Bài 7 - Ăn uống đầy đủ - GV Phạm Thị Phượng

Ta sẽ bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, làm việc và học tập kém.. - Ta có thể chế biến được những món ăn gì từ những thực phẩm sau:[r]

CHÀO MỪNG CÁC THẦY CÔ VỀ DỰ GIỜ

Câu 1: Tại sao chúng ta nên ăn chậm nhai kĩ?

- Ăn chậm, nhai kĩ giúp cho quá trình tiêu hóa dễ

Hoạt động 1: Thảo luận nhóm

về các bữa ăn và thức ăn hằng ngày

biết bạn Hoa đang làm gì ?

* Nêu những thứ Bạn Hoa ăn và uống?

Quan sát tranh 1, 2, 3, 4

*Nêu nội dung mỗi bức tranh và cho biết bạn Hoa đang làm gì?

* Nêu những thứ Bạn Hoa ăn và uống?

Tranh 1: Bạn Hoa đang ăn sáng

Tranh 2: Bạn Hoa đang ăn trưa cùng gia

đình

Tranh 3: Bạn Hoa đang uống nước

Tranh 4: Bạn Hoa đang ăn tối cùng gia đình

Câu 1: Một ngày, Hoa ăn mấy bữa chính?

Đó là những bữa nào?

Một ngày Hoa ăn 3 bữa chính:

Sáng, trưa, chiều.

Câu 2 Ngoài ăn, bạn Hoa còn làm gì ?

Ngoài ăn, bạn Hoa còn uống đầy đủ nước.

Câu 1: Một ngày em ăn mấy bữa chính ?

Đó là những bữa nào ?

Câu 2: Em thường ăn những thức ăn gì ? Câu 3: Em có uống đủ nước và ăn thêm hoa quả không ?

Kết luận

 Một ngày chúng ta ăn 3 bữa chính:

Đó là bữa sáng, trưa và tối (Cần ăn đúng giờ)

Buổi sáng và buổi trưa nên ăn nhiều để có sức học tập và làm việc

cả ngày, buổi tối không nên ăn quá no.

Hằng ngày nên uống đủ nước và

ăn thêm hoa quả.

Hoạt động 2: Ích lợi của việc ăn uống đầy đủ

Câu 1 Tại sao chúng ta cần ăn đủ no, uống đủ nước?

Câu 2 Nếu ta thường xuyên bị đói, khát thì điều gì sẽ xảy ra?

Ăn uống đủ chất giúp cơ thể:

Thường xuyên bị đói khát, cơ thể sẽ:

Bài 2 :Chọn những từ bên trái ghép vào ô thích hợp bên phải

thông minh

cơ săn chắc

gầy yếu làm việc kém

cao lớn học tập kém

Khỏe mạnh mệt mỏi

Hoạt động 3: TRÒ CHƠI AI NHANH AI ĐÚNG

Câu 1 Tại sao chúng ta cần ăn đủ no, uống đủ nước?

Câu 2 Nếu ta thường xuyên bị đói, khát thì điều gì sẽ xảy ra?

Thảo luận nhóm

Tại sao chúng ta cần ăn đủ no, uống đủ nước?

Ăn đủ no, uống đủ nước để thức ăn biến thành chất bổ dưỡng nuôi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, chóng lớn…

Nếu ta thường xuyên bị đói, khát thì điều gì

sẽ xảy ra?

Ta sẽ bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, làm việc và học tập kém

Câu hỏi : Chúng ta nên ăn, uống như thế nào

để cơ thể khỏe mạnh ?

Kết luận: Chúng ta cần ăn đủ loại,đủ lượng thức ăn, uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh, chóng lớn Nếu bị đói khát ta sẽ bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, học tập và làm việc kém.

- Ta có thể chế biến được những món ăn

gì từ những thực phẩm sau:

Trò chơi chế biến thức ăn

1 Hằng ngày gia đình em có thường

ăn những thức ăn như chúng ta vừa chế biến hay không?

2 Theo em ăn như vậy có đầy đủ chất dinh dưỡng chưa ?