tiết 10 bài 10 Hoạt động của cơ

- Khả năng co cơ phụ thuộc vào: thần kinh, thể tích của cơ, lực của cơ, sức bền của cơ. -Luyện tập thường xuyên giúp cơ dẻo dai và tăng cường khả năng sinh công[r]

Tiết 10: Hoạt động của cơ

SINH HỌC 8

- Kéo gầu nước, tay ta tác động một

………… vào gầu nước

Lực kéoLực hútLực đẩy

CoDãn

Lực kéoLực hútLực đẩy

CoDãn

Để kiểm tra đáp án của mình, các em hãy quan sát hình ảnh sau:

Sút bóng

Kéo gầu nước

Khi cơ co tạo ra 1 lực, làm vật di chuyển là sinh ra công.

Yếu tố nào trực tiếp, yếu tố nào

gián tiếp sinh ra công?

Yếu tố gián tiếp sinh

ra công là hoạt động

co cơ Yếu tố trực tiếp sinh

ra công là lực

Dựa vào kiến thức vật lí và thông tin trong SGK trả lời các

câu hỏi sau:

Dựa vào kiến thức vật lí và thông tin trong SGK trả lời các

câu hỏi sau:

1 Nêu công thức tính công Công phụ thuộc

vào các yếu tố nào?

2 Những yếu tố nào ảnh hưởng tới hoạt động

co cơ?

Kết quả sẽ như thế nào nếu người bạn thắng cuộc rồi tiếp tục thi vật tay liên tiếp với

nhiều bạn khác nữa?

2 Sự mỏi cơ Tiến hành thí nghiệm với máy ghi công của cơ.

Thảo luận

1 Với khối lượng, điều kiện như nào thì công co cơ là lớn nhất?

2 Có nhận xét gì về biên độ co cơ trong quá trình tiến hành thí nghiệm kéo dài?

3 Khi chạy 1 đoạn đường dài em có cảm giác gì? Vì sao như vậy?

4 Hiện tượng co cơ giảm dần khi làm việc quá sức

có thể đặt tên là gì?

2 Sự mỏi cơ

Amax khi khối lượng vật thích hợp, nhịp

co cơ thích hợp, trạng thái thần kinh tốt

Tiến hành thí nghiệm kéo dài thì biên độ

co cơ giảm dần

2 Sự mỏi cơ

Chạy liên tục trên đoạn

đường dài thì thấy mệt,

cơ co cứng lại, có thể

gây hiện tượng chuột rút

do phải co cơ liên tục.

Làm việc quá sức gây hiện tượng mỏi cơ

Đọc thông tin trong SGK, theo dõi clip sau và trả lời

câu hỏi

1 Năng lượng cung cấp cho cơ co lấy ra từ đâu?

Bằng con đường nào?

2 Tại sao có hiện tượng mỏi cơ khi làm việc,

hoạt động quá sức?

Năng lượng cung cấp cho cơ co là nhờ quá trình oxi hoá các chất dinh dưỡng (mà ở đây là quá trình phân giải đường)

và do máu mang tới

Glycogen axit lactic + năng lượng (ATP)

2 Sự mỏi cơ

Glycogen axit lactic + năng lượng (ATP)

Tích tụ mỏi cơ

CO2 + H2O + năng lượng

Có hiện tượng mỏi cơ khi làm việc quá sức là do cơ không được cung cấp đủ oxi nên axit lactic không được phân giải hết, tích tụ lại gây đầu độc cơ

2 Sự mỏi cơ

Nguyên nhân của hiện tượng mỏi cơ là

do thiếu oxi nên không phân giải được hết axit lactic tích tụ lại gây đầu độc cơ

2 Sự mỏi cơ

Khi bị mỏi cơ cần làm gì

Biện pháp chống mỏi cơ:

- Nghỉ ngơi, thở sâu, xoa bóp cho máu lưu

thông (cung cấp oxi)

- Lao động vừa sức, nhịp nhàng, giữ tinh thần thoải mái.

2 Sự mỏi cơ

- Biện pháp chống mỏi cơ:

+ Nghỉ ngơi, thở sâu, xoa bóp cho máu lưu

thông (cung cấp oxi) sau khi hoạt động mạnh hay lao động nặng

+ Lao động vừa sức, nhịp nhàng, giữ tinh thần thoải mái

3 Thường xuyên luyện tập

để rèn luyện cơ

Thảo

luận

Khả năng co cơ phụ thuộc vào yếu tố nào?

Những hoạt động nào được coi là sự hoạt động cơ?

Luyện tập thường xuyên có tác dụng như nào đối

với hệ cơ?

Cần có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất?

Những hoạt động được coi là hoạt động cơ:

Thể dục thể thao Lao động

Luyện tập thường xuyên giúp cơ dẻo dai, tăng cường khả năng

sinh công

Phương pháp luyện tập cơ hiệu quả:

Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp líThường xuyên

luyện tập TDTT

Kết

luận

2

3 Thường xuyên luyện tập để rèn luyện

cơ

- Khả năng co cơ phụ thuộc vào: thần kinh,

thể tích của cơ, lực của cơ, sức bền của cơ

-Luyện tập thường xuyên giúp cơ dẻo dai và tăng cường khả năng sinh công

- Cần thường xuyên luyện tập TDTT, lao động vừa sức, ăn uống nghỉ ngơi khoa học hợp lí

Củng cố

1 Đọc phần ghi nhớ cuối bài

2 Trả lời các câu hỏi sau:

- Công của cơ là gì? Công của cơ được sử

dụng vào mục đích nào?

- Giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ?

Dặn dò

1 Đọc mục “ em có biết”

2 Trả lời các câu hỏi cuối bài

3 Đọc và chuẩn bị trước bài 11

The end