Thân trên

thẳng trọng tâm dồn đều vào hai

chân

- Động tác: Đánh tay theo nhịp độ

tăng dần, góc độ giữa cánh tay và

3-4 lần

1 lần

Đội hình tập hàng dọc

Lớp trưởng

0

 2

 4

0

 2

 4

Tập hợp HS thành 4 hàng dọc có số lượng người bằng nhau, sau vạch xuất phát, mỗi tổ phải thẳng hướng với cột cờ

- GV hướng dẫn HS cách chơi

- GV theo dõi và nhận xét

(Giáo viên) 20-30m

 D O D O D O D O

- GV ơn lại cho HS cách đánh tay

- Tập hợp theo đội hình ngang và dãn cách rộng để tập GV nhận xét và sửa chữa

Trang 10

cẳng tay nho ûdần Khi đánh tay chủ

yếu đánh mạnh khuỷu tay ra phía

sau Phối hợp nhịp nhàng

* Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

* Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

-GV nhận xét giờ học, giao bài tập

và hướng dẫn HS tập ngồi giờ



 

- HS vừa đi vừa thở và thực hiện một số độngtác thả lỏng tay, chân và thân -

GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dươngnhững HS học tốt.

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm vớinhững nội dung đã xác định

Trang 11

GIÁO ÁN 3

TIẾT DẠY: 5 - 6 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

- Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh

- Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, và cách điều khiển củangười chỉ huy

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy Chạy Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gótchạm mông

Trang 12

Nội dung Định lượng Phương pháp và tổ chức 1-Phần mở đầu

+ Hai tay chống hơng vừa đi vừa

quay đầu qua trái – phải, trước –

sau và quay trịn

+ Tay dang ngang quay cổ tay,

cẳng tay, luân phiên gập cổ tay

- Đi vặn mình

đĩ

- Gập bụng

hai bàn chân

+ Nhịp 1 quay mặt vào trong, nhịp

2 phút

8 phút

Mỗi động tácthực hiện 2 x

- Lớp trưởng hơ nhịp cho các bạn cùng làm

GV nhắc nhở HS thực hiện khơng đúngđộng tác

 GV



Lớp trưởng

Trang 13

a-ĐHĐN:

Ôn tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, đứng nghỉ, nghiêm, điểm số

và cách điều khiển của người chỉ

huy

b- Chạy nhanh

* Đứng vai hướng chạy - xuất phát

3-4 lần

Mỗi động tác thực hiện từ 3-4 lần

- GV ôn lại cách tập hợp hàng ngang dóng

hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghỉ đã học ở lớp 6 và 7

- Lần 1 GV điều khiển, những lần sau Lớp trưởng điều khiển



 

Lớp trưởng

3-5 m

Vị trí LT báo cáo Giáo viên Đội hình tập luyện



Trang 14

c-Một số nguyên nhân cơ bản để

xảy ra chấn thương và cách phòng

tránh

* Một số câu hỏi để GV tham khảo

khi trao đổi với HS

+ Theo em nguyên nhân nào gây ra

chấn thương khi tập thể thao?

+ Không tiến hành khởi động khi

bắt đầu một buổi tập như vậy đúng

hay sai?

+ Để thực hiện nguyên tắc tăng

tiến, em cần tập luyện nhơ thế nào?

và hướng dẫn HS tập ngoài giờ

2-3 lần

8 phút

Đội hình tập

- GV tổng hợp ý kiến và cùng HS đi đếnmột số quy ước thống nhất để phong tránh,ngăn ngừa không để xảy ra chấn thương khihoạt động TDTT để mọi người cùng thựchiện, GV cần phân công phân nhiệm rõ ràng

về các công việc sau:

+ Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra các thiệt

+ Các Quy định về đội hình tập luyện và kỉluật tập luyện trên sân…

- HS vừa đi vừa thở và thực hiện một sốđộng tác thả lỏng tay, chân và thân

- GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dươngnhững HS học tốt.

Trang 15

GIÁO ÁN 4

TIẾT DẠY: 7 - 8 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

Trang 16

b- Khởi động

Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m.

- Đi và thực hiện các động tác:

sau và quay trịn

- Đi vặn mình

đĩ

- Gập bụng

hai bàn chân

a-Đội hình đội ngũ:

 Ơn: đi đều – đứng lại, đi

đều thẳng hướng và vịng

phải (trái).học đổi chân

khi đi sai nhịp chân

8 phút

Mỗi động tácthực hiện 2 x 8nhịp

- Lớp trưởng hơ nhịp cho các bạn cùnglàm

 GV

GV cho HS ơn đi đều – đứng lại, đi đềuthẳng hướng và vịng phải (trái) GVcũng cần nhắc nhở HS so hàng ngang,hàng dọc ngay ngắn trong khi đi đều



Lớp trưởng

Trang 17

+ Đổi chân khi đi sai nhịp chân.

b- Chạy nhanh

*Học: ngồi- xuất phát

- Chuẩn bị: Ngồi, mũi bàn chân sát

vạch xuất phát, mũi bàn chân sau

5-6 lần

Mỗi động tác thực hiện từ

3-4 lần

2 lần

Đội hình tập hàng dọc Vòng trái hoặc vòng phải



Tập bước trượt Trái Phải Đội hình tập luyện



Đội hình tập Lớp trưởng

Trang 18

cách cách gĩt chân trước khoảng

5-10cm Hai bàn chân chạm đất bằng

ra bàn chân trên, thân người hơi

ngả ra trước, hai tay chạm đất hoặc

duỗi tự nhiên

- Động tác: Khi cĩ lệnh xuất phát,

nhanh chĩng nhổm người lên, xuất

phát và chạy nhanh về trước,hai tay

phối hợp tự nhiên

c- Chạy bền

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Nam

Nữ

3- Phần kết thúc

-Hồi tĩnh:

+ Đi theo vịng trịn và hít thở sâu

+ Một số động tác thả lỏng

2-3 lần

4 vịng

3 vịng

8 phút

- GV giảng giải kĩ thuật và làm mẫu

- Cả lớp cùng tập Trong quá trình HS thực hiện, GV quan sát để kịp thời sửa chữa những HS thực hiện sai

Đội hình tập (giáo viên)









Đội hình tập luyện Lớp trưởng 



Chạy một hàng theo nhĩm sức khoẻ

- HS vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân và thân

- GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dương những HS học tốt.

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

Trang 19

GIÁO ÁN 5

TIẾT DẠY: 9 - 10 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

- Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều – đứng lại Đi đều vòng trái, vòng phải Đổi chân khi đi sai

nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

gót chạm mông, ngồi xổm – xuất phát.Học : Tư thế sẵn sàng – Xuất phát

-Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà

Trang 20

sau và quay trịn

- Đi vặn mình

đĩ

- Gập bụng

hai bàn chân



Lớp trưởng

Trang 21

+ Đổi chân khi đi sai nhịp chân.

* Biến đổi đội hình 0-2-4

2-3 lần



Tập bước trượt Trái Phải Đội hình tập luyện Đội hình tập hàng ngang Lớp trưởng 4 bước    

2 bước   

 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 Đội hình tập hàng dọc Lớp trưởng

0

Trang 22

* Biến đổi đội hình 0-3-6-9

Đội hình tập luyện

Trang 23

- GV giảng giải kĩ thuật và làm mẫu

- Cả lớp cùng tập Trong quá trình HS thực hiện,

GV quan sát để kịp thời sửa chữa những HS thựchiện sai

Trang 24

4 vịng

3 vịng

8 phút

Đội hình tập (giáo viên)

Chạy một hàng theo nhĩm sức khoẻ

- HS vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tácthả lỏng tay, chân và thân - GVnhận xét đánh giá tiết học Biểu dương những HShọc tốt.

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với nhữngnội dung đã xác định

GIÁO ÁN 6

TIẾT: 11 - 12 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5 Nội dung học:

- Đội hình đội ngũ: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

Trang 25

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạyđạp sau, ngồi xổm – xuất phát.Học : Tư thế sẵn sàng – Xuất phát.

sau và quay tròn

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàngngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp

Trang 26

đĩ

- Gập bụng

hai bàn chân

4 bước    



Lớp trưởng

Trang 27

* Biến đổi đội hình 0-3-6-9

Lớp trưởng



Trang 28

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng

Trang 29

GIÁO ÁN 7

Tuần 7: 11 - 12 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

- Ôn : Đi đều – đứng lại Đổi chân khi đi sai nhịp

- Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng – Xuất phát Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh30m

- Chạy bền

Trang 30

sau và quay tròn

- Đi vặn mình

 GV



Lớp trưởng

Trang 31

+ Đầu cuối, mắt nhìn theo tay.

   

Tập bước trượt

Trái Phải

Đội hình tập

Trang 32

Trang 33

GIÁO ÁN 8

TIẾT: 15 - 16 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

- Đội hình đội ngũ: Kiểm tra

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạynhanh30m

-TTTC: Bóng đá mini ôn di chuyển trước, sau, ngang Lăn bóng, tâng bóng bằng mu bànchân và đùi ‘

Trang 34

- Biết thực hiện được tương đối đúng một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và pháttriển thể lực mới học.

 TTTC Bĩng đá mini cho HS nắm được kĩ thuật di chuyển trước, sau, ngang Lănbĩng, tâng bĩng bằng mu bàn chân và đùi

sau và quay trịn

- Đi vặn mình

đĩ

- Gập bụng

hai bàn chân

2 phút

8 phút

Mỗi độngtác thựchiện 2 x

- Lớp trưởng hơ nhịp cho các bạn cùng làm

GV nhắc nhở HS thực hiện khơng đúng độngtác

 GV



Lớp trưởng

Trang 35

- Chạy nâng cao đùi.

a-Đội hình đội ngũ: Kiểm tra

+ Nội dung kiểm tra: Kiểm tra đội

hình 0-3-6-9

+ Tổ chức và phương pháp kiểm

tra: Kiểm tr làm nhiề đợt, mỗi đợt

một tổ Mỗi tổ đến lượt kiểm tra do

tổ trưởng điều khiển

  

Trang 36

c- TTTC: Bóng đá mini

+ Ôn: Di chuyển trước, sau, ngang

+ Ôn: Lăn bóng và tâng bóng bằng

Mỗi độngtác thựchiện từ 3-4- lần

Cho HS tâng bóng ở đội hình tự do

Trang 37

GIÁO ÁN 9

TIẾT: 17- 18 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5 Nội dung học:

Trang 38

+ Hai tay chống hơng vừa đi vừa quay

đầu qua trái – phải, trước – sau và quay

trịn

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng

tay, luân phiên gập cổ tay

- Đi vặn mình

+ Chân nào trước thì vặn mình bên đĩ

- Gập bụng

+ Cúi hai chân thẳng, hai tay chạm hai

bàn chân

+ Nhịp 1 quay mặt vào trong, nhịp 2

b) Khởi động chuyên môn:

- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung,yêu cầu bài học

Từ đội hình hàng ngang  quay trái thứ tựtừng hàng chạy nhẹ nhàng xung quanh sântrường  đi và thực hiện các động tác khởidộng

- Lớp trưởng hơ nhịp cho các bạn cùnglàm

Trang 39

-Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

-GV nhận xét giờ học, giao bài tập và

hướng dẫn HS tập ngoài giờ

- HS vừa đi vừa thở và thực hiện một số

Trang 40

động tác thả lỏng tay, chân và thân.

- GV nhận xét đánh giá tiết học Biểudương những HS học tốt.

GIÁO ÁN 10

TIẾT: 19- 20 LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

-TTTC: Bóng đá mini

Ôn: + Dẫn bóng bằng má trong bàn chân

+ Chuyền bóng bằng má trong bàn chân

 TTTC: Bóng đá mini cho HS nắm dược kĩ thuật :

+ Dẫn bóng bằng má trong bàn chân

+ Chuyền bóng bằng má trong bàn chân

+ Đá bóng bằng lòng bàn chân

Định dạng
Số trang	126
Dung lượng	6,38 MB